㈠ 瑜伽后可以喝红糖水或者蜂蜜水吗
完全可以。。锻炼前后吃点蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人体能恢复快3倍。
一、蜂王浆含乙酰胆素，能使自律神经失调恢复正常，对治疗心血管病效果显着。
二、蜂王浆富含维生素B和优良蛋白质，特别是含杀菌力强的王浆酸，因而为治癌良药。
三、蜂王浆有改善造血功能作用，可促进发育中少年儿童生长，提高抗病力。
四、蜂王浆内的泛酸含有丰富活性物质，可改善风湿症和关节炎症状。
五、蜂王浆含胰岛素，对糖尿病有良效。
六、蜂王浆可强化肾上腺皮质机能，调节人体激素，促进间脑细胞复苏，有利于治疗更年期综合征和前列腺炎症。
七、蜂王浆能增强人的体力，使人体衰老组织活化，服后食欲好、长精神、气色佳。
八、蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子，可促进智力发展，因而服用可提高记忆力。
九、蜂王浆含蛋白质荷尔蒙，服用后随血液循环全身，有助于皮肤和肌肉组织机能恢复活力，对治疗烫伤效果明显。
十、蜂王浆所含多种无机盐类，能促进肝糖元释放、增加代谢，因而可美容消除皱纹
㈡ 柠檬泡蜂蜜可以一起喝吗
一、柠檬泡蜂蜜可以一起喝
柠檬含有丰富的维生素C和微量元素，主要的功效在于它有抗氧化的作用，有延缓衰老、抵抗色素沉淀的作用。蜂蜜是一款天然的营养品，有润肺、解暑的功效。
二、柠檬泡蜂蜜的功效
1、美容养颜
柠檬当中含有丰富的维生素以及果酸等成分，具有显着的抗氧化作用功效，尤其是当中的维生素，可以帮助淡化色斑、美白肌肤，而蜂蜜一向具有清热解毒、美容护肤等作用功效，因此经常吃点柠檬蜂蜜水是非常好的。
2、开胃消暑
柠檬是一种酸性十足的水果，当中含有烟酸、苹果酸以及奎宁酸等多种酸类成分，时常被当做醋来食用，具有开胃消食、生津止渴等作用，再搭配滋阴润燥的蜂蜜，效果自然更加显着。
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
5、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
(2)练瑜伽可以喝蜂蜜柠檬水吗扩展阅读：
喝蜂蜜柠檬水注意事项：
1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。
2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水
柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
3、蜂蜜柠檬水酸性，容易滋生蛀牙
如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水
由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
㈢ 柠檬水加蜂蜜对身体有好处吗，如果有，有什么好处
蜂蜜中含有丰富的营养物质，非常适合每日食用帮助滋养调理，最方便也最适合绝大多数人的蜂蜜食用方法就是冲泡蜂蜜水饮用，使用40°C左右的温水冲泡蜂蜜并加入喜欢的新鲜水果切片来提升口感体验，帮助增强胃肠道的蠕动，改善消化系统的运作，缓解长期的消化迟滞、积食便秘等问题。