❶ 枸杞的作用和吃法
枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和唤历降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
介绍几种枸杞的吃法：1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如卖培果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中链唯中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.
❷ 枸杞什么人不能吃
1感冒发烧人群不能吃枸杞
枸杞是偏热性的药材，温热身体的效果相当强，感冒发烧的人群，身体内虚火旺，这个时候再吃枸杞，或者用枸杞泡水喝，容易加重发烧的症状。
2
腹泻人群不能吃枸杞
《本草经疏》中提到“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，扰谈体虚腹泻的人群最好不要吃枸杞，在食用枸杞之后，容易加重腹泻症状，对身体机能造成伤害。
3
脾虚人群慎吃枸世李茄杞
《搜察本草汇言》中指出：如脾胃有寒痰冷痹，时作泄泻者勿入。脾虚的人群要慎用枸杞子泡水喝，否则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，导致消化不良，无食欲，胃闷吐酸的现象发生。
4
阴虚人群不宜吃枸杞
阴虚体质的人群由于精，血，津液等物质耗损，阴虚不能制阳，导致机体处于亢奋状态，所以这类人要注意慎吃枸杞，因为枸杞性温和，过度食用容易造成上火，导致面红潮热，五心烦热，口干咽燥，盗汗遗精，舌红少苔等不适症状发生。
❸ 艾滋病患者能吃枸杞吗
你好，可以吃的，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
❹ 枸杞三种人坚决不能吃枸杞
枸杞三种人坚决不能吃枸杞
枸杞三种人坚决不能吃枸杞，说起枸杞大家都是知道的，枸杞是营养价值非常高的食物,但是也不要盲目的使用，有些人吃可能会带来不好的影响，以下分享枸杞三种人坚决不能吃枸杞。
枸杞三种人坚决不能吃枸杞1
1、脾虚腹泻的人群
枸杞是一味滋补中药，具有滋补肝肾、润肺明目的功效，但其滋补能力较强，可能会刺激肠胃，导致脾胃虚弱、体质湿热、肠胃基础薄弱的人群出现腹痛、腹泻等消化道不良反应，因此，脾虚腹泻的人群不宜食用枸杞，以免加重腹痛、腹泻的症状，不仅无法起到有效的滋养身体目的，还可能损害身体健康。
2、感冒发烧的人群
感冒发烧的人群体内存在炎症反应，本身属于体虚、内火旺盛的状况，而枸杞具有的滋补功效，可能会加剧内火旺盛的情况，不利于炎症反应的消退，还可能导致虚不受补的情况发生。因此，正处于感冒、发烧、体内虚火旺盛、存在炎症反应的人群，暂时不宜食用枸杞，以免影响身体正常恢复，造成不必要的损伤。
3、性欲亢进的人群
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素、阿托品、天仙子胺等活性成分，具有一定的神经兴奋作用。中医也认为枸杞具有一定的滋养肾气、补益精气的作用，能够缓解滑精等症状，具有较强的滋补作用。因此，性欲亢进、性情急躁的人群，暂时不宜服用枸杞，避免过度刺激神经，导致一系列不良后果。
结语： 枸杞哪三种人不能吃，主要是由于枸杞具有滋补肝肾、刺激神经的作用，因此脾胃虚弱、容易腹泻、感冒发烧、性欲亢进、性情急躁的人群不宜食用，以免产生不良后果。
枸杞三种人坚决不能吃枸杞2
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。
不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。
由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的`作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19、3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
三种人坚决不能吃枸杞
1、脾虚的人不宜食用
在生活中，脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物，对于水液代谢有一定的作用。
脾虚往往面临身体湿气无法排除，枸杞本身属于性平的食材，会造成过多的水液集聚，影响到脏腑的代谢。
2、眼疾患者不宜食用
有人会说，食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。其实，对于有眼疾的患者来说，最好不宜过多的食用枸杞。
尽管枸杞属于性平的食材，但是，过多的食用依然会造成上火的情况，对于眼睛来说，上火容易造成眼睛红胀不舒服，影响到眼睛的保健。
