‘壹’ 儿童可以吃大米小米山药红枣枸杞粥吗
儿童是可以吃，大米，小米山药，红枣，枸杞粥的。
‘贰’ 健康饮食＋ *** 操，从婴幼儿时期就帮孩子护眼！
健康饮食＋ *** 操，从婴幼儿时期就帮孩子护眼！ 婴幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，包含眼球构造的发育与视觉的发展。我们该如何守护宝宝的灵魂之窗呢？现在的孩子，无论看书、用3C，近距离用眼时间多、机率高，要维持健康的眼球状态，除了从生活饮食着手，还可以做做“ *** 操”，一起试试这样做！
婴幼儿的视力发展
0～3个月 大的新生儿因眼球小、眼轴短，多是远视，视力约0.01～0.1左右，看到东西多模糊，视网膜的视觉细胞还未成熟，只能看见黑白世界。 3个月后 可以感觉到简单的色彩，如红、黄、蓝等基本色，眼睛也能跟着物体移动。 4～6个月 眼睛肌肉较能协调，看东西能出现立体感，能分辨远近距离。视力的发展，1岁约为0.1～0.3，3岁约有0.6的视力，要到6岁左右才有1.0的视力。 婴幼儿阶段是视力发育的关键期，眼睛的保健是非常重要的，若眼睛有问题，一定要即早发现矫正治疗，才不会影响到视觉的发展。
婴幼儿容易出现的眼睛问题
弱视
指视力发育不良，排除了眼睛构造的问题，经使用矫正镜片视力仍不到0.8，或是两眼视力相差两行以上。 发生原因是在视力发育过程中，可能因眼睛被遮蔽（如：先天性白内障、或眼睑下垂）、斜视、屈光异常（高度近视、散光、或远视）、或两眼屈光度相差太大，导致大脑视觉区接收的视觉 *** 不足或不正确，而影响视觉发育 。弱视需要即早发现、即早治疗。如果发现孩子看东西常歪着头、只使用某个眼睛看，就需要请眼科医师评估。 6岁前是矫正黄金期，透过配戴矫正眼镜、遮盖治疗、与弱视训练等 ，也可搭配针灸治疗，来 *** 大脑视觉区，来改善弱视。
斜视
是指两眼位置视轴不平行，可能出现内斜视（如：斗鸡眼）、外斜视（如：脱窗）、或上下斜视。东方小孩因双眼眼距较大、鼻梁较宽，而看起来像斗鸡眼，其实是假性斜视，家长可以使用手电筒照射来确认，如果反光点位在两黑眼珠中央即为正常。
新生儿眼球无法固视，可能看起来像斜视， 但若6个月大后仍出现眼位不正常或眼神游移不定就须找眼科医师检查，斜视会导致弱视，所以需要配眼镜矫正或手术。
从中医角度看眼睛与身体的关系
中医认为眼睛与人体的五脏六腑、气血、经络有关，《黄帝内经》中就提到： 五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”中医临床眼科专着《审视瑶函》分得更仔细：大抵目窍于肝，生于肾，用于心，润于肺，藏于脾。是指各脏腑对眼睛的作用，如肝开窍于目，肝蕴藏丰富的血是视觉产生的基础。 眼的构造起于先天之精，即为肾所生。视觉功能是受心来支配。肺能使眼睛获得津液而滋润。上、下眼睑与脾有关，脾主肌肉，可包裹保护眼球 。所以如果人体的气血、五脏六腑出问题，则可能影响眼睛的功能。 想要做好视力保健，可透过饮食、穴道 *** 来帮忙，最重要的还是要注意孩子的生活作息与用眼习惯。
那～该吃些什么？有可以怎么 *** 呢？
健康饮食＋ *** 操，从婴幼儿时期就帮孩子护眼！护眼饮食
