A. 经常熬夜用枸杞泡水喝有帮助吗
1、滋阴明目，除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
3、美白养颜，延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
(1)凌晨一点可以泡枸杞吗扩展阅读：
“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸杞虽好，并非人人适宜，也有其副作用。枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利。可见，枸杞泡水喝有着很好的养生好处。然而枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量食肉的人群，最好慎食枸杞子。
B. 常年喝枸杞红枣水好吗
常年喝枸杞红枣水好吗
常年喝枸杞红枣水好吗，很多人用养生的习惯，红枣和枸杞都是生活中常见的药食同源的食物，红枣枸杞茶能补肾益精，而且口味比较的甘甜，因此大受欢迎，以下分析常年喝枸杞红枣水好吗
常年喝枸杞红枣水好吗1
红枣枸杞水喝有什么好处？
枸杞水的好处 枸杞性平，味补肝肾，有益于虚劳、腰痛、头晕耳鸣、内热消渴。
红枣性甘温，归脾胃经，行中益气，养血安神，疏肝解郁，缓解女性躁郁症，哭泣不安，烦躁不安，气血不足、月经不调、痛经、闭经、血虚头痛、头晕便秘等症。
二、红枣枸杞喝水的功效：
1、枸杞可以补肝肾，明目，润肺止渴，使人面色红润。
2、红枣有补中益气、补脾土、润心肺、生津、悦色之功效。
枸杞和红枣对身体的好处是：补肝明目，润肺养阴，补肾益精，健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，人劳累虚弱者，护肝，增发，养血，头晕，耳鸣，视力下降，食欲增加，失眠，气血不足，脾胃虚弱，畏寒，肠胃消化不良（促进消化）
干燥口、便秘、腹泻（双重功效），适合熬夜的人（会有好气色），让皮肤白嫩、有光泽、口臭的人，不容易长粉刺、粉刺、疖子、有对情绪、抗衰老、延年益寿等有很好的效果。
女性每天喝红枣枸杞水可以吗？
1、女性普遍肤色不好，可以坚持每天吃。妇女常吃红枣。有很多好处。红枣具有补血、调经、安神的作用。如果你经常喝或吃它们，你可以预防失眠。滋补强健。
2.枸杞是最受欢迎的滋补食品之一。能补肾生精，养肝明目，消除疲劳，健体延年。如果女性经常吃一些枸杞，或者用枸杞泡水，也可以用来美容养颜。功能，可以在汤里放些枸杞。
3.枸杞和红枣对身体更有好处。能补肝明目，润肺养阴。对疲乏虚弱者，可保肝养血。对于熬夜的人来说，喝红枣枸杞水可以使气色变好，使皮肤白嫩，抗衰老，延年益寿等。
女性用开水喝红枣枸杞好吗？
喝红枣和枸杞水的好处是：枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺止渴，从而使人面色红润。
【喝红枣枸杞水的注意事项】
1、红枣枸杞茶不适合热的人喝
由于红枣枸杞茶中的红枣枸杞是热的，所以热的人吃了会更上火，但又不能喝，对吧？也不是。加点菊花酒可以喝了。
2、红枣枸杞茶不适合湿热严重的人饮用
湿热严重的人不宜吃红枣。只能泡枸杞、菊花或将红枣换成红茶，还可以明目、养肝、益血、抗疲劳。
3、红枣枸杞茶冲泡，红枣不去核太烫
红枣应该去核，以免太烫，所以可以经常喝。如果觉得味道偏淡，可以酌情加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要在40度以下的时候加入，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）
【红枣枸杞水的功效】
1、枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
女性喝枸杞水有什么好处
你好，根据你的描述，经常喝枸杞水可以补肾。对身体好
长期喝枸杞红枣水有什么好处？
枸杞、宁夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。入药时，可滋补肝肾，明目。主治头晕目眩，流泪，肾虚腰痛等症。根皮具有降压、解热、抗菌作用，具有清热凉血、散虚热、治疗痿热、尿血等症状。众所周知，枸杞果实含有甜菜碱、玉米黄质、酸浆红色素和脂肪油；