3、患有热性疾病的人不宜食用
食用枸杞不仅要根据体质，而且要根据季节，相对来说，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天温度高，食用枸杞会造成身体热量增多，会打乱身体的营养平衡。
对于本身就容易出现感冒、发烧症状的人来说，更是不要多吃，以免造成更加严重的后果，影响到身体的健康。
枸杞三种人坚决不能吃枸杞3
中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
1、脾胃功能差的人。因为枸杞不太容易吸收，所以坚决不能吃。
2、糖尿病患者。因为枸杞的糖类含量太高，所以不能吃。
3、高血压的患者。因为高血压的人，肝阴不足，阴虚火旺，而枸杞性质偏温，能够助火，所以说高血压人不能吃枸杞。
4、其实很多人都不太适宜吃枸杞，而且枸杞吃的话，还不能一直吃，枸杞只能吃一段时间，然后就得停止，再隔一段时间饮食。
枸杞的具体食用方式：
服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
枸杞枇杷膏：
枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。
草龙珠蜜汁枸杞子：
枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。
适用人群：
适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。
适用量：
每天100克左右。
特别提示：
有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
食用枸杞注意事项：
1、枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。
2、枸杞虽然具有非常好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。
❺ 红枣枸杞泡水适合艾滋病携带者喝吗
适合。红枣、枸杞都是我们生活中常见的药材。红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。
枸杞功效：
性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
红枣的功效
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。
红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。
红枣枸杞泡水的做法
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。
❻ 说一说常吃黑枸杞的好处有哪些
黑枸杞含有十多种微量元素，尤其是锌、铁、铜等则碧仔，经免疫学研究证明，具有孙汪提高人体免疫功能、增强抗病能力的作用。美国等西方国家已将枸杞作为艾滋病的辅助药物，因为枸杞能明显促进淋巴球的活性，其中以T细胞和B细胞最为显着。根据专家对枸杞药理及临床实验显示，枸杞对机体有免疫功能，能显着提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，又可以提高因放射治疗法或恶性肿瘤所导致的免疫能力下降患者的淋慧并巴细胞转换率和吞噬细胞的吞噬率，以增强患者的免疫能力。
❼ 红枣枸杞泡水适合艾滋病携带者喝吗
可以的。艾滋病毒携带者可以享受正常生活，不需要瞻前顾后，但是要定期检查。
❽ 用枸杞黄芪水可以服艾滋病药吗
服药猜滑最好是用温开水送服，轿改不要用茶水或饮料送服，也不要用枸杞黄芪水送服，以免和药物里的成分发生变化，改变药效闭兆判，而达不到治疗效果。
❾ 九种人不能吃枸杞,你知道吗
枸杞树是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，栽培时可达2米多。国内外均有分布。
喜光照。对土壤要求不严，耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍。以肥沃、排水良好的中性或微酸性轻壤土栽培为宜，盐碱土的含盐量不能超过0.2%，在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培。
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
女性在来月经期间可以适当的用枸杞泡水饮用，但不能够一次性食用过多，一天少量不要超过30g，不然会容易引起身体上火等不适症状。来月经适当的用枸杞泡水，能够有滋肾养血的作用，还能够对眼睛有清肝明目效果。适当的吃一些枸杞，还能够有降低血压和血糖的效果，能够预防脂肪肝和肝硬化等疾病出现，可以调解人体免疫能力，促进人体的调节功能，也能够抗疲劳，对月经期间比较疲劳的人群，可以有适当缓解作用。
