1. 枸杞有什么好处和坏处
枸杞有什么好处和坏处
枸杞有什么好处和坏处，枸杞是一味中药材，以养生功效极佳，出现在我们的身边，它可以帮助我们调理身体，对我们的身体益处多多，下面我带你了解枸杞有什么好处和坏处，一起来看看吧。
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一、枸杞泡水喝的好处
1、滋补肝肾
枸杞子可滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。常用于腰膝酸软、头昏耳鸣、遗 精不孕、肾虚精亏、消渴口干、尿频舌红、眼目昏花、血虚萎黄、产后少乳等症。
2、养肝明目
肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，养好肝脏后有益眼睛健康。
3、延缓衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
二、枸杞泡水喝的坏处
1、阴虚人群
在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、过量食用
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的`枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致出现眼睛红肿胀痛不适，视力模糊等症状。
3、特殊人群
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。而且身体虚寒的人喝枸杞泡水，可能会导致腹泻。
枸杞有什么好处和坏处2
枸杞的品种分类有哪些？
中华枸杞
中华枸杞为多分枝灌木，高0.5-1米，栽培时可达2米多；枝条细弱，弓状弯曲或俯垂，淡灰色，有纵条纹，棘刺长0.5-2厘米，生叶和花的棘刺较长，小枝顶端锐尖成棘刺状。叶纸质或栽培者质稍厚，单叶互生或2-4枚簇生，卵形、卵状菱形、长椭圆形、卵状披针形，顶端急尖，基部楔形，长1.5-5厘米，宽0.5-2.5厘米，栽培者较大，可长达10厘米以上，宽达4厘米；叶柄长0.4-1厘米。
花在长枝上单生或双生于叶腋，在短枝上则同叶簇生；花梗长1-2厘米，向顶端渐增粗。花萼长3-4毫米，通常3中裂或4-5齿裂，裂片多少有缘毛；花冠漏斗状，长9-12毫米，淡紫色，筒部向上骤然扩大，稍短于或近等于檐部裂片，5深裂，裂片卵形，顶端圆钝，平展或稍向外反曲，边缘有缘毛，基部耳显着；雄蕊较花冠稍短，或因花冠裂片外展而伸出花冠，花丝在近基部处密生一圈绒毛并交织成椭圆状的毛丛，与毛丛等高处的花冠筒内壁亦密生一环绒毛；花柱稍伸出雄蕊，上端弓弯，柱头绿色。
浆果红色，卵状，栽培者可成长矩圆状或长椭圆状，顶端尖或钝，长7-15毫米，栽培者长可达2.2厘米，直径5-8毫米。种子扁肾脏形，长2.5-3毫米，黄色。花果期6-11月。
宁夏枸杞
宁夏枸杞为灌木，或栽培因人工整枝而成大灌木，高0.8-2米，栽培者茎粗直径达10-20厘米；分枝细密，野生时多开展而略斜升或弓曲，栽培时小枝弓曲而树冠多呈圆形，有纵棱纹，灰白色或灰黄色，无毛而微有光泽，有不生叶的短棘刺和生叶、花的长棘刺。叶互生或簇生，披针形或长椭圆状披针形，顶端短渐尖或急尖，基部楔形，长2-3厘米，宽4-6毫米，栽培时长达12厘米，宽1.5-2厘米，略带肉质，叶脉不明显。
花在长枝上1-2朵生于叶腋，在短枝上2-6朵同叶簇生；花梗长1-2厘米，向顶端渐增粗。花萼钟状，长4-5毫米，通常2中裂，裂片有小尖头或顶端又2-3齿裂；花冠漏斗状，紫堇色，筒部长8-10毫米，自下部向上渐扩大，明显长于檐部裂片，裂片长5-6毫米，卵形，顶端圆钝，基部有耳，边缘无缘毛，花开放时平展；雄蕊的花丝基部稍上处及花冠筒内壁生一圈密绒毛；花柱象雄蕊一样由于花冠裂片平展而稍伸出花冠。
浆果红色或在栽培类型中也有橙色，果皮肉质，多汁液，形状及大小由于经长期人工培育或植株年龄、生境的不同而多变，广椭圆状、矩圆状、卵状或近球状，顶端有短尖头或平截、有时稍凹陷，长8-20毫米，直径5-10毫米。种子常20余粒，略成肾脏形，扁压，棕黄色，长约2毫米。花果期较长，一般从5月到10月边开花边结果，采摘果实时成熟一批采摘一批。
