Ⅰ 红枣枸杞水煮多长时间比较好 红枣枸杞煮之前要泡吗
1红枣枸杞水煮多长时间比较好
10分钟左右即可。
红枣和枸杞都属于质地比较软的食材，很容易就吸水膨胀，所以煮的时间不宜过长，一般来说煮10分钟就差不多了，如果煮的时间太长的话可能会使红枣跟枸杞中所含的营养物质大量流失。
但是因为红枣的果皮比较坚硬，在刚开始的时候水分不易进入，所以在泡水之前最好是将红枣对半切开后再泡，这样能够促进有效成分的释放。
2红枣枸杞煮之前要泡吗
不需要。
一般来说只有那些质地比较坚硬、不易吸敏稿收水分的食材在煮之前才需要经过浸泡，这样才能使其先吸水膨胀，这样在煮的时候才容易被煮烂，以此来促进有效梁并成分的释放。
而红枣和枸杞都不属于质地坚硬的食材，在煮的过程中也很容易煮软、煮烂，所以不需要事先浸泡，如果浸泡时间太长的话反而还会使其流失大部分的营养物质。
3红枣枸杞是煮还是泡
各有优点。
因为如果只是泡的话，温度无法维持持续的桥渣孝高温，而煮的话可以使水温维持在100摄氏度，可以促进其中一些有效成分的析出，但是因为红枣枸杞中含有较多的维生素C，如果煮的话又会对其造成较大的破坏，所以建议最好根据个人的需求来选择煮还是泡。
而且因为枸杞中所含的营养成分很难通过泡水来完全析出，所以每次在泡完红枣枸杞水之后需要将剩下的枸杞吃掉，这样对人体来说起到的作用才会更好一些。
4喝红枣枸杞水最佳时间
没有具体规定。
红枣枸杞水中含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康来说有一定的好处，但是对于喝红枣枸杞水的最佳时间并没有具体规定，一天中都是可以的，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。
对于上班族来说建议可以在上午10-11点、下午3-4点时饮用，因为此时处于比较饿但又还没有到饭点的时候，这个时候喝一杯红枣枸杞水的话可以迅速为人体补充能量。
Ⅱ 枸杞煮需要多久
1、不要用沸水泡
用60-80摄氏度开水泡最好，这样不会损坏枸杞本身的营养，便于营养最全的被身体吸收。
2、吃之前最好用水冲洗一下
不冲洗关系不大，主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。
3、睡前不要喝枸杞泡水了
或者少喝点，量控制在100毫升以内，也就一杯水的样子吧，多了会让眼睛水肿。
1、枸杞泡水的量
一天的量控制在20g，如果有需要可以补身体，或补肾啥的，可以往上加量，加多少看自己身体适应情况，适应的话多点也没关系。我们就按20g的量来说吧，比如，上午10g，下午10g，我们按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一个上午吃个60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。
2、一次泡水放多少粒？
一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根据人的口感来，有些人喜欢浓点的，有些喜欢淡点的，泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了，枸杞要吃掉哦。或者边喝边吃都行。
3、每次泡枸杞的时间
一般跑一次3-5分钟后开始喝，最好10分钟内喝完最好，当然你等个半小时喝完关系也不大，泡第二三次的时候即泡即喝，也就是不用等了。
一般选择枸杞泡水都是在工作的时候，特别是经常对着电脑或者手机的朋友，上班的时候经常喝喝枸杞，对眼睛的保护非常好，当然了还有肝肾虚损、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚精亏、遗精、尿频、口干舌燥甚至不孕不育等症状都是有很好的缓解作用。所以，坚持吃枸杞的好处还是非常多的。
这里灵儿还是要提醒一下，枸杞固然好处多，但是对于正在感冒发烧，身患炎症以及腹泻的人最好别吃，枸杞的温热效果会让以上病症的人加剧病情恶化的。
而对于体质衰弱（阴虚）、抵抗力差的人灵儿就建议天天吃，长期吃效果才更显着。而且建议干吃枸杞，我们在干吃枸杞的时候也需要注意，枸杞放几颗在嘴里，不要嚼碎了就咽下去，而是要在嘴里嚼的时间越长越好，嚼的越细越好，这时候咽下去效果最好。
