‘壹’ 枸杞真能降血压、血糖、血脂吗
枸杞子可以降血糖血压，但是效果比较微弱。
枸杞子里面含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，而枸杞多糖具有生理活性，可以提高人体的免疫力，还能抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，调节血脂，抗辐射，降血压，降血糖。枸杞多糖对于增加胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性具有非常明显的作用，它可以通过提高胰岛素细胞的抗氧化能力来减轻氢化物对细胞的伤害，同时降低内二醛的生成量。枸杞子里面的枸杞多糖保护了胰岛细胞，而胰岛细胞正是可以产生胰岛素控制血糖的。同时枸杞子中含有维生素c维生素a和钙的营养元素，对于辅助降血压也有一定的帮助。
虽然枸杞子确实对于降血压血糖有一定的作用，但是如果只是日常服用枸杞子的话，效果并没有非常明显。所以对于高血压和高血糖，如果确诊尽量用药物控制，枸杞子只能起到辅助治疗的作用。
‘贰’ 枸杞怎么吃降血糖
枸杞怎么吃降血糖
1、枸杞怎么吃降血糖
最好是干嚼着吃。
大锋颂部分人习惯用枸杞泡茶喝,但是枸杞长时间在水中浸泡会破坏,枸杞降糖兄高在高温下会遭到破坏,从而使药效减弱。所以,糖尿病人最好是干嚼枸杞会比较好。
2、枸杞能降血糖吗
枸杞对于血糖的下降有辅助性作用,枸杞虽然味甘,但是,现代研究表明枸杞中的枸杞多糖是能够降低血糖的,很多降糖药里面都有枸杞提取物,所以,枸杞对于血糖下降是有辅助性作用。
3、枸杞的功效与作用
枸杞泡水喝的害处
有以下三类人群需注意:
枸杞有温热身体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。
脾胃薄弱的人要少吃。正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
总而言之,枸杞子泡水喝的害处,其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用,上班族每日泡水以下午饮用为妙,不仅起到养肝明目的作用,还有助于睡眠。注:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。
泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中,用开水浸泡,待水自然放温,且枸杞吸水恢复了原鲜果状态,即可饮用。
枸杞茶的饮法
1、三花枸杞茶
2、天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一疗程,每一疗程停服两周银尘郑,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用。
3、山楂枸杞茶
‘叁’ 枸杞子降血糖吗
问题一：只是枸杞子泡水喝能降血糖吗？ 病情分析：枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精意见建议：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补早搜友品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
问题二：杞子是不是降血糖 第一本品从中医角度讲属于一个补肾滋阴药，而糖尿病在中医称为消渴病，消渴病其病机就是阴虚内热，所以枸杞有滋肝肾之阴的作用，所以是可以治疗消渴病的（当然要辩证）；第二，现代药理亦证实，此药具有对降低血糖有一定的作用，所以还是可以降低血糖的作用；第三，枸杞的含糖量较高，所以食用过量又易致体内的糖增加。所以使用一是要辩证，属于脾肾阴虚使用为宜，用量控制在每日可以嚼服或者泡水喝10克以下为宜。中医老师使用一般是根据你的舌脉辩证以后属于何型才使用的。以上供参考。
问题三：吃枸杞能否降血糖？ 枸杞多糖功能因子具有十分重要的、多方面的保健功能作用：(1)免疫调节作用枸杞多糖对小鼠非特异性免疫、特异性免疫有非常显着的免疫调节作用，能显着地增强小鼠脾淋巴细胞增殖、迟发型变态反应、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬鸡红细胞功能、小鼠碳廓清能力、以及显着增强抗体生成的能力等。(2)降血糖作用枸杞多糖对实验性糖尿病有明显的降血糖作用，有效率达100%；且漏颤对正常小鼠血糖无影响。(3)降血脂作用枸杞多糖对实验性高脂血大鼠的血脂有明显影响，可显着降低血清胆固醇、甘油三脂含量、而对高密度脂蛋白有升高作用。实验结果表明构把多糖有明显的调节血脂作用。(4)延缓衰老作用果蝇生存试验表明，枸杞多糖可明显延长雌性及雄性果蝇的平均寿命及最高寿命。并有显着升高小鼠红细胞SOD作用和明显降低MDA的作用。另外还有动物及临床实验结果表明拘把多糖能明显增强去胸腺小鼠的细胞免疫功能，对小鼠性功能也有一定的恢复作用。(5)抗疲劳作用构把多糖能提高实验小鼠的肌糖原、肝糖原储备。增加乳糖脱氨的总活力、加速血尿素的清除和降低运动后的血乳酸水平，能明显延长小鼠游泳时间。所以，拘把多糖能增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。
