⑴ 哺乳期可以吃加多宝吗
哺乳期能喝加多宝吗
不能吃
加多宝是凉茶，凉性的，还加了糖精、防腐剂，对宝宝不好
哺乳期可以喝什么泡水
妈妈们在哺乳期间为了分泌更加优质的母乳一般都会喝很多的汤水，而喝多了油腻的汤，妈妈们难免就想喝点水来解渴。但是白开水又太过寡淡，如果水中有点其他的味道就好了。因此妈妈们在哺乳期可以喝什么泡水呢？
1、枸杞泡水。妈妈们都知道枸杞不仅有着活血明目的功效，其对身体的免疫力也有很大的帮助作用。因此妈妈们在哺乳期间可以将枸杞泡水饮用，但千万不可以贪多。
2、柠檬泡水。柠檬不仅有美白的功效，它对咳嗽痰多也有很好的治疗作用。如果妈妈们在哺乳期间有咳痰的话，就可以多喝点柠檬泡水。
3、金银花泡水。如果妈妈在怀孕期间上火甚至喉咙发疼的话，选择金银花泡水可以得到很好的缓解。金银花不仅可以清热降火，其泡在水中的口感也会非常的好。
4、茶叶泡水。如果妈妈们在哺乳期间正身处在夏天，就可以适当的喝一些茶叶水。这样不仅仅可以润肠通便，还可以达到一定的降火效果。
5、蜂蜜泡水。哺乳期间的妈妈们最担心的应该就是便秘这个问题了，因此如果有便秘的情况发生，妈妈们就可以喝一些蜂蜜泡水来缓解。
⑵ 怀孕能用枸杞泡水喝吗
你好，可以，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
⑶ 营养月子餐做法大全
玉米萝卜大骨汤
原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许
做法：
1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。
2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
豆苗蘑菇汤
原料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。
2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。
3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火
冬瓜丸子汤
原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量
做法：
1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。
2、把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。
3、先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。
4、20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。
排骨海带汤
原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许
做法：
1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，
2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。
3、加入盐调味，淋入香油即成。
金针鸡汤
原料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许
做法：
1、鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。
2、金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。
3、煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。
4、再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。
竹笋香菇汤
原料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克
做法：
1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。
2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。
这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。
栗子莲藕汤
原料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无）
做法：
1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。
猪舌西洋菜汤
原料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片
做法：
1、猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净。
2、西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净。
3、清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。
杜仲瘦肉汤
原料：杜仲15克，猪瘦肉300克
做法：
1、将杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。
2、全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。
剑花猪肺汤
原料：剑花30克，猪肺300克，蜜枣4枚，盐适量
做法：
1、猪肺洗净切小块，用少许食油在铁锅中炒透。
2、然后加少量开水，与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内，煲2小时。
3、以少许盐调味，便可食用。
西洋菜排骨汤
原料：西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片