均衡摄取各类食物，就能得到眼睛发展所需的各种营养，如：维生素A、B、C、E、叶黄素、花青素、DHA、脂质以及各种矿物质等。对于婴儿来说母乳含有帮助宝宝视觉发展的各种营养素， 在婴儿阶段母乳就是最好的眼睛滋补品 。若开始摄取副食品后，家长就需要特别留意以下护眼食物是否有不足：
◎富含叶黄素食物：
深绿色蔬菜 ，如：花椰菜、菠菜、甘蓝菜、地瓜叶等， 红黄橘色蔬果 ，如：南瓜、甜椒、玉米、葡萄、奇异果等。
＊叶黄素存在眼睛的水晶体、视网膜、与黄斑部处，具有抗氧化能力，可减少眼睛受到氧化伤害，保护视网膜，且可助眼睛吸收蓝光，避免伤害视网膜与黄斑部。
◎富含维生素A食物：
蛋黄、牛奶等奶制品、肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、番茄、南瓜等。
＊维生素A是视网膜内感光色素的组成成分，若不足会使视网膜内感光色素缺乏，而出现夜盲症。
◎富含DHA食物：
深海鱼类。
＊DHA是眼睛视网膜的重要成分，是婴幼儿视力与脑部发展的重要物质。
护眼药膳
枸杞 性味甘平，具有补肝肾、益精明目的效果，且富含胡萝卜素、玉米黄质、叶黄素，是很好的护眼中药，家长可以搭配红枣，煮成枸杞红枣粥或枸杞红枣茶，给孩子保养眼睛。
护眼 *** 操
平时孩子用眼过后，可搭配以下穴位的 *** 做护眼 *** 操，可达明目、放松眼周围肌肉的功效。
攒竹： 位于眉头内侧缘凹陷处。
鱼腰： 瞳孔直上，对到眉毛中处。
丝竹空： 眉梢后凹陷处。
太阳： 眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
睛明： 位于眼睛内侧眼角处，近眼眶内缘。
承泣： 瞳孔直下与下眼眶缘之间凹陷处。
瞳子髎： 眼眶外侧缘处。
使用食指或中指指腹，局部按揉上述左右两侧穴位约3分钟，再沿着攒竹→太阳穴的方向，睛明→瞳子髎方向各推20回。
孩子视力保健怎么做
1. 适当 *** 婴幼儿视力，助视力发展：
白天要拉开窗帘，让宝宝接受自然光的光线 *** ，平时可使用黑白图卡或悬吊玩具吸引宝宝的视线。尽量避免都使用同一侧喂奶，才可平均 *** 到两眼的视力。
2. 养成良好用眼习惯：
避免长时间用眼，不让宝宝接触3C产品，国民健康署也建议2岁以下的宝宝完全不要接触电视和电脑等产品。2～6岁应限制在每天1～2小时以内。平常可以多带孩子到户外活动。
3. 家中注意充足、舒适的采光，尽量关灯睡眠：
有研究指出，婴幼儿睡眠时不关灯，会增加其患近视眼的可能性。
4. 早期发现，早期治疗：
平常可多注意孩子用眼状态，若有异常要即早请医师评估，孩子3、4岁时，可带孩子作一次完整的眼睛及视力检查，即早发现弱视的现象，才不会错过矫正治疗黄金期。
‘叁’ 哪种颜色的枸杞好，有没有枸杞颜色是茶黑的吗
枸杞分黑枸杞和红枸杞，你说的茶黑色的枸杞应该就是黑枸杞，一般来说颜色越黑的枸杞说明它当中的花青素的含量越高，而红色的枸杞里面更多的是胡萝卜素，对于抗氧化、增强免疫力都是有好处的，至于哪种枸杞更好的话，还是要选择适合自己的枸杞，我们不能光靠它的颜色来决定，主要还是看它当中的营养来决定的。如果想要补充花青素的话，选择黑枸杞比较好，如果想要从清除自由基能力上来说的话，黑枸杞也并没有比红枸杞多很多，只比红枸杞多1%左右，黑枸杞的营养价值并不是很突出，如果平时用来泡水的话，可以根据自己的个人情况来选，经济条件不允许的话，吃红枸杞就行了，另外吃枸杞最好的食用方法并不是泡水，而是直接生嚼。