问题四：枸杞子泡水喝能是降血糖还是升血糖 题主您好。
枸杞中所含的枸杞多糖能够促进胰岛素产生，缓解胰岛素抵抗，可降低血糖，有效率达100%。枸杞多糖还能够降低2型糖尿病患者的空腹血糖，并可能通过抑制TNF-α含量的升高，从而缓解IR进一步加剧，对降低糖尿病患者的血糖、缓解病情具有一定作用。
但是，有研究表明，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中，营养成分吸收率仅仅只有2.03%。
因此，如果题主想要通过食用枸杞达到降血糖的效果的话，建议您直接服用100%枸杞汁。实验已经证明了液体形态的食物要比其它形态的食物保留更多的营养成分，同时更利于人体吸收，还能逐步强健肾脏，然后带来身体各方面的改善。
问题五：枸杞子泡水可以降血糖吗 枸杞泡水对糖尿病有辅助治疗作用
中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果陆槐、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗，标本兼治;这些药物配合使用可以修复胰腺功能，调节自身代谢平衡，消除、缓解各种并发症，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。
希望正确治疗，早日康复！
问题六：枸杞子的作用与功效枸杞与什么配合可以降血糖 功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由 *** 糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显着增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
功效六 调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
功效七 降血糖 ！
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
功效八 降血压
枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
功效九 保护生殖系统
枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。
功效十 提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
功效十一 提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
功效十二 美容养颜，滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
问题七：枸杞子可以降血糖吗？ 可以的。
枸杞子十六大功效总汇:
功效之一： 免疫调节;
功效之二： 抗氧化;
功效之三： 抗衰老;
功效之四： 抗肿瘤;
功效之五：?抗疲劳;
功效之六：?降血脂;
功效之七： 降血糖;
功效之八： 降血压;
功效之九： 补肾;
功效之十： 保肝;
功效之十一：明目;
功效之十二：养颜;
功效之十三：健脑;
功效之十四：排毒;
功效之十五：保护生殖系统;
功效之十六：抗辐射损伤。
问题八：枸杞子能有降血压 降血糖的功效吗 这个有很好的疗效，枸杞子中建议选用黑枸杞，它整体的营养都高于红枸杞，
而且还有花青素，是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体免受自由基的有害物质伤，
不仅能降血压、血糖，还能美容养颜，很适合现代人饮用。
选择的时候注意看下产地，青海是主产地，九叶蓝 黑枸杞就出自这里，量少珍贵
注意：泡水喝使水温在60―70度，用瓷杯或者玻璃杯冲泡
问题九：枸杞怎么吃降血糖 糖尿病吃枸杞子，最好是能够泡茶喝，或是熬粥来喝。
‘肆’ 血糖高能不能吃枸杞
高血糖一般是由于吃的糖太多导致体内吸收不完而堆积在血液中的现象，高血糖一般会导致糖尿病，对于这类患者来说是不能吃太多甜食的，比如一些水果和含糖量高的蔬菜。可是也有人提成疑问说高血糖病人可不可以吃枸杞这种对人体身体有益的东西。
糖尿病人可以吃枸杞。 枸杞虽有甜味，主要来自多糖和甜菜碱 ，但是糖尿病人并不是不能吃含糖的食品，糖是人体基本的能量物质，是维持机体的生存必需的，只是糖尿病人血糖的调节功能出了问题，如果一次进食过多的糖类，就会引起血糖骤然升高，所以， 糖尿病人并没有绝对不能吃的东西，只要保持摄入的糖类适量，不致引起血糖升高 ，而又可以满足机体需要，糖尿病患者每天吃适量枸杞，是对身体有益的。
除了枸杞还有一些其它有甜味的食物高血糖病人也是可以适量食用的，比如石榴和蓝莓。石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。