做法：
1 将西洋菜泡水、洗净。
2 将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用。
3 将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。
参须红枣炖鲈鱼
原料：参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升
做法：
1、先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2、取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。
淮山枸杞炖乌鸡
原料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片，料酒少许、盐适量
做法：
1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。
2、将乌鸡氽烫后去除血水备用。
3、将所有材料放入炖盅内，加入料酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。
参须枸杞炖羊肉
原料：参须15克、枸杞20克、羊肉 500克、姜2片，盐适量
做法：
1、将参须、枸杞先泡水5分钟。
2、等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。
3、将羊肉切块，和参须、枸杞、姜一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。
4、再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。
蜜枣瘦肉汤
原料：排骨320克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升
做法：
1、将将蜜枣冲洗好备用。
2、将排骨洗净后氽烫，再捞出备用
3、将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。
银耳雪梨炖瘦肉
原料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
做法：
1、将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml，隔水炖1小时即可。
花旗参炖水鸭
原料：花旗参5克、水鸭120克、生姜一片
做法：
1、将水鸭切块飞水，花旗参洗净切片。
2、加生姜一片，放入炖盅内，加水250ml，隔水炖2小时即成。
无花果炖瘦肉
原料：无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个
做法：
1、将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内。
2、加清水300ml，隔水炖2小时即可。
胡萝卜炖牛肉
原料：胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升，盐适量
做法：
1、将牛腱洗净，切成条块状备用。
2、将胡萝卜洗净后切块备用。
3、将牛腱氽烫后捞起备用。
4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。
杜仲猪肚汤
原料：杜仲30克，猪肚1只，姜5克，葱10克，盐5克
做法：
1、把杜仲用盐水炒焦；猪肚洗净；姜切片，葱切段。
2、把盐抹在猪肚里外两面，抹匀；把杜仲、山檀、姜片、葱段装入猪肚里把 猪肚置烟锅内，加清水2000毫升，置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖90分钟，停火。
3、捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。
团圆汤
原料：团鱼1000g，苹果5g，羊肉500g（月子汤谱），生姜5g，食盐10g，
做法：
1、团鱼放入沸水锅中烫死，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。
2、将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。
3、加入食盐即成。
冬虫草炖水鸭
原料：冬虫草25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，姜2片
做法：
1、冬虫草洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。
2、陈皮净软刮去囊。水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改文火煲两个半小时，加盐调味。
荷叶乌鸡汤
原料：鲜荷叶1张、乌鸡1只、火腿50克、香菇5O克、精盐5克、鸡油20克、姜、葱各5克、骨头汤2500克、时令鲜菜适量
做法：
1、将乌鸡宰杀，去毛、内脏及爪，入开水中汆一下，荷叶洗净切块，火腿切片，香菇水发，一分为二。
2、将乌鸡。荷叶。姜。葱及各种调料放人压力锅中，加入汤，烧开。加压10分钟，冷后倒人砂锅中烧开，上桌，可加少许时令绿叶菜。
木耳田七红枣汤
原料： 黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒， 生姜两片
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎。
2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。
3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
花旗参螺头汤
原料：急冻螺头200克，花旗参15克，红枣4个，姜2片，水适量，盐少许
做法：
1、螺头去内脏，用粗盐擦洗干净。
2、红枣洗干净后去核。
3、水煲滚后，将材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，下少许盐调味即可