脾胃虚弱会影响到脾的运化水湿的功能,进而会水湿停滞,而枸杞是补阴的药,不能把枸杞泡水喝
但是，
①很多人喜欢用热水冲泡，冲泡一会儿就发现枸杞的颜色变淡了，这主要就是天然色素在高温下被氧化破坏了，营养价值也就变低了。
②枸杞泡水后真正的营养成分在枸杞里，水中微乎其微。
❿ 艾滋病病人的生活饮食需要注意什么
艾滋病病人的饮食该怎么注意？
艾滋病饮食要以高热量高蛋白为主，艾滋病患者因为艾滋病病毒对机体的消耗造成热量和蛋白质的丢大世失出现消瘦，另外服用了抗病毒药物如齐多夫定会造成造血系统的影响而导致贫血，所以要求艾滋病患者以 高热量及高蛋白饮食 为主，那么哪些食物合适呢？
有益的高蛋白类如：鱼类有：鱼、虾、贝类、螃蟹、墨鱼等；家禽累：鸡、鸭肉、鹅兔肉等，奶类：牛奶，如有牛奶过敏者可以羊奶代替；蛋类，鸡蛋、鸭蛋；豆制品：豆腐、豆浆等，还有其他一些肉类等等。但是李医生提醒：少吃多脂肪类食物，容易造成营养比例失调及腹泻等情况。
多吃瓜果及蔬菜
艾滋病患者肠道菌群容易失调，便秘及腹泻经常出现，可以造成维生素丢失，充足的维生素可以增强免疫力、增加药物疗效以及抗氧化左右，这时候我们就要多补充胡萝卜素类及维生素C类的食物，如：菠菜、南瓜、薯仔、西兰花、番茄、青椒、桔子等。
真菌类
香菇、蘑菇、野菌、虫草等均可以提供免疫力，可以适当的补充，很多菌类已经制成了药品，进行销售。
其他
适当的补充坚果类，花生、无花果、瓜子、杏仁、核桃等富含微量元素，大蒜和葱类等具有杀菌的效果，但不要和抗病毒药物同时食用。
注意点：艾滋病患者免疫力差，在选择食物的时候一定要洗干净，尽量避免生食蔬菜及肉类、海鲜等，以免造成寄生虫及腹泻现象，不喝一些碳酸饮料、不喝酒、不喝含咖啡因的饮料。另外肠道脆弱的患者不要吃油炸食物，当腹泻后可以吃桔子补充钾。
进食要有规律，循序渐进的进行调灶仿世理。
希望可以帮助到您！有关艾滋病隐私及相关病情可以关注并私信李平医生， 健康 路上有我陪伴！
艾滋病患者在饮食方面需要多吃一些营养高高蛋白容易吸收的食物，这样可以增强人的免疫力，隐肢降低艾滋病病毒，对于身体免疫力破坏的速度，而且有条件的话可以多运动一下，可以积极肉蛋之类的食物都可以吃，需要避免吃一些燥热性的，辛辣型的，难以消化的食物。艾滋病患者每日做好个人清洁卫生，不饮酒不吸烟，每次每日刷牙两次，每日至少吃两次水果蔬菜经常锻炼。希望可以帮到你，我知道的也就这么多了。
生活方面：
正常作息不要熬夜，性生活不要混乱，不要自暴自弃！
室内要通风透气，经常打扫，以免滋生细菌！
出门戴口罩，少去人多的地方，避免病毒进入身体。回家洗手，用洗手液，或者舒肤佳，洗衣粉买杀菌的，厕所用消毒剂清理！
饮食方面
少抽烟，少喝酒，多吃蔬菜，水果！补充蛋白质！！每天吃的药不能忘记，定期去医院做CD4(ಥ_ಥ)
就这些了，希望对你有帮助！
艾滋病也称为人类免疫缺陷病毒（HIV）感染的疾病，潜伏期比较长，有些可能会携带病毒十多年，患者发生营养不良，对发病率和死亡率有不利影响。病毒侵犯全身的免疫器官，造成免疫系统的全面瘫痪。
艾滋病患者的营养状况：
营养素缺乏：在病毒感染的病程中，营养需求增加以维持免疫细胞的更替。维生素和微量元素缺乏损伤了细胞功能和能量平衡，进一步破坏了艾滋病患者已受损的免疫功能。尤其是维生素A，锌，铁的缺乏，因此在平时的饮食中应该多摄入富含这些营养素的食物，如黄色的蔬果，精瘦肉，薯类，鱼类等。
艾滋病患者的营养支持是很必要的，主要有两个方法，一个主要通过提供均衡的饮食改善营养状况，另一个通过给予高于生理剂量或药理剂量的特定营养或微量元素来影响潜在的疾病进程。
艾滋病患者也属于消耗性疾病，需使用高蛋白高热量的食物，在非急性期可使体重增加，多摄入一些提高免疫力的食物，抗氧化的食物，如维生素A，胡萝卜素，香菇多糖，枸杞多糖，单不饱和脂肪酸，维生素C，硒等。平日提高免疫力的食物包括纯乳清蛋白粉（20克）和亚麻籽油（45ml），两个混在一起吃，忌花生。
加强免疫营养治疗,免疫物质包括谷氨酰胺，欧米咖3多不饱和脂肪酸等。
只要患者可经口进食，应首先考虑经口摄入食物，口服一些营养制剂，若无法经口进食，考虑管饲和肠外营养。
(1)高能量、高蛋白饮食 艾滋病感染者和病人由于食欲下降、吸收功能降低造成能量摄入不足，同时，由于机体代谢率升高，使得能量不平衡，所以在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主。
(2)多吃新鲜蔬菜和水果 艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。
(3)少量多餐、定时进餐 一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。
(4)食物多样化 每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。
(5)避免食用酸、辣等刺激性食物。
(6)注意饮食卫生。
(7)不吸烟、不饮酒。
