⑴ 产后能吃枸杞菜吗，坐月子吃枸杞菜好吗、有影响吗
1、枸杞菜含有丰富的枸杞碱，对于血管内毒素有显着祛除作用；
2、枸杞菜含有维生素c，谷氨酸，天门困型冬氨酸等，能够清火明目，治疗头晕目眩，阴虚内热等；
3、枸杞菜还可入肾经，用于治疗因肾虚导致的少气懒言、腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状；
4、枸杞菜有保护肝脏的作用，促进肝脏排毒，可用于因肝火上炎导致的视物模糊、目赤肿痛、白内障等症状。
二、产后能不能吃枸杞菜产汪兆猜后能吃枸杞菜。枸杞菜能调节机体免疫功能，促进身体恢复，产后吃枸杞叶有清肝明目的作用，还能缓解产后便秘。但由于枸杞叶温热身体的效果相当强，宝妈们不可多食，以免出现上火、流鼻血等症状。另外如果产后有外感实热、脾虚泄泻的妈妈也不宜多吃。
三、产后能吃哪些蔬菜1、红豆
红豆富含多种元素和维生素，有润肠通便的功效，还可以调节血糖，还能缓解产后乳房胀痛、乳汁不下等症状。红豆粥、大枣红豆米糊等既能为产后妈妈补充多种营养成分，又有利于乳汁的分泌。
2、青蒜
产后可以适量食用青蒜，青蒜具有缓解便秘的作用，但产妇身体特殊，饮食应该有所控制，吃太多青蒜可能会导猜滚致腹泻，所以产妇要控制食用青蒜的量。
3、莲藕
产后妈妈身体虚弱，莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉等物质，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合，产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。 但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1～2周后再吃藕可以逐淤。
⑵ 坐月子可以喝枸杞叶汤吗
产后可以吃枸杞叶汤吗
产后是可以喝枸杞叶汤的，但是需要适量，不能过多食用。哺乳期可以吃枸杞叶。 枸杞叶是枸杞的一部分，富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有非常广泛的药用价值，具有治疗体质虚寒、降压降糖、养肝明目止咳化痰等疗效，经常被用来泡茶喝。哺乳期宝妈食之有一定的好处。产后是可以吃枸杞叶瘦肉汤的，但不要过多，以免过食油腻而出现消化不良的情况。
患有高血压、营养过剩或性情太过急躁的宝妈最好不要食用枸杞叶，枸杞叶温热身体的效用非常明显，会让宝妈体内虚火上升，影响宝妈的身体健康。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞叶，不然会加重宝妈的病情。宝妈感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞叶性热，温热效果强，会使宝妈体温升高，加重病情。
坐月子期间一定要注意多休息，多吃些有营养的食物，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，这样荤素搭配，食物才可以更加有营养的。你可以喝一些红糖水或者是吃些红枣，花生，红豆薏米粥，都是可以排出体内湿气，补血效果很不错的。
⑶ 月子期间能吃枸杞叶汤吗
当前，越来越多的年轻女性除了努力工作外，也在不断关注自身的身体健康，日常饮品从奶茶变成了“保温杯里泡枸杞”，开启养生模式。尤其在月子里，这些女性更加关注营养搭配，希望能够早日恢复元气。那么，月子中能不能吃枸杞叶呢？
月子中能不能吃枸杞叶
枸杞叶中含有大量氨基酸、蛋白质和各种维生素。科学调查发现，枸杞叶中的所含的营养成分与枸杞果中的基本一致，而且食用枸杞叶不容易上火。月子中身体虚弱，需要补气血，吃一些枸杞叶可以帮助产妇尽快恢复。因此，月子中是可以吃枸杞叶的。
月子中枸杞叶怎么吃
1、喝枸杞叶茶
将枸杞叶和其他下奶的茶料一起清洗干净，用沸水煮十分钟后放入壶中浸泡，恶露排尽后产妇每天将这个茶当水喝，既可以补充体力，又有下奶的功效。
2、凉拌枸杞嫩叶
将新鲜的枸杞嫩叶清洗干净，用水焯熟后加入调味料即可食用。凉拌枸杞叶不仅可以促进产妇肠胃蠕动，缓解便秘、清新口气，还可以改善高血糖产妇的血糖症状。除此之外，对失眠的产妇也能起到一定的安神作用。
⑷ 夏季坐月子饮食有“禁忌”，哪些食物嘴再馋也不能碰
6月2日凌晨2点半，睡的迷迷糊糊肚子下憋，不舒服，卜明弯以为要上厕所，去厕所呆了好久也没感觉，回去睡觉，反反复复半个小时去一次厕所，就是睡不着，肚子不舒服，以为吃坏肚子了，天亮和妈妈出去转转，走动着就没有太大的感觉了，下午还去逛了手机店，一直到晚上吃完饭，肚子还是一如既往的下憋，没有其他不舒服，妈妈说收拾东西去医院吧，我还不以为然，想着应该生不上，但是还是乖乖去医院。
