1. 孕妇初期可以吃枸杞吗吃多少合适
可以的 孕妇在吃枸杞时，不建议多吃，一天之内不要超过10粒。只有这样，才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期健康。
1、干吃，干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面的，但干嚼吃用量最好减半，吃太多人体也吸收不了，容易上火。
2、如果觉得干嚼口感不好，那么可以用热水泡着吃，另外如果是泡水的食用话，可以搭配其他保养品，比如枸杞和红枣，补血效果好。枸杞和菊花，养肝明目作用强。枸杞泡酒，能帮男人补肾。
3、枸杞子煲汤喝，枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的作用。例如红枣枸杞鸡蛋汤，银耳莲子枸杞汤适合女人补气血。枸杞和排骨汤，枸杞和乳鸽汤适合男人滋补。但需注意的是枸杞煲汤的话，最好后面再放枸杞，因为水温过高过久枸杞的药效容易流失。
2. 枸杞孕妇可以吃吗
你好
食用建议：宜吃枸杞
宜吃原因
孕妇可以适量吃枸杞。枸杞是一种药食两用的食材，具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体。女性怀孕时体质较弱，而枸杞具有增强人体免疫力、抗疲劳等作用，适合孕妇食用。孕妇适量吃枸杞的好处如下：
补充营养
枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、多种矿物质等营养成分，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。
抗疲劳
枸杞含有枸杞子色素，是枸杞子的重要生理活性成分，主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质，有提高机体免疫力的作用。孕妇适量食用枸杞可提高免疫力，显着增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用。
注意事项
不宜过量食用
如果过量吃枸杞，可能会使人上火，导致肝火旺盛，还有些人会出现眼睛肿胀、不舒服的现象，一般情况下每天食用20-30克枸杞即可。
清洗时间不宜过长
枸杞长时间的清洗会造成营养成分的流失，因此在吃枸杞时只需要浸泡一遍即可。
营养价值
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，其中类胡萝卜素含量较高。此外，枸杞中还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用。
怎么吃
推荐一红枣枸杞豆浆
用料：枸杞、黄豆、红枣、水
制作方法：将所有材料洗净备好，枣去核，一起放入豆浆机，隔夜浸泡一晚，早上起来就可以打开豆浆机，按五谷豆浆键；待豆浆榨好，放凉后即可饮用。
小贴士：豆浆煮好后可直接饮用，如介意口感，可将豆渣过滤后饮用。
推荐二枸杞玫瑰花茶
用料：干玫瑰花、红枣、枸杞
制作方法：准备好材料，玫瑰花放杯中用开水烫一会倒掉水；红枣去核切小块放入杯中；枸杞洗净放杯中，往杯中倒入开水；加盖泡一阵子就可以饮用。
小贴士：如果喜欢喝甜味的花茶，可以等花茶水较温凉时添加少许蜂蜜。
3. 孕妇可以吃枸杞子吗
孕妇可以喝枸杞水。
枸杞是好东西，里面含有丰富的微量元素，有丰富的胡萝卜素、铁、镁离子，所以对眼睛有保护作用，可以兴奋大脑神经，促进肠蠕动。
枸杞含有枸杞多糖，对于提高机体免疫力有非常重要的作用。
孕妇可以每天喝4-5个枸杞子泡的水，水和枸杞子一起都吃掉。但是，枸杞子是属于热性的食物，吃多了会上火，上火就引起口腔溃疡、舌尖烂、嘴唇发干。
4. 请问，孕妇可以吃枸杞吗
病情分析： 你好，孕妇是可以少量的吃枸杞的。 指导意见： 建议你少量的偶尔吃，吃多了容易上火，平时饮食也要多样化，什么都吃，不挑食，这样就能保证胎儿足够的营养了。
5. 孕妇能吃枸杞子么 孕妇是否能吃枸杞子
1、孕妇可以吃适量枸杞。
2、枸杞可作药食两用，具有滋阴补肾、明目的功效。其中含有的主要成分枸杞多糖对女性具有抗衰老、抗肿瘤以及生殖保护等作用。
3、女性在妊娠期需要注意事项较多，在饮食上不仅应注意补充足量的营养也应注意营养的均衡摄入，所以对于任何食物都应注意适量原则。
4、如果女性在妊娠期有一定的贫血症状，可建议多吃一些，但对于一些药食两用的食物不管是长期服用还是大量服用都应去医院咨询专业医生的建议，以免造成不良影响。
6. 孕妇能吃枸杞吗每天吃几个
枸杞子是一种补药，枸杞有“滋肾、润肺、补肝、明目”的作用，考虑你是可以吃的，不建议多吃，一天5克就可以的。
7. 怀孕可以吃枸杞吗
怀孕可以吃枸杞吗
怀孕可以吃枸杞吗，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕的时候要适量运动，怀孕期间月经会暂停，怀孕期间需要经常去做检查，那么怀孕可以吃枸杞吗？下面由我为大家解说一下吧！
怀孕可以吃枸杞吗1
一、怀孕初期可以吃枸杞吗
枸杞性扁平口感甘甜，即使体质热、干孕早女，也可以吃枸杞。枸杞对孕妇有很大的好处，但在怀孕的时候，枸杞要注意的是量，不能吃得太多了。事实上，枸杞的营养非常丰富，碳水化合物和蛋白质很高，富含维生素和矿物质，经常食用的话能促进宝宝生长发育，使孕妇食用枸杞有利于胎儿。
清肝明目： 实验表明，枸杞对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复和再生。此外，含有丰富的维生素A和胡萝卜素可以保护眼睛，孕妇吃角色具有清肝明目。
美容养颜： 吃枸杞可以提高皮肤的吸氧能力，增强皮肤的抵抗力，而且含有大量的维生素C还可以促进黑色素的分解代谢，从而起到美白的作用。所以孕妇吃枸杞有美容的作用。
二、吃枸杞的好处有哪些
枸杞芽因其幼嫩的嫩枝和嫩嫩的茎叶而被称为枸杞头状花序，用于采摘蔬菜。枸杞不仅可以吃，还可以做成茶，被称为枸杞茶，现在有很多办公室的家庭都没有面对电脑或手机，其实这对人们的健康很不好，因为使用电脑手机很长时间，眼睛会疼痛模糊，虽然电脑这些数码产品现在用的是液晶显示屏，但并不意味着没有辐射，长时间使用不会对人的皮肤有好处。人们也会感到疲倦。
但是，如果当你出现这样的情况，你可以适量多吃一些枸杞。营养学研究发现，枸杞中含有一种保护眼睛能起到玉米黄质的疗效，积累了大量的它在视网膜上，可以减少紫外线的刺激，保护视神经没有被损坏，但身体不能产生此组件，只能吃，玉米黄质大部分食物的含量是非常低的，与枸杞含量异常是特别高。