根皮含有甜菜碱、谷甾醇和维生素B1。宁夏枸杞果实中还含有甜菜碱、酸浆红色素等。枸杞的奇妙功效感冒、炎症、腹泻的人不宜吃红枣，是补血的好食物。对于新鲜的红枣，吃多了容易拉肚子，伤脾。故为外感风热所致。感冒发热、胀气滞胀的人，都是不宜吃鲜红枣的人。
红枣枸杞水喝有什么好处
1、美容，因为红枣枸杞茶可以益精益肝明目，益气。气好的话会很好看，但是加一点玫瑰花一起泡就更好了。多喝红枣枸杞茶，即使经常熬夜，也会有好气色，还有预防高血压的作用。准备大量枸杞子和5-6个红枣：将材料放在一起，煮沸，小火煮5分钟，大火煮至沸腾，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌。小贴士：如果担心红枣会变热，可以去核后煮开。
2、多喝枸杞红枣茶，熬夜也会让你好看。说起熬夜，似乎已经成为大学生们无法回避的事情，也因为工作和学习的需要而被迫这样做。但是，熬夜最容易让人变老，尤其是熬夜的女生，更显得憔悴。我是一名学生，也是一名俱乐部负责人。当我有3个职位的时候，为了学习和工作，我不得不在深夜一、凌晨两点熬夜。如果保养不好。
3、枸杞可以补肝肾，明目，润肺止渴，使人面色红润。
4、解药：红枣常用于药性强的方剂中，以减少药性强的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于缓解甘遂、大戟、五花等泻药的毒害，保护脾胃不受伤害。
常年喝枸杞红枣水好吗2
天天喝红枣枸杞水好不好
枸杞和红枣都是含有大量营养物质的食材，这两者结合食用能给人体补充更多的营养。但是这两者都是大补的食材，如果天天喝势必会出现上火的现象，所以建议不要天天饮用。
红枣枸杞水的好处
1、美容养颜：红枣和枸杞都含有大量的维生素，红枣中的维生素C及枸杞中的维生素A都具有很强的抗氧化性，这两者一起泡水喝能有助于清除身体的自由基，从而大大减少对皮肤的损伤，食用后能滋润气血，起到延缓衰老的作用。
2、预防胆结石：胆结石的.形成和身体的胆固醇有很大的关系，而红枣和枸杞中含有大量的抗氧化性维生素，能更好的促进胆固醇转化成胆汁，将两者一起泡水饮用能大大降低身体患有胆结石的几率。
3、补气养血：红枣是女性必备的补血养血的食材，将其和枸杞一起泡水和，对于补气养血有很好的效果。
4、养肝明目：红枣中的维生素C和枸杞中的维生素A含量比较丰富，一起食用能更好的确保维生素A被运送到肝脏和眼睛部位，从而能促进视网膜上视紫红质的合成以及延缓细胞的衰老，从而起到比较好的养肝明目的效果。
5、保护心血管：红枣中含有大量的芦丁成分，有比较好的软化血管、降低血压的作用。和枸杞一起泡水后能很好的清除血液中高密度脂蛋白的合成，从而起到很好的防治高血压、降低高血脂的作用。
常年喝枸杞红枣水好吗3
1、提高抵抗力
平时适当用枸杞和大枣泡水喝，可以有效提高抵抗力。现在很多人因为不良习惯的养成而导致抵抗力下降，抵抗力下降明显时，身体出现各种疾病的概率会增加。如果可以通过合理的饮食调节，通常可以提高免疫功能，防止抵抗力下降引发疾病。而大枣，枸杞中含有人体需要的维生素，补充之后通常对抵抗力提高有利，抵抗力增强了，身体自然就不容易患病。
2、改善贫血
长时间用枸杞及大枣泡水喝，可以达到补血的作用，对贫血的缓解有利。因为枸杞中含有人体需要的矿物质，微量元素，大枣含有人体需要的铁元素，用来泡水喝，营养物质溶解在水中，饮用之后通常可以补益身体，对贫血的缓解有帮助。
贫血得到改善，此时气血充足，可以提供营养物质给身体的每个部位，身体健康有保障。因此，想要缓解贫血的人，平时可以适当用枸杞和大枣泡水喝。
3、提高睡眠质量
经常用枸杞及大枣泡水喝，收获的好处比较明显，可以提高睡眠质量。很多人平时总是失眠，夜间睡觉时质量非常低，长时间的失眠容易导致健康受到影响。而枸杞中含有较多的多糖物质对肝脏功能提高有利，还可以帮助修复肝脏损伤细胞，大枣具有滋补气血的作用，同时让对睡眠质量提高有利。经常用枸杞和大枣泡水喝，可以有效提高睡眠质量，达到促进健康的效果。
4、美容养颜
