A. 浅论枸杞多糖对心血管的影响及临床应用
摘要 枸杞是我国传统名贵中药材，素有“红宝”美称，别名有苟起子、枸杞红实、西枸杞、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、血枸子、枸杞豆、血杞子等，富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分。本文就枸杞多糖（Lycium barbarum polysaccharides,LBP）对心血管的影响及临床应用情况进行了简要分析和研究。
关键词 枸杞；LBP；心血管；临床应用；分析
1 关于枸杞
枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《名医别录》：枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。《梦溪笔谈》：枸杞，陕西极边生者，高丈余，大可柱，叶长数寸，无刺，根皮如厚朴，甘美异于他处者。《千金翼》云，甘州者为真，叶厚大者是。大体出河西诸郡，其次江池间圩埂上者。实圆如樱桃。全少核，暴干如饼，极膏润有味。《本草衍义》：枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。其皮寒，根 大寒 ，子微寒，亦三等。今人多用其子，直为补肾药，是曾未考究《经》意，当更量其虚实、冷热用之。《纲目》：古者枸杞、地骨皮取常山者为上，其他丘陵阪岸者可用，后世惟取陕西者良，而又以甘州者为绝品。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。
近年来，人们对枸杞子的化学成分和药理作用、尤其是LBP有了进一步的认识，在临床上扩大了其使用范围。
2 LBP的主要成分及其功效
LBP是从枸杞中提取而得的一种水溶性多糖，已明确该多糖系蛋白多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖6种单糖成分组成。经研究表明，LBP是枸杞子的主要活性成分，具有调节血压、降血脂、延缓动脉粥样硬化的发生、抗氧化应激、对心肌缺血再灌注损伤有保护等作用。
3 LBP对心血管的影响及在治疗心血管疾病中的临床应用
3.1调节血压
潘正军等人检验了宁夏枸杞水煎剂对实验性高血压小鼠血压和血脂含量的影响，认为枸杞水煎剂有降低血压和调节血脂含量的作用[1]。有报道[2]，给予52~73岁健康人群服用3个月LBP（100mg·kg-1 BW·d-1），具有调节血压（升高收缩压、降低舒张压、维持适宜压差）作用。另外，枸杞中含有丰富的芦丁（维生素P），具有预防高血压的作用，并对高血压造成的肩酸、头疼、手脚发麻等症状有很好的疗效。
3.2降血脂及延缓动脉粥样硬化的发生
LBP的体外和动物实验研究报道很多，但直接用LBP进行人群服用研究并不多见。Zhao等报道，LBP在高脂肪饮食喂养联合腹腔内注射链脲菌素诱发的大鼠糖尿病模型中，能减轻大鼠胰岛素抵抗和降低血浆甘油三酯、胆固醇和体重，增加骨骼肌细胞表面的葡萄糖转运体4（GLUT4），提高细胞内GLUT4的转运和胰岛素信号水平[3]。潘秀丽从组织结构学的角度研究了LBP对家兔动脉粥样硬化斑块组织结构的影响，认为LBP能够减轻高脂饮食家兔动脉粥样硬化斑块的病变，改变其组织结构，进而增强动脉粥样硬化斑块的稳定性[4]；同时，LBP能够通过影响粥样斑块处α-SMA和TGF-β的表达，稳定斑块进而使AS斑块消退，对AS起到治疗作用[5]。代海平等观察口服 LBP对动脉粥样硬化（AS）的预防作用，结论是LBP不仅能够降脂，它还可以减少BCL-2、MMP-13的表达，说明LBP能够对AS斑块性质产生影响，由此阻止动脉粥样硬化的发生发展[6]。
马灵筠等探讨LBP对新西兰兔动脉粥样硬化内皮细胞功能、炎症反应的影响及机制，结论是LBP对动脉粥样硬化有明显的预防和治疗作用，其机制可能与抗氧化、免疫调节、降脂、提高HDL-C/TCh有关[7]。1994年戴寿芝等给予60岁以上老年人每天服用50g枸杞子，连续10d，表明可显着降低血浆甘油三酯水平，提高血浆环磷酸腺苷（cAMP）和SOD含量，降低过氧化脂质（LPO）水平，同时还可提高淋巴细胞DNA修复能力[8]。Amagase等新近报道[9]应用枸杞果汁进行了55~72岁中国中老年人的随机双盲安慰剂对照服用试验（每组25名），每天饮用120ml枸杞果汁（含LBP 1632mg），连续30d，结果表明枸杞组服用后血清SOD和GSH-Px分别升高了8.4%和9.9%，而MDA降低了8.7%；干预后枸杞组与安慰剂组比较，血清SOD和GSH-Px分别高8.1%和9.0%，而MDA低6.0%。
3.3抗氧化应激
随着自由基医学研究的日趋深入，大量的研究证明动脉粥样硬化、心肌缺血再灌注损伤、心律失常、充血性心力衰竭、高血压等心血管疾病的发生、发展与氧化应激密切相关[10]。姜清茹等人研究LBP对高脂血症大鼠血脂及主动脉氧化应激的影响，发现LBP能够改善高脂血症大鼠主动脉的氧化应激状态，降低高脂血症大鼠血脂TG、TC及LDL水平，延缓动脉粥样硬化的发生[11]。
3.4对心肌缺血再灌注损伤的保护作用
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。卢佳怡等人研究LBP对大鼠海马缺血再灌注损伤的干预作用，结果是LBP可提高缺血再灌注大鼠海马SOD活性，降低IL-6的含量，对缺血再灌注损伤有保护作用。
4 展望
LBP对健康保护作用的研究在动物和体外试验中进行较多，同时因枸杞作为一种传统药食两用物质已经被广泛应用，但LBP人体服用尚缺乏系统研究，今后需要开展人群功效的研究。另外LBP的功效报道很多，包括增加免疫、抗氧化和延缓衰老、抗肿瘤、神经保护作用、抗辐射、保护生殖系统等，但对人心血管的影响及在治疗心血管疾病中的临床应用机理目前研究并不深入，有必要对其作用机制进行更加深入的研究，为其应用于新药或保健品提供科学依据。LBP具有安全性高、副作用小、适用面广、对机体损害小、既可注射又可服用等优点，将LBP开发为天然药物用于一些疾病的防治具有广阔的前景。
5 参考文献
[1]潘正军,王新风,杨占军.宁夏枸杞水煎剂对实验性高血压小鼠血压和血脂含量的影响[J].淮阴师范学院学报自然科学版,2007,4:327-329.