做了一系列检查，宫口开一指，办理住院，值班医生说估计晚上生不上，看第二天上午或者中午吧，一直到晚上十一点多，突然肚子特别疼，下憋，腰疼，站不住，之前看很多人说刚开始宫缩没有很频繁，拿出手机记宫缩，没想到过一分钟就特别疼，疼几十秒，手机提醒快生了，叫医生检查，医生说不生的呢，让回病房休息，疼的根本上不去床，就在地上走来走去，疼的时候就扶着床边蹲着，不疼就站在窗口吹风，满身的汗，还带着老公去楼道走动，爬楼梯。
三点左右疼的实在受不了，让老公叫医生检查，开了两指强烈要求打无痛，之前在网上看的三指就可以打无痛，可是医生说五指才可以打，让我回去型闷等着吧，当时都绝望了，没办法继续回病房待着，实在困得不行，两天没睡觉，想着爬到床上躺一会，没躺下突然感觉“喷”的一下，破水了，老公着急去找医生了，接着就是胎心监护，二十分钟躺在床上胎心监护太痛苦了，只能大口呼吸减轻疼痛，然后四点左右就是内检，开5指了，医生说我破水后宫口开得快没必要打无痛，硬是不给打，让我去待产室待着，疼的根本坐不下来，妈妈和老公在旁边一直扶着我，我蹲着背靠床，肚子一直下憋，感觉想要大便，我说我要生出来了。
四点半点左右再次内检说是可以进产房了，妈妈说还不到时候，让我继续坚持，又等了一会进去产房，老公陪产，进去医生铺床，整理东西，感觉时间好漫长，蹲在产床床边等了好久，终于等到让上去，医生让自己用力，她还在收拾东西，等她收拾好东西过来，让再用力，就看见宝宝的头了，一鼓作气，宝宝就出来了，无侧切，一度撕裂，感觉疼了一晚上，生宝宝的时候也就是两分钟，突然感觉肚子也空了，也不困了，和宝宝在产房观察两小时推进病房 。
第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束腹套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最槐悉开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
坐月子期间以下食物一定要忌口
1. 辛辣食品和咖啡因 避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2. 热量过高的食品 尽量不要吃过于油腻或甜的食物，这些食物热量较高，缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难消化，对产后恢复 健康 不利。
3. 刺激性食物 尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝 健康 。
4. 巧克力 巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
坐月子可谓是产妇的第二生命，坐月子养得好不好决定着产妇的身体 健康 和宝宝的正常发育。坐月子是比怀孕更加讲究的事情，坐月子的注意事项很多，包括有保持适量的运动、补充充足的水分、在饮食上注意不能吃过凉以及回奶的食物等等。下面由我带大家详细地看看吧。
坐月子的注意事项
所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些？下面我们一起看看吧。
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。
2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。
夏天坐月子的注意事项
还没有坐过月子的人，对坐月子的了解，或许很模糊，她们也许只知道坐月子不能洗头。就这个简单的认知来说，夏天坐月子应该是个痛苦的事情。试想象一下，大热天，稍稍不注意就满头大汗，但却不能洗头，那是多么难以忍受的事情。产妇坐月子真的不能洗头吗？产妇夏天坐月子的注意事项都有哪些？
1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
4、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
5、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
6、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
7、谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的 健康 。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟!
