① 吃枸杞能补肾壮阳吗男人怎么吃枸杞好
枸杞子非常营养，具有多重功效，主要归肝肾经，可以强精固肾，对腰疼，腿疼，头晕，失眠多梦，都有一定的功效，所以经常吃枸杞子，是可以起到补肾壮阳的作用的。
男人每次可以取枸杞子15克左右，直接用沸水泡茶喝，经常喝可以益精明目，滋补肝肾，坚持下去，就可以起到强身健体的功效。
枸杞子还可以直接嚼着吃，直接吃更能保留枸杞子的营养成分，从而更有利于身体的吸收。一般直接吃的话，量不要超过20克，坚持下去，可以补益肝肾。
枸杞子还可以煲粥喝，熬粥的时候放适量枸杞子，还可以和其他食材进行搭配，比如，山药也有固肾的作用，做一个枸杞山药汤也是非常不错的选择。
② 枸杞子怎么吃补肾壮阳才有效
枸杞是补肾壮阳的佳品，很多人会通过枸杞泡茶进行补肾。其实枸杞和其他东西搭配会起到更好的作用：
1、红枣：红枣是比较常见的温补佳品，具有补血益气、温经活血的功效。红枣与枸杞一起搭配泡水喝能够增加枸杞的温补效果，使其补肾壮阳的效果更佳。
4、有增强学习记忆功能：枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
5、滋补肝肾：能够降低血糖、软化血管，还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于患有脂肪肝和糖尿病的病人而言有不错的疗效。
③ 枸杞有补肾的功效吗 枸杞怎么吃可以补肾
枸杞是一种市面上常见的中药材，很多人都食用过枸杞，同时我们也都知道枸杞的食用方法很多，其功效也很多，还有些人说枸杞有着补肾的功效，因此我们便来了解一下枸杞有补肾的功效吗？枸杞怎么吃可以补肾？
枸杞有补肾的功效吗
枸杞有补肾的功效。枸杞具有补肾益气、养肝明目、养血的保健作用，同时还有润肺、生津、益气的效果，所以是可以补肾，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，适用于治疗肝肾阴虚。主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。枸杞可以给身体提供一定的免疫力，提高身体的抵抗力，对身体具有一定的营养，枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，平常的生活中适当的吃一些枸杞，减少疾病的发生，在炖肉的时候放入一些枸杞，可以起到调味的作用。
枸杞怎么吃可以补肾
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
枸杞有补血的功效吗
枸杞并不能补血，它是用来补阴的，具有明目、滋阴润肺、滋补肝肾的功效。枸杞是一种比较常见的中药，可以直接泡水喝，对于人体有很多的作用。如果存在缺血疾病或者贫血等情况，应及时到医院就诊，可以通过口服补血的药物或者静脉输血的方式来治疗。枸杞具有很好的润肺明目、滋补肝肾的作用。如果存在肝肾亏损所导致的头痛、头晕和腰膝酸软等情况，多吃些枸杞对于疾病的恢复是有很好的作用的。缺铁性贫血患者不管病情是轻微还是严重，都可以吃枸杞，只不过枸杞虽然有补血的功效，但是枸杞的补血效果在短时间内是起不到任何效果的。为了更好的治疗缺铁性贫血，最好就是多吃几种补血的食物，不要单一只吃枸杞。而且，如果缺铁性贫血的病情已经很严重，那么单纯吃枸杞是改变不了病情的。所以，缺铁性贫血喝枸杞没有好不好之说。事实上，所有的药材本身对身体都是有益处的，只不过我们要清楚自己吃这种药材想要起到什么样的效果。如果是缺铁性贫血患者，治疗方法肯定是需要补血，而枸杞有补血的功效，因此，缺铁性贫血喝枸杞无疑是正确的选择。
枸杞有壮阳的作用吗
枸杞是会壮阳的，因为枸杞是补肾阳常用药物之一。运用枸杞壮阳，会改善阳虚和肾虚引起的面色苍白、四肢无力酸痛、身体怕冷等阳虚现象。临床应用当中，经常可以搭配鹿茸、黄精、山茱萸这些壮阳药物，如此可以使枸杞子，更好的达到壮阳功效。部分上火患者需要在医师指导下，使用枸杞壮阳。因为上火人群在大量长期使用枸杞后，会加重上火症状，不利于身体健康。枸杞子有补肾养精、润肺止咳降火而且能够起到补血安神明目等多种作用，所以对于有阳痿症状的男性有一定的缓解作用，可以起到壮阳的效果。生活中如果经常饮用枸杞子水对人体的好处是有很多的。但是需要坚持饮用一段时间，才能取得效果，而且要配合身体锻炼。
④ 枸杞怎么吃壮阳最好
长期吃枸杞可以壮阳吗
您好枸杞具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。,枸杞除传统意义上的保肝降压、补肾、明目、增强免疫力功效外,还具有抗癌、治癌和抗衰老的作用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。可以壮阳。
意见建议：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞子怎么样吃？最壮阳呢？