市面上枸杞种类有很多，品类也多，产地也多，这里灵儿不说这些问题，灵儿只说在购买枸杞的时候最好购买无硫无公害枸杞，也就是不要购买被硫磺熏蒸过的枸杞，吃的越多，伤害越大。所以大家在购买的时候多问问，多看看，不行网上搜索一下无硫无公害枸杞，多了解。
无硫无公害枸杞说白了就是枸杞不含二氧化硫有害物质，国家规定干果类是允许部分含硫的，但是，作为养生类食品，购买无硫枸杞岂不更好？无公害就是无农药残留的绿色枸杞。尽管无硫无公害枸杞比一般枸杞贵点，但是一年也吃不了多少，也多不了几百块钱，没必要去省这个钱，毕竟自身健康更重要
Ⅲ 枸杞能煮吗
可以煮，但是时间不宜过长。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、增强人体免疫力。枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够保肝，降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此，枸杞越来越受到人们青睐。
除了入药，枸杞日常还可用于做菜或泡茶。做菜加入枸杞，要注意烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流失。因此，枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间清洗，以免营养成分流失，建议在温水里稍洗即可。
由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康成年人每天吃20克枸杞比较合适。
Ⅳ 枸杞能长时间高温煮吗
枸杞是一种名贵的药材和滋补品，它可以用于养生，做菜，有活血抗疲劳降低血脂的作用，枸杞在烹煮的时候应注意不能煮太久，太久其作用大大下降，也不能洗太久，营养物质容易散失。
Ⅳ 枸杞能用沸水煮吗
枸杞中含有的枸杞多糖是一种蛋白多糖，若枸杞用沸水煮，会使其变性而导致药效降低。所以，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞对营养成分的吸收更加充分，更有利于发挥其保健作用。因此不建议用沸水煮枸杞。
Ⅵ 枸杞可不可以用水煮了喝
枸杞子可以用水煮着喝，但是干嚼更好。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院主任药师张跃军指出，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。张大夫提醒，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
Ⅶ 枸杞煮四十分钟可以吗
可以呀，也可以饭前喝，这样对身体好，有利于身体健康。枸杞是温补的作用。希望能够帮助到你。
Ⅷ 李可枸杞煮多久
枸杞子属于补益类中药，煮水时可先浸泡20分钟左右，一般大火煮开后转为小火煎煮30分钟即可。
Ⅸ 枸杞头煮几分钟熟透 枸杞头煮长久时间能熟透
1、枸杞头易熟不用太久5-6分钟左右，晚上煲汤的话建议肉类可以煮2-3小时，快要吃的时候放入枸杞头这样口感好颜色也好。
2、枸杞拿让能煮多长时扰差间取决于用途，像平时煮汤的时候就会放一些枸杞缓敏皮在里面，比如说炖鸡这种比较补身体的食物时，可以在炖鸡半个小时以后下如我们的枸杞，枸杞一般煮20分钟左右是没有问题的，和大枣的时间差不多，让枸杞充分的融合到汤里面。
Ⅹ 枸杞可以煮作吃吗
可以，但是不宜长时间煮。
做菜加入枸杞子要注意烹调方法。枸杞的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流中态誉失，因此枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，以免营养成分流失，建议在温水里稍洗即可。
枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
(10)枸杞在沸水煮二十分钟可以吗扩展阅读：
注意事项：
1、枸杞现在也有不少劣闭郑质的，比如颜色过于鲜艳的不要买，白头的也不要买等等。一定要选择大小适中的卖段，颜色暗红的比较好。
2、食用枸杞前，先清洗一下枸杞，这样能保证枸杞上面的脏东西洗掉了，吃起来比较健康。
3、每天要适量：吃枸杞要注意，每天要适量，一小把就行，否则吃多了就容易导致上火的。
4、枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有效果。