1. 老人营养不良吃什么补
年人营养不良会导致体质的下降，给身体带来危害，所以补充营养很重要。那么你知道老年人营养不良吃什么补吗?一起来了解一下吧。
老年人营养不良吃什么
1、牛奶
奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。除了帮助你强健厅脊骨骼外,奶制品还可能会帮助你减肥。
2、蜂蜜
蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
此外,蜂蜜增强老年人的抵抗力,并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病,消化不良,胃肠溃疡,便秘以及痢疾疾病。因此,蜂蜜被誉为:“老年人牛奶”是当之无愧的。
老年人的饮食误区
1、让哗长期吃粥
老年人牙口不太好,消化能力也不好所以很多老年人长期吃粥或是吃药膳调理。但是长期吃粥的话胃部消化不好不利于排空胃部,长此以往会引起胃部的不适。而且粥中的热量不足,吃粥满足不了人体的能量需求会导致老年人体型瘦弱。所以吃粥要根据个人自身情况来,不能一味的长期吃粥。
2、吃的菜煮太烂
生活中,不坦伏行少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了,吃到最后就是吃了点纤维,没有什么营养价值。所以,老人们最好别用“烂菜汤”式做法。“先洗后切,急火快炒,多吃凉拌,品种多样,颜色选深。”是老人做蔬菜的20字要诀。
3、钙补得越多越好
很多补钙的老人认为钙补得越多,自己吸收的也越多,骨骼会好。其实这种想法是错误的,60岁以上的老人过量补钙不但不会促进骨骼的发展,反而容易引起并发症。人体血液中钙的含量要保证,过尤不足都是不好的。
2. 我胃不好能不能吃蜂蜜
可以吃的，对胃有好处。《纲目》：和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃。
蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。
蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。
3. 贫血可以吃蜂蜜吗
贫血的患者可以喝蜂蜜水，但是只喝蜂蜜水对于贫血没有治疗效果，因为蜂蜜水就是有助于美容养颜，而且还能够通肠润便，但是有贫血的话很有可能是缺铁、营养不良或者是缺乏叶酸以及维生素b12导致的，应该查明原因，对症治疗。
平时还可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，因为维生素c能够帮助身体铁质的吸收，避免浪费，另外也可以使用红枣和红小豆以及桂圆熬成汤，每天喝两杯也有助于补气血的效果，另外蜂蜜水有一定的养气血的功效，但是对于贫血的患者效果不是很大。
(3)营养不良可以吃蜂蜜吗扩展阅读：
贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
限制脂肪摄入，过多脂肪会抑制人体造血功能，对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，通常以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。少吃大蒜，大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，影响消化，加重贫血。少喝牛奶，牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
4. 蜂蜜的功效与禁忌有哪些
补中、润燥、止痛、解毒
蜂蜜味甘，性平，入心、肺、脾、大肠亩肆经，具有补中、润燥、止痛、解毒的作用，对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、口鼻口疮、汤火烫卜告伤有很好的治疗效果。
注意事项
适宜人群
脾胃虚弱者、肺燥久咳者、内热便秘者
禁忌人群
肠滑泄泻者、痰湿内蕴者、腹满痞胀者、糖尿病患者
不宜同食
生葱、大蒜、窝首、艾白、韭菜、鲜鱼
蜂蜜与生葱、大蒜、窝首、艾白、韭菜、鲜鱼同食，会与其中的维生素C、氨基酸、大蒜素、生物酶等物质发生生化反应，轻则破坏营养，重型耐明则食物中毒，引起胃肠道不适。
5. 偏瘦人营养不良能喝蜂蜜水吗
建意适量喝：游凯改
1、蜂蜜水不能经常喝，含有雌激素的，喝多了易导致孙裤体内激素不平衡；
2、可以坚持喝，要喝纯神判天然的。
6. 蜂蜜对营养不良和低血压有什么作用
蜂蜜属温凉，多便秘，醒酒有好处.营养不良和低血压不太联系.慢性咽炎用绿茶加蜂蜜最好.至于血压低野答:内科，输生脉和黄芪。平时在家也可备点生脉饮和阿胶浆。也可以去中药房买阿胶，用红枣，阿胶，玫瑰红糖熬水颂乱慧喝，平时多吃菠菜，糖陪答扮西红柿，多吃水果，血压低也是气候的因素，女孩血压低也是正常的，多学会调理自己
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7. 蜂蜜有什么用
蜂蜜被古希腊人成为天赐的礼物，它是小蜜蜂带给人们的，中间没有经过人为的加工。含有180多种人体可以直接吸收的营养物质，素有血清之王的称号，不仅可以增加血管张力，增强抵抗力，还能美容养颜。
只是因为蜜源植物的区别，不同的蜜种侧重作用不同。枣花蜜，是蜜蜂采集大枣的花蜜酿造而成的，集大枣精华和蜂蜜于一身，枣花蜜带有浓郁的枣花香气，含有的矿物质丰富，尤其是铁元素，可以促进血红蛋白的增长，能够使血液成分逐渐正常化，有滋阴补血、养胃健脾的作用。