[2]YU D H,WU J M,NIU A J.Health promoting effect of LBP and healthy Qigong exercise on physiological functions in old subjects[J].Carbohydr Polym,2009,75(2):312-316.
[3]ZHAO R,LI Q W,XIAO B.Effect of Lycium barbarum polysaccharide on the improvement of insulin resistance in NIDDM rats[J].Yakugaku Zasshi,2005,125(12):981-988.
[4]潘秀丽.枸杞多糖对家兔动脉粥样硬化斑块组织结构的影响[J].牡丹江医学院学报,2009,30(6):1-3.
[5]潘秀丽.枸杞多糖对家兔动脉粥样硬化治疗作用的研究[J].牡丹江医学院学报,2010,31(3):4-7.
[6]代海平,徐波,王柏欣,等.口服枸杞多糖对实验性动脉粥样硬化斑块预防作用的影响[J].牡丹江医学院学报,2009,30(2):18-21.
[7]马灵筠,孙海双,陈群力,等.枸杞多糖对动脉粥样硬化内皮细胞功能及炎症反应的影响[J].江苏中医药,2006,27(5):61-63.
[8]戴寿芝,文润玲,李为,等.枸杞和枸杞多糖与抗衰延寿[J].老年学杂志,1994,14(1):33-36.
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[10]孙涛,郑竹虚.氧化应激与心血管疾病[J].四川医学,2006,27(6):580-582.
[11]姜清茹,姚成立,李桂忠.枸杞多糖对高脂血症大鼠血脂及主动脉氧化应激的影响[J].宁夏医学, 2010,32(6):504-506.
B. 枸杞怎么吃才能健康有营养
枸杞子作为日常生活中最常见应用最广泛的一种中药，有些人用来泡茶，有些人用来煲汤，有些人用来当零食直接食用。而在网上，我们似乎可以看到枸杞子有许多作用，有人说可以明目，有人说可以养肝，更有人说枸杞子可以降血脂、降血压。那么，枸杞子真的如人们说的那么神奇吗？它真的可以降血压吗？下面，我就跟大家来聊一聊这个问题。
枸杞子在《神农本草经》中被列为上品，说“久服，坚筋骨，轻身耐老”。而在《中药大辞典》里面记载：“枸杞子性味甘，平。功能主治滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”
从上面的记载我们可以知道，枸杞子具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效，所以日常中经常有人用枸杞子来泡水代茶饮，从而起到滋阴、养肝、明目的作用，特别是对于那些经常用眼的人群 许多人都喜欢泡一些枸杞子茶来饮。
不过我们看了上面枸杞子的一些功效，我们并没有看到枸杞子具有降血压的功效，那么人们认为的枸杞子可以降血压又是从哪里来的，难道只是个人的一些猜测，夸大枸杞子的功效吗？
对于枸杞子的作用，其实有许多学者对枸杞子进行了多种的药理研究，在研究中他们发现，枸杞子有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、调血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、排毒养颜、健脑、保护生殖系统、抗辐射损伤等多种药理作用。
另外，我也查了一些文献，一篇是《枸杞多糖对肾性高血压大鼠血管活性物质的影响》，另一篇是《枸杞多糖对大鼠动脉血压和心脏收缩活动的些响》，这里面都提到了枸杞子里面的枸杞多糖具有一定的降血压作用。
其中枸杞多糖对肾性高血压大鼠血管活性物质的影响》里面提到：枸杞多糖可降低大鼠收缩期、舒张期血压；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。而《枸杞多糖对大鼠动脉血压和心脏收缩活动的些响》里面提到：通过实验发现，枸杞多糖可使大鼠动脉压下降，心脏收缩幅度减弱，而且切断迷走神经前后，构杞多糖的降压效应无显着性意义。
单单看上面的研究，我们似乎看到了枸杞子真的具有一定的降血压的作用。但是有一点我们不要忽略的就是，这个枸杞子起降压作用只是枸杞多糖，而枸杞子里面的枸杞多糖含量是非常有限的。有研究报告指出枸杞鲜果中能够被人体吸收的枸杞多糖，仅占枸杞总量的一百二十五分之一左右，而且传统“炖、泡、煮”等食用方法并不能把这些真正的有效成分吸收出来。
那么，在我们吃用枸杞子时，到底需要吃用多少枸杞子才能使枸杞多糖可以起到将血压的作用呢？可能是半斤或者一斤，甚至是更多。因此，单单用枸杞子来泡水或者直接食用根本就起不到降血压的作用。
最后还有一点，那就是这个枸杞多糖降血压的作用是在动物（老鼠）身上进行试验的，并不是在人体上进行试验，即使是在老鼠的身上可能起到一定的降血压作用，但是用在人体上不一定就会起到将血压的作用。
