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燕麦米可以和枸杞桂圆煮吗

发布时间: 2023-01-22 10:15:22

A. 我很喜欢煮桂圆红枣枸杞粥小米银耳红枣粥,可以在里面加些燕麦片吗谢谢

可以。不过燕麦片有点上火

B. 燕麦米和什么混在一起煮粥好点啊

1,燕麦米南瓜粥 
材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量 做法: 1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用; 2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些); 3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上; 4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。

2,红绿豆燕麦米粥
材料:红豆20g、绿豆20g、薏米20g、燕麦米20g、红枣10个、桂圆干10个、山楂干30g 做法: 1、红豆绿豆薏米燕麦米提前一晚上洗净,放适量水泡着; 2、第二天早上放入其他食材,按豆/蹄筋键,美的电压力锅一个小时多一点就好了。

3,黑米燕麦米粥 
材料:黑米50克、燕麦米50克、大米适量 做法: 1、黑米燕麦米必须先泡5小时以上; 2、将3种米同时放入电饭煲中,加入少许大米,易粘稠。; 3、添加适量的水,按做饭键,40分钟左右就可以了。

4,燕麦米枸杞牛奶粥 
材料:燕麦米70g、枸杞子适量、甜牛奶适量、荞麦适量 1、燕麦米和荞麦提前浸泡大概半个小时到一个小时; 2、把燕麦,枸杞都放进炖盅里,放入适量的水,冷水温水热水都可以,热水就比较容易沸腾; 3、择煲粥功能,需要2.5小时,之后选择保温功能,然后睡个美容觉,早上吃的时候,加入适当甜牛奶即可。

C. 怎样做燕麦粥

养颜燕麦粥


燕麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖(红糖效果教好),可以的话放些山药更好的。


1、在锅中放入清水,煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药(用小火煮10分钟,如果有耐心,有时间的话可以煮20分钟,这样味道更浓郁,更营养)。


2、煮10分钟后,放入燕麦片煮3分钟。


3、放入糖就可以了。


煮燕麦片的过程中需要不断搅拌,否认容易粘锅。

D. 燕麦粥的做法有哪些

燕麦粥对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。你想了解如何做出可口的燕麦粥吗?下面是我给你整理的燕麦粥的好吃做法大全。

燕麦粥的好吃做法一

燕麦粥的材料

燕麦片,红枣,核桃,龙眼干,红糖

燕麦粥的做法

将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

燕麦熟后加适量红糖。

小诀窍

燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜,这样可以缩短时间。

燕麦粥的好吃做法二

燕麦粥的材料

大米,紫薯,燕麦片

燕麦粥的做法

1、大米淘洗后,加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。

2、紫薯去皮切小块,和大米一起入锅,加清水煮开。

3、煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

燕麦粥的好吃做法三

燕麦粥的材料

燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克

燕麦粥的做法

1、在锅中倒入清水烧开,将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。

2、鸡蛋打散,倒入燕麦粥中搅匀煮开。

3、将海苔撕成小块,放入燕麦粥中煮软即可。

小诀窍

1、市场上的燕麦片种类很多,要选择纯的燕麦片,市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。

2、最好选择需要煮制的燕麦片,生的燕麦片煮制时间较长,通常需要20-30分钟,熟的燕麦片煮制时间较短,通常需要3分钟左右,生的燕麦片制作起来麻烦一些,不过营养保存要更完整一些。

3、最好不要选择“即冲型”麦片,“即冲型”虽然方便,但加工得越多营养损失得也就越多,也不要选择各种口味的麦片,因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4、海苔用的是做寿司的海苔。

5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。

6、要遵循添加辅食的原则,如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试,以免引起过敏等不适反应。

燕麦粥的好吃做法四

菜谱 简介 这是一道美味养颜、老少咸宜、简单易做的早餐,特别是对于肤色暗淡、贫血的朋友常吃的话可以起到意想不到的效果哦。

燕麦粥的材料

燕麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖(红糖效果教好),可以的话放些山药更好的。

燕麦粥的做法

1、在锅中放入清水,煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药(用小火煮10分钟,如果有耐心,有时间的话可以煮20分钟,这样味道更浓郁,更营养)。

2、煮10分钟后,放入燕麦片煮3分钟。

3、放入糖就可以了。

燕麦粥的小诀窍

煮燕麦片的过程中需要不断搅拌,否认容易粘锅。