所以说高血糖病人并不是一点糖都不能吃，这类人群可以适当吃一些不含麦芽糖的水果和蔬菜，这样可以有效保持病人营养均衡。
指导专家：周佩如，主任护师，糖尿病专科护士，暨南大学附属第一医院 健康 管理中心主任，广东省护士协会糖尿病护士分会会长。
您好，我是 健康 管理师小康，很高兴为您解答疑惑。
大家都知道红红的枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。于是很多人都把枸杞子泡茶喝，或者熬粥来喝。因为枸杞子本身含有多糖等物质，如果能够泡在水里，这样就大大降低了枸杞子本身的含量，而且泡水喝，利于吸收。
枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。说到不能吃，糖尿病患者可能也会小心翼翼地问：我们能吃吗？
对于糖尿病患者来说，并没有什么绝对不能吃的东西，也没有可以敞开肚无所顾忌地吃的东西。所有吃的东西都要在控制总热量的前提下适量的食用。枸杞含糖量超过10%，属于含糖量较高的食物；升糖指数也较高。对于糖尿病前期（空腹血糖在6.1~7.0mmol/L，餐后血糖在7.8~11.1mmol/L）和血糖控制的尚且可以的糖尿病人而言，只要吃的不是太多，建议少于20g每天。多注意饮食和运动。血糖控制的差的糖尿病患者朋友，不宜吃枸杞。糖尿病患者朋友可以根据自己的具体病情，在合理检测血糖数值和医生的指导下，适量食用枸杞。
糖尿病人可以适当吃枸杞。枸杞的甜味来自于多糖和甜菜碱，升糖速度不算快，如果适当食用的话是完全可以的。日常吃一些枸杞，对平稳血糖其实有一定的辅助功能。
枸杞的营养十分丰富，每100g中含有蛋白质4克、脂肪0.8克、糖类19.3克、钙55毫克、磷86毫克、胡萝卜素8.6毫克，以及各种维生素。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。另外，糖尿病阴虚为本，燥热为标，枸杞滋补肝肾之阴，具有一定的降糖作用，可以作为糖尿病辅助治疗的单味中药之一，也是治疗糖尿病夜尿频、夜尿清长等症的常用药。
糖尿病患者一般都会出现并发症，而肾虚就是糖尿病患者最常见的一种并发症。糖尿病吃枸杞子，就是对抗肾虚最好的方法。由于糖尿病吃枸杞子是食补，用食物的能量来对抗病症，所以自然疗效来的慢些。糖尿病人常食枸杞子可缓解阳痿症状。枸杞子具有滋补肝肾的作用，每日泡水代茶饮，对于糖尿病患者的四肢无力、阳痿效果较好。枸杞提取物有降糖的作用，但是从营养角度，普通的枸杞每100克含糖约19克，也就是说枸杞的含糖量还是比较高的，因此不能过量食用。
枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效，又名“却老子”，是卫生部批准的药食两用食物。
枸杞子味甘，性平。归肝、肾经。有滋补肝肾，益精明目的功效。用于肝肾阴虚证 本品甘平质润，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。大量科学研究发现，枸杞提取物对糖尿病大鼠有显着而持久的降糖作用，能够升高血清胰岛素水平，修复受损伤的胰岛细胞，使糖耐量增强。 中医治疗糖尿病是经过调养来控制血糖。糖尿病患者一般都会出现并发症，而肾虚就是糖尿病患者最常见的一种并发症。中医认为糖尿病是阴虚为本，燥热为标，枸杞具滋补肝肾之阴，因此具有一定的降糖作用。
枸杞的甜味主要来自多糖和甜菜碱，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。因此糖尿病患者每天吃适量枸杞还是对身体有益的。但不能一次性大量服用。需注意：枸杞有温热身体的效果，故阴虚体质和温热体质的人需谨慎服用。
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枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称，人们通常食用药用的是指宁夏枸杞的果实 “枸杞子” ，那么枸杞子对于血糖高的人到底有没有什么作用呢，下面我们一起了解一下。
枸杞子在临床上广泛用于 降血脂、降血糖、保肝、抗衰老、抗肿瘤等 ，它的主要成分有枸杞多糖、 多种氨基酸、微量元素、维生素A、B，牛磺酸、生物碱等成分 ，但其主要有效成分还是 枸杞多糖 。在研究枸杞多糖对于小鼠的血糖和糖耐量等实验中，结果提示枸杞多糖对正常及糖尿病模型的动物均有降血糖作用，而其机制可能是通过改善胰岛细胞形态功能， 修复受损胰岛细胞和促进胰岛细胞再生，达到降血糖的作用。
通过上述研究我们可以发现，枸杞子确实对血糖高的人有一定的降血糖作用，那是不是可以经常食用，大量食用呢，答案是否定的。虽然枸杞的某些成分有降糖作用，但它的含糖量还是非常高的，不能因为其有降糖作用而一次大量服用，应注意用量，成年人每天保健 养生 的使用量为5~10g，治疗用量为15g左右。
枸杞子虽好，但仍有一定的副作用：
1、一般在夏季或者体质阴虚的人要注意用量，过度食用可以上火。
2、因为它对身体的温热作用很强，正在感冒发烧、身体有炎症的人、腹泻的人最好别吃。