鲩鱼尾煲黑豆汤
原料：鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜2片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙。
做法：
1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面黄。
2、黑豆洗干净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开；洗干净红枣和红豆，红枣去核；陈皮浸软去瓤；红萝卜削皮后切块。
3、加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲二小时，下少许盐调味即成。
龙眼肉莲子鸡蛋汤
原料：龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许
做法：
1、鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核。
2、瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。
淮杞丹参乌鸡汤
原料：淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许
做法：
1、乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。
2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可!
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⑷ 刚怀孕能喝红枣，枸杞，桂圆泡水喝吗
怀孕期间切忌吃桂圆,桂圆可以导致孕妇阴道出血,严重的可以引起流产。 麻烦采纳，谢谢!
⑸ 吃四个苹果,四个枣和四块糖是什么
吃四个苹果,四个枣和四块糖是为什么
苹果大枣枸杞煮水功效
配方
苹果 (2个)
食枣 (6个)
枸杞 (15克 )
黄冰糖 45克
1/备好食材：苹果，红枣，枸杞，黄冰糖；苹果1个，实际只用了两个；
2/红枣用清水浸泡片刻，洗净；
3/苹果削皮，去核，切块；
4/将苹果、红枣、黄冰糖放入砂锅；
5/加入足量的清水；加盖，中火烧开；
6/烧开后，转小火；
7/放入枸杞，再煮5分钟；
8/关火即可。
9.美味又好吃的食枣汤配方完成开吃了。
苹果枸杞红枣煮水的功效
银耳红枣苹果汤
主料
银耳、红枣、苹果
辅料
枸杞、冰糖
做法
1.半朵银耳，泡发后去黄根，掐成小朵备用
2.锅中放入多半锅水，将银耳放入，煮开，之后放入红枣和枸杞，红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳相反
3.煮20分钟后，放入冰糖，怕麻烦的同学也可以先放，后放的原因是便于掌控味道
4.30分钟后，将苹果去皮，切成小丁，置入锅内5.我个人还加了少许柠檬皮和汁，之后就是炖了，苹果入锅后炖30分钟左右，就可以出锅了，时间不是死的，关键根据自己炖的火候来掌握时间 .成品！
大枣苹果枸杞煮水的功效
可以刮油，达到减肥的目的。。由于枸杞子可增强人体免疫力，增加骨髓造血功能，养胃护肝。红枣具有养血补血的功能。而苹果富含大量的果酸，因此可以代茶饮，每天喝一点可以达到减肥的目的。
苹果红枣枸杞煮水的功效与作用
苹果，大枣，枸杞，牛奶打汁来喝是可以的，这几样东西都非常有营养，既有维生素又有膳食纤维，还有优质蛋白质都是我们身体所需的必要维生素和蛋白质。
如果我们的肠胃正常，可以不用打针来呵，如果我们的胃肠道不好，或者胃肠道功能比较弱的老年人，就可以打针来喝。
苹果枸杞子红枣煮水喝功效
可以的。这些东西放在一起煮，煮出来的味道是相当美味的。在目前的生活条件下，大家都去追求更加美好的物质文化生活水平。
水煮苹果加大枣加枸杞什么作用
一般是梨子跟冰糖银耳一起煲糖水，清热利喉。特别是冬天天气干燥，平时可以煲多几次喝。
先准备好两只梨（贡梨，鸭梨都可以），冰糖50克，银耳半朵，枸杞十粒。
第一步：先把银耳用清水泡发两小时左右
第二步：把泡开的银耳洗干净摘成小块，梨切成丁
第三步：把银耳，梨丁，冰糖，枸杞一起放入煲中加入四碗清水
第四步：大火煮开后小火慢炖45分钟左右就可以了。
苹果大枣枸杞煮水功效和作用
苹果和枣能一起吃，下面是具体做法：
准备材料：苹果1个，红枣8粒，枸杞子10克，清水500克
1、将红枣洗净剪开，取出枣核丢弃。
2、苹果洗净，切成小块备用。
3、将苹果、红枣和枸杞装进茶漏中，扣好盖子。
4、在养生壶里倒入500克清水。
5、盖好盖子，启动沸水模式，开始煮苹果红枣枸杞汤。
6、苹果红枣枸杞汤煮好后倒到碗中就可以开始享用了。
苹果大枣枸杞煮水功效作用
材料：苹果一只，葡萄干少量，枸杞少量，红枣少量，冰糖适量
制作步骤：
1、苹果洗净切成均匀的大小，枸杞、红枣、葡萄干洗净，一起放进砂锅，砂锅内入适量的冷水。
2、大火烧开后，然后中小火煮20-30分钟。
3、出锅前几分钟加入适量的冰糖，然后转到大火，使冰糖和水果充分融化、融合。
大枣苹果枸杞一起煮水的功效
用料
苹果半个，香蕉1根，火龙果半个，葡萄干若干，枸杞十粒，冰糖少许，水一碗
步骤 1，准备，食材，苹果，半个，火龙果半个，香蕉一根。
步骤 2，苹果用模具做成各种花样，星星，红心，小熊
步骤 3，香蕉切片
步骤 4，红心火龙果，做成各种小模具，
步骤 5，锅里加水一碗，放入苹果煮熟。
步骤 6，做好的火龙果香蕉备用
步骤 7，苹果煮熟后，放入葡萄，枸杞，在放香蕉火龙果。最后关火。
步骤 8，成品出锅
大枣枸杞苹果泡水的功效
主料
苹果500g
辅料
蜂蜜适量
枸杞适量
1.将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。
2.备好苹果。
3.切去苹果坏的部分，去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。
4.取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。