‘肆’ 幼儿园大班健康教案
作为一名默默奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。教案应该怎么写才好呢？以下是我精心整理的幼儿园大班健康教案6篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
幼儿园大班健康教案 篇1
活动目标：
1、增强幼儿的集体荣誉感，培养幼儿愉快的情绪及遵守游戏规则的习惯。
2、提高幼儿平衡能力及动作的灵敏性。
3、进一步练习双脚在有间隔的物体上移动踏板交替往前走。
4、了解生病的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。
5、培养幼儿动脑思考问题、解决问题的能力。
活动准备：
长30厘米、宽20厘米的地垫，每人2块
活动过程：
一、故事导入
有一天下雨了，地上可湿了，明明的妈妈刚给他买了新鞋，他怕新鞋弄湿了弄脏了，就哭着嚷着不去上幼儿园了。明明的妈妈很着急，哪个小朋友能帮明明的妈妈想个好办法让明明高高兴兴地去上幼儿园？
二、幼儿讨论
三、试一试
每名幼儿手持两块地垫，先放一块地垫在地上，同时两脚站在地垫上，接着在把第二块地垫放在第一块地垫的前面，双脚踏上第二块地垫，然后转身把后面的地垫放前面，连续换地垫前进。直到过完湿地。
四、游戏比赛
1、玩法
在湿地内进行该游戏，当地垫交替前进过完湿地后，捡起地垫，从湿地外跑回，将地垫交给第二排幼儿，第二排幼儿做同样动作。依次活动，先完成队为胜
2、规则
（1）幼儿听到开始的信号后方可过湿地。
（2）脚必须踏在地垫上，若着地就算失败。
（3）先玩完游戏的幼儿要到队伍的后面给自己队加油，不能站在队伍的前面。
游戏可以根据幼儿情况反复进行
结束
明明的妈妈非常感谢我们小朋友能想出这么好的办法，但是如果明明从家里这样到幼儿园，肯定会迟到的，所以明明那天就没有上学。
小朋友说明明的这种做法对不对啊？为什么不对？小朋友可以讨论一下，下节课告诉我，好不好？
小网络：鞋子有着悠久的发展史。大约在5000多年前的仰韶文化时期，就出现了兽皮缝制的最原始的鞋。
幼儿园大班健康教案 篇2
活动目标：
1、了解简单的预防感冒知识。
2、学习擦鼻涕的正确方法。
3、回忆感冒给自己带来的不愉快的感受，体验身体健康的重要性。
4、初步了解健康的小常识。
5、了解多运动对身体有好处。
活动准备：
1、小白兔、小刺猬、小青蛙手偶或图片各一。
2、动听优美的背景音乐。
3、让孩子回家和爸爸妈妈回忆以前感冒时候去医院打针、吃药的情景。
活动过程：
1、幼儿随音乐欣赏童话故事《感冒的快乐小兔》
1)孩子们，你们知道这童话故事的名字叫什么吗?小兔生什么病了?出现了什么症状啊?
2)小青蛙、小刺猬去看他的时候，小白兔为什么不见他们。
3)朋友们用什么方法关心小兔的。
2、通过谈话，归纳感冒的主要症状。
1)你感冒过吗?你感冒出现了哪些症状?有什么感觉?
2)感冒了你们会打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉咙干痛、头痛等，身体非常不舒服。
3、师生共同讨论感冒的原因。
1)人为什么会感冒?