3、患有高血压、脾气太急躁，日常饮食中吃太多的肉类会面泛红光的人最好不要吃。
4、小孩和老年人也不宜吃太多。
5、枸杞子适合体质比较虚弱的人服用，但也要注意用量，过量可能会造成上火、流鼻血、甚至使眼睛红胀不舒服等。
那么枸杞子怎样吃才有效呢？
如果是做菜使用的话，时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入，这样可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞子更适合泡茶或者做凉菜的辅料。枸杞不适合长时间清洗，建议在温水里稍微清洗即可。除此之外，枸杞叶也可用来泡茶，枸杞根又被称为“地骨皮”，一般当作药材使用，宁夏大学有研究证实，不同采摘期宁夏枸杞叶对糖尿病小鼠均有降血糖作用，春季枸杞叶的降血糖作用更明显，地骨皮含有牛磺酸，有研究证明牛磺酸可以降血糖。
最后， 养生 君提一句，饮食无法代替药物！
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枸杞又名枸杞子，药食同源，既能当水果吃，又是一种中药材，好看又好吃，其性平、味甘，具有润肺、养肝、滋肾、明目等功效。从营养成分上看，枸杞富含膳食纤维、β-胡萝卜素、叶黄素、铁、硒等营养成分，以及较多的蛋白质、B族维生素、维生素C、钾、钙、铁等，β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于预防干眼病和夜盲症、叶黄素有助于预防心血管疾病、白内障、视网膜黄斑变性，这就是我国传统医学认为枸杞能够”明目”的原因。
枸杞富含膳食纤维，摄入后不能被人体消化吸收，占据胃肠道容积，增加饱腹感，控制食欲，防止摄入过多高热量食物，有助于保持适宜的体重，预防肥胖，对于高血糖人群或糖尿病朋友，有助于改善胰岛素抵抗，控制血糖。此外，膳食纤维进入肠道后还能溶于水形成胶体薄膜，覆盖肠道表面，减慢碳水化合物消化吸收，延缓餐后血糖升高，有助于稳定血糖，适合糖尿病朋友食用，但是相比于鲜枸杞，枸杞干的升糖指数更高，高血糖人群或糖友不宜多吃，每天最多一小把。
枸杞中还富含类黄酮、甜菜碱和枸杞多糖等多种保健活性成分，这些成分具有抗氧化活性，可抑制消化酶的活性，延缓碳水化合物的消化吸收，或多或少能稳定餐后血糖。此外，这些活性成分还具有清除自由基、降低血压、调节血脂、抑制血小板聚集、抗动脉粥样硬化等作用，有助于预防心脑血管疾病，延缓糖尿病血管并发症的发生和发展，对高血糖人群甚至糖尿病患者好处多多，每天泡水、煮粥或者凉拌菜时加入少量枸杞，不会引起血糖波动。
总之，枸杞药食同源，既是水果，又是中药材，颜值高，口感好。枸杞富含膳食纤维，有助于预防肥胖，改善胰岛素抵抗，延缓碳水化合物的消化吸收，稳定餐后血糖。此外，枸杞还富含类黄酮、甜菜碱和枸杞多糖等多种保健活性成分，对心血管 健康 益处多多，有助于预防糖尿病血管并发症，但相比于鲜枸杞，枸杞干的升糖指数较高，高血糖人群或糖友不宜多吃，每天最多一小把，用其泡水、煮粥或者在凉拌菜中加入，不会诱发血糖波动。
如果空腹血糖7.0~8.4mmol/L，也就是 轻度糖尿病 ，枸杞食用量一天控制在 30粒以内（约5克） 就没有问题，可以在两餐之间食用，也可在睡前半小时食用，泡水喝或者直接拒绝吃都可以。
如果空腹血糖8.4~11.1mmol/L，也就是 中度糖尿病 ，枸杞食用量一天控制在 20粒以内（约3.5克） 也是可以的，食用规则同上。
如果空腹血糖大于11.1mmol/L，也就是 重度糖尿病 ，枸杞食用量一天控制在 10粒以内（约2克） 也没问题，食用规则同样如上，也可以炖煮食物时一同加入。
为什么这样推荐？
根据2015版《中国药典》的推荐量（6~12克），再根据枸杞的平均含糖量计算的，每100克枸杞大约含糖量20%左右，而100克枸杞大约400-800粒，取平均就是600粒，一克就是差不多6粒。我们的推荐值不足以引起血糖波动，而又能刚刚好达到枸杞保健功效的量。
枸杞的功效
药典里说，枸杞味甘性平，归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
枸杞的两种主要成分是枸杞多糖和甜菜碱，枸杞多糖研究比较多的是提高机体免疫力和降糖作用，而甜菜碱研究比较多的是轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，以及轻度降压的作用。
但是不管怎样，要想达到治疗的作用，都必须要作为提取物皮下注射，口服的作用很小，但是作为日常保健，还是可以的。
【不药不药】简介
此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
这个问题是血糖高的人能吃杞子吗？这个问题我是这样认为的，血糖高的人完全能够吃枸杞子，为什么这样说呢？金枸杞子天然果糖不是很甜，你血糖高每天吃一点金枸杞子也会帮你降一下血糖，强脾，强肾，补肝，补气，提高人体免疫功能。因而每天吃三十粒金枸杞子。不要有顾虑请放心吃。
