㈠ 少精弱精症的安全饮食
食疗方法1少精弱精多是由于肾虚导致的，肾虚是一种比较常见的肾病，男人肾虚将严重影响其性功能方面。所以对于这种疾病主要先补肾虚，所以建议日常饮食可以多吃一些补肾的食品，例如山药这种性平味甘能益肾填精的食品。
食疗方法2干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等都可以用来补肾。但要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食品，尽量忌烟酒。
食疗方法3少精症在饮食上应多吃含精氨酸的食品。含精氨酸丰富的食品有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证实，常吃芹菜，男子精子数目明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。
食疗方法4其次引起少精的重要原因是微量元素锌、维生素E的缺乏。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，由于珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。
㈡ 少精弱精症多吃什么食物
饮食上注意：1、多喝南瓜汁。有一些植物和食品种含有增加精子数量和提高精子质量的物质，可以多吃一些。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。南瓜汁可以起到很强的滋补作用，对男性性欲有一定的帮助，还可帮助提高男性精子质量恢复生殖能力。2、补充赖氨酸，促进精子形成。富含赖氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
㈢ 少精弱精吃什么食物》哪些食物帮助改善
深海鱼富含锌和蛋白。海鲜如果不过敏，效果都不错。特别是虾和鱼。
干果可以吃些琥珀核桃。
蔬菜可以吃黑木耳，韭菜，山药。
肉可以吃羊肉和猪腰，羊腰。
中药可以吃枸杞，虫草，首乌，鹿茸等。
网络经验有很多。
㈣ 男人少精弱精吃些什么食物
少精弱精，建议平时多吃一些含锌高的食物，如水产品，像生蚝、牡蛎、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参。
多吃补肾的食品，如山药、芡实、胡桃仁、银杏、莲子、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等。
多吃含精氨酸的食品，含精氨酸丰富的食品有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。
㈤ 男性弱精少精怎么调理
精弱、精少怎么调理：第一个，要注意纠正不良的生活习惯，假如有饮酒、抽烟的爱好，需要戒烟、戒酒，平时还要注意不吃辛辣的饮食，避免长时间久坐，尽量不要骑或者少骑自行车。第二个，工作环境的影响，假如在高热、高温的环境中工作，这个时候也需要避免。假如接触化学类的有毒、有害的物质，需要脱离这样的环境。第三个，可以通过药物的治疗，比如常见的中成药，比如生精片、五子衍宗丸类的中成药物，这类的药物可以提高精液的质量。建议到正规医院做相应的检查，要查精液常规、精索静脉彩超、阴囊的彩超，看精索静脉有没有曲张，有没有睾丸、附睾的疾病，如果有就要针对相应的疾病病因进行治疗。
㈥ 寻求弱精少精有效的治疗方法
少精和弱精会引起男性不孕，可以多吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物进行补肾，保持充足的睡眠，避免熬夜，多参加体育锻炼
㈦ 少精症患者的饮食需要注意什么
你好，少精症在饮食上应多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃四个月后，又能恢复正常水平。
如果已经确诊了少精症或者弱精症，那么吃以上的食物当然是有效果的，但是如果需要根治还是一定要到正规医院进行少精症或者弱精症的治疗。
㈧ 男人少精弱精吃什么补最好
男人少精弱精吃什么补最好
男人少精弱精吃什么补最好，生活不规律、饮食不良等原因很容易导致了现代男性精子质量下降，男性的精子数量太少会导致不育症。那么，以下了解男人少精弱精吃什么补最好
男人少精弱精吃什么补最好1
1、吃优质蛋白质与精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。因此，在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物如山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，诸如向日葵籽、芝麻、杏仁、榛子和胡桃及猕猴桃等。
3、补充微量元素锌。锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此在日常生活中，可增加中含锌高的食物的进补。这其中包含牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，不过，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。
4、适当增加含性激素的食物。适当吃一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、牛奶、猪排、牛排、海带等。
男性少精症在日常不可经常吸烟喝酒，不能经常用高温水洗澡，戒除【手】淫，保持规律的性生活；不能经常穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤穿在身上透气散热性较差，很容易使睾丸的温度接近于人体的体温，从而破坏精子的生存空间。
男人少精弱精吃什么补最好2
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚝
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的.性能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有【遗】精的病症，那么适量吃枸杞，对【遗】精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
男性养精补精全攻略
一、生活习惯
(1)严格执行戒邪淫
戒除【手】淫，从根本上杜绝元气泄漏的原因。有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
(2)合理睡眠
一天当中，夜晚(21:00～凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友，九点准时睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
(3)少看电视、少上网(工作需要者除外)