8、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
9、 如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。
10、月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
冷饮
做月子对一个女人来第一次生宝宝的女人来说，非常的重要，尤其是不准备生第二胎的。
因为月子病基本上都治不好，唯一的方法就是再生一胎，然后再把月子做好就可以了。
可是，又有多少为了治疗月子病去这样做呢？
就算你想做，也得看看经济条件允许和自身情况而定。
所以，为了自己的身体着想，月子一定要做好。
第一:不能碰冷水，这条很重要，因为你如果碰冷水的话，会引起宫缩。
洗澡的时候千万要用热水，如果能用艾草天天冲洗身体的话，那就更好！（顺产可以做，剖腹产就不行了，要等伤口好了才能洗！）
第二:不能吃生冷的东西！进口的东西最好都是热的，汤汤水水的东西虽然看起来非常没有食欲，但是却对产妇的身体很好。
第三:饮食要清淡，越清淡越好！忍一时嘴馋，不吃油腻辛辣食品，对产妇的身体有着极大的好处。
因为产妇生产后，肠胃功能还没有完全恢复，所以只能吃清淡的，有营养的东西！
第四，饮食要均衡营养，多喝排骨汤，老母鸡汤之类的汤，容易被产妇身体吸收，这样抵抗力也会增强！
第五点，保持良好的心情，每天吃好睡好，这样才能恢复得快！
产妇在月子期间，除了饮食上有许多禁忌以外，还有一点最重要的是，产妇的家人朋友应该多关心她，给她疏导心情也是很重要的！
坐月子期间不能做的事情非常多，如：1、不能使用冷水洗漱。由于坐月子期间容易出汗，平时洗手、洗脚、洗澡时都不能使用冷水，否则很容易引起关节怕风、怕冷和酸疼、头疼等月子病症状。2、不能吃生冷、辛辣的食物。这些食物属于刺激性的食物，会对肠胃造成刺激，不利于身体恢复，尤其坐月子期间需要喂母乳的妈妈，吃这些食物可影响乳汁分泌。3、不能过度劳累。不要过早下地劳作，也不能经常熬夜，否则同样会导致身体素质降低。
你好，我是竹笋妈妈，很高兴为你解答！
准妈妈在生完宝宝三天内， 最好吃流质或半流质的食物 ，淡鱼粥、小米粥、鸡蛋汤、挂面等，外加一盘清爽可口的炒青菜是不错的选择。
产后一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物， 可多吃碱性食物改善掉发问题，如西红柿、菜花、金针菇等，这样可以中和不利于头发生长的酸性物质。
前2周的目的是“利水消肿”，使恶露排净，不宜大补特补。 当胃口渐增时，可根据个人身体状况开始进食其他滋补品，可以吃些清淡的荤菜，如鸡、鱼、瘦肉等配上时鲜蔬菜一起炒，补充铁质、钙质、蛋白质等营养和维生素，有助于体力恢复和乳汁分泌。
产后应遵循少食多餐的原则，该持续均衡地摄取各种营养， 主食要比孕晚期增加一些，多吃蛋白质和蔬菜，饮食搭配要均衡，切忌太油腻，否则宝宝会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
产后身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，期间进食次数比较多，需注意口腔卫生，因此， 切记要用温水刷牙，以防冷刺激对牙齿及牙龈刺激过大。
月子期间，准妈妈的会阴部分泌物较多， 每天勤换卫生巾和产褥垫，应用温开水清洗外阴部和擦洗伤口 ，保持会阴部清洁和干燥。要注意保暖，可以使用姜和艾叶煲的水晾凉洗头、洗澡和擦身。