有研究表明，枸句就是属于浆果的一种，和西红柿，葡萄等浆果成分差不多，并无什么特别的营养成分，国内把这东西神话了，况且我们买来的枸句大多是干，我们知道水果晒成干以后里面的维生素成分也破坏得七七八八了，只有糖保存着，所以糖尿病人吃枸句并无所谓大的保健作用，相反如果吃太多反而有升高血糖作用，适量吃一点也无所谓，但不要神话他的保健作用了。
包括糖尿病患者在内，血糖高的人是可以吃枸杞的，不仅如此，枸杞还可以在一定程度上辅助糖尿病的治疗，尤其是在缓解糖尿病常见症状、降低并发症发生风险的方面有着的独特的疗效！
其实，枸杞的热量并不低，比同等重量的馒头白面馒头还要高一些，大约每一百克含热量258千卡，不过，枸杞毕竟是药物，不能像食物一样不限量食用，按照 养生 保健所使用的剂量标准大概每日可食用枸杞20克，也就是说，每天我们最多可以从枸杞中摄取到51.6千卡的热量；
另外，我们需要考虑到枸杞的应用方法对热量摄入的影响，打粉冲服或嚼碎吞服的食用方式会使人体对枸杞的吸收利用变得更加彻底，对其热量的摄入自然也会非常充分；所以，相对来说，利用枸杞泡茶饮用的方式或许会更好，因为我们完全可以将经过浸泡后的枸杞丢弃，以减少大部分热量的摄入。
至于枸杞对糖尿病的防治作用则是依靠其药物特性，在中医理论中，糖尿病多是因为气阴两虚所致，常会出现体虚乏力、内热口渴、心烦失眠等症，而枸杞刚好可以起到滋阴益气、平补肝肾、止渴除烦的作用，所以说，适量食用枸杞可以缓解糖尿病的一些常见症状，进而提高患者的生活质量；
除此之外，枸杞所含的枸杞多糖可以在一定程度上降低体内氧化反应对胰腺的破坏、维护胰岛β细胞的基础功能、维持体内胰岛素水平的稳定，进而减少高血糖对各组织器官的破坏；所以说，枸杞对于糖尿病及其并发症有着积极的防治作用！
以上内容仅供参考！
‘伍’ 枸杞有降糖作用吗 枸杞对血糖有影响吗
枸杞是一种功效非常多的中药材，很多人都食用过枸杞，有些血糖比较高的人则会担心，怕食用枸杞会影响血糖，因此我们便来了解一下枸杞有降糖作用吗？枸杞对血糖有影响吗？
枸杞有降糖作用吗
有一定的降糖作用。枸杞中最主要的活性成分枸杞多糖具有促进免疫，枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。糖尿病患者的血糖管理要通过糖尿病教育，医学营养治疗，运动治疗，血糖监测和药物治疗来达到综合管理。同时需要控制饮食和多活动锻炼。各种饮食治疗提倡给个体化的热量供给，各种营养素和维生素的合理搭配。另外根据病情服用药物，服用降糖药二甲双胍缓释片或者格列吡嗪片，还要预防并发症。根据患者的年龄，病程，肝肾功能，对药物的耐受程度，并发症与合并症，胰岛功能来制定个性化的降糖方案和血糖目标达标值。
枸杞对血糖有影响吗
枸杞对血糖没有影响，枸杞可以起到降血糖的作用，枸杞内含有枸杞多糖，枸杞多糖可以提高胰岛细胞的抗氧化作用，当得了糖尿病的时候需要配合医生使用一些降糖的药物或者注射胰岛素的方法来进行治疗，糖尿病严重的情况下会导致糖尿病肾病或者糖尿病眼病。平时要注意休息，还要多到户外做一些体育运动，能够增加自己的免疫力。杞内含有枸杞多糖，枸杞多糖可以提高胰岛细胞的抗氧化作用，适当的少吃一点，一般是不会引起血糖升高的，还具有一定的降血糖的作用的，同时也具有一定的滋阴补肾的作用的，还能够降低血中胆固醇，预防动脉硬化。
枸杞对男人的性功能有帮助吗
枸杞对男性的性功能有帮助。由于该植物制剂能够发挥一定的药物补肾功效，对改善射精时间以及增加性频率有一定调理作用，但是单一用药达不到治疗效果。个体发现有性功能低下，还需要枸杞配伍相关补肾类药材，才能够发挥治疗作用，并且必须通过临床把脉，根据舌苔变化情况，综合辨证后处方选择相关药物配伍治疗。伴随较重症状的情况下，需要先就诊西医泌尿外科，辅助泌尿生殖道彩超，排查前列腺、睾丸以及基础疾病，对性功能的影响。枸杞具有护眼明目，补血，降三高，免疫调节，美容养颜，抗辐射，精气不足等功效，因为枸杞中还有维生素b胡萝卜素，核黄素等，还含有多种氨基酸。一般服用枸杞，每天8到16克，可以选择干嚼，也可以选择泡水，并且用枸杞养生是一个长期的过程，所以想要有明显的疗效，不是一个月或者一个星期就可以达到的，要当成长期的习惯，起码要坚持吃枸杞半年以上。
枸杞对男人有什么好处
男人经常吃枸杞有滋补的作用，枸杞是一味常用的中药，它性味甘平，有滋肾养肝，润肺明目的作用，现在研究还有说有增加身体免疫功能，抗动脉硬化，补充营养的作用，可以说它是药食两用的植物果实，除了在汤药中经常用到以外，现在特别常用的就是用枸杞泡水喝，作为一种保健的生活方式。枸杞的作用非常的广，男性和女性都可以用，男性因为用滋补的药物比较少，所以枸杞很方便，也很简单，泡水喝就可以了。但个别人会出现吃了上火的情况，如果有上火的情况，就不要选择这个了，可以选择其他药物来进行养生保健。
‘陆’ 枸杞可以辅助降血糖，糖尿病人怎么吃最好
枸杞，作为药食两用的食品，早在中国古代，并有关于枸杞药用价值的记载，《本草纲目》言“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。
