藕叶枸杞红枣可以一起泡吗

‘壹’ 排骨莲藕玉米红枣枸杞可以一起炖吗

排骨、莲藕、玉米、红枣、枸杞可以一起炖吗？

当然可以，不过做菜也分主材、辅材的。

这个汤，排骨、莲藕、玉米应该是主材，红枣和枸杞只是搭配的辅材。

1、选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。

2、玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。

3、肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。

4、砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许料酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约三十分钟，再放入玉米、莲藕，一同煲制约十五分钟。最后放入红枣和枸杞，煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

排骨营养价值：

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

玉米营养价值：

1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；

2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；

3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；

藕营养价值

1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3.益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4.止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

‘贰’ 红枣枸杞莲藕汤的做法

红枣枸杞莲藕汤的做法

用 料：莲藕 3个

辅 料：红枣 10个、 枸杞 少许、 冰糖 适量

步骤：

1. 莲藕洗净削皮切块；

2. 放入炖锅： 加入红枣：枸杞：冰糖。快炖30至1小时即可；
   

3. 出锅后的莲藕。趁热食用。

小贴士：

简单快捷的莲藕甜汤。可以放入鹌鹑蛋 山药等 一同快炖。

‘叁’ 可以放红枣和枸杞子吗

当然可以啊，
无论是熬什么
，炖什么汤都
可以放红枣和
枸杞一起。
泡酒也没事啊

‘肆’ 红枣枸杞莲藕汤的做法

莲藕枸杞红枣汤

喜欢吃甜品的可以试试，味道不错，这里写的适量是 吃多少放多少 每个人口味不同。

用料

红枣 4颗

枸杞 适量

冰糖 适量

莲藕 500g

莲藕枸杞红枣汤的做法

• 莲藕去皮 切小块，加红枣，枸杞，冰糖，我炖2.5小时！

‘伍’ 排骨藕汤中能加枸杞和红枣吗

可以的。枸杞和红枣是不错的营养食品，枸杞补肾，红枣补血，所以加入排骨藕汤中是很好的食品。

排骨藕汤的做法：

1. 排骨斩成小块，洗干净。开水里倒适量料酒，把排骨放开水里焯一下。

2. 看水面有浮油和血沫了，关火，捞出排骨，用流动的清水冲一遍。

3. 莲藕去皮切成滚刀块，泡在清水里，枸杞洗净泡在清水里。

4. 葱切段，姜切片。把处理好的排骨和莲藕放入电压锅。

   
   

5. 撒上葱段、姜片和枸杞，撒上适量的盐。加入清水，水位刚刚和菜平齐就好。

6. 按相应键，设置好电压锅，时间到了后，断电源，排出里面的气体，掀开锅盖。

7. 盛到碗里就可以了。