枸杞子怎么吃壮阳效果最好
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
枸杞炖羊肉
有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调， *** 减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
制作步骤：
先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。
枸杞怎么吃 效果最好
枸杞含糖，却能降糖 枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素。 其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用，相信很多人都知道了。 嚼食吸收好 生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。 因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。 比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
枸杞怎么吃，吸收效果最好？
枸杞子怎么吃最有营养？枸杞味苦性寒，有凉血的功效，若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸杞煮汤服下可起冶疗作用。如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤是可以起到一定疗效。而且枸杞的吃法又有许多种，这样就不会使你吃厌吃烦。 枸杞子有多种吃法。根据你的喜好来选择啊，可以泡酒喝，可以泡茶喝 ，枸杞子还能和很多食物搭配吃，和薏米燕麦煮粥等，下面我们就介绍下几种食用方法： 1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。 3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。 4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。
枸杞配什么泡茶壮阳
指导意见：
你好，枸杞和淫羊藿一起泡茶壮阳补肾很明显的，建议可以坚持服用效果比较好。
意见建议：枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用措施。 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，能够改善体质，利于睡眠。但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞子怎么吃效果最好 男人怎么吃效果更好
具有补肾壮阳之效的枸杞，如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出，枸杞若不生吃，其补肾壮阳效用很难发挥。
枸杞生吃 补肾效果最好
医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。
专家建议，枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞更好，只要每天吃几颗，就会起到“养性”之效。
一天吃多少枸杞能达到壮阳的效果?
这个需要坚持，也并不明显，
壮阳是多方面的，不可能单单靠枸杞就行。
注重内外结合。适量滋补，节制房事，少抽菸喝酒看看（老包培元法）网络能看。对性功能大有好处。千万不要随便的去用一些药物，很多副作用都比较大
对身体有很大的引响，所以不建议
最好的还是锻炼，有一个强健的体魄什么病都没有了。
⑤ 枸杞怎么吃壮阳
单一的枸杞子并不具备明显的壮阳的功效。枸杞子的主要功效是滋补肝肾、补益精气、润肺、明目等等，临床上常用来治疗肝肾阴亏、虚劳目涩等等，而壮阳通常是阳虚证患者才需要的，枸杞子则是治疗阴虚为主的，因此并不能够以枸杞子去作为壮阳的主要手段。如果患者本身存在阳虚证，则需要结合个人临床表现辩证治疗在考虑用药。如果是阴虚证，则可以使用枸杞子泡水饮用来改善。
⑥ 枸杞补肾壮阳的吃法有哪些呢为什么呢
肾虚也可以叫作肾亏，是一种会给患者带来很多不适症状的疾病，比较严重的还会影响到健康，需要及时食用枸杞来补肾，枸杞的吃法有很多种，像炒菜煲粥的时候放一些，像普通食物一样吃，打豆浆的时候放一些，干嚼等，让肾脏精气恢复。
肾虚是有很多种的，不过，最常见的就是肾阴虚还有肾阳虚，都会使患者肾脏的微循环系统发生阻塞，肾络出现不通，甚至，肾脏的免疫能力下降，出现一系列的症状，像记忆力减退，性功能障碍，还有腰酸背痛，畏寒怕冷等，那么，枸杞有哪四种最补肾的吃法呢？