枸杞子药性平和滋润，不温不寒，一年四季都比较适合食用。但是需要注意尽量不跟药性温热的补品配伍使用，比如桂圆、红枣等等，另外也不宜搭配黄酒、白酒，特别是合并有高血压的糖尿病患者或性情急躁的人。枸杞，既可以当做食物也是一种好的药材，只要合理服用，对健康还是很有好处的！不过，所有食物都不宜过量服用，特别是糖尿病人，一定要注意食用量。另外，还要提醒所有糖尿病人，糖尿病治疗是一个系统工程，与饮食、运动、降糖药和血糖的监测等因素均密切相关，枸杞只是辅助的降糖食材，不可代替药物，糖尿病人应该使用综合手段，达到降低血糖的目的。
‘柒’ 糖尿病人可以喝枸杞吗枸杞有什么功效呢
糖尿病人可以喝枸杞，因为枸杞能辅助降糖，预防糖尿病并发症。提高人体免疫力、清肝明目、抗辐射、抗衰老等都是枸杞的功效。
糖尿病人在饮食上有诸多禁忌，但他们可以用枸杞泡水喝，因为枸杞含有胍的衍生物，这是一种具有降糖功效的重要成分，被人体吸收后能辅助降低血糖，除此以外他还能补肾益精，生津止渴，能补充人体或血液中的水分，防止人体因体液不足而导致血糖上升，糖尿病人用它泡水喝能稳定病情，防止病情恶化。
三、抗辐射抗衰老
枸杞不但能提高人类身体的免疫功能，还能减少辐射位置对人类身体的伤害，平时经常接触辐射源放射源的人，多吃些枸杞能维持身体健康，而那些得了癌症接受放疗化疗的患者，适量服用一些枸杞，还能减轻放疗化疗的副作用。枸杞中含有丰富的类黄酮和枸杞多糖，这些物质能增强人体内聚酯细胞的吞噬能力，并能防止人体内出现氧化反应能阻止自由基和过氧化脂质生成回放吗？人体的衰老速度，提高人体抗衰老能力。
‘捌’ 枸杞能降血糖吗经常吃枸杞对身体好吗
枸杞能降血糖吗？经常吃枸杞对身体好吗？枸杞不能明显降低血糖，不仅是枸杞，包括很多人很 "信任 "的食物，比如传说中的洋葱降血糖、芹菜降血糖、冬瓜降血糖，它们大多起到一些辅助作用，但作为主要降血糖食物来治疗，肯定会让人失望。枸杞的碳水化合物含量不低，如果一次性吃多了，可能会升高血糖。
‘玖’ 枸杞能降血糖吗
营养师小糖来为大家解答。枸杞子的确对控制血糖有帮助，因为枸杞中含有的枸杞多糖能够调节血糖水平。但是糖友们并不能因为枸杞能帮助控糖，就多吃枸杞。因为枸杞本身的含糖量还是很高的，每100克干枸杞的含糖量可达到64%，多吃枸杞起不到调节作用，反而还会升高血糖。
枸杞中含有非常丰富的维生素A和胡萝卜素（每100克含维生素A1625微克、胡萝卜素9750微克），能够保护眼睛，帮助糖友们预防眼部并发症。另外，黑枸杞中还含有丰富的花青素，抗氧化性很好，对心血管系统有良好的保护作用。
糖尿病人该吃多少枸杞呢？
一般推荐每日食用10克以内的干枸杞，可以用来泡水，泡茶，常见的就是和菊花一起泡，有清热明目的作用。枸杞也可以用来煲汤、煮粥、打豆浆。泡水的时候不要喝完水就把枸杞扔了，连同枸杞一起吃才不浪费营养。如果是干嚼枸杞，建议每日5克就可，鲜枸杞每日别超过30克。
枸杞药食同源，温热身体的效果较好，适合体弱虚寒者调理身体，适合冬天吃不适合夏天吃，易发热出汗的人不宜吃枸杞。
枸杞是营养价值较高的食物，自古素有“红宝”之称，具有抗氧化，调节免疫功能，辅助调节血脂，抗肿瘤等保健作用。 作为药食同源的枸杞，对于糖尿病患者有一定好处，可以辅助降血糖，但是无法明显降血糖或者达到治疗的效果。
对于糖尿病人的好处：
1、枸杞中富含胡萝卜素和叶黄素，对于预防糖尿病患者视网膜病变有促进作用，同时对于缓解视力疲劳、预防心血管疾病、白内障有益。
2、枸杞中富含类黄酮、甜菜碱，可以起到抗炎、抗氧化、抗脂肪肝等作用，而枸杞中枸杞多糖可以起到辅助降血糖作用，而且可以保护糖尿病患者的肝脏和肾脏 健康 。
3、枸杞中富含维生素B族，碾压大部分水果，维生素B族会作为辅酶参与体内的糖代谢以及其他多种代谢反应，对于神经系统 健康 ，心脏、血管 健康 都有促进作用。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
大家好！枸杞能不能降血糖，我们要先看看枸杞含是有哪些营养素，它们分别有什么作用。我们平时都喜欢用枸杞泡水，都知道枸杞可以滋补肝肾，补气强精。其实，枸杞除了有降血糖的作用，还有其他很多作用，我们常吃的各种滋补肝肾的中药，几乎都含有枸杞这味药，如杞菊地黄丸。
1.枸杞的营养素非常丰富，含糖量约为22-52%，蛋白质13-21%，粗脂肪8-14%，每100克枸杞含有维生素A-3.96mg,维生素B1-0.23mg,维生素B2-0.33mg，维生素C-3.0mg,烟酸1.7mg,钙150mg,铁3.4mg,并含有亚油酸，甙类，胺类等。
2.枸杞子性味甘平，入肺、肝、肾三经，中医认为有滋补肝肾，益精明目，延缓衰老的功效。又因含有多种维生素，氨基酸，在药理上有降血糖，降血脂，降血压的作用。糖尿病患者，多伴有口干等阴虚症状，可以适量吃一些枸杞子达到辅助降糖的目的。因此，枸杞子作为保健食品，得到了广泛食用。
3.枸杞子还含有枸杞多糖，对肝损伤有一定的保护修复作用，能促进肝细胞再生，增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
枸杞子逐渐成为我们生活中的必须保健品，而且安全有效，能持久服用，那么怎么使用效果更好呢？平时我们可以干嚼、泡茶、炖菜、熬粥……枸杞多糖是一种蛋白质，高温加热很容易使它变性，营养素丢失，而使药效降低，所以最好干嚼，每天10克左右，可以分早晚服用。