所以， 枸杞子降血压的作用这也是仅仅只是一个理论性的作用，我们不可以夸大枸杞子的作用，更加不能依靠枸杞子来降血压 。对于有高血压的患者还是应该在医生的指导下，服用一些降压药物治疗，这才是最正确、最科学的方法。
虽然说不能依靠枸杞子来达到降血压的效果，但是毕竟枸杞子的营养物质以及药用价值还是比较高的，除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、甜菜碱、枸杞多糖等营养成分之外，还含有17种氨基酸，而且维生素C含量是苹果的40倍，胡萝卜素含量也比较多，这些营养对人体的 健康 也是起到非常重要的作用。就如《神农本草经》里面说的：“久服，坚筋骨，轻身耐老”。所以，日常生活中也可以经常进食一些枸杞子，对 健康 是非常好的。营养专家也有建议，可以把枸杞鲜果加进每天的食谱中，每天食用30到50粒。
至于枸杞子如何食用？离不开“炖、泡、煮”这几种方法，比如泡茶饮法、浸酒饮法、煮粥食法、煲汤食法等，但是中国中医研究院研究结果表明，枸杞子“炖、泡、煮”等方法，枸杞子的营养价值吸收率最多只能达到百分之二点零三，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费了。所以， 如果想使枸杞子的效果发挥最佳，最好的方法就是直接咀嚼，这样才不会破坏枸杞子的有效成分，同时也不会造成浪费 。特别是有些人用枸杞子泡茶时，只喝水不吃枸杞子，这无疑是造成了极大的浪费。
另外，枸杞子也不是适合任何人食用的， 对于外邪实热、脾虚有湿以及泄泻者是忌服， 这一点也需要注意。
参考文献：
1、贾月瑕,时安云.枸杞多糖对肾性高血压大鼠血管活性物质的影响[J].北京医科大学学报,1997,29(5):429-432
2、白洁,杨芝兰,李楚芬.构杞多糖对大鼠动脉血压和心脏收缩活动的些响[J].宁夏医学院学报,1995,17(4):306-308
枸杞降血压？
也不知道是谁传出的这个谣言！
在我的患者群朋友中，确实有人信以为真，其中有位冯先生，54岁，本来高血压吃着降压药，血压非常平稳。可是后来听人说吃枸杞降压，停了降压药，开始每天坚持吃枸杞。
煲汤、泡茶、当零食吃，结果不但血压越来越高，而且鼻子干燥、嘴唇破裂，最后不得不停了枸杞，再次找到我。问我为什么吃了那么多枸杞，血压还是高呢？
我告诉他：从来没有真正的医生说吃枸杞降压，也从来没有研究证明枸杞能降血压。
近年来流行一句话：中年人保健保温杯里泡枸杞；至于这种到底能不能 养生 ，我们不做评论。但中年人逐渐重视 健康 ，重视保健，肯定是应该鼓励的，但需要再次强调，保健不是一两种保健品，而是全面的 健康 生活方式，定期查体，小病早发现早治疗，这才是保健，而不是靠保健品。
一、枸杞
枸杞子：甘，平。养肝，滋肾，润肺。具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。主治:治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
这是传统医学对于中医的认识，当然如果您上网查，肯定会查到枸杞适应人群：枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。
也就是有人说过枸杞适合上述这些人吃，但一方面这些说法不一定代表官方，另一方面也没有说枸杞能降血压，
所以，从来没有官方或研究证实枸杞能降血压。
我们再看看枸杞的营养成分：富含钾盐，含胡萝卜素，甜菜碱，维生素A，维生素B族，维生素C和钙磷，铁等，就枸杞含钾量高这一条看来，高血压的人是可以服用的，因为高血压一直强调低钠高钾饮食，高钾本身就利于血压控制。
但不能认为含钾食物就能降压，我们吃的很多植物类食物，都含有钾盐，难不成大部分植物食物都能降压？
所以，枸杞怎么吃，都不能直接降压。
二、吃什么可以降血压？
没有哪一种食物直接降血压，有的只是“高血压饮食”利于血压控制；同时 健康 的生活方式后，如果血压还是高，那就只能通过正规的降压药来降压了。
高血压饮食，并不是具体的一种食物，不是枸杞、洋葱、木耳、芹菜；而是以植物类食物为主，尤其是新鲜的蔬菜和水果，以及粗粮和杂粮，这一大类食物，长期食用。且逐渐减少油炸、高盐、高糖、肥肉等等食物，这样的饮食结构利于高血压的控制。
在这个“高血压饮食”基础上，同时配合戒烟戒酒，坚持运动，控制体重，避免熬夜等等 健康 生活，那么利于高血压控制，能在一定程度上降低血压，甚至对于少数轻度高血压，能够恢复正常。
但对于绝大部分高血压，即使在这个 健康 生活基础上，只能降低一点血压，但不能完全控制血压，最终不得不加用降压药，比如说地平类、沙坦类、普利类、利尿剂等等，或一种，或两种甚或多种联合用药。
总之，不要再相信某一种食物或保健品能降压，目前得到公认的降压方法只有：全面 健康 的生活方式，以及必要时的正规降压药。
