① 早上跑完步能喝柠檬蜂蜜水吗
最好是别加柠檬，只喝蜂蜜水，蜂蜜水润肠通便，早上起来应该喝不加柠檬的蜂蜜水，这样可以有效地排一下宿便，起到排毒的作用，我就是每天喝一杯蜂鸣谷蜂蜜蜂蜜水，排便效果很好，喝完后就立马排宿便了，而且也对便秘有好处，有预防和改善作用
② 晚上跑完步可以喝蜂蜜水吗
不能。
跑步后补水须注意：
1、饮水的质量问题。要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
2、忌服过冷的水。 因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
(2)跑完步以后可以喝蜂蜜吗扩展阅读：
晚上跑步注意事项：
1、要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。
2、要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。
3、最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。
4、跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。
③ 跑完步多久可以喝水 跑完步可以喝蜂蜜水吗
跑完步就可以喝，不过建议喝慢一点。
④ 剧烈运动后喝蜂蜜水可以恢复体力，这句话有没有依据
是非常有依据的。因为蜂蜜水可以提供给我们身上所需的能量，而且它含糖量是很足的对于刚跑完步的人来说是非常有必要喝的。而且还可以补充身体上的电解质。所以是非常有用的。
⑤ 跑完步可不可以喝蜂蜜水
可以适量喝点，不是特别剧烈的运动不用在意喝什么的。
⑥ 跑完步可以喝蜂蜜水吗
按说跑步前应该是空腹的，不应该喝东西，所以跑完了喝吧~早上的第一杯水也不应该是蜂蜜水，应该是温白开，对身体有排毒作用~