中医认为枸杞子主要滋补肾阴，有感冒发烧，外伤感染，慢性腹泻等患者，暂时不要服用或少用，也可以在医生的指导下服用。
以上只是我的一点小认识，写的不好不全或错误的地方，请各位老师批评指正，谢谢！
很高兴来回答这个问题~
枸杞被称为“长寿药”。此外，它还有好几个名字，春天叫天精草，夏天叫长生花，秋天叫枸杞子，冬天称地骨皮。
此药甘平无毒，久服能坚筋骨、轻身不老。
古人云：“枸杞能留得青春美色。”明代大医学家李时珍在《本草纲目》中也介绍，用枸杞子泡酒， 长期饮用可以防老驻颜。
近代科学研究发现，枸杞子含有多种氨基酸、芦丁、生物碱、玉蜀黍黄素，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、铁、锗、锂、β-谷甾醇、亚油酸等具滋补强壮、养颜润肤功效的营养物质。
临床效果表明， 枸杞有降血糖和降血压功能 ，能抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，降低胆固醇，以及促进肝细胞新生的作用。
从中医理论上讲，糖尿病属“消渴”范畴，以阴虚血燥为主要病机，故采用枸杞子补肾滋阴，可治疗中老年人的糖尿病。
枸杞子虽含糖量达30%~40%，但其中10%是多糖，多糖具有降血糖、降血脂的作用。所以，只要被辨证为阴虚消渴，糖尿病病人亦可服用枸杞子。服用过程中监测血糖也是必要的。
枸杞子还有延缓衰老和抗疲劳的作用 ，能使老年人血中的老化指标向年轻化逆转，提高人体白细胞的数量和增强巨噬细胞的功能。
枸杞是非常安全的食物，可以长期服用。
非常高兴回答这个问题，希望回答对你有所帮助~（72）
枸杞并不能明显地降血糖，不仅仅是枸杞，包括还有很多大家很“信任”的食物，比如传说中洋葱降血糖、芹菜降血糖、冬瓜降血糖，它们最多起到一些辅助作用，但作为主打的降血糖食物来对待的话，肯定会让人大失所望。枸杞其实碳水化合物含量也不低，如果一次性食用较多，没准还会让血糖升高。只不过在人们心中枸杞是一种很神奇的食物，好像这世间的杂病，坚持吃点枸杞都能帮助改善，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，坚持喝枸杞水就像个魔咒一样，小喝能预病，大喝能健身，老喝能益寿，枸杞的压力还真是够大的，但枸杞可能并不能承受这么沉重的信任。
其实枸杞也是一种很平凡的食物，只是相对来说，它的营养价值的确更加丰富一些，枸杞中的矿物质种类丰富，其中的镁元素、铜元素、铁元素和钾元素含量最佳，100g枸杞中含74mg镁，0.21mg铜、2.4mg铁、170mg钾，和很多食物相比，含量都比较突出。最突出的镁元素能激活多种酶、能抑制神经的过度兴奋、参与蛋白质合成、调节肌肉收缩，是对人体十分重要的一种元素。枸杞中的维生素含量也不错，维生素C、维生素E、维生素B2含量最为丰富；枸杞能提供一定的粗蛋白、碳水化合物，膳食纤维的含量也尤其丰富，适当食用能预防便秘。日常适当吃点枸杞有助补充人体所需的营养成分，也是不错的选择。很多朋友感觉枸杞吃起来比较甜，对血糖十分不利，不过它们是因为果糖的含量比较突出的缘故（果糖的甜度是173，葡萄糖约64），而果糖其实对血糖影响较低，所以枸杞虽甜，但实际上它对血糖的影响可能不算大。
枸杞在传统医学上的确更受重视，它的主要功效是滋补肝肾，能明目益精，对于虚劳精亏和腰膝酸痛有改善效果。不少古经里面提到枸杞的功效，比如《药性论》“能补益精诸不足，易颜色，明目安神”，就是说枸杞能够补精益肾（“精”可以理解为生命活动所需的基本物质），让脸色变好，明目安神。《食疗本草》提到“坚精耐老，除风，补益筋骨”就是说枸杞能够益精、延缓衰老，能除风邪，强壮身体。总体来说就是，枸杞能够让我们生命力变得更旺盛，能明目益肾。不过即便是中医的理论也未尝提到枸杞能降血糖一说。日常吃点枸杞还是不错的选择，推荐每日可以吃个10~20粒，不过不要带着有色眼镜看枸杞，它并没有我们想象中那么神奇。
有的，红枸杞就有益气补血的功效，黑枸杞对身体更有功效
枸杞并不能降血糖，有高血糖或糖尿病的朋友还是老老实实主打药物控制，附坚持运动共同调节，日常注意饮食清淡，这才是更好的策略。毕竟食疗的方式不仅效果不会立竿见影，而且起到的效果因人而异，另外，枸杞也并不是一种对血糖有所帮助的食物。
枸杞是很受大家重视的一种食物，它药食同源，作为一种药材，却经常出现在生活中的各种场所，煲汤、煮饭、保温杯，枸杞好像已经成为了生活的一部分，很多朋友重视枸杞过头了，把枸杞的功效也夸大化，虽然枸杞的确是一种不错的食物，但是它可能也并没有达到我们期望的效果。例如枸杞有助降血压、降血脂，甚至还能降血糖，枸杞能致腰酸背痛，日常小杂病，这些就太过了。