2)感冒了怎么办?(引导幼儿谈一谈感冒时，爸爸妈妈是怎么照顾自己的。)
3)有鼻涕怎么办啊?(教师教幼儿正确的搽鼻涕的方法：用干净的餐巾纸或是手帕捏住一只鼻孔，擤鼻涕，在捏住另一只鼻孔擤鼻涕。)
4)师生小结：当我们受凉或是身体的抵抗力下降时，就会流鼻涕、咳嗽等，感冒时要及时看医生，按时吃药，多喝开水，注意休息等。
4、幼儿简单了解预防感冒的知识。
1)感冒时身体舒服吗?我们怎么预感冒呢?
2)幼儿相互交流经验。
3)幼儿讲述预防感冒的方法和措施，教师记录在表格上。
4)师生共同小结：经常锻炼身体可以预防感冒，在天气变冷或变热时要及时增减衣服，不要和生病人接触，还可以多吃大蒜，喝板蓝根冲剂，以增强抵抗力，预防感冒。
5、带领幼儿到户外游戏，锻炼身体。
活动反思：
每次季节变化时候感冒的孩子就比较多。所以选择这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状，在回忆中，幼儿能够感受到感冒了会很不舒服。另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法，如开窗通风、多锻炼身体等等，提高幼儿的自我保护意识。以下是我对这次活动的反思：
1、活动内容贴近幼儿生活，活动各环节围绕目标。
我通过飞飞没有到校来引入活动主题，让幼儿“交流感冒的感受和体会”，首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察，幼儿说出图片中的人感冒了，然后问幼儿自己有没有感冒过，有何感受或症状，幼儿讲感冒时的感受和症状。最后和幼儿一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏，人很难受，通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的重要性。
第二个环节是“想一想人为什么会感冒”教师能和孩子的共同讨论感冒的各种原因，孩子们可以大胆地表达自己的想法，以自己的经验说出各种原因。经过过第二环节后幼儿知道感冒也是有原因的，引出了第三个环节 “怎样预防感冒。”了解感冒了应该如何应对的方法，同时也在讨论中得到了经验，如何预防感冒，特别是到了秋冬季节。幼儿在想一想，回忆已有的经验，听故事，交流中了解简单的预防感冒的知识，增强了自我保护的意识。
因为选择的内容都是幼儿熟悉的，所以幼儿能够有话说，有内容讲，在活动中能积极举手发言，体会积极参与活动的乐趣。
2、活动中能对幼儿的回答作适宜的回应。
虽然幼儿对感冒有了解，但幼儿的回答是较零乱的，在活动中我对幼儿的回答作出相应的回应，帮助幼儿梳理、概括相关经验，而不仅仅对幼儿的回答作简单重复叙述。
不足方面：
1、在活动中，我没有注意一个问题就是：在请幼儿回答时会走过去，来回走动的次数太多。这会分散幼儿的注意力，在今后的活动中会注意这一问题。
2、作为这个活动的延伸，让幼儿在运动中锻炼身体，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体，我没能及时让幼儿跟着音乐动起来，导致幼儿对于律动中有些意犹未尽。如果能及时让幼儿跟着音乐动起来，幼儿在活动中能获得更多的快乐。
在这个活动中，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会，也能展开讨论说出自己的'想法。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解，经验得到了提升。
幼儿园大班健康教案 篇3
一、活动背景