2. 经常喝枸杞茶对身体有影响吗
没有。
枸杞有着清心明目的功效，对肝脏以及肾脏都会滋补作用，对日常工作劳累导致身体亏虚的白领而言，尤其有明显的滋补作用。
枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素以及一些黄酮类的植物化学物质，目前被认为具有一定的降血糖以及降血脂的功效，对降低抗氧化以及改善免疫力也可能有一定的作用。
如果长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力，同时让人面色红润显年轻。对经常加班熬夜的白领而言，还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁，健脾开胃。
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(2)枸杞泡水可不可以经常喝扩展阅读：
枸杞泡水喝的注意事项：
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
3. 可以天天用黑枸杞泡水喝吗
黑枸杞不属于热性也不属于凉性，而是属于温性，所以是可以长期用的
4. 黑枸杞可以长期泡水喝吗
黑枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。
5. 黑枸杞泡水可以天天喝吗
黑枸杞泡水可以长期喝，但是不能经常大量的喝黑枸杞茶。
虽然黑枸杞的养生功效相当不错，但是黑枸杞和枸杞是一样的，也是一种中药材，在冲泡黑枸杞的时候，一定要控制好量，不要冲泡的太浓，也不能经常大量的喝黑枸杞茶。如果过量食用黑枸杞的话，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且对视力也有一定损害。
冲泡黑枸杞时，不可以用水温太高的水来冲泡。因为黑枸杞中含有大量的花青素和营养物质，这些营养物质一旦遇到高热，营养成分就会流失，所以冲泡时要注意控制水温。
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(5)枸杞泡水可不可以经常喝扩展阅读：
黑枸杞的功效
黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
黑枸杞中含有花青素，花青素能很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显着的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。
6. 枸杞泡水你喝对了吗
说到枸杞，相信大家都不陌生吧，我们经常会说这么一句话：保温杯里泡枸杞，在我们的眼中，一说到 养生 就会提起枸杞，枸杞 养生 已经成为了现代人 养生 的一个标配，为什么大家会有这样的意识呢？枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科的一种植物，是一个小灌木，枸杞是一种药食同源的浆果，可滋阴、生津、止渴，常用于日常保健，被大家奉为“ 养生 王”，据《神农本草经》记载，枸杞泡水能坚筋骨、避寒暑、身心不老，是中药中的上品。
在平常生活当中可以适当的用枸杞子来泡水。枸杞子当中含有许多的营养物质，比如胡萝卜素，维生素等，能够达到美容养颜，清心明目，缓解疲劳，增强人体免疫力等作用，对于人的身体 健康 是比较有好处的。在平常如果用枸杞子泡水喝也是不错的，但是一定要注意不能一次喝太多。而经常喝枸杞泡水的坏处就是有可能会导致人体上火，尤其是在炎热的夏季以及干燥的秋季，经常饮用枸杞泡的水有可能会使人出现面色潮红、视物模糊以及大便干燥等症状。因此需要适当的控制饮用枸杞泡水的量。
这样搭配着喝效果会更好：
1、红枣配枸杞
这是大家平时最常见的搭配了，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀有一定的作用。
2、山楂配枸杞