从营养上来分析，枸杞的确是一种营养成分比较丰富的食物，它富含多种矿物质，维生素含量也不赖，人们日常常需的如钙元素、镁元素、钾元素、磷元素和铁元素枸杞中都含不少，100g枸杞中含36mg钙元素、74mg镁元素、170mg钾元素、2.4mg铁元素，另外，还含有少量的锌元素、锰元素、硒元素、铜元素。枸杞中的铁元素尤其胜过很多食物，含钾元素也较高，钾元素是被称为“长寿元素”之一的元素，它能调节我们的离子浓度、肌肉收缩、心率等等，它还有助提高钠离子代谢，当我们重口味食物吃多了（钠离子摄入过量）的时候可能会有所帮助。100g枸杞中含维生素C58mg，在食物中算含量不低，维生素E3mg，另外还有维生素B1、B2和B3。枸杞虽然是植物性食物，不过其中还含有一定量的蛋白质，100g枸杞能提供约5.6g粗蛋白，枸杞中还含一定量的碳水化合物、膳食纤维。日常适当食用，补充多种有益物质还是不错的选择，不过吃多了可能会对血糖有影响，推荐每日10~20颗左右。
那么，枸杞到底对血糖有没有一丝丝的辅助作用呢？从传统医学的角度来看枸杞有清肝明目、润肺滋肾的作用，能够改善头晕目眩，虚劳咳嗽，还有资料提到有助改善气血，能安神。古籍中提到的更多的是补益精气、利肝肾的效果，不过对血糖貌似也并未提及，一般在古代，糖尿病是一种消渴症状，但没能提到枸杞能生津止渴，或利尿，所以，横看竖看，枸杞并没有对血糖有益的体现，大家还是理性对待枸杞的功效吧。
在现代研究中，枸杞具有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能对抗动脉粥样硬化。枸杞也是滋补精华、滋阴补肾、益气安神、强身延缓衰老的良药。对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩、糖尿病、肺结核等有显着疗效，在抗肿瘤、保肝、降血压、低血糖、老年器官衰退等方面也有较好的疗效。老年性疾病有很强的改善。
中医治疗糖尿病，不会直接降低血糖，而是调理后控制血糖。糖尿病患者一般有并发症，肾虚是糖尿病患者最常见的并发症。糖尿病吃枸杞是防治肾虚的最好方法。中医认为糖尿病是以阴虚、燥热为主治的，枸杞具有滋补肝肾阴的作用，具有一定的降血糖作用。
枸杞治疗糖尿病已经很长时间了。现代分析显示，枸杞含有丰富的营养成分，虽然其含糖量很高，但大量科学研究发现，枸杞提取物对糖尿病大鼠具有显着而持久的降血糖作用，能提高血清胰岛素水平，修复糖尿病。增强胰岛细胞，提高葡萄糖耐量。
枸杞虽能降血糖，但不宜大量食用。
枸杞提取物虽然具有降血糖作用，但枸杞制品的含糖量仍然很高，不能因其降血糖作用而大量服用。正确的饮食方式是长时间服用小剂量。正常情况下， 健康 的成年人每天吃20克左右比较合适，如果考虑到治疗的效果，每天吃30克左右比较合适。
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物SOD的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，降低丙二醛生成量，对胰岛细胞产生保护作用。
枸杞向来被大众奉为“滋补神品”，营养价值丰富，也具有一定的药理功效，但在目前的研究下，没有证据显示枸杞具有降血糖的作用，对于已经出现血糖升高的人群，大家还是应积极就医，在医生指导下进行规范化诊治，以稳定控制我们的血糖水平，减少后期并发症的发生，提高生活质量。
血糖是我们人体主要的供能物质，对于维持机体正常的生理活动有着十分重要的作用，正常情况下，我们血糖水平受到胰岛素等调节，进而维持在一个相对稳定的范围内，其中空腹血糖在3.9 6.1mmol/L、餐后两小时血糖在4.4 7.8mmol/L，当各种原因引起我们机体胰岛素分泌不足和或外周组织对胰岛素降血糖作用发生抵抗时，就会引起血糖升高。
随着血糖水平的升高，会引起机体出现一系列的症状，其中最典型的症状是多食、多饮、多尿和消瘦，随着血糖水平升高时间的增加，后期可引起一系列并发症的发生，如出现糖尿病视网膜病变、肾病、周围神经病变等，同时，长期的高血糖也会增加冠心病、脑卒中等疾病的发生，严重影响我们的生活质量。
对于已经出现血糖升高的人群，目前公认的具有降血糖功效的方法有生活方式干预和降血糖药物，在日常生活中，我们要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜，严格限制每日总热量，三餐要定时定量。我们要注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免空腹或服用降糖药物后立即运动。超重要注意控制体重，肥胖人群要注意减肥。对于诊断糖尿病的人群，大家应在医生指导下使用降血糖药物，必要时可使用胰岛素替代治疗，以稳定控制血糖水平，减少并发症的发生。
‘拾’ 枸杞能降血糖吗为什么
枸杞子的营养成分很高，常吃枸杞子可以提高和增强免疫力，具有益肝补肾等功效，而且常吃枸杞还具有一定的降血压的功效。有些血糖高的患者想了解如果吃枸杞子，会不会也能起到降血糖的功效。枸杞子的功效还是非常多的，具体有哪些相信很多人都感兴趣，因为枸杞子适合所有人使用。
综上所述，枸杞子可以有降血糖的作用。枸杞子本身的含糖量比较高，不能因其有降糖作用而大量服用，最好每天小剂量且长期服用才能起到良好的治疗效果。又因为枸杞子属于滋补的食物，患者最好不要过多食用，否则也会造成营养过剩的症状，希望血糖高患者注意，枸杞子只能起到辅助治疗的作用，切不可当作主要的治疗药物来食用。