Ⅰ 枸杞一天吃几颗最合适
枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药，古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，因此深受历代医字和养生学家的推崇。“玛瑙天然胭脂色，东来紫气益精光”、“上品功能甘露味，还知一匀可延年”等诗句都是赞誉枸杞子的。枸杞子属茄科多年生灌木植物枸杞的成熟果实，其色鲜红，其味甜美，具有滋补肝肾、强壮筋骨、润肺明目、延年益寿的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、耳鸣口渴等患者服用，也可作为延缓衰老的补益佳品。据研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在体内的蓄积。
一般而言，多数补益中药的药性是偏于温热的，因此不适于在炎热的夏季使用，这样就会造成夏季进补时可选药物相对于秋冬季节来说非常有限。而枸杞子却是一个例外，它的药性平和滋润，不温不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重视。由于夏季天气炎热，所以枸杞子服用的方法是有别于冬季的，首先不宜采用膏滋的方式，其次一般不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参、大枣等，也不宜使用药酒（如杞圆酒）这一形式，因为不管黄酒还是白酒，其性都属温热。对于一般患者来说，服用杞子茶、杞子粥为宜。在制作杞子茶的时候，既可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗（石斛）等一起泡茶饮用，可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。至于杞子粥的做法更为简单，在煮弱的同时加入一定量的枸杞子便可，或再调入些冰箱，经常在夏天服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。
Ⅱ 枸杞一天可以吃多少
健康的成年人一天可以吃20克，想起到治疗作用可以吃三十克。采纳我搭。不了解可以 v 喔。本人做枸杞好多年了。枸杞是药食同源的，千万不能多吃。
Ⅲ 枸杞一天可以吃几粒
枸杞性平味甘，是常用中药材，中医认为，枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血补气和增强免疫力等功效，如果你是肝肾阳虚的话，可以每天用10克左右（大概30粒），开水冲泡后，喝枸杞茶，吃枸杞肉，为了增加口感，可加上红枣、蜂蜜或冰糖。切勿多吃，过量食用会上火的，容易引起牙痛、流鼻血等症状。
Ⅳ 枸杞子一天吃多少合适啊
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
Ⅳ 一个人每天吃多少枸杞才合适
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
(5)枸杞可以吃几个扩展阅读：
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
Ⅵ 枸杞一天吃多少粒
你好：一般来说吃8-10粒就可以了，如果过多会引起上火。
指导意见：
建议：吃枸杞后要适当多饮水，可以喝点菊花茶，平时水果和蔬菜不能少。
Ⅶ 一天吃几粒枸杞最好
不要吃到饱就可以了的，这样是太多的，不能够把枸杞主食，适当就可以了的。男人到了一定的年龄，是需要补一补的，枸杞每天泡水来喝，对于男人身体是好的，但是也并不是所有人都是能够坚持下去，看似容易，坚持下来的人少之又少呢。
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