有健胃消食的作用，可以促进胃肠道的蠕动，加快消化，适合消化不良或者是食欲不振的患者服用；可以有效地增强人体的免疫力，还有一定的抗衰老功效；具有降血压、降血脂的功效，可用于治疗心脑血管疾病；具有补肝益肾的功效，可以用于治疗肝火旺盛、肾虚等疾病。
3、枸杞搭配金银花、菊花
枸杞配菊花具有滋补肝肾、益精明目、清热解毒的功效。比如眼睛干涩、口干舌燥，以及出现了盗汗或者手脚心出汗、阴虚的表现，以及血虚的症状，都可以通过枸杞、菊花进行泡水喝或者熬汤进行口服治疗，调整身体以及肝肾阴虚或者肝火旺的症状表现。
当然了，枸杞泡水并不是每一个人都适合去喝，下面给大家列举出来哪些人群不适宜喝：
1、患有感冒发烧的人 枸杞滋腻容易生热，会加重症状
2、湿气比较重的人
湿气重的人不可以吃枸杞，中医认为湿气多属于阴性的邪气，所以祛湿的方法多以健脾、补气、化湿或者温阳化湿、利水化湿等，而枸杞的性质偏于阴寒，如果湿气重的人吃枸杞之后则会使体内湿气更加严重，多表现出口中黏腻、腹胀腹痛、大便稀溏、不成形等症状。
3、脾胃虚弱的人
脾胃虚弱的人不能很好地吸收其中的热量，易出现消化不良、腹泻等症状。
4、患有高血压的人
高血压患者食用枸杞的话，不仅不能补充营养，还会导致血压升高，影响我们的身体 健康 。
7. 红枣加枸杞和红糖泡开水能天天喝吗
红枣红糖枸杞泡水能长期喝。红枣枸杞红糖水，是把红枣、枸杞、糖混合在一块做成的汤。
红枣既美容又补气血，枸杞既滋肾又明目。红糖，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。三者一起喝对身体的效果非常好。
营养价值：
红枣枸杞红糖水可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
热量：33大卡（100克）有助于减肥。在节食或高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。
注意：湿热重的人不宜食用红枣，可以只泡枸杞、菊花，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
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(7)枸杞泡水可不可以经常喝扩展阅读：
红枣枸杞营养禁忌：
红枣可以补气养血。现在小编教大家一个红枣泡水的方法，把红枣放进铁锅里炒黑，炒黑后的红枣泡水可以治疗胃痛，胃寒。如果想要补血可以加入桂圆，这样的茶比较适合老师、销售员。经常这样泡水可以保护嗓子。
经常喝红枣、桂圆、枸杞茶可以美容美颜。但是枸杞子不能放太多，放几颗就够了，红枣和桂圆放六都八颗就可以了。只要每天在休息的时候泡上一杯，红枣可以补血、枸杞可以明目，特别适合加班、长期待在电脑前的工作者。
平常500ml的杯子，只要放三到五颗，红枣三颗、注意不要过量食用。红枣枸杞不但可以泡水喝，还可以煮粥吃。
8. 天天用枸杞泡水喝好不好
你好，枸杞泡水能滋补肝肾、养血、增强免疫力。滋补调养和抗衰老的良药。不管什么中药泡水服用，都不应该服用太长时间。
9. 成人可以每天用枸杞泡水喝吗
成人可以每天用枸杞泡水喝：
吃枸杞好处：
男听众：有的同修吃枸杞，师父是否能说一下枸杞怎么样，适合我们吃吗？枸杞是不是很有营养？
台长答：枸杞是非常好的。第一是补肾，肾主水，因为人身体80%都是靠水，你肾脏如果缺水的话，整个身体就会垮掉。小便不好的人，泌尿系统不好的人都是和肾脏有关系。所以你看，很多枸杞都是补肾，那么肾就是主眼睛的，眼睛要好，眼睛不好的人就肾脏不好（那适合我们大多数同修吃吗？）非常好。而且枸杞可以单独吃，比方说你泡茶，就泡水这么喝喝，放一点点糖都没关系的。因为常吃枸杞的话，对你的肾脏非常有好处，人家说滋润肺、补肾，缺水的人最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞，小便不好的人吃枸杞。你看中药，凡是对肾脏不好的，它里面少不了一味药，就是枸杞（我们一般吃多少克呢？）6颗、8颗。
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