枸杞的确有着降压的功效，但这种降压作用并非立时有效的，而是在长时间服用枸杞的过程中缓慢地起作用，其有效成分为枸杞多糖，它对心血管的作用使得枸杞具有了上佳的 养生 之效！
枸杞对血压的影响是间接的，它通过枸杞多糖对心血管系统的养护作用而达到降低血压的目的，下面就具体说明一下：
首先，枸杞多糖具有强大的抗氧化能力，它能够抑制氧自由基、清除超氧化物、抑制脂质过氧化反应等对血管内皮的损害，维持血管弹性，防止动脉硬化；
其次，枸杞多糖还具有调脂的作用，它可以降低血粘度，阻止胆固醇等脂类物质对血管的粘附，降低血管粥样硬化的几率；
以上两点都可以有效的防治因外周血管阻力增加而导致的高血压！
枸杞的食用方式很多，但是最简单的就是泡水代茶了：取20克上好的枸杞，以开水浸泡片刻后即可饮用，可重复多次浸泡，当枸杞味道变淡时将它们取出嚼服，以充分利用其功效！
以上内容仅供参考！
枸杞怎么吃能降血压？很遗憾，枸杞并没有直接降低血压的功效，虽然一些研究发现枸杞中的一些成分具有调节血压的功效，但这种作用很微弱，远远达不到降血压药物的同等效果，所以说，广大高血压患者不必对枸杞寄予太多希望，枸杞毕竟不是药物，最多只有一定的食疗和保健功效。
枸杞我们生活中十分常见，营养价值丰富，深受大众的喜爱，特别是对于中老年人群，枸杞被奉为滋补佳品，也在许多疾病的防治中广泛应用。但在高血压的治疗中，目前最有效的降血压方法还是降血压药物，降血压药物经过多次临床实验，药理作用和副作用明确，是最有效的降压方法。
当然，在高血压的治疗中，不仅仅需要长期服用降压药物，更需要大家保持良好的生活方式，良好的生活习惯对于血压长期稳定控制必不可少，大家要注意：
1、低盐饮食，钠盐摄入量与高血压发生直接相关，所以建议大家每日钠盐摄入量低于6g为宜；
2、戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；
3、适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，建议在温暖的午后或傍晚运动，避免清晨或寒冷、雨雪天气外出运动；
4、控制体重：随着体重的增大，机体发生高血压的风险也在增加，相比而言，超重或肥胖者发生高血压的风险更大，所以大家应注意控制体重，肥胖者注意减肥；
5、规律作息和保持良好的心态：高血压患者要注意按时休息，保持良好的心态，避免熬夜、劳累、情绪激动等。
大家在改善生活方式的同时，也要听从专业医生指导，规律服药，降血压药物应个体化，优选长效制剂，必要时联合用药。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测血压水平变化和定期复查。
老百姓对枸杞向来比较偏爱，也常常将其奉为“ 养生 佳品”。枸杞晶莹剔透，颜色鲜红，光是凭着出色的外表就征服了很多人的心。民间传说枸杞能够降血压、降血脂、降血糖，那么枸杞真的具有这么神奇的效果吗？
新鲜的枸杞可以作为一种水果，直接吃水分充足，口感香甜，味道也很不错，只不过枸杞不耐储存也不好运输，很多人都没这个机会品尝到新鲜的枸杞。我们在市面上能见到的绝大部分都是晒干的枸杞，枸杞晒干后就成为了水果干，不论是作为水果还是水果干，都是纯天然的食物，营养价值都是很高的。
枸杞中含有丰富的B族维生素、维生素A、胡萝卜素、叶黄素、钾、铁、镁、膳食纤维、枸杞多糖、类黄酮、甜菜碱等多种有益 健康 的物质，枸杞子中的B族维生素在众多的水果干中也是出类拔萃的，如果是新鲜的枸杞，维生素C的含量也很突出，与草莓相当。
枸杞作为一种食物来吃，是很好的，但是要准备降血压，还是不靠谱的。现在也没有任何可靠的科学依据可以证明吃枸杞可以降血压，所以也不要过分依赖枸杞。如果本身有高血压，该吃药还是要按时吃药，不要随便停药，也不要指望通过吃枸杞能降低血压，那样会耽误病情，如果血压持续升高会给 健康 带来很大的安全风险。
枸杞的营养价值高，日常吃点可以为身体补益一些营养物质，也是很不错的。枸杞的吃法也比较多，可以直接嚼着吃，或者泡水喝、熬粥，还可以拌凉菜时作为点缀。如果是泡水喝，最好将枸杞也一起吃掉，那样能获得更多有益的物质。
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，出自于《神农本草经》。具有滋补肝肾，益精明目的作用。
而在。现代的实验室研究之中发现：枸杞子中含有的枸杞子多糖。在动物实验中发现可以有降低血压的作用。详见文末参考文献。并且为保证本文的权威性和科学性。小雨药师选择的为核心期刊发表的论文，对于非核心期刊的论文不予接受。但实验室动物研究难以代替临床的研究的结果。
而枸杞多糖的物质提取需要丙酮以。因此如果用枸杞泡水或者是用枸杞泡酒，泡酒很难对枸杞多糖进行提取。
因此枸杞降血压怎么服用只能有辅助作用。
参考文献
[1]陶瑶,吴琼,张瑞,高清菡,陶秀娟,范彦娜,杨建军.枸杞血管紧张素转换酶(ACE)化学合成多肽对自发性高血压大鼠的降压作用及机制研究[J].营养学报,2019,41(1):74-80.