枸杞是一味很好的原料，然而每当孩子们喝到鱼丸牛肉羹的时候总是喜欢把里面的枸杞挑出来，我也经常和孩子们说一说枸杞的好处，对我们的身体有益，但是对孩子们的效果却不是很明显，总是有多多少少的人不爱吃。为了让孩子们系统的了解枸杞的营养价值，能够正确把握食用枸杞的量，我设计了本次健康活动，活动中我采取绘本阅读的方式让孩子们观察画面，充分调动孩子们的各种感官，通过看一看、摸一摸、闻一闻、泡一泡、尝一尝等方式来激发孩子们的学习兴趣。准确的认识枸杞。
二、活动目标
1、运用感官感知枸杞的外型特征。
2、了解枸杞的营养价值及对人的好处。
3、知道枸杞是一味中药要适量不能多吃。
三、活动准备
图片、视屏、树、猕猴桃、篓子若干活动重点了解枸杞的营养价值活动难点了解枸杞对人的好处
四、活动过程
（一）阅读大书师：今天，赵老师给小朋友带来了一本大书，我们一一看吧！
教师带领孩子阅读。
（二）逐页阅读
1.封面阅读师：今天老师带来一本书，这上面是什么？（用手指一指）
2.第一页（枸杞的生长过程）（用黄豆铺垫）提问：让我们一一看图片上有些什么呀？（第一幅，第二幅，第三幅，第四幅、第五幅。）
（1）提问：这是什么呀？（枸杞的幼苗）
（2）提问：第二幅图上是什么呢？（已经开花的植株）
（3）提问：第三幅图上是什么呢？（已经结果的植株）
（4）提问：工人叔叔在干吗呢？（采摘枸杞）
（5）提问：摘下来之后在干什么呢？（晾晒）教师讲述的故事：这是一棵小苗苗，吸收了足够的水份和阳光，他慢慢地长大了。过了一段时间，开出了美丽的花。猜猜看开花之后怎么了？（结果）等果实成熟之后，农民把它采摘下来晒干，就变成我们平时看到的枸杞。
提问：那小朋友这一幅图讲了一件什么事情呀？
教师：对刚才小朋友看到的枸杞就是这样长大，开花，结果，采摘，晾晒的。
观察干的枸杞。颜色、形状、气味。
师：老师也带来了许多已经晒干的枸杞，我们一一看它是什么样的。
提问：你有什么发现？
师：原来晒干的枸杞是小小的两头尖尖的，身上皱皱的，颜色是橘红色的。
3.第二页（枸杞制作的菜肴、泡茶）2-4提问：枸杞可以用来做什么呢？（孩子自己说）我们一一看。
师：枸杞宝宝在哪里？（杯子里）师：原来枸杞宝宝可以泡茶喝。
第三页，提问：枸杞宝宝和谁在一起？它们做成了什么？
师：原来枸杞宝宝可以和莲子一起煮，变成美味的营养汤。
第四页，提问：瞧，这和我们平时喝的什么有点像啊？（让孩子先说）师：原来这和我们平时喝得豆腐汤有点像，豆腐汤里有枸杞。其实枸杞宝宝除了做这些之外，还可以做许多美味的菜肴和有营养的汤。（可以再多花一点）
（三）了解枸杞的营养以及它的营养价值
1.第五页（枸杞的营养）师：那枸杞宝宝有什么营养呢？（幼儿讲）师：让我们来看一看，大书是怎么告诉我们（胡萝卜素）师：这是谁啊？原来这是胡萝卜素。
师：除了胡萝卜素枸杞还会有什么营养呢？（维生素B2）师：这是什么啊？（钙）师：这是营养钙。
2.第八页（枸杞的价值）8-9（眼睛亮、是一味中药）师：那枸杞中的胡萝卜素对我们的身体有什么好处呢？（对眼睛好）师：那维生素B2对我们的身体又有什么好处呢？（上火）师：营养素钙可以让我们长高。
（四）听录音师：今天赵老师除了给小朋友带来了大书，还带来了一位医生朋友，听一听她是怎么说的。（枸杞它是一味中药，虽然对身体好，但我们平时吃的时候要适量，不能多吃）
（五）品尝枸杞茶师：现在请小朋友跟着赵老师回教室品尝一下枸杞茶。
幼儿园大班健康教案 篇4
活动目标
1、初步了解男孩和女孩身体器官等方面的不同，形成正确的性别意识。
2、能大胆地表达自己的想法和认识。
3、懂得保护自己的身体，学会尊重他人。
4、锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。
5、了解多运动对身体有好处。
活动准备
多媒体课件、操作材料4份。
活动过程
1、游戏“找朋友”，调动幼儿对异性同伴的观察兴趣。
(1)游戏要求：男孩子必须找女孩子做朋友，女孩子必须找男孩子做朋友。
(2)提问：你怎么知道你的朋友是男孩还是女孩?