(8)进行适量的 体育 锻炼。
(9)保持良好的情绪。
在这个炎热的夏季，很高兴为大家回答这个问题。现在艾滋病虽然还不能够治愈，但是如果发现的早的话还是可以很好的控制的， 也有不少艾滋病人能够生活比较长的时间。但是艾滋病人往往有营养不良的问题，因此饮食对于延长生命显得尤为重要。
艾滋病病毒感染者及病人的饮食原则：
(1)高能量、高蛋白饮食 艾滋病感染者和病人由于食欲下降、吸收功能降低造成能量摄入不足，同时，由于机体代谢率升高，使得能量不平衡，所以在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主。
(2)多吃新鲜蔬菜和水果 艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。
(3)少量多餐、定时进餐 一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。
(4)食物多样化 每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。
(5)避免食用酸、辣等刺激性食物。
(6)注意饮食卫生。
(7)不吸烟、不饮酒。
(8)进行适量的 体育 锻炼。
(9)保持良好的情绪。
恶心呕吐更应按时就餐
感染和药物都会引起呕吐反胃，所以艾滋病患者不能不想进食就不吃。少吃或不吃只会使情况更糟。这时候可以让医生开治恶心呕吐的药，在就餐前半小时口服;少量的低脂食物能抑止恶心和呕吐尽量吃干的食物，如馒头干、面包干、饼干等;吃咸的食物，不要吃甜食;喝清汤;饭后不要立即躺下，最好隔一小时，如果感到体力不支，可半躺半坐;饭后要松衣带，并尽量呼吸些新鲜空气;如果一闻到食物的气味就恶心，那在短时间内不要吃该食物，同时在烹调时，尽量不要让患者闻到烹调的气味;可采取少量多餐的方式;不要食用辛辣、高脂以及含咖啡因的食物。
为了能够存活更长的时间，艾滋病人一定要注意以上的饮食事项，即便是出现了不适症状也要强迫自己进食，此外很多患者得知自己有艾滋病以后整个人都垮掉了，这是非常不利于治疗的，既然已经出现了疾病，就只能打起精神和死神交战。
1.食物要求高蛋白低脂肪，并摄入足够的维生素和矿物质；
2.多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A,胡萝卜素和维C的的蔬果自己富含维E的食物。
3.少食多餐；
4.忌辛辣，酸等刺激性食物；
5.忌烟酒
最好是参考一下专业医生的建议
艾滋病患者应多吃：
1、宜多吃苹果、黑莓、蓝莓、椰子、越橘、接骨木果、葡萄、葡萄柚、柠檬、酸橙、波萝、石榴等水果。
2、高能量、高蛋白饮食。有益的高蛋白质食物有：鱼虾类，如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等;家禽类，如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品，如优质奶酪;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋;豆类，如豆腐、豆浆或其他豆制品;其他肉类。高蛋白质饮食会增加肾脏的负担，如果身体不适，请与医生和营养师取得联系，以便对饮食作适当调整。
3、注意补充维生素和矿物质。应多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含胡萝卜素(如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜)、维生素C(如青椒、橘子、绿菜花、菠菜)、维生素E(如榛子、松子、开心果、大杏仁)及含锌(如牡蛎、贝类、谷类)的食物。
4、少量多餐、定时进餐一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。
5、食物多样化每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。
艾滋病患者应少吃：
艾滋病患者应尽量少吃高脂肪的食物，少吃甜食。
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在日常生活和工作中，与艾滋病病毒感染者或病人握手，拥抱，礼节性接吻，共同进餐，共用劳动工具、办公用品、钱币等不会感染艾滋病。
艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。
咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。
蚊虫叮咬不会感染艾滋病。
若发生过高危性行为或者血液接触就需要注意了， 目前唾液就可以测艾滋，网上或者药店购买其实是非常方便的，不用去医院，20分钟即可出结果，该方法也在北京卫视我是大医生节目里由国家疾控的老师推荐，希望所有的人都能检测为阴性，科学家也早点研发出终结艾滋病的疫苗！