❶ 坐月子煲鸡汤可以放红枣和枸杞吗
月子期间可以吃点枸杞红枣炖鸡，建议注意量就行，枸杞吃多了容易上火，建议多喝温开水，多吃点带汤水的食物，对奶水有好处的，饮食均衡营养搭配好，保证母乳的质量，来满足宝宝的营养需求量，好好照顾宝宝就行。
❷ 坐月子期间把水果熬在汤里边吃可以吗
可以的，据说煮的水果对身体更好，更好吸收，更有营养。
❸ 月子苹果怎么煮
煮苹果
材料：苹果2个、水适量
步骤：
1、苹果洗净去皮去核后切成小块。
2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮。
3、苹果煮软后就可以食用，还可根据自己的口味加点红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。
产妇在坐月子期间往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。一般没有不良影响。
苹果煮熟好处：
1、营养作用发挥得更完善
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、减少胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、降低胆固醇
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。
4、防治内热
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
❹ 产后坐月子可以吃枸杞红枣煲鸡汤喝吗
当然了，那是对身体很好的，对身体的恢复起很大的作用，适当用枸杞泡茶喝！