2、引导幼儿讨论男孩和女孩之间的相同点和不同点。
(1)提问：男孩和女孩有哪些相同的地方和不同的地方?
(2)提问：男孩喜欢玩些什么?女孩喜欢玩些什么?
(3)教师小结：男孩和女孩在体貌、穿着和兴趣爱好方面都有许多的不同。
3、出示男孩、女孩身体图片，从身体部位(特别是生殖器官)以及如厕习惯人手，引导幼儿进一步认识男女的区别。
(1)初步引导幼儿认识生殖器官，认识其名称。
(2)提问：男孩怎么上厕所?女孩呢?为什么?
4、分组讨论：怎样保护自己的生殖器官?引导幼儿主要从卫生习惯、自我保护等方面进行讨论。
5、幼儿分组完成操作材料，对新知识点进行巩固。
每组提供一套图片，幼儿观察、讨论后，组内推选一位记录员用笔在相应的图片下标记出本组的判断结果(正确行为打“√”，错误行为打“X”)。
(1)偷看别人大小便。（）
(2)每天晚上清洗生殖器官。（）
(3)用脚踢别人的隐私部位。（）
(4)掀起别人的裙子。（）
(5)摸生殖器官。（）
6、教师总结：每个人的身体都是属于自己的，应该保护好自己的身体，同时也要尊重别人的身体。除了爸爸、妈妈和医生，任何人不能接触自己的生殖器官;男女有别，有些事情男、女要分开做。
7、请幼儿回家把本次活动中自己的感受和爸爸、妈妈进行交流，结束活动。
活动延伸
亲子用绘画、粘贴等方式共同创作属于自己的成长档案。
幼儿园大班健康教案 篇5
活动设计背景
因为幼儿年龄小，好奇心强，如果能随着音乐做动作他们会更高兴。因此，我设计了这节健康课。《有趣的关节》有效的利用感官来探索发现关节的功能。激发幼儿学习兴趣，培养幼儿自觉探索的能力。
活动目标
1，感知关节的特征
2，尝试关节的作用
3，培养幼儿自我保护的意识
教学重点、难点
重点：准确找出关节，并能感受关节的重要。
难点：记住关节的名称
活动准备
相对应关节的图片，磁带，健康歌，嘻唰唰
活动过程
一，听音乐《健康歌》
1，幼儿随老师做动作
2，导言：刚才我们跳舞的时候都有哪些地方动了?你都怎样动的?
3，师小结：重点说出动的地方叫关节，今天我们就来学习这些有趣的关节。
二，出关节图
腕关节：1，教师示范指出在哪个部位，幼儿也找到腕关节，然后摸一摸，动一动，转一转。
2，让幼儿找到身边小朋友的腕关节举起来给老师看一看。
3，让幼儿准确的说出腕关节的名称，老师强调关节的作用。
三，出示其他关节图
肘关节，胯关节，踝关节。方法同上
四，幼儿分享快乐：教师每人发一张人物图像，请你画出图像上面的关节，然后同伴之间互相交流，看谁画得准，看谁画的对。
五，听音乐《嘻唰唰》尽情舞动你的关节。
六，关节的保护
我们的关节很重要，怎样去保护他呢?请你说一说?