[2]贾月霞,董建文,吴秀香,马铁民,时安云.枸杞多糖对肾性高血压大鼠离体血管反应性的影响及其机制[J].生理学报,1998,50(3):309-314.
[3]詹银珠,郑惠珍,倪锡胜,郑锦滨,朱伟荣,吴希春.枸杞多糖对肾血管性高血压大鼠肾功能不全的作用[J].中国中医基础医学杂志,2008,14(8):605-607.
说起枸杞来，前一段时间有位三十来岁的小伙子，聊天时说起，自己常年在外吃饭，前些天查的血压有些高，听说枸杞能降血压，自己就买了枸杞来喝，二十多天过去了，量量血压，好像也没什么变化，这是为什么？
事实上，很多人都认为枸杞可以降血压，比如很多食疗中都用它，其实枸杞并不能直接起到降血压的作用，对血压也只是起到一个辅助效果，对于高血压人群来说，不能单指望着泡枸杞水来达到降压的目的。
枸杞主要富含维生素A、胡萝卜素、糖、钾等，所含的糖主要为多糖类，除此之外，还含有植物化学物质，比如：甜菜碱、叶黄素等。所以说，枸杞可为人体提供一定量的维生素A,维生素A具有很好的视力保护以及促进和维持免疫功能。
虽说枸杞含有一定的甜菜碱，但如果起到很好的降血压作用，应该不会看到你想要的结果，降血压还是要按时服药，以改变不良生活行为为基础才好。包括减重、减少食盐的摄入、减少脂肪的摄入以及增加钾、钙、镁的摄入量，加强体力活动以及保持良好情绪等。
枸杞的吃法很多，可作为 养生 的好食材。
1、枸杞可以直接整粒来吃，每天7-8粒（大）小的十来粒就可以；
2、熬粥喝，可以和莲子、银耳、百合搭配，也可以与红枣搭配；
3、泡水喝，枸杞可以与菊花搭配泡水喝。
中医学认为，枸杞 味甘，性平 ，入肝肾经，具有 滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳 之功效。
可用于 肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、口干、遗精、咳嗽、视力减退 等症。
现代药理研究表明，枸杞含 蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、核黄素以及钙、磷、铁 等多种矿物质和18种氨基酸，因而具有增 强免疫功能、保护肝脏、降血脂、延缓衰老 等多种作用。
枸杞子 可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖 等方面的作用。
因此，枸杞子对 肝脏疾病、糖尿病、血脂异常症、胃炎 等都有一定的治疗作用。
枸杞子因具有 保肝、调节免疫 的作用，而作为中医治疗肝病的常用药。
枸杞子具有良好的口感而同时又能 调节血糖 ，因此合并 糖尿病 的患者不必害怕升高血糖。
饮用枸杞子主要应注意以下问题：
1、枸杞子用于 肝肾阴虚 型的患者疗效最好，而中 焦湿热较重者， 不应单独服用枸杞子。
所以，应该找有经验的中医师把关是否适合服用。
2、枸杞子以我国西北出产的 宁夏枸杞 为道地药材，但目前市场上，不但有大量其他产地冒充宁夏枸杞的现象，而且还有把 霉变的枸杞 重新经硫磺熏、染色等过程再出售的“黑心枸杞“，所以购买枸杞要通过 正确途径 ，确保购买优质的枸杞。
3、枸杞容易发生 霉变、生虫 等情况，因此最好 放冰箱保存，以免变质 。
4、 量要够 ：很多人每天仅吃几粒枸杞子，这样 药量太轻，不足以发挥疗效 。建议肝病患者每日服用 15-30 克， 长期服用才能充分发挥作用 。
5、 两餐之间服用更容易吸收 ， 饭后服用会影响吸收 。可先用开水浸泡代茶，冲泡一两次后将枸杞子吃掉。每日服用量可以 分2-3次 食用。
6、个别人吃枸杞出现一些“ 上火 ”现象，可以 配3-5克野菊花 一同冲泡，可避免“上火”现象。
7、服用枸杞子之前，建议先淘洗一下。用 开水浸泡 1-2分钟，将淘洗水倒掉，再加水浸泡服用。
注意：医学科普不能代替诊疗，请遵医嘱。
更多关于肝病的知识科普，可以到我的主页看一看。
作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等 健康 眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子
它对血压也有一定的营养。但要根据个人的体质才能定。但也不能单吃枸杞子就能降压或升压，这种观点是错误的
存在高血压病史平时注意低盐低脂饮食，戒烟酒，适当多运动，药物调理治疗