平时适当用枸杞和大枣泡水喝，对身体衰老的延缓有利。因为在身体衰老的过程中，很容易出现异常的变化，如果可以适当用枸杞和大枣泡水喝，补充里面的抗氧化物质，通常可以减少自由基的产生。
自由基产生量减少，可以达到美容养颜的作用，这样皮肤状态才会保持良好。因此，想要达到美容养颜作用的人，平时可以适当用枸杞和大枣泡水喝，获取里面的抗氧化物质来维持年轻状态。
C. 每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗
每一天晚上喝一杯枸杞泡的水，每晚睡前喝一杯“枸杞水”。身体的这三个器官可能会“感谢”你。现在我们不必担心每顿饭都吃不饱或感冒，所以越来越多的人把注意力转向了养生。这个话题原本只在老年人中流行，但现在关注这个话题的人越来越年轻。他们早睡早起，按时吃饭，经常喝水。很多人喜欢把东西泡在水里。枸杞是最受欢迎的选择，因为它是纯天然的，不会对身体造成任何副作用，而且有很多作用。对身体好不。I.肝脏
枸杞中的多糖对肝脏和肾脏有很好的保护作用。此外，睡前喝一杯枸杞水可以纠正受损的肝细胞，消除肝细胞中积累的脂肪，促进肝细胞代谢，促进受损肝细胞的康复。眼睛
枸杞有明亮的效果。通过一天的疲劳，晚上睡觉前喝一杯枸杞水可以缓解眼睛疲劳、干燥和头晕。因此，枸杞在水中浸泡非常适合学生和工作人员长时间面对电脑
3、肾脏
枸杞的效果也非常显着。枸杞可以进入肾经。如果腰膝酸软，头晕耳鸣反映在日常生活中，睡前喝一杯枸杞浸泡水也可以，因为枸杞可以滋阴养血，滋补肝肾。如何在水中喝枸杞：
尽量用温水代替沸水。一次加入大约15个枸杞。喝了枸杞水后，别忘了吃剩下的枸杞
这四种人应该拒绝
1。体温异常或身体发炎
因为枸杞本身的性质太热，热量非常高。发烧或发炎的患者吃枸杞不仅不能起到喂食的作用，还会加重病情，为小事赔钱。它可以有效地溶解体内的水分，但必须被那些有强烈假火的人拒绝，例如愤怒易怒的人，吃肉时变红的人，等等
2。性欲高的人不应该吃枸杞。枸杞能有效滋补肾脏，增强精气。它会增加身体对性的需求，所以经常想要不满意的人必须拒绝进食
3，糖尿病患者不应该吃枸杞。
枸杞里边含有大量的糖分，甚至可以说是所有蔬菜水果里含量最高的一种，所以对于那些血糖异常的人群一定要拒绝，否则会导致血糖更加不正常。
4、消化不良，脾胃欠好的人不宜食用枸杞
现在很多人的饮食方式不太正常，所以肠胃不是的人数越来越多，这类人群也一定要避免喝枸杞水，否则会给肠胃造成更大的伤害。枸杞是个好东西，补气养血，补气养颜，，晚上适当喝枸杞水好，可帮助睡眠，最好饮用的时间段是晚上的十一点之前。
一、枸杞泡水晚上能喝吗
枸杞晚上可以适当的喝一点。枸杞泡水晚上食用时，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃枸杞，就直接嚼服，少喝点水。
二、枸杞晚上喝还是早上喝好
各有各的好处，泡水的话建议早上喝，晚上最好是直接嚼着吃会比较好。枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，所以上午喝枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点枸杞，帮助入睡。睡前喝一杯枸杞水，可以帮助肝脏排出毒素，为身体补充能量，也能改善睡眠质量。这是因为枸杞含有大量的水溶性多糖物质，可以增强肝脏的抗病能力，也能为肝脏细胞提供营养物质。方便肝脏在晚上进行自我恢复，还能延缓肝细胞衰老，体内毒素少自然有利于人体快点入睡。所以，睡前喝一杯枸杞水，有利于舒缓心情，睡得更香，还能让肝脏变干净。
其次在睡前喝一杯枸杞水，可以延缓视力下降，促进眼睛分泌物，预防干眼症发生。这是因为枸杞含有的胡萝卜素，核黄素和枸杞多糖，能缓解因为用眼时间长，带来的身体疲劳感，也能减少电脑辐射对视网膜的伤害，坚持喝的话，还能减低人们患上白内障青光眼的风险。
在睡前喝一杯枸杞水，坚持一段时间后，会发现皮肤变细腻精致，红润有光泽。这是因为枸杞含有抗氧化强物质，可以清除自由基，延缓细胞衰老，也能加强细胞的透氧能力，让皮肤变得细腻光滑。而且枸杞有增强造血功能，促进气血循环的作用，气血足自然脸色红润健康，更显年轻。从以上论述和讲述来看，每天晚上喝一杯枸杞泡的水，对身体很好。
D. 过夜枸杞水能不能喝