准妈妈生完宝宝后，肠胃功能较虚弱，对冷刺激很敏感， 不要吃过凉的蔬菜和水果，应从少量开始吃，还要注意食物是否清洁卫生。
偏冷性的果蔬最好避免： 水果有椰子水、西瓜、梨、柠檬、橘子、草莓、哈密瓜等，还有冬瓜、大白菜、白萝卜、枸杞叶、芹菜、苦瓜等蔬菜，特别是分娩7～10天内的准妈妈要少吃。
与此同时，准妈妈出汗多、容易口渴，夏天坐月子症状尤为明显，可适量吃些消暑温性的水果，如苹果、水蜜桃、樱桃等，食用前可用开水泡一下或者蒸煮一下，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
一、 半生半熟的食物 二、寒凉食物 三、 腌制的食物 四、辛辣食物这几类食物是不能吃的
⑸ 产后可以吃枸杞叶猪肝汤吗
产后可以吃枸杞叶猪肝汤。
坐月子可以适量吃枸杞叶。枸杞叶为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶，具有补虚益精、清热止渴、祛风明目、生津补肝的功效。枸杞叶营养丰富，产后适量食用，可改善产后高血压，预防和缓解产后便秘。枸杞具有滋身补体的功效，过量食用会致使身体上火。其实枸杞叶也不例外，虽然枸杞叶的副作用不如枸杞子那么明显，但是长期过量食用也会导致上火的症状，所以需控制好量。
猪肝营养价值：
1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；
2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
⑹ 坐月子吃什么蔬菜最好
坐月子分为嫩月和老月，即刚生小孩的前半个月为嫩，这段时间，需要多注意饮食，一般饮食以清单为主，以鸡，鸡蛋，骨头汤为好，因为可以增加奶汁给宝宝吃，这期间，尽量不要吃太多蔬菜或者是不吃，因为，生完小孩，肚肚空，需要排泄废物多，蔬菜对肚肚来说，是凉的，吃了有不丛祥适应的话，会拉肚肚渗隐搏，影响宝宝。过完一周或者是十天以后，买一个猪肚，清顿，然后切了吃，补一下肚肚，之后，适当吃一些蔬菜，如芥菜，白菜，携芦红薯叶等绿色菜，不过，要少量，因为，吃多还是对身体不太好，水果是一定不能吃的，因为凉性的，祝宝妈宝宝健康
⑺ 月子可以吃枸杞叶汤吗
很多人对于枸杞不是特别了解，其实枸杞可以食用的部位很多，吃枸杞的果实对身体有好处。枸杞的叶子，还有枸杞的根都是可以食用的，还有一定的药用价值，产妇在哺乳期，也很想吃一点枸杞叶。那么，产妇能不能吃枸杞叶？
首先，产妇是可以适量食用枸杞叶的，从枸杞叶富含有的营养成分来看，其不仅含有钙质，蛋白质，还有很多的核黄素等，可以说枸杞叶是一种养生的佳品。如果产妇想吃一点枸杞叶是可以的，但是最好等到产妇的身体恢复的差不多了，才可以适当食用一点枸杞叶。
其次，建议在产妇四十二天之后，适当进食一点枸杞芽。或者等到产妇的恶露消失干净，身体基本恢复的时候，才可以吃一点枸杞叶的。枸杞芽可以泡茶，也可以烧汤，对于产妇来说，枸杞叶泡茶是不适合的。但是枸杞叶做成的汤很适合产妇喝。
产妇喝枸杞叶煲出的汤很适合产妇吃用，可以帮助产妇补养身体，还有一定的而不学作用。对于产妇来说，更有着解毒和清热的功效，所以适合产妇养生喝的。但是产妇喝枸杞叶煲出的汤要注意少喝一些，也不要经常喝。
⑻ 月子可以吃的菜有哪些