答：枸杞并不能降压，看下枸杞药理作用。分享三个含枸杞中成药。
枸杞滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。这不中年男人喝点枸杞续我命呢。
五子衍宗丸：
药物组成：枸杞、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子。
功能主治：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
杞菊地黄丸：
药物组成：熟地黄，酒萸肉，山药，枸杞子，菊花，茯苓，泽泻，牡丹皮。
功能与主治：滋肾养肝。用于肝肾阴亏。眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
补脑丸：
药物组成：枸杞子，当归，五味子，肉苁蓉，核桃仁，益智仁，柏子仁，酸枣仁，远志，石菖蒲，天麻，煅龙骨，琥珀，胆南星，天竺黄。
功能主治：滋补精血，安神健脑。化痰息风。用于精血亏虚，风痰阻络所致的健忘失眠，癫痫抽搐，烦躁胸闷，心悸不宁。
枸杞主要药理功效：
1，增强免疫作用
2，延缓衰老作用
3，性激素样作用
4，抗肝损伤作用
5，降血糖作用
6，改善视网膜病变作用
7，调血脂作用
8，抗疲劳作用
C. 枸杞高产栽培技术的目录
第一章 概述
第一节 宁夏枸杞的用途及经济价值
第二节 宁夏枸杞的栽培历史与现状
第二章 我国枸杞的种类和品种
第一节 我国枸杞的种类
第二节 宁夏枸杞的主要优良品种
第三章 枸杞树的生物学特性
第一节 枸杞树的生命周期与年周期
第二节 枸杞树的器官
第三节 枸杞树对自然环境的要求
第四章 育苗
第一节 苗圃地建设与育苗方法
第二节 苗期管理与苗木出圃
第五章 建园
第一节 园地规划
第二节 枸杞定植
第六章 枸杞园土肥水管理
第一节 园地间种
第二节 翻晒园地和中耕除草
第三节 施肥与灌溉
第七章 整形修剪
第一节 整形修剪的意义
第二节 枸杞人忧天树整形修剪的特点
第三节 枸杞的树形
第四节 枸杞树的整形修剪技术
第八章 枸杞主要病虫害及其防治
第一节 主要害虫及其防治方法
第二节 枸杞病害
第九章 其他栽培技术
第一节 保花保果
第二节 枸杞秋果生产
第三节 幼龄枸杞高产高效栽培一例
第十章 枸杞采收、制干、脱把和分级包装
第一节 枸杞采收
第二节 果实制干和脱把
第三节 果实分级与包装
主要参考文献
编后纪
D. 中文版草药药典《枸杞子》正式发布
本报讯 近日，由宁夏杞乡生物食品工程有限公司董事长王自贵、中国医学科学院药用植物研究所姚入宇、宁夏杞乡生物食品工程有限公司总经理王鑫主编而成的美国草药药典《枸杞子》中文版出版发行，这将对宁夏乃至中国枸杞产业与世界对接，具有非常重要的意义。
据了解，该书英文原版由9个国家和地区的32位具有丰富研究经验的各领域专家撰稿和审定，除了从植物学、本草学讲述了枸杞是什么以外，还对枸杞在中国4000多年来的文化、药用 历史 和现代药典进行了记载。同时，结合现代科学研究，阐述了枸杞鉴定、化学成分、栽培、加工、贮藏、质量评价、药理活性及疗效、安全性和国际地位等内容，是一部全面、专业，以宁夏枸杞为研究对象的最新知识集。
美国草药药典的英文名为 American Herbal Pharmacopoeia，简称AHP，是一家美国的非盈利教育机构，致力于促进植物产品及草药的正确使用。包含覆盖在美国常用的外来植物药，这些草药典将成为最全面最重要的英文版草药文献，其规划内容包含分类学命名、 历史 、鉴定、商品来源及加工、化学成分、分析测定、疗效、安全性、国际地位、中药学信息等内容，将作为学者、医疗保健提供者、生产商和管理者的重要参考文献。《枸杞子》于2019年3月20日正式发行。
而《枸杞子》中文版深入浅出，对于普通大众而言，是一本科普读物；对于中医药大 健康 产业从业者而言，是一本专业知识参考书；对于科研工作者而言，可以帮助大家迅速了解新知识，大大提高研究效率；在学术方面，可助力我国科研工作者把握全球枸杞研究动态，促进我国枸杞产业 健康 持续发展。（张宏沛）
E. 宁夏枸杞简介
宁夏枸杞，别名枸杞果、白疙针、旁米布如，茄科枸杞属植物，它有做药等做用，是宁夏着名的特产之一。果实中药称枸杞子，性味甘平，有滋肝补肾、益精明目的作用。它含人体所需要的多种营养成分，因此作为滋补药畅销国内外。