自评 反思
本节健康课，我根据孩子小好动这一特点，制订了本节课的流程，因为孩子对关节很生疏，所以我利用有趣的音乐，舞蹈，图片找到关节，并理解关节的作用，以及怎样去保护关节，实现了本节课的教学目标。
需要改进的地方有很多，比如，应准备一张人物关节图，这样更能引起孩子学习的兴趣。
幼儿园大班健康教案 篇6
活动目标：
1、学习用眼睛观察同伴运用左右侧滑步的躲闪方法玩老鹰捉小鸡的游戏。
2、在游戏中能遵守规则，学会保护自己。
3、有勇于挑战、 不怕困难的精神，体验共同合作游戏的快乐。
活动准备：
经验准备 ：初步知道老鹰捉小鸡的玩法
物质准备 ：老鹰头饰、小虫、 录音磁带、音乐
活动过程
一、热身运动
二、角色扮演导入，引发兴趣。
（1）出示老鹰头饰，引出游戏。
教师："小朋友们看谁来了？今天我们来玩一个 "老鹰捉小鸡"的游戏。怎么玩？"
（2）介绍游戏规则
教师："我们三个人一组玩这个游戏，一个做鸡妈妈，一个做鸡宝宝，还有一个做老鹰，鸡妈妈要保护好鸡宝宝，鸡宝宝要抓紧鸡妈妈。"
请一组幼儿进行示范小鸡怎么抓紧鸡妈妈的。
2、幼儿分组游戏，引导鸡妈妈要保护好小鸡，鸡宝宝要拉紧鸡妈妈。
（1）幼儿自由组合，三人一组进行游戏。
（2）集体交流。
教师："刚才你当鸡妈妈的时候是怎么保护小鸡的?"
幼儿示范，教师引导幼儿观察鸡妈妈是怎样保护小鸡的。
（3）师幼共同小结：鸡妈妈要张开双臂，保护后面的小鸡，小鸡要拉紧妈妈的衣服，妈妈往哪边跑，小鸡就要往哪边跑。眼睛还要看着前面的老鹰和老鹰往相同的地方跑。
3、分组练习，引导幼儿用侧滑步的方法躲避老鹰。
（1）师幼共同练习侧滑步
师："用我们刚才学会的好办法再去三人一组，试一试，看看鸡妈妈能不能保护好小鸡？"
（2）幼儿再次游戏一次，引导幼儿在游戏中眼睛观察老鹰移动的方向。
（3）幼儿交流捉住小鸡的好办法。
师："鸡妈妈都掌握了好本领，那我们老鹰有什么好办法能够快速的抓到小鸡呢？"
引导幼儿相互交流
（4）5人一组进行游戏，鼓励老鹰想办法捉住小鸡。
三、活动结束
1、评价：表扬在活动中动脑筋想办法的幼儿。
2、放松活动：听音乐整理，重点进行腿部放松
大一班《老鹰捉小鸡》健康躲闪活动小结
本周我们进行了躲闪健康活动《老鹰捉小鸡》，小朋友都十分感兴趣。在之前的体育游戏中，小朋友们已经有了躲和闪的体育技能，他们已经知道如何躲和闪。这次我们主要体现在游戏进行时，小朋友必须用一切方法控制自己身体各部分躲闪老鹰的侵犯，能够利用左右侧滑步躲闪老鹰，必须紧紧的跟在鸡妈妈身后，还要防止老鹰在身后来捉你等。还有，在之前的体育游戏《大灰狼来了》，在郑老师的带动下，小朋友玩得不亦乐乎，他们能够根据师的要求积极的躲闪保护自己，如：，小朋友必须用下蹲、跳起、拧转身体等动作躲过大灰狼的袭击；躲闪到安全的地方。这对提高我们班小朋友身体控制能力起到了很大的作用。
游戏结束后，我们老师还组织幼儿进行谈话，让他们谈谈在这两次游戏中的感受，让小朋友知道在体验游戏快乐的同时也学会了一些自我保护的相关知识。让小朋友知道，如遇到坏人或者危险物时我们应该如何躲闪，如何更好的保护自己，加强了孩子们的自我保护意识。
在今后的教学中，我们将继续加强健康安全教育，让小朋友了解更多的健康安全知识，更好的保护自己。
‘伍’ 红枸杞的功效与作用禁忌
枸杞是生活中常见的食材之一，枸杞也是一味常见的中药，合理的搭配食用可以起到很好的进补功效。食用枸杞有很多的讲究，那么枸杞有哪些营养价值呢?食用枸杞有哪些禁忌呢?下面我们就来详细的了解一下食用枸杞的好处及禁忌!
