❶ 女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水，身体会有什么改善
说实话，除了能帮助您培养成每天多喝水的好习惯外，其他的，恐怕真得让您失望了。
咱们分别来说说蜂蜜和柠檬。
蜂蜜向来受人追捧，很多人都认为蜂蜜有益 健康 ，生活中有各种传说称蜂蜜具有各种各样的“保健”作用，甚至“医疗”效果，事实可能会让您失望，蜂蜜其实并没有传说中的那么高大上。它的的主要成分是糖，包括果糖和葡萄糖，两者合计占60%以上，其中果糖约占40%，再除去百分之十几的水，其他成分不到1%，而这百分之一包括了微乎其微维生素和矿物质，但是量实在是乏善可陈，比如维生素C含量为3毫克/百克，钾28毫克/百克，几乎都可以忽略不计。 所以，从营养成分组成的角度来说，蜂蜜是一种热量高、营养高度单一的食材。
柠檬的营养价值主要表现在钙和钾的含量相对比较高，分别为101毫克/100克和209毫克/100克，其中钙含量几乎和牛奶看齐，在水果界自然是独占鳌头了。但是柠檬另一大特点是口感非常酸，它虽然是水果，但并不能像其他水果一样可以拿来直接吃，多数是切片用来泡水喝或取少许柠檬汁烹调使用，所以， 即使它含钙、钾再多，那廖廖的几片柠檬片或柠檬汁也压根起不到补钙、补钾的作用。
所以，每天喝柠檬蜂蜜水，没有什么值得推崇的营养价值。相反，蜂蜜的含糖量非常高，中和了柠檬的酸以后，口感酸甜适合，好喝啊！会比单独喝蜂蜜水要喝得多，不知不觉糖吃得多了，结果是 ，您可能还会发胖。
另外，蜂蜜的升糖指数高达73，比蔗糖升糖更快， 糖尿病人就不宜喝蜂蜜水 。因为果糖对血脂和血尿酸都有不良影响 ，高脂血症或高尿酸和痛风患者都不宜多喝蜂蜜水。
看了下大家的回答，蜂蜜柠檬水都快被宣传成神话了，实际上呢？ 不谦虚地说即使天天喝蜂蜜柠檬水，身体可能也没有明显的改善。
柠檬中含有的维生素 主要是维生素C和维生素B族 。柠檬里维生素C的含量想来被看得很高，实际上100g里也只是含有22mg的维生素C，和鲜枣、沙棘、樱桃、猕猴桃等部分水果比起来，相形见绌。要说美白，这个美白牵涉到的东西太多了，维生素C的确有抑制黑色素前体合成的效果，但效果不会明显，何况柠檬这点VC估计也不会有什么改善，不如适当吃点鲜枣，更能轻松补充VC。你要说维生素B族，也只能说是微量。柠檬 很酸，因为其中的果酸成分挺丰富的 ，比如奎宁酸、柠檬酸、柚皮苷、苹果酸等等， 这些有机酸倒是有开胃效果，适当喝点柠檬水可以缓解厌食症状 。 柠檬这股芳香气息的确不错，困倦和烦热的时候能够提神醒脑，喝一点也更清新。这种芳香清爽的挥发性精油还经常用于腥味祛除，比如海鲜 。
蜂蜜的话，大部分含量也就是糖类， 大部分是果糖，一部分是各种单糖 ，利于吸收， 能够很好地补充体力，适合体弱和恢复期的病人适当饮用 。另外无非就是那些微量元素含量有不少。至于蜂蜜能够预防便秘，可能要让大家失望了，蜂蜜中的确有少量有益菌，含量极少，对肠胃的调理效果其实不大，一些 单糖类可能对促进排便有帮助，但也不要抱太大希望，如果喝过多的蜂蜜，可能还会造成肥胖，其他慢性疾病 。
总的来说，柠檬泡蜂蜜水是一种不错选择，能够生津开胃，补充一些维生素矿物质，不过其他大部分的夸大功效可以忽略，而且减肥的朋友最好别喝多了，大量的蜂蜜水其实也就约等于糖水。
我是旷慧， 健康 系师姐。
有个闺蜜曾对旷慧说：夏日炎炎，有什么烦躁的情绪是一杯蜂蜜柠檬水不能解决的呢？如果有，那就来两杯！
蜂蜜柠檬水成为很多小仙女喜爱的饮品，如果坚持天天喝的话，对我们的身体会有哪些改善呢？一起往下看吧。
柠檬含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C，维生素B1、B2、镁、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒等营养素，还有柠檬酸等各种有益于人体的成分，是一种低热量、高维C的水果。
蜂蜜是大自然最美的馈赠，它的主要成分是果糖和葡萄糖，同时富含多种氨基酸、维生素、矿物质，是不可多得的天然滋补品，也具有一定的药用价值。
1.排毒养颜，皮肤越来越好
女性经常喝蜂蜜柠檬水，有助于将血液里的毒素排出体外，对促进皮肤光泽、白皙、减少皱纹很有帮助。
2.利于消化，消化越来越好
蜂蜜柠檬水有助于分泌胃中的蛋白分解酶，促进消化，对于改善食欲不好、消化不良有很大帮助。
3.抵抗力越来越好
蜂蜜柠檬水中含有很多的维生素C和柠檬酸，可有效促进造血功能，增强人体抵抗力。
4.肠道越来越好