这种枸杞水过了一夜的话最好就不要喝了，有细菌的，而且像这种的话喝新鲜的水比较好一点。还有这种泡了一夜的枸杞最好也不要要了，直接换成新的。
以下内容为题外话，仅供参考。
关于购买春秋服装的注意事项，春天和秋天这两个季节，气候都让人感觉比较舒服。们穿着的服装此时款式也都非常的多，变化也很快，所以在选择面料的范围上也比较大。像男士的话春秋装的款式主要有中山装，还有夹克衫，两用衫，西装以及衬衫。其中中山装西装比较适合中老年男性穿着，衬衫，夹克衫，很适合青年男子日常穿着，或者是作为旅游服装。这类服装能够产生潇洒大方的效果，充分体现青春的活力。
女士春秋装款式更加丰富，除了裙装以外，大披肩春秋装。青年式外衣，春秋轻便装，还有一些女上衣，都属于这个行列。从颜色上来看，中老年女性可以选择中灰色，蓝色，还有深紫色，深咖色等色调深沉的中高档面料。青年女性在挑选花色时，应该看自己的性格，比如说好静的人可以选择偏冷色调的淡雅颜色。性格开朗活泼的，你可以选择色调鲜明，对比明显的颜色，或者是今年很流行的颜色。款式上，如果在庄重场合，那么应该穿西装，夏装可以穿裙子，休闲的时候可以选择各式的自由服饰。
关于挑选夏装，夏天天气比较炎热，合适的夏装应该透气性比较好，尽量选择轻薄柔软，弹性较好的材料或者是针织品，以利于获得凉爽舒适的感觉。弹性不好又软的布料，不适合做夏季的服装，不吸汗或吸汗能力差的衣服也起不到散热作用，穿起来比较热。所以夏装比较适合的面料是，丝绸，棉织品，棉纱，织品，亚麻。一般来说夏装应该以开口部分比较大，穿着舒适，衣服内外换气比较好为原则。比如说衬衫短裤，裙子。而紧身衣，牛仔裤，这些都会影响散热，因此不太适合夏季穿着。
在颜色的挑选上，应该要能够防辐射。按照吸热程度为标准，尽量选浅色的衣服，如白色，黄色灰色。白色衣服穿起来最凉快，黑色衣服穿起来最热。衣服的内边儿直接贴近皮肤，粗糙一些能够增加衣服下面的透气，也有利于汽的消散。而外表光滑则正好相反，因为平滑才能够反射阳光，因此夏装尽量挑选这种服饰。
其实很多东西的话最好都不要过夜，尤其是夏天的时候，这些东西的都是容易产生细菌的，对身体有一部分的伤害的。
E. 晚上可以喝枸杞泡水吗
杞子泡水晚上喝可以。
晚上饮食禁忌（其中没有枸杞，所以可以泡水喝）：
1、大量的牛奶或花草茶
牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。
2、重口味的东西
重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。
3、酒类
因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。
以下人群不适合吃枸杞子泡水
1、阴虚人士
枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
2、腹泻病人
即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。
3、脾虚人士
对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
4、高血压和糖尿病患者
高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5、性欲亢奋人士
枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
以上内容参考：人民网-熬夜要小心 5种食物绝对不能深夜吃、人民网——什么人不适合枸杞子泡水喝？
F. 已经熬夜了要怎样补救
对于现在的大多数年轻人来说，熬夜已经成为了家常便饭，虽然我们都知道熬夜不好，可是工作、学习上的压力让我们不得不熬夜，既然不能早睡，那总要弥补一下熬夜对身体带来的损害，该如何快速补救呢？一起来看看吧。
总之，熬夜带来的都是坏处，没有好处，所以能不熬夜就不熬夜，如果无法避免，就一定要熬夜带来的损害降到最小，熬夜之后，多喝水、多吃水果和蔬菜、多休息、多运动、做好皮肤护理，好好爱护自己的身体哦。
G. 每天晚上睡觉前吃枸杞好吗每天每次吃几粒
一天中什么时候吃枸杞好
枸杞是一种滋补养生的佳品，尤其是可以温补肝肾，如果在早上或上午吃枸杞的话，可以对肝脏和肾脏起到一定的温补效果。特别是对于肝肾不好的男人来说，可以选择在这个时间点吃，进而可以有效补充男人体内的气血。
