① 柠檬水一定要加蜂蜜吗
我已经喝了一个月的柠檬水了。效果不错，减肥成效还算可以，而且不用控制食量（但是切忌暴饮暴食）如果有蜂蜜就更好。没有的话，也可以单独泡着喝，可以反复泡。
② 柠檬水的正确泡法 不用蜂蜜好吗
可以的，这个加不加都可以的
最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。 类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
③ 绿色柠檬水不用蜂蜜怎么泡
黄柠檬口味较为清淡，青柠檬则口味尖锐浓烈，而且回味稍带有苦涩感，更酸一点，所以一般青柠檬用来制作酸味浓郁的果汁饮料，黄柠檬泡水更佳，做蜂蜜柠檬水，蜂蜜的选择也很重要，一般建议田野牧蜂的水白蜜，因为水白蜜具有调节内分泌、排毒养颜的功效，与柠檬搭配，对女性来说是非常好的，如果有追求刺激、重口味的朋友也可以尝试一下青柠檬蜂蜜水。
④ 柠檬泡水不加蜂蜜可以减肥吗
可以说是不可以减肥的。 柠檬水可以补充人体的维生素B2、维生素C和烟酸等，有一定的美白作用，蜂蜜也有美容的作用与能肠润肺的效果。 建议真正要减肥还是适当的运动。 比如： 骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子； 做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉； 跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥； 睡前深呼吸50下，有意识的收腹，抬头，挺胸，也会对腹部有一定的收拢作用，使之结实。
⑤ 新鲜柠檬不加蜂蜜可以减肥吗
新鲜柠檬不加蜂蜜可以减肥，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。柠檬最主要的营养成分有钙、磷、铁及维生素C、烟酸等。味道比柑橘、橙子酸苦。
柠檬减肥功效
1、柠檬酸抑制脂肪积聚：当摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食：当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、促进血液循环，提高代谢力：用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升。
⑥ 柠檬水不加蜂蜜的话要怎么泡才是正确的
泡柠檬水不能用开水，因为开水会破坏其营养成份，用温水比较合适。 第一步，洗净柠檬 挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜柠檬，把表皮清洗干净，因为我们要带皮喝，所以最好仔细洗一下。 第二步，冻柠檬 把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，这是为了切片时好切。 第三步，柠檬切片 把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚即可。取其中的一到两片，其它的可以再放进冰箱以后再用。 第四步，开水放温 把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍稍的热即可。因为柠檬会因为热水而破坏了其营养成份。 第五步，放柠檬 把柠檬放进温水里泡一会儿，这时候就可以喝了。 每天喝一杯柠檬有利于美容噢。 注意：如果喜欢喝甜的，可以放些蜂蜜，记住，放蜂蜜时水也不易热，可以在加完柠檬后再加入适量蜂蜜，甜甜美美噢。
⑦ 天天喝鲜柠檬泡水不加蜂蜜可以吗
柠檬的确有美白作用,但是由于其成分里还含有酸性和光敏性,你如果是拿柠檬水或+其它的来敷脸的话劝你不要白... 所以一般建议如果使用柠檬贴片的时间最好是晚上,或者白天避光.这样效果最佳!
超市卖的干的柠檬片，泡水里面加些蜂蜜最好。每天饮用，对皮肤好。
⑧ 柠檬水不放蜂蜜可以吗
答：这个不是必须的，柠檬水单独喝就可以，没有必要非得放蜂蜜。两者可以同时喝，也可以分开喝。当然，很多人蜂蜜泡柠檬，也是一个不错的吃法。主要还是看你喜欢了，你喜欢什么样的口感。还有什么不懂或不了解，可以直接向我提问。也可以网络“蜂研笔记”或“蜂蜜百问”搜索我的相关文章了解。
⑨ 柠檬不加蜂蜜喝可以吗
可以。但是一定要注意降低浓度。 胃部有溃疡或肠胃功能紊乱，急慢性肠胃炎的不要和高浓度的。柠檬性温，是一种营养的水果但刺激性很大。
⑩ 柠檬水不放蜂蜜可以减肥吗
，放蜂蜜有好处啊，至少水不会那么酸，而且蜂蜜对皮肤好