㈠ 补气血还会涨奶不长肉的催奶汤，都有着哪些做法
很多妈妈在产后都有遇到一个大难题，就是奶水少！也曾经被婆婆“逼着”喝了很多猪蹄汤、母鸡汤、鲫鱼汤，但是无奈的是奶水还是没涨，宝宝又不愿意吃奶粉，这让宝妈不知如何是好。但是很多宝妈不知道的是，产后马上大量喝上面提到的浓汤其实是不太对的，因为这些浓汤里面其实含有很多的脂肪，不仅容易造成堵奶，还容易导致宝妈的身材发胖，这也是为何吃得那么滋补奶水却越来越少的原因。
1、休息好
宝妈是很辛苦的，一整天都要围绕宝宝转来转去，自己的休息时间真的好少，尤其是夜里，宝宝一哭一闹，自己根本就没有睡觉的时间了，即使这样，还是建议宝妈可以利用能利用的时间来休息，不管是白天让家人帮照顾，还是夜里和老公协同合作照顾宝宝，都是可以的。
2、让宝宝多吸
让宝宝多吸，才能刺激大脑产生更多的催乳素，所以不管是宝妈还是宝宝都是不能懒的，每天起码要让宝宝吸吮的次数达到10次左右，这样对奶水的分泌才有帮助。
㈡ 坐月子可以喝枸杞汤吗
坐月子能吃枸杞，女性生产后，坐月子期间适当吃一些枸杞，可以有清热解毒，抗感染的功效。还具有一定的活血化瘀的作用，对坐月子恢复有一定好处。坐月子怀孕期间一个月的时间内，产妇因为产伤会导致疼痛，枸杞含有大量的醛类成分它们能直接作用于人类的神经，减缓疼痛。
枸杞可以减缓疼痛
枸杞中含有能调节神经功能，可以防止神过度兴奋具有明显的镇静安神作用，另外肉枸杞中的营养成分还能抑制人体内神经元的活性，能让人体的痛觉减轻。
枸杞可以活血化瘀
坐月子期间血液处于一个高凝状态，而且因为生产会导致组织水肿，淤血积蓄于肌肉，难以恢复，适当吃一些桂也可以活血化瘀，有一定的促进淤血吸收的作用。
㈢ 月子里能吃红糖枸杞枣子酒糟煮鸡蛋吗
月子里是可以吃的，每天吃鸡蛋也不要太多，比平常多2-3个都是可以的。
㈣ 哺乳期能不能吃醪糟
哺乳期应谨慎食用酒酿。酒酿是一种米酒，其酿制工艺简单，且口味香甜醇美，乙醇含量较少，适量食用可以帮助消化、补血活血、舒筋养颜、健身延年，也有补身、驱寒、通乳的作用，迅液因此深受人们喜爱。但是哺乳期女性食用后，母乳会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的大脑发育，所以哺乳期应谨慎食用。哺乳期食用酒酿的危害具体如下：
影响婴儿大脑发育
酒酿中含有一定量的酒精，母乳后会通过乳汁进入宝宝体内。因为乳房没有明显起到隔绝或过滤作用的屏障，酒精会随血液到达乳房、分泌乳汁。而婴儿的抵抗力极差，肝脏的发育也不完善，对酒精的解毒作用极差，所以容易影响宝宝的神经系统，影响大脑发育。
营养价值
酒酿味甘辛、性温，富含糖类、有机酸、碳水化合物、B族维生素、微量元素等，具有益气生津的作用。其中含有的酒精可以促进血液循环，有助于消化及增进食欲，是一种深受人们喜爱的风味食品。
禁忌人群
酒精过敏者
酒酿中含有酒精，对酒精过敏的人食用酒酿后会引起过敏反应，故酒精过敏者应谨慎食用。
注意事项
不宜空腹食用
酒酿含有酒精，空腹饮用对口腔、食道、胃部均有伤害。空腹饮酒后酒精很快便会发生对机体的毒害反应，易对胃黏膜造成刺棚拆激，从而引起胃肠道相关疾病。
选购技巧
酒链昌枣酿有新旧之分，一般选择老酒酿较好，因其味道较浓、较香。选购时可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的说明酒酿时间较长，洞小的则说明是新发酵的酒酿。
㈤ 哺乳期能喝醪糟汤吗
哺乳期是可以吃醪糟的，但是由于含有少量酒精，建议也不要吃太多。 醪糟是由糯米发酵而成，它的主要原料是糯米。其正者酿制过程简单，口味香甜醇美，而且乙醇含量很少，因此深受人们喜爱。 醪糟营养价值比较丰富，它富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、B族维生素举简薯等，人体不可缺少的营养成分。适合哺乳期的产妇食用。醪糟里含有少量乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等有所不同，成熟的酒酿，含水分50%，乙醇咐耐2.105%，粗蛋白质3.789%，糖分27.765%。
这个是女性产后比较常用的一种滋阴补血的食疗方法，主要是有活气血，增元气的功效，对泌乳有一定的效果的
意见建议：建议您可以服用的，但要注意酒糟的浓度，不要兑太浓了，鸡蛋可以多吃点，也是补气血不错的选择！只有气血足了，泌乳才好，乳汁才多的！
产妇喝醪糟汤，还能够帮助产妇避风寒，预防产后关节疼痛等疾患。
它能够舒筋活血、温补脾胃、促进食欲、促进乳汁分泌。产后喝醪糟汤，一般南方人比较多，因为那边的气温比较湿润，由于产后气血虚弱，很容易遭受风寒湿邪的侵袭，所以产妇喝些米酒，不仅能够下奶，还能够补气行血，促进血液流通，促使全身血液流通顺畅，预防各种疾病的产生。