蜂蜜柠檬水可以有效润滑胃壁，帮助清除肠道表面的残渣，柠檬酸还能发挥杀菌作用，相当于在胃肠里做了一次扫除和消毒。
5 . 帮助减肥，身材越来越好
蜂蜜柠檬水有一定的饱腹感，而且柠檬有抑制食欲的作用，饭前喝一杯，饭量少一半，减少能量摄入，所以帮助减肥。
1.有胃病的话，少喝点，不要空腹喝，因为柠檬酸可能会刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适。
2.制作蜂蜜柠檬水时，尽量选择新鲜的柠檬，切片时尽量切薄一些，带皮切，连同皮一起泡水。
3.饮用要适量，每天在1000毫升以内为宜，过度饮用也会对内脏造成负担的，所以，蜂蜜柠檬水虽好，不可贪杯哦。
如果亲爱的在减肥过程中遇到难题，想要获得我的帮助，请私信：咨询。
蜂蜜柠檬水是很多爱美的女人爱喝的排毒养颜饮品。 如果天天坚持喝蜂蜜柠檬水，日久后身体会有哪些改善？
1，皮肤变白
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生C，它可以减少黑色素，起到美白的功效。
2，体重下降
蜂蜜柠檬茶含有果胶纤维，它可以加速胃肠排毒，起到减肥瘦身的作用。
3，体质变好
喝蜂蜜柠檬水可以有效改善碱性体质，增强免疫力，起到预防感冒的作用。
4，食欲好
喝蜂蜜柠檬水中酸味有刺激胃部产生消化液，促进消化吸收，起到开胃助消化的作用。
蜂蜜柠檬水的做法：
1,柠檬洗干净，擦干水分，切成薄片，放入一个干净的容器中，加入适量蜂蜜，盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜。
2，取出蜂蜜柠檬片放入杯子中，倒入温开水，盖着，浸泡五分钟即可饮用。
❷ 女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水，身体会有什么好处
每天喝蜂蜜柠檬水对身体的好处是非常多的。蜂蜜柠檬水能补充人体1天所需要的能量，提高工作氏卜敬效率，蜂蜜柠檬水里面富含丰富的柠檬酸，它能够增进食欲，促进消化，清除体内自由基，排除身体内毒素弊亩。蜂蜜柠檬水也能祛痰，缓解咽喉痛，减少喉咙干等不适症状。还可以刺激肠胃的运动，缓解患者大便干燥。蜂蜜柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐的结晶，从而阻止肾结石的形成。
蜂蜜柠檬水含有丰富的膳食纤维和维生素以及多种矿物质，每天适当的喝一点，对身体是有益的，柠檬中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，清除体内的自基，防止皮肤色素的沉着美白皮肤，柠檬中含有多种矿物质，可以补钙，补铁，蜂蜜有滋阴，润肺止咳的作用，与柠檬一起泡水喝，可以改善柠檬的酸涩味，润肠通便的效果更好。
❸ 每天喝柠檬水好吗
好，可以经常喝。
柠檬属于一种营养丰富的水果，平时多喝柠檬水对于身体健康是有好处的，能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解虚锋橡钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助调理高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结基迹石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
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(3)蜂蜜柠檬水可以每天喝吗扩展阅读：
喝柠檬水的注意事项
1、选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味差旁相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水温60~70℃比较适宜
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
❹ 柠檬蜂蜜水可以每天都喝吗
柠檬蜂蜜水可以每天都喝吗？
柠檬蜂蜜水具有很好的美容养颜、润肠通便的作用，因此受到不少女性的青睐，柠檬蜂蜜水是可以每天喝的，但是由于柠檬的酸性比较大，所以最要不要空腹饮用，以免对胃肠造成刺激。
对于不少爱美的女性来说，很多人平时喜欢喝柠檬蜂蜜水，因为它有美白养颜、滋润肌肤的作用，同时还能有效预防便秘发生，它还具有较好的保健作用。