5.大火煮开，转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮。
6.最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。
7.美味又好吃的苹果枸杞汤家常做法完成开吃了。
⑹ 枸杞泡水你喝对了吗
说到枸杞，相信大家都不陌生吧，我们经常会说这么一句话：保温杯里泡枸杞，在我们的眼中，一说到 养生 就会提起枸杞，枸杞 养生 已经成为了现代人 养生 的一个标配，为什么大家会有这样的意识呢？枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科的一种植物，是一个小灌木，枸杞是一种药食同源的浆果，可滋阴、生津、止渴，常用于日常保健，被大家奉为“ 养生 王”，据《神农本草经》记载，枸杞泡水能坚筋骨、避寒暑、身心不老，是中药中的上品。
在平常生活当中可以适当的用枸杞子来泡水。枸杞子当中含有许多的营养物质，比如胡萝卜素，维生素等，能够达到美容养颜，清心明目，缓解疲劳，增强人体免疫力等作用，对于人的身体 健康 是比较有好处的。在平常如果用枸杞子泡水喝也是不错的，但是一定要注意不能一次喝太多。而经常喝枸杞泡水的坏处就是有可能会导致人体上火，尤其是在炎热的夏季以及干燥的秋季，经常饮用枸杞泡的水有可能会使人出现面色潮红、视物模糊以及大便干燥等症状。因此需要适当的控制饮用枸杞泡水的量。
这样搭配着喝效果会更好：
1、红枣配枸杞
这是大家平时最常见的搭配了，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀有一定的作用。
2、山楂配枸杞
有健胃消食的作用，可以促进胃肠道的蠕动，加快消化，适合消化不良或者是食欲不振的患者服用；可以有效地增强人体的免疫力，还有一定的抗衰老功效；具有降血压、降血脂的功效，可用于治疗心脑血管疾病；具有补肝益肾的功效，可以用于治疗肝火旺盛、肾虚等疾病。
3、枸杞搭配金银花、菊花
枸杞配菊花具有滋补肝肾、益精明目、清热解毒的功效。比如眼睛干涩、口干舌燥，以及出现了盗汗或者手脚心出汗、阴虚的表现，以及血虚的症状，都可以通过枸杞、菊花进行泡水喝或者熬汤进行口服治疗，调整身体以及肝肾阴虚或者肝火旺的症状表现。
当然了，枸杞泡水并不是每一个人都适合去喝，下面给大家列举出来哪些人群不适宜喝：
1、患有感冒发烧的人 枸杞滋腻容易生热，会加重症状
2、湿气比较重的人
湿气重的人不可以吃枸杞，中医认为湿气多属于阴性的邪气，所以祛湿的方法多以健脾、补气、化湿或者温阳化湿、利水化湿等，而枸杞的性质偏于阴寒，如果湿气重的人吃枸杞之后则会使体内湿气更加严重，多表现出口中黏腻、腹胀腹痛、大便稀溏、不成形等症状。
3、脾胃虚弱的人
脾胃虚弱的人不能很好地吸收其中的热量，易出现消化不良、腹泻等症状。
4、患有高血压的人
高血压患者食用枸杞的话，不仅不能补充营养，还会导致血压升高，影响我们的身体 健康 。
⑺ 【哺乳期可以喝枸杞泡水吗】枸杞泡水哺乳期能喝吗
哺乳期可以喝枸杞泡水吗枸杞泡水哺乳期可以喝。
枸杞性味甘平，滋补效果极佳。枸杞泡水较之生吃枸杞更为温和，易于吸收，不易上火。哺乳期的宝妈食用枸杞泡水，可以增强抵抗力，滋补肝肾，明目补血和降低血压血糖，并有极好的抗疲劳效果。对高血压高血糖的宝妈来说有一定的治疗效果。
小贴士 ：一天最多冲泡20g枸杞子，可分次反复冲泡。
哺乳期喝枸杞泡水的好处
1、补充营养，滋补身体
枸杞具有很高的药用价值，含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素，宝妈食之可以补充所需营养，滋补身体。
2、滋补肝肾
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，也能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 此外，枸杞可以补肾益精，常被用作补肾的药材。
[枸杞怎么吃补肾效果最好 五种做法让你摆脱肾虚]
3、提高免疫力
枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
4、抗衰老
枸杞含有丰富的抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可有助于宝妈延缓衰老，延长寿命。
哺乳期喝枸杞泡水注意事项
1、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热，温热效果强，会使人温度升高，加重病情。
2、体质偏内热的宝妈不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等，枸杞子性热，会让宝妈身体更为燥热，气机失调，加重病情。
3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞，不然会加重病情。
4、不能多食枸杞，最好不要超过十粒，多食容易导致上火、流鼻血等。
5、有酒味的枸杞已经变质，不可食用，食用会导致肠胃不适。
6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的话煮粥较好，可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好，可消除暑热。
7、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让人体难以吸收的物质。
[寿司哺乳期可以吃吗 六大注意应知晓]
[哺乳期可以吃杏子吗 有什么要注意的吗]
⑻ 孕妇期间可以用以下方法么：枸杞、红枣、龙眼干、红糖泡水喝么是不是有治疗脚凉的作用呢
你好，这个时候你尽量不要吃龙眼干这个是比较容易出现上火的，其他都是可以喝的。
⑼ 红枣枸杞泡水什么时间喝最好
一天中的任何时段都可以喝，不过上午喝最佳，便于吸收，晚上就不用喝了，否则第二天眼睛会有些肿。
⑽ 枸杞子有哪些作用和功效，泡水喝有害吗怎样吃才好
性味归经：甘、平。归肝肾肺经。
1、益精补肾，用治肾虚的腰膝酸软。2、养肝明目，肝血亏所致目暗不明。3、润肺止咳，肺阴不足的干咳少痰。
脾虚便溏（胃口不好，大便稀）者慎用。
煎服。亦可浸酒、入丸散、熬膏。