枸杞子有这四种最补肾的吃法，因此肾虚的人们可以摄入一些，都有着不错的效果，不过一定要长期坚持的食用，否则补肾的效果就会减半，但如果患有感冒发烧，还有炎症跟腹泻等疾病患者则不可以过多的食用枸杞，不然是会对身体带来不好的影响，也要摄入别的食物，保证每日营养的均衡，不要挑食偏食，有个好的饮食习惯跟生活习惯。
⑦ 枸杞子的补肾壮阳作用很强，苟杞应该怎么去吃能够补肾
01、直接干嚼其实枸杞里面最重要的成分就是多糖，这种物质在遇到高温之后则会出现变性，也就是说在遇到高温之后，枸杞的功效其实是会打折扣的。如果从这个角度来看，直接干嚼的吃法，就是可以很好的保留枸杞本身的营养成分，而且能够让人体更好的去吸收这些营养物质。从而是可以达到最佳的补肾效果，但其实如果选择这种方法的话，千万不要一次性吃太多。
另外枸杞子还可以补血益气，正常情况下只要是红色的东西，其实都是有一定的补血作用，所以枸杞同样也是可以起到补血的效果。如果每天都吃一定的枸杞子，能够有效的改善贫血的现象。并且对于女性来说，吃一些枸杞子还可以预防月经期间出现的各种疾病。除了这些以外，枸杞子还可以美容养颜，所以对于女性来说，枸杞子其实是非常不错的一种食物。
⑧ 枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳
枸杞和菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠，并且有补肾壮阳的功效。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。此外，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
(8)怎样吃枸杞可以壮阳扩展阅读
吃枸杞子有所禁忌
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
⑨ 枸杞怎么吃壮阳
枸杞怎么吃壮阳
枸杞怎么吃壮阳？人们都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞最常见的就是养生的功效，但是有的人还知道枸杞能壮阳。我已经为大家搜集和整理好了枸杞怎么吃壮阳的相关信息，一起来了解一下吧。
枸杞怎么吃壮阳1
枸杞怎么吃壮阳：
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
男人常吃枸杞真的能壮阳补肾吗？
中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些枸杞子。专家说：对于男性健康来说，吃枸杞子还能进补壮阳。
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的`吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
枸杞怎么吃壮阳2
吃枸杞真的能壮阳吗？
有人研究证明，每日服用枸杞子50克，连续10日可使男性血中睾酮含量显着升高，同时能促进妇女排卵，增强性功能，提高生殖能力，对各种不育、不孕症均有良效。所以，枸杞不仅能提高性功能，还能在增强性功能方面具有独特的作用。
枸杞的吃法
1、煎服
或入丸、散。最为简便的有嚼服、泡茶、浸酒、煮粥。煎服一般6-10克。
2、泡茶
取枸杞子10-20克，洗净置保温杯中，加开水冲泡半小时后便可饮用。或每日10-30克，睡前嚼服。
3、浸酒
取枸杞子50克，用500毫升白酒浸泡，每日摇动数次，10天后将枸杞子滤出，每次饮服5-10毫升。
4、煮粥
取枸杞子10~15克，洗净后与粳米50克加水同煮，每日服1-2次。
5、干嚼
干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
民间有据俗话说的好“离家千里，勿食枸杞”，说了就是枸杞具有补精益肾、增强性功能的作用。所以，夫妻在房事后不妨吃点枸杞，有利于恢复精力。
哪些人不宜食用枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
1、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
⑩ 枸杞子如何吃壮阳
1、干嚼
生吃枸杞不仅滋味清甜，还方便。建议早上、晚上各吃一次，一次吃20到30颗即可。长期坚持吃，不仅能强精壮阳，还有延缓衰老的作用，很适合中年人。
2、泡茶
枸杞可以配合红枣、菊花、党参等泡茶饮用。枸杞菊花茶，养肝明目、清热去火、降三高。枸杞大枣茶，补精益血、美容养颜。党参枸杞茶，补充元气、提高免疫力、延缓衰老。
3、泡酒
将100克枸杞加入1斤白酒种浸泡成酒，常喝有养肝明目、养颜排毒、提高免疫、抗疲劳、补肾的作用。
枸杞生地酒：将500克枸杞、600克生地放入3升白酒中浸泡15天。枸杞生地酒，补肾壮阳，适合早泄、阳痿人群饮用。每天喝两盅。