柠檬蜂蜜水是可以每天喝的，但要注意避免空腹饮用，因为柠檬的酸度比较强，空腹饮用会对胃肠粘膜造成刺激，久而久之很容易引起胃溃疡，所以建议大家最好早饭后饮用。对于胃肠本身比较弱的朋友来说，不建议饮用柠檬蜂蜜水。
其实，不同时间段饮用柠檬蜂蜜水的作用也是不同的。如果想起到美白的作用，建议最好晚上睡前饮用。如果想起到润肠通便的作用，则建议早上饮用。不仅如此，还要做到长期坚持，这样才能得到良好的收效。柠檬蜂蜜水虽好，但要注意每天不宜过度饮用。
柠檬蜂蜜水不仅具有良好的美容、通便作用，它还可以帮助消除体内多余脂肪，非常适合肥胖的人群饮用。对于有高血压、高血脂的人来说，长期坚持喝柠檬蜂蜜水还可以帮助缓解病情，对身体益处颇多，但对于有糖尿病或是血糖偏高的人来说，一般不建议长期服用柠檬蜂蜜水，因为蜂蜜当中含有一定的糖分，长期饮用会导致血糖上升。
柠檬蜂蜜水虽然对身体有很多益处，但并非任何体质的人都可以长期饮用，所以首先要弄清自己属于什么样的体质才行，但要注意，柠檬蜂蜜水虽然对部分疾病有辅助治疗作用，但不能代替正规的药物治疗，这点必须心中有数。
❺ 每天喝柠檬蜂蜜水好吗
正常人可以每天喝柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人如磨群最好不要经常喝柠檬水。
每天喝柠檬水有以下好处：
1、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健银橡侍康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老。
专家表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4、降低食欲。
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重
5、助消化。
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
6.净化尿道。
柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度。
柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。
8、清新口气。
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的锋吵有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
9、改善血液循环。
柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
10、益肝排毒。
柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
既然经常喝柠檬水有如此多的好处，当然可以天天喝。但是要注意的一点是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
❻ 女性天天坚持喝蜂蜜柠檬水，长期坚持下来对身体有哪些好处
柠檬中含有的维生素主要是维生素C和维生素B族。柠檬里维生素C的含量想来被看得很高，实际上100g里也只是含有22mg的维生素C，和鲜枣、沙棘、樱桃、猕猴桃等部分水果比起来，相形见绌。蜂蜜向来受人追捧，很多人都认为蜂蜜有益健康，生活中有各种传说称蜂蜜具有各种各样的“保健”作用，甚至“医疗”效果，事实可能会让您失望，蜂蜜其实并没有传说中的那么高大上。
女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水身体的改善 :1排毒养颜 皮肤越来越好 2利于消化消化越来越好 3抵抗力越来越好 4肠道越来越好 5帮助减肥身材越来越好 。蜜柠檬水中的维生素c可以补充人体所需要的能量，还具有燃烧脂肪的作用，每天喝一杯可以润肠通便，又能排毒养颜，是天然的减肥产品。
女性经常喝蜂蜜柠檬水，有助于将血液里的毒素排出体外，对促进皮肤光泽、白皙、减少皱纹很有帮助。
❼ 女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水，身体会有什么改善
看了下大家的回答，蜂蜜柠檬水都快被宣传成神话了，实际上呢？不谦虚地说即使天天喝蜂蜜柠檬水，身体可能也没有明显的改善。
总的来说，柠檬泡蜂蜜水是一种不错选择，能够生津开胃，补充一些维生素矿物质，不过其他大部分的夸大功效可以忽略，而且减肥的朋友最好别喝多了，大量的蜂蜜水其实也就约等于糖水。