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候。对于妈妈来说，产后身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；宝宝吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，在月子期间，妈妈可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但油腻的食物食用过多还会导致妈妈肥胖，宜搭配吃些蔬菜。妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
3、番茄
番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。
4、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
⑼ 坐月子能喝枸杞叶汤吗
可以的
1、枸杞叶瘦肉汤的做法
材料:枸杞叶+枸杞梗300克、枸杞少许、瘦肉200克、花生油20克、盐适量、味精少许。
做法:
枸杞叶和枸杞梗分开,所有材料洗干净。
洗干净锅,把枸杞梗放入锅中,加水3碗,用猛火烧开,文火煮40分钟左右。
取出枸杞梗,把已经切好的瘦肉,枸杞放进锅,文火煮10分钟。
放入枸杞叶,放油、盐、味精,再煮5分钟。
功效:清肝明目、健脾养肝、补血养身、清热润燥、健胃清肠。
枸杞叶的药用价值_枸杞叶的副作用
2、枸杞叶鸡蛋汤的做法
材料:枸杞叶250克、鸡蛋2只、花生油5克、盐3克。
做法:
枸杞叶洗净,用温水约45%。浸泡10分钟。鸡蛋去壳,拌成蛋液。
将清水800克放入瓦煲内,煮沸后放入花生油、枸杞叶,滚至枸杞叶熟,倒人蛋液,略施搅拌,加盐调味即可。
功效:滋阴养肝明目。用于肝阴不足引起的视物不清,或视物昏花者。
枸杞叶的药用价值_枸杞叶的副作用
3、猪肝枸杞叶汤的做法
材料:枸杞叶200克、猪肝200克、姜5克、酱油15克、豌豆淀粉10克、料酒5克、色拉油15克、盐5克、胡椒粉1克、香油5克。
做法:
枸杞叶用盐水洗干净,捞出放在竹箕上,沥干水;生姜切成薄片。猪肝切成约1口大小的薄片,浸在腌料(姜5克、酱油15克、淀粉10克、料酒5克)中。
把适量的色拉油与盐放入锅中加热,轻轻倒入6杯水,沸腾后即加入枸杞叶与生姜片,再次沸腾,加入腌好的猪肝,猪肝煮熟后,撒上胡椒与香麻油即可食用。
功效:治疗风热目赤、双目流泪、视力减退、夜盲、营养不良等病症。
⑽ 坐月子可以吃枸杞叶汤吗
女性在生产后，特别是在做月子的时候是需要特别注意。女性在生产后身体是特别虚弱的，这时在坐月子期间为了产妇的恢复，是需要补充营养的。那么产妇坐月子可以喝枸杞叶煲鸡汤吗？
产妇在月子期间对于营养的需求是特别有讲究的，为了使产妇可以更好的恢复身体，这时家人就会在月子期间给产妇做好多营养的汤类食物，最常见的就是鸡汤了。而枸杞是特别好的中药，好多产后妈妈都喜欢用枸杞叶作为煲汤的辅料。
产妇在坐月子期间是可以适当的食用枸杞的，但是不可以多吃，枸杞具有兴奋的作用，如果产妇在月子里食用过多的枸杞，会影响产妇休息。但是枸杞叶就不同了，枸杞叶的药效和果子的药效比较就会差点了。如果利用枸杞叶给产妇煲鸡汤，产妇还是可以喝的。
枸杞具有补血的功效，而且枸杞叶也是不错的，用枸杞叶给产妇煲鸡汤非常有营养的，但是也尽量不要多放，枸杞的功效，枸杞叶也会有的，所以产妇在月子里还是不要过多食用。产妇在月子里是可以喝枸杞叶鸡汤，但是尽量不要多吃枸杞。此外，女性可以在月子里可以多吃些红枣。