宁夏生产的枸杞皮薄肉厚、口感纯正、甘甜爽口的特点，在全国同类产品中品质最优，是举世公认的绝品，也是唯一被载入新中国药典的枸杞品种，因此，素有"天下枸杞出中国，宁夏枸杞甲天下"的美誉。据史籍载，明弘治年间枸杞被列为“贡果”。时人曾赋诗赞曰：“六月杞园树树红，宁安药果擅寰中。千钱一斗矜时价，绝胜腴 田岁早丰。”两千多年来宁夏枸杞作为一种名贵中药，其神功利效传闻颇广。
相传，宁夏枸杞先是在中卫县黄河边上的常乐堡、永康堡、宣和堡等处自然繁殖，后来 经过回汉族劳动人民世世代代的选育改良而成。以后宁夏枸杞又培育成功了 很多优良品种，并逐步被引种到全国各地。现今，我国二十多个省、市、自治区及欧洲、地中海沿岸国家、北美、前苏联等地栽种的或已退化为野生的枸杞，其祖先 多为“宁夏枸杞”。
枸杞现虽已遍布各地，但是，唯宁夏所产却盛誉久持，蜚声中外，被拥为枸杞之绝品，其根本原因是得厚于天时地利，功就于人勤艺精。 宁夏土壤谐和，温寒兼容，排灌适时，光照充沛，这种得天独厚的自然地理条件极宜构把的生长，再辅以宁夏枸杞果农父授子嗣、世代相传，积五百年栽培枸杞之精 湛的传统历史经验，从而使宁夏枸杞得已品正久袭，名压群芳。旧时，宁夏枸杞可品分“朝玉、贡果、大栋、魁元”四等。这些带有封建色彩的等级名称，从一定程 度上反映了在旧社会宁夏枸杞概为达官贵人所享。今天，人民可以尽情地享用宁夏枸杞，不仅可用于医治疾病，而且还可作为珍贵礼品馈赠亲友。
宁夏枸杞通常年开花两次，夏采者称“夏果”，秋采者谓“秋果”。鲜枸杞子色泽艳红，似纺锤形，状如枣核。经传统工艺加工后，干枸杞子，久贮不腐。据大量测 试数据证明，宁夏枸杞子的营养成分和药理活性成分颇为丰富，不仅含铁、磷、钙等物质，被国际上公认为“富集锂”的植物，而且还含有大量糖、蛋白质以及氨基 酸、多糖色素、维生素、甾醇、甙类等。枸杞子营养丰富，药效显着，且服用方便。
F. 一篇关于宁夏枸杞的说明文 急啊~！！！！！！！！
枸杞，由宁夏生产走向宁夏创造
销售，由挑着担子，走村串户卖干果，到建起世界最大的枸杞集散市场，年交易枸杞干果5万吨以上，成为世界枸杞价格的“晴雨表”，产品远销五大洲40多个国家和地区。
种植，由种了挖，挖了种，最低点锐减至8000亩，到持续扩大种植面积，现已达60多万亩，占全国枸杞总种植面积的三成以上。
品种，由单一的干果，到枸杞酒、枸杞茶等10大类50多种产品，枸杞深加工由传统的医药加工向功能饮品转化。
品牌，由“为他人作嫁衣裳”到“中宁枸杞”经国家审批成为证明商标，“宁夏枸杞”被列为地理标志产品保护。
一粒红果，打开了一扇世界了解中宁的窗口；一项产业，铺就了一条中宁走向世界的绿色通道。如今的中宁枸杞犹如一个个火红的精灵，映红了杞乡大地，点燃了中宁县群众增收致富的信念和梦想。
近年来，中宁县将枸杞产业作为促进农民快速增收、调整优化产业结构的主导产业来抓，采取政策扶持、市场拉动等措施，使枸杞种植规模稳步扩大，营销网络日益健全，精深加工快速发展，综合效益逐步显现。目前，全县枸杞种植面积已达18万亩，占全区枸杞种植面积的30%以上，干果产量达3万吨，占全区干果产量的40%以上，预计今年全县枸杞实现销售收入9亿元，农民人均来自枸杞的现金收入达2300多元，较上年增加100元。全县已发展枸杞深加工企业13家，开发出了枸杞果酒、枸杞芽茶等六大类十几个深加工产品，培育出了一大批知名企业，成为中宁乃至宁夏对外宣传的名片和促进地区经济社会事业蓬勃发展的朝阳产业。
中宁是世界枸杞的正宗原产地，中宁枸杞这一品牌就是一笔无形的资产。为保护特色产品和原产地资源的商标，从1999年起，中宁县便开始了品牌保护的不懈努力，最终，“中宁枸杞”在今年成功荣获“中国驰名商标”荣誉称号。
枸杞面积的不断扩大，使中宁县森林覆盖面在5年内增加了3个百分点，不仅起到了防风固沙，保护生态的作用，而且还吸纳了全区各市县的农村劳动力和下岗失业人员20余万人从事枸杞的生产、加工和销售。农民从枸杞采摘和捡选中获取的工资性收入达1亿元。
如今，枸杞产业的快速发展，不仅塑造了中国枸杞之乡的美好形象，更加快了中宁县对外开放、招商引资的步伐，为建设县城经济强县奠定了坚实的基础。
G. 保温杯里的枸杞，到底有什么用
保温杯里的枸杞，到底有什么用？
山西省中医院 骨科
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，贾冰老师让枸杞成了这两年的网红中药。其实，中药茶用领域里，枸杞子一直是驰名中外的成员。
