⑴ 枸杞煮需要多久
1、不要用沸水泡
用60-80摄氏度开水泡最好，这样不会损坏枸杞本身的营养，便于营养最全的被身体吸收。
2、吃之前最好用水冲洗一下
不冲洗关系不大，主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。
3、睡前不要喝枸杞泡水了
或者少喝点，量控制在100毫升以内，也就一杯水的样子吧，多了会让眼睛水肿。
1、枸杞泡水的量
一天的量控制在20g，如果有需要可以补身体，或补肾啥的，可以往上加量，加多少看自己身体适应情况，适应的话多点也没关系。我们就按20g的量来说吧，比如，上午10g，下午10g，我们按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一个上午吃个60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。
2、一次泡水放多少粒？
一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根据人的口感来，有些人喜欢浓点的，有些喜欢淡点的，泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了，枸杞要吃掉哦。或者边喝边吃都行。
3、每次泡枸杞的时间
一般跑一次3-5分钟后开始喝，最好10分钟内喝完最好，当然你等个半小时喝完关系也不大，泡第二三次的时候即泡即喝，也就是不用等了。
一般选择枸杞泡水都是在工作的时候，特别是经常对着电脑或者手机的朋友，上班的时候经常喝喝枸杞，对眼睛的保护非常好，当然了还有肝肾虚损、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚精亏、遗精、尿频、口干舌燥甚至不孕不育等症状都是有很好的缓解作用。所以，坚持吃枸杞的好处还是非常多的。
这里灵儿还是要提醒一下，枸杞固然好处多，但是对于正在感冒发烧，身患炎症以及腹泻的人最好别吃，枸杞的温热效果会让以上病症的人加剧病情恶化的。
而对于体质衰弱（阴虚）、抵抗力差的人灵儿就建议天天吃，长期吃效果才更显着。而且建议干吃枸杞，我们在干吃枸杞的时候也需要注意，枸杞放几颗在嘴里，不要嚼碎了就咽下去，而是要在嘴里嚼的时间越长越好，嚼的越细越好，这时候咽下去效果最好。
市面上枸杞种类有很多，品类也多，产地也多，这里灵儿不说这些问题，灵儿只说在购买枸杞的时候最好购买无硫无公害枸杞，也就是不要购买被硫磺熏蒸过的枸杞，吃的越多，伤害越大。所以大家在购买的时候多问问，多看看，不行网上搜索一下无硫无公害枸杞，多了解。
无硫无公害枸杞说白了就是枸杞不含二氧化硫有害物质，国家规定干果类是允许部分含硫的，但是，作为养生类食品，购买无硫枸杞岂不更好？无公害就是无农药残留的绿色枸杞。尽管无硫无公害枸杞比一般枸杞贵点，但是一年也吃不了多少，也多不了几百块钱，没必要去省这个钱，毕竟自身健康更重要
⑵ 杞子可以煲二十分钟吗
杞子用来炖汤煮甜汤都很好，一般的做法，杞子可以最后放，枸杞煮十来分钟就可以，但是煲汤的时候，很多做法枸杞连同其他食材开始就放，煮的时间绝对超过二十分钟。
杞子黄豆炖排骨的材料
枸杞子50克，黄豆50克，排骨350克，姜10克，清水1200克，盐5克，鸡精3克，糖1克。
杞子黄豆炖排骨的做法
1、黄豆洗净用温水浸泡3小时后控干，枸杞子洗净，排骨斩块氽水，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、排骨、黄豆、枸杞子、姜片，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。
⑶ 枸杞可不可以用水煮了喝
枸杞子可以用水煮着喝，但是干嚼更好。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院主任药师张跃军指出，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。张大夫提醒，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
⑷ 梨和枸杞怎么煮
梨和枸杞煮的时候先把梨切成块。然后加入纯净水。小火慢煮。煮到水开了以后再煮上个十分钟。然后枸杞淘洗干净。加入枸杞，稍煮两三分钟就可以了。枸杞和梨放在一起煮。可以起到润肺补气的效果。