1. 山药可以跟黑米一起煮粥吗
山药与“它”一起煮粥，补血气、健脾胃，味道香甜有营养
山药属于甘薯的一种植物，他营养价值高，口感好，富含淀粉，蛋白质含量高，而且山药具有很高的药用价值，许多老年人喜欢吃山药，而且，山药经常被用作老年人的滋补佳品，他是一种很好的保健品，应具有滋补、强身健脾的功效，具有止泻健脾的功效。山药味香甜，味道比较清淡，用山药粥喝，味道清淡，不油腻，无论是炖肉还是甜汤都可以用山药。我们家乡种了很多山药，村里的人喜欢从山药中留下山药豆，烹饪后作为孩子们零食吃。
除了粥，山药还可以做成各种美味小吃，当我们去超市时，我们经常可以看到一些薯片和干山药。山药片的制作方法与薯片非常相似，他们都是切成片的山药，晾干，然后在平底锅里炸至金黄变脆，香甜的味道很有营养，比薯片好多了。我妈妈特别喜欢吃山药，她没事的时候，喜欢用山药给我们煮粥，几乎每顿饭都离不开山药，山药煮粥的味道是香甜，比红薯粥差。开胃菜和助消化剂对我们的肠胃很有帮助，所以胃不好的人可以多喝山药粥，养胃健体，营养健康双丰收。
山药与“它”一起煮粥，补血气，健脾健胃，味道香甜有营养！事实上花青素大部分富含紫色大米花青素，这就是富含紫色大米的花青素。经常吃黑米能淡化脸上的细纹和斑点，起到美容抗衰老的作用，能延缓衰老，让女性朋友远离黄脸婆。山药和黑米一起熬粥，营养价值倍增，血气和脾胃，香甜特别有营养，当春天干燥时，你应该多喝美容粥来帮助补充水分，让皮肤更水嫩。
黑米山药粥
食材：黑米一小碗，山药两片，老冰糖两片。
第二步：将山药彻底洗净，用温水浸泡2分钟左右，用温水浸泡可以杀死山药皮中一些容易生成皮肤过敏的物质。山药皮中有一种粘稠的白色汁液，很容易在手上造成皮肤过敏。很多人在剥山药皮时不注意，不使用温水浸泡，也不戴手套，经常把这些山药汁递到手上，引起皮肤瘙痒。因此用温水浸泡是一种很好的避免皮肤过敏的方法，特别实用。
第三步：用手术刀将浸过的山药去皮，切成滚刀状，放入锅内，加入适量水，将黑米和泡米水倒入锅内，然后加入两片老冰糖，用勺子搅拌均匀，用大火煮至汤汁沸腾，煮5分钟左右转小火，慢慢煮开直到汤汁变厚。山药黑米粥味道香甜，汤汁很浓，喝得越多，味道就越浓
2. 山药黑米粥的做法
养生黑米粥的做法：
备用食材：黑米90克，糯米10克，大米50克，山药半根，干桂圆5-8个，枸杞1小撮，百合干少许，红糖适量；
制作过程：第一步，首先将所有的食材都准备到位，黑米、大米和糯米准备出需要的量后，将其混合在一起，淘洗干净后，重新加上清水，让其在水中浸泡，头一天晚上浸泡，第二天可以直接煲粥；
第二步，百合干准备少许，放入温水中浸泡，泡发后，清洗干净，同样干桂圆也淘洗干净用，电饭锅中放入淘洗干净的米，以及百合干、桂圆等，加入500毫升的清水，启动程序开始煮；
第三步，山药半根，清洗干净后，戴上手套将皮削去，然后将山药切成片，重新准备一个小碗，放入枸杞，加上点温水浸泡一会，待电饭锅差不多煮30分钟的时间，打开锅盖；
第四步，这个时候发现粥开始变得浓稠起来，这个时候将山药片放入在锅中，盖上盖子继续煮，继续煮差不多30分钟的时间，粥便熬好了，当然了具体的时间还需要按照自家的实际情况来定；
第五步，根据个人的口味加上红糖，拌匀熬浓稠的粥，关火后撒上点枸杞做点缀，拌匀后，盛出在碗中，便可以开始享用了。
小编总结：这款黑米粥中的食材非常丰富，而且样样都有着好的价值，对于补气养血有着很好的帮助，不管是身为哪个阶段的女性，妈妈或者是孕妇等都可以喝，而且每天早晚坚持喝，差不多3个月的时间便能看到身体的变化，我用这个方法给妈妈熬粥喝，妈妈一个劲地夸好，而且这多种食材的搭配营养也不输于八宝粥，一家老小都能喝的黑米粥，非常建议大家学习，尤其是在早餐时分喝，养生暖身还滋补，上学的孩子喝也是非常有好处的。
烹饪小技巧：
1、黑米、糯米和大米事先淘干净后，放在清水中浸泡一个晚上，让米充分吸收水分，煮粥的时候会更加方便一些，如果时间比较紧迫，最少也需要浸泡3个小时；
2、去山药皮的时候，建议最好戴上手套，防止山药中的汁水让人手心发痒，或者是你有其他更好的方法也可以采用，山药不要切得太小了，因其本身便易熟，切的太小容易煮烂，影响到口感；
3、枸杞的吸水性比较好，所以放入粥中拌匀一会就能吸饱水，所以我没有放在锅中煮，当然了你完全可以按照个人的喜好来做。
3. 天天吃红豆薏米黑米枸杞红枣绿豆黑豆百合莲子山药一起煮粥好吗
挺好的，也可以入食五谷杂粮【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉（促进消化，强身暖肾，补神养气，止咳祛湿，排毒瘦身）
4. 花生, 薏米,芝麻, 黑,山药,小米,黑米, 枸杞 ,红糖同煮粥可以吗
当然可以。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏仁山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，大米平肺。我以前经常喝！最好在熬之前用水泡一夜。
花生的功效：
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
花生的食用方法：
最健康的食用方法是水煮花生，其保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显着作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。
然而，我们在享用花生美味的同时，也要注意安全。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。
那么，怎样吃花生才安全有益呢？首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动的水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。黄曲霉菌毒素很耐热，即使加温到200℃也不能被破坏。而黄曲霉菌毒素可溶于水，经过漂洗、水煮，能被去除大部分。从这一点来讲，吃煮熟的花生相对来说较为安全。