看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力。我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易造成眼睛疲劳。肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。
因此我建议网友，工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步，练练拳，晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助。
二、饮食建议
五谷杂粮是补精养气的最好食品。五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。
也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。
三、运动养生
(1)每天散步一小时
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的朋友应该能够掌握，实在不行，就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。有道是“百练不如一走”，着名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。
(2)保健功法
本书所推荐的“传统固肾功”“叩齿吞津保健法”对恢复肾气非常有帮助。
男人少精弱精吃什么补最好3
吃什么对精子好
精氨酸
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
镁
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。
钙元素
要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
锌
锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
果糖
要是精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
提高精子质量药膳
海参燕窝鳗鱼汤
海参、燕窝、鳗鱼各适量，或紫河车1具。做法：上物洗净后共为粗末，加水煮熬；或人鲜紫河车1具，同煮极烂。取汤汁任意饮用。海参富含营养，着名老中医施今墨擅用海参治疗阴囊冷、精子缺乏，常获佳效；燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝，富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等，为滋补佳品，可以壮阳益气、清精补髓；而鳗鱼含蛋白质和维生素A。诸药配合，共奏健脾益肾、补精温阳之功。
猪肾汤
猪肾1对，骨碎补10克，食盐及其他调料适量。做法：猪肾去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补入锅，加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料即成。佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。
锁阳炖鸡子汤
锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，鸡睾丸6个，食盐各少许。做法：锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内，加水，文火炖4小时，吃时以食盐少许调味。佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾强精之功。
淮山药鳝鱼汤
鳝鱼1条，淮山药、枸杞子各30克，肉苁蓉、巴戟天、北黄芪各10克，绍酒、食盐各少许。做法：鳝鱼用沸水焯过，去掉粘液，使鳝鱼体内血液凝结。焯后剔开鳝鱼肚，取去肠脏，但不要去掉鳝鱼体内的血。鳝鱼切成段，用姜丝和绍酒拌匀放入炖盅，放入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天，加入清水，如能饮酒者，可加入酒与水各半。隔水炖4小时，放入食盐便可以食用。佐餐食用，吃鱼喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾益精之功。肾阳亏虚而致精液异常、死精或精液稀薄、精神不振、关节风湿疼痛等。
党参鹿肉汤
鹿肉750克，党参、黄芪各30克，白术15克，杜仲9克，芡实12克，枸杞子20克，茯苓、当归、熟地黄各12克，肉苁蓉9克，肉桂3克，白芍15克，酸枣仁、益智仁各10克，远志、淫羊藿、胡椒、仙茅、补骨脂、泽泻各6克，菟丝子、山药各15克，怀牛膝9克，生姜100克，葱白250克，食盐适量。做法：鹿肉用清水洗净，剔下骨头，除去筋膜，入沸水锅内焯一下捞出，切成约2厘米见方的块，骨头打碎。将以上药物按方配齐后，用洁净的纱布袋装上扎口，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入锅内，注入适量清水，姜、葱洗净拍碎下锅，胡椒研粉和食盐调匀装在小碗内待用。先用武火将汤烧沸，撇净浮沫，改用文火煨炖2—3小时，待鹿肉熟烂即可分装入碗内，略用胡椒、食盐调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
㈨ 少精弱精症的饮食注意
1.不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2.少精弱精症不益吃
（1）芹菜：据研究表明，芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜
（2）牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
（3）其他食物：如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
㈩ 少精弱精吃什么有用
不能单纯吃药少精、弱精目前还没有特效的药物。临床中会有各种中成药、西药，这些对其中的一部分患者有效，不是所有的患者都有效。所以没有特别的适合所有患者一用就好的这样的药物。所以一般的患者不要单纯的看广告或者网络或者是药店说，这个能治不育症，这个能治少精、弱精，就以为如获至宝。很多还是要综合治疗，不是单纯的吃药，所以最好还是应该到专业的男科生殖中心去治疗，大夫会从专业的角度选择，一方面选择一些适合的药物，另一方面也会指导从生活上、身体各方面去调理，去改变一些不良习惯，综合的来治疗，这样效果会比较好。多食熟红薯、生红薯、芦笋、卷心菜、菜花、西芹以及花椰菜，对改善少精和精子活动力的，具有良好的调理作用。那么同时要补充充足的蛋白、锌、蛋白硒，和高质量的蛋白质，对精子的营养供充和补充具有良好的作用，保证身体的精子的质量和活力弹性，促进身体的正常怀孕。