现代药理学证明，枸杞中含有枸杞多糖和枸杞甜菜碱，能保护和修复受损肝组织，促进肝细胞再生，抑制脂肪在肝细胞中的沉积。宁夏枸杞洗净，每日10克，早晚空腹咀嚼两次。枸杞子中含有甜菜碱，可防止肝脏脂肪过多储存，防止脂肪肝。
怀孕可以吃枸杞吗2
一、怀孕时可以吃枸杞吗
枸杞营养价值高，那么孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。
枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。
需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的'话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
二、孕妇吃枸杞有哪些注意事项
1、注意食用量： 枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。
2、泡煮时间不宜过长： 枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
3、不要用枸杞泡茶喝： 有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。
4、不适合吃枸杞的孕妇人群： 枸杞性温，正在感冒发烧，或者身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子；同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意选购和保存方法： 选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。
三、适合孕妇枸杞的食谱
1、枸杞子天冬羹
材料： 枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量，猪油少许。
做法： 各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜；雪耳撕小朵，在镬中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟，下冰糖；再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。为3-4人用。
2、鲜人参枸杞子煲嫩母鸡
材料： 鲜人参1支、枸杞子20克（中药店均有售)，冬菇30克，嫩母鸡半只，猪瘦肉150克。
做法： 各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡；嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3-4人用。
3、材料： 发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15-20克、冰糖75克。
做法： 将雪蛤挑出杂质；枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升（约2碗量)，加盖隔水炖约40分钟便可，为1-2人量。
4、枸杞子滚猪肝汤
功效： 滋阴养肝养血补肾
材料： 枸杞子25-30克，猪肝150-200克，姜丝适量。
做法： 枸杞子稍浸泡；猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻；在锅里加入清水1250毫升（约5碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下猪肝，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。
分量： 3-4人量
四、枸杞的功效与作用主要有哪些
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
2、明目
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
3、抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
4、抗疲劳
枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、抗衰老
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。
6、提高免疫力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
7、降血糖
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
8、美容肌肤
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
8. 孕妇可不可以吃枸杞 每天十粒最佳
枸杞，可以滋肝润肺，明目，补肾。所以，很多人用它来滋补身体，常人除了脾虚便溏者不能服用外，其他人都是可以的。但孕妇能不能吃呢?其实孕妇可以吃枸杞子的，老传统的说法枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，当然孕妇食用枸杞也要适量，不能过量食用。 孕妇吃枸杞需要注意，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。 另外，需要再次提醒的是，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。
孕妇禁食的食物有：桂圆、杏仁、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存薯仔、热性香料、螃蟹、甲鱼、海带等。
枸杞可以滋补肝肾,明目,润肺良药,除了脾虚便溏者慎服,没有别的禁忌,对孕妇来说是单味滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥,中医认为孕期宜凉产期宜温。
另外，需要再次提醒的是，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。
9. 孕妇能吃枸杞吗
孕妇可以吃枸杞的，但是一定要注意适当适量，不宜多食.
10. 孕妇可以吃枸杞
孕妈能吃枸杞。 枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺的功效，还可以帮助调节孕期血压，除了脾虚者慎服，没有别的禁忌，不过不宜过量食用哦！