睡前半个小时适当的喝一些枸杞泡水，这样可以有效提高睡眠质量，减少失眠的问题。但是对于身体燥热的人来说，在睡前喝枸杞水的话，可能会出现失眠多梦的症状。
一次吃多少粒合适
生活中有些人在平时可能选择干吃枸杞，这种吃法可能使得枸杞当中的营养物质被人体更好的吸收，但是在吃的时候也是要讲究量的。以成年人为例的话，一般来说吃8-10粒就可以了，还有可以一天吃20克左右的枸杞，一般是50到80粒左右。如果要食用枸杞达到药用的效果，可以每天食用30克左右。在平时吃的时候不要过多的食用，如果吃得过多的话，可能会使人出现眼部红肿，上火，流鼻血等不良的症状，反而对身体的健康不利。
H. 晚上要睡觉的时候可以喝菊花枸杞茶吗
不可以晚上喝。
有医生建议，晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，因为菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。
菊花枸杞茶是一种养生保健茶，一周只能喝两到三次，而不能天天喝。菊花枸杞茶性寒，天天喝的话，会伤胃；若部分体寒的女生喝的话，会让体内寒气加重；若经期女性饮用的话，会导致痛经；若孕妇天天饮用的话，将有可能导致流产。
综上所述，菊花枸杞茶最好选择在早上喝，不能在晚上喝，对于经期或者孕妇更不能喝。
拓展资料：
菊花枸杞茶的好处：
1、 利于长期使用电脑的人缓解眼睛疲劳
长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
2、 利于长期精神紧绷的人缓解疲劳并提神
随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花枸杞茶，可以缓解疲劳，提高工作效率。
3、 利于生活在辐射环境的现代人抗击辐射
菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。
参考资料：网络词条 菊花枸杞茶
I. 红枣枸杞泡水适合晚上喝吗
可以的，红枣枸杞泡水对于人体好处很多，什么时候喝都是适合的，有以下功效：
1、红枣枸杞泡水含有枸杞多糖、类胡萝卜素以及一些黄酮类的植物化学物质，目前被认为具有一定的降血糖以及降血脂的功效，对降低抗氧化以及改善免疫力也可能有一定的作用。
2、具有补气养血的功效，而且还能够养胃健脾、延缓衰老。
3、富含各种维生素以及植物多糖，如黄酮类、多酚类等植物化学成分，因此对改善免疫力也能起到很好的功效。
4、长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力，同时让人面色红润显年轻。对经常加班熬夜的白领而言，还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁，健脾开胃。
(9)凌晨一点可以泡枸杞吗扩展阅读：
以下几类人谨慎食用：
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。
5、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。
J. 每天晚上睡觉前，喝一杯枸杞水，这样会对身体好吗
每天晚上喝上一杯枸杞泡水对身体好吗？我的回答是，绝对的好。长期喝枸杞水的人会发现肝肾功能加强了；睡眠质量改善了；免疫力增强了感冒也少了；视力也比从前好了很多。
枸杞泡水饮用，却不能过量，否则会引起上火流鼻血，严重的眼睛仲胀和疼痛，如果是痰湿体质，过量饮用更容易诱发慢性支气管炎，所以平时用枸杞泡水喝一定要适量，适量饮用有利于清肝明目，降低血压和血糖，还能滋润皮肌肤美容养颜。
枸杞的好处枸杞是药食两用食物，既可以泡水喝也可以煲汤。如果是泡水一定要掌握适量一次不超过十五粒，把握在十至十五之间，水温不能超过90度，否则就破坏了枸杞的营养成分。若是煲汤枸杞加上大枣党参可同鸡鸭鱼等肉类一起炖煮，起到滋补肝肾，提高免疫力的作用，老少皆宜。
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。