枸杞，中药典籍里说它性味甘、平，可养肝，滋肾，润肺。传统中医学从未固步自封，很多传统中药的使用价值在现代科学的视野中得到了更全面、更深入的认识。这种认识反哺中医学，更有力地滋养着中医学的发展。
“将仲子兮，无逾我里，无折我树杞。岂敢爱之？畏我父母。”这是《诗经郑风》里的枸杞，是2000年前黄河岸边一户农家树下的爱情。“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”这是1000年前《玉笈斋》里的枸杞，是山阴草屋里陆放翁的老骥伏枥。“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”这是500年前《本草纲目》里的枸杞，是李时珍27年嘉风沐雨的时光铭记。
在今天，即将进入21世纪的第3个十年，让我们从现代药理学的角度，重新认识一下这粒浸泡在中国人的茶鼎、茶瓯和保温杯里漫长时光的红果：枸杞。
在我国，枸杞的种植 历史 约2000多年，大多数分布于西北和华北等地区，主要来源为新疆枸杞、黑果枸杞、云南枸杞、宁夏枸杞等。其中，宁夏枸杞的药用价值最高且使用年限也最为久远。我们常见的枸杞子是枸杞的干燥果实，不仅是传统中药，也是一种功能性食品，我是首批被国家卫生部列为药食同源的植物资源，多作为茶饮的配料、炖汤熬粥的调料和糕点装饰等。现代药理学研究证实枸杞子中含有诸多人体所需的多糖、黄酮、氨基酸、蛋白质、多肽、维生素及微量元素等，且具有多种生理及药理活性。今天，我们主要介绍其中最有价值的两种成分：枸杞多糖和枸杞黄酮。
枸杞多糖（LBP）占干果枸杞的 5-8%，其分子质量为 8-241 kD。它的价值在于提高免疫力、抗衰老。
研究证实枸杞多糖对机体免疫具有积极的促进作用，能提高机体内单核巨噬细胞，NK细胞，树突状细胞等免疫细胞的功能发挥。枸杞多糖的这种作用，使它能有效地减少化疗和放疗的毒副作用，成为一种肿瘤疾病的辅助治疗手段。此外，枸杞通过明显的升白细胞作用而增强机体的免疫功能，也是其应用于辅助治疗肿瘤的依据之一。同时，枸杞多糖还具辐射防护作用，能明显促进辐射所致免疫功能损伤的恢复。
有一项研究通过使用强度30 mJ/cm 2 的中波紫外线照射体外培养的人皮肤成纤维细胞，很快可以造成人皮肤成纤维细胞的老化。而枸杞多糖能剂量依赖性地增加人皮肤成纤维细胞的增殖活性，通过抗氧化作用对中波紫外线(UVB)辐射造成的皮肤损伤发挥重要的保护作用。
此外，在小鼠试验中发现，枸杞多糖能减少由于高温对睾丸造成的伤害，改善奥古蛋白活性，
提高小鼠的性激素水平，改善精液的质量。这可能就是“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”得原因之一吧。
相比于枸杞多糖，目前对枸杞黄酮的研究较少。枸杞黄酮主要在抗生物氧化、抗衰老方面发挥作用。
什么叫生物氧化呢？其实就是衰老的本质。有一种物质叫做自由基(flee radical)，这是一类含有未配对电子的基团、分子或原子，是人体内的代谢产物。在正常情况下，自由基处于动态平衡状态，且浓度较低。当我们食用过多的油脂和富脂食品时，或者过多的经历了紫外线照射时，体内自由基增多，平衡被打破，自由基就会与生物体内的许多物质发生作用，夺取它们的氢原子。这就是所谓的生物氧化作用，造成细胞结构与功能的破坏。而枸杞黄酮具有很强的抗氧化和清除自由基的活性，而且，这种抗氧化活性比化学合成的抗氧化剂还要强。
此外，有研究证实，枸杞黄酮能抑制不同类型的乳腺癌细胞的增殖、迁移、侵袭，并促进癌细胞的凋亡，但是对正常乳腺上皮细胞的增殖并无影响。
关于枸杞有效成分的研究还在持续。近期，有研究者从枸杞子中提取到了一种叫“二咖啡酰亚精胺类衍生物”的成分，这类化合物在枸杞子中的大致含量约2.1g/kg。重要的是，这种物质能够提高学习记忆能力，有明确的抗抗阿尔茨海默病（老年痴呆）作用。
“谁道春风未发生，杞苗试摘已堪羹”，既然小红果有大作用，那就甭管得已不得已，保温杯里都可以泡枸杞。
本文主要参考文献
1.杜津昊.枸杞活性物质提取及其生物活性研究[J].兰州理工大学.
2.张洪泉.枸杞多糖在免疫和抗衰老方面的研究进展[J].中国野生植物资源.
3.姚新生.枸杞子抗阿尔茨海默病活性成分研究[J].暨南大学.
4.徐月红.枸杞的免疫药理研究进展[J].中药材.
5.董文江.枸杞黄酮的提取、纯化及抗氧化性能的研究[J].宁夏大学.
6.庞白冰.枸杞总黄酮对乳腺癌细胞增殖、迁移、侵袭的影响及机制探讨[J]. 宁夏医科大学.