红枸杞的功效
【滋补肝肾】
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用或者用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
【养肝明目】
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。食用枸杞可改善因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。
【延缓衰老】
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
【美白养颜】
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
【抑癌防癌】
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞的营养价值
明目：擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，着名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞不能和什么一起吃
与牛奶相克：忌与乳制品同食;
与人乳相克：忌与乳制品同食;
与羊奶相克：忌与乳制品同食;
枸杞不要与绿茶一起泡饮;
不要与狗肉、牛肉、牛乳同吃，还有螃蟹等食物同食。
用药禁忌外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
吃枸杞的常见禁忌
过量食用问题多。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
吃枸杞子的禁忌。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
阴虚人群吃枸杞子容易上火。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
枸杞有着很好的营养价值，但是食用枸杞也是有很多的细节需要注意的，要合理的搭配食用，了解枸杞不能喝哪些食材同食，这样才能起到更好的保健功效!
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‘陆’ 枸杞果冻的做法 枸杞果冻宝宝能吃吗
枸杞果冻是现在很多养生人士的一大创新，将枸杞放在果冻里面，十分特别，枸杞果冻在市面上比较难买到，大家可以尝试自己在家做，下面就来给大家讲讲枸杞果冻的做法吧。
枸杞果冻的做法
准备材料：吉利丁片、枸杞、桂圆、红糖
做法：
1、将吉利丁片放在冰水中浸泡备用;
2、把枸杞和桂圆洗净后切成小粒;
3、将桂圆和枸杞加清水煮开，转小火后加入红糖和浸泡过的吉利丁片;
4、等锅中的食材完全融为一体之后，关火放凉;
5、将4中放凉的食材倒入果冻磨具中，盖上保鲜膜，放进冰箱，2个小时左右就可以拿出来吃了。
枸杞果冻宝宝能吃吗
枸杞果冻是不能给宝宝吃的，因为宝宝吃果冻很容易造成危险，果冻的弹性质地很容易堵塞气管或支气管，造成窒息，对宝宝来说是一种十分危险的食物，所以很多果冻都会标明不要给3岁以下的儿童食用，爸爸妈妈们千万不要因为一时好玩给宝宝吃果冻哦!
另外，枸杞这种滋补品也是要谨慎给宝宝食用的，它虽然可以帮宝宝提高免疫力，但是宝宝吃多枸杞是会引起性早熟的，这类温补物还是要少给小孩吃。
枸杞果冻的功效与作用
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但能增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。
枸杞怎么挑选
1、看颜色：好的枸杞，并不是颜色越红越好，颜色有点儿发黑为佳。枸杞在自干过程中，由于风化失水，颜色会有变黑现象;正宗枸杞，尖端有一个白点，且颗粒大小适中;染色枸杞颜色鲜亮，连尖端也是红色。
2、闻气味：抓一把枸杞，用鼻子闻，有刺鼻味道，说明用硫磺熏过。
3、用手摸：用手摸一下枸杞，有涩手感，但不粘手，没有明显结块，是比较好的枸杞。
4、尝一尝：嚼一下枸杞，味道甘甜不苦，且里面籽也不多，说明是上等枸杞。
‘柒’ 小孩可以吃枸杞炖汤吗
小孩子可以吃枸杞炖汤吗？小孩子偶尔吃一次也是可以的，这个是没问题的。
‘捌’ 鸡汤放枸杞红枣可以给小孩子吃吗
鸡汤放枸杞，红枣可以给小孩子吃吗？鸡汤里面放枸杞红枣是可以给小孩子吃的。