A. 每天晚上喝枸杞水有好处吗，喝枸杞水能治疗失眠吗
晚上饮用枸杞水后可以使用枸杞水，原因是枸杞具有安神助眠的作用，可以提高睡眠质量。尤其是更年期妇女或长期失眠的人，适合晚上喝枸杞水。枸杞不仅可以补充水分，还可以稳定情绪，镇静精神，促进睡眠，失眠的人不妨用枸杞浸泡在水中。枸杞泡水是滋补阴明目的饮品，人们经常用枸杞泡水来祛除暴躁，暴躁的人适合用枸杞泡水来调理。
而对于一些容易失眠的人来说，这次可以将枸杞和五味子、柏树籽联合服用，可以改善失眠。枸杞本身不睡觉，但对于滋养身体、抗疲劳、加速身体新陈代谢非常好，所以它可以促进内部循环。而当五味子、柏树籽和枸杞在一起时，能起到一颗宁静的心，沉睡。不断改善你的睡眠。晚上吃枸杞怎么样？为什么？读完以上内容后，我相信大家对枸杞的一些晚间、枸杞的营养价值、功效等相关知识有了更全面的了解和了解，尤其是经常喝枸杞水的朋友，晚上喝枸杞要更健康，这一次大家都知道了，学习哦。
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B. 加班熬夜泡北卧枸杞真的有用吗
没多大用处，人想要一个好的体格，还是要按时规律作息养生，透支身体，再用药材来滋补，也不能真正起到根本作用
C. 将适量枸杞和红枣以开水冲泡服用，可以缓解熬夜后头昏脑胀，眼睛酸痛吗
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
D. 熬最深的夜，喝最红的枸杞！这真的能把身体亏欠的补回来吗
现在年轻人的生活习惯越来越不健康，越来越多的年轻人都喜欢熬夜，有很多人说熬最深的夜，喝最红的枸杞，很多年轻人管这叫朋克养生，很多人觉得这样的话就能够补回熬夜给身体带来的伤害，但其实这只是大家想当然的想法，熬夜给身体带来的伤害是不能逆转的，喝枸杞所泡的水并不能将身体的亏欠补回来，最好的办法还是直接不熬夜，忍住想要熬夜的冲动，这样才不会给身体带来伤害。
熬夜的危害是很多的，首先熬夜会减少自己的睡眠时间，人的睡眠时间不够，第2天脑子肯定是不清醒的，其次熬夜对自己的皮肤也不好，目前来说找不到熬夜的好处，所以希望各位年轻人不要再继续熬夜了。
E. 经常熬夜、睡眠差，清晨“枸杞”这样煮水喝，急救肝脏透支
不过，随着年关将近，各种岁末盘点和应酬也越来越多，导致很多人晚睡、熬夜、睡眠不足…… 睡眠质量一落千丈！
最近有睡眠问题的，薇小厨建议你们多吃点—— “枸杞” 。
为什么枸杞能减轻“晚睡伤害”？
都说“晚睡伤肝又伤眼”， 而枸杞在养肝、护眼上有着很大的优势：
中医：养肝又明目
枸杞能够滋补肝肾，益精明目；《食疗本草》中记载，枸杞“能益人，去虚劳”[1]。 所以对睡眠不足造成的肝肾虚弱、眼睛干涩、视物模糊特别有益。
药理学：枸杞多糖保护肝脏、视神经
经研究，枸杞多糖还有助于修护和保护肝损伤，对视神经也有很好的保护作用。[2][3]
还有很关键的一点
枸杞性质平和， 经常吃也不容易上火， 所以适合睡眠不好的人长期调理~
枸杞加一物
给肝脏和这些器官“大扫除”
“泡水喝”是枸杞最简单的吃法之一， 搭配不同的食材，更能让 养生 效果翻倍！
薇小厨今天就来分享几种常见的搭配，大家可以根据自己的身体情况选择~
枸杞+黄芪=补气填精
用量：枸杞6克+黄芪2克
适合：气虚、容易感觉疲惫的人群
枸杞+麦冬=养阴生津
用量：枸杞6克+麦冬3克
适合：经常感觉口干舌燥的人
枸杞+红枣=养血补虚
用量：枸杞6克+红枣3枚
适合：脾胃虚弱、气血不足的人
枸杞+桂圆=健脾安神
用量：枸杞6克+桂圆3粒
适合：体虚、睡不好的人群
枸杞+菊花=养肝明目
用量：枸杞6克+菊花2克
适合：容易上火、视力不好的人
枸杞+陈皮=健脾理气
用量：枸杞6克+陈皮2克
适合：寒咳、消化不好的人
想要枸杞泡水效果好，还要知道
1．每天吃多少合适？
《中国药典》规定枸杞用量为 6~12克 ，过量食用反而容易补过头，引起上火。
2．泡枸杞，什么水温最好？
枸杞中部分维生素遇热容易被破坏，所以可以把沸水稍微放凉，再泡枸杞。 泡完的枸杞要一起吃掉， 滋补效果才更好。
3．一天中什么时候吃最好？
两餐之间吸收效果最好。[4]
4．哪些人群少吃或不吃？
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用，高血压患者建议在医生指导下食用。
“枸杞泡水”的新花样，大家都学会了吗？在忙碌的年末，也别忽视身体 健康 哦！
F. 喝枸杞水+补觉，真的能抵消熬夜的危害吗
熬夜，早已成为很多年轻人甚至中年人的生活习惯。
有些朋友工作结束回到家时，已是深夜，洗漱后，想要玩会儿手机放松一下，不知不觉就到了半夜一两点。因为睡得晚，第二天八九点起床后，混混沌沌地开始了第二天的工作，如此循环往复。
这种做法不可取！
在进化的过程中，人体逐渐形成了与自然环境协调的生物钟。
大量研究表明，熬夜会导致生物钟紊乱，打破人体代谢、神经内分泌、免疫应答及肠道菌群的平衡，引发众多病症，如记忆力下降、神经衰弱、失眠、肥胖、糖尿病，甚至癌症等。隶属世界卫生组织的国际癌症研究机构也明确指出，扰乱生物钟有致癌风险。
长期熬夜的影响不止于此，更可能引发猝死。
一项临床调查研究结果显示，心脏病的发病年龄越来越低龄化，心源性猝死率在年轻群体中呈上升趋势，其原因主要与年轻人经常熬夜、过度劳累、压力过大相关，而这些诱因则常常被忽视。
肤色暗沉无光是长期熬夜造成肝肾、心脾损伤所致，是由里及表的结果。建立早睡的生活习惯，有利于提升睡眠质量。坚持良好的作息习惯，是保持人体 健康 的有效方式。
有些年轻的朋友认为，既然熬夜不可避免，用枸杞子、人参片泡水喝，边补边熬，对身体就无害了。
以上药物虽然能补益肝肾、心脾，但对于熬夜给人体带来的伤害，却是杯水车薪。长此以往，无助于缓解疲劳，更不能预防猝死。
中医非常注重 养生 ，“日出而作，日入而息”是 养生 应该遵循的基本原则，是不可抗拒的自然规律。
“一夕不卧，百日不复。”熬夜后白天补觉也并不能挽回对身体造成的伤害。人体的生理机能由十二时辰对应的脏腑所主管，熬夜必然对脏腑功能产生影响。