㈠ 请问蜂蜜柠檬茶可以帮助减肥吗
柠檬加蜂蜜最佳的能够起到减肥效果是因为柠檬中的柠檬酸，以及蜂蜜排毒、燃烧脂肪的效果。蜂蜜具有非常好的杀菌排毒效果，可以帮助排除体内的废物和毒素，提高身体的新陈代谢，此外蜂蜜还可以消耗体内堆积的多余脂肪，将其作为能量燃烧。
㈡ 蜂蜜柠檬茶减肥效果好吗
减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力。看下如何选择适合自己的减肥茶。
1.小腹赘肉较多的的人可喝普洱茶
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
2.爱吃甜食的人适合喝吉姆奈玛茶
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
3.虚肉过多的人可喝杜仲茶
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
㈢ 喝蜂蜜柠檬茶减肥吗
蜂蜜柠檬茶减肥：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦
所需材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子
空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如雀巢咖啡的小瓶子
这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦
柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净
早晚一杯，每次1-2片柠檬
坚持一周就会发现通便顺
需要提醒的是——
不要用开水冲，60度左右就好
如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易腐
㈣ 蜂蜜柠檬茶可以减肥吗
如果不加前提地说“蜂蜜柠檬茶可以减肥”，那是错误的，不科学的。
且看“蜂蜜柠檬茶”的成份及其参与人体代谢过程的分析：
蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65～80%；蔗糖极少，不超过8%；水分16～25%；其中还有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸（即烟酸，也称作维生素B3）、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱。灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
蜂蜜和柠檬中均包含人体必须的维生素B1、B2以及烟酸，加上蜂蜜中的维生素B6、生物素等，以上物质均参与人体的能量代谢，使体内脂肪、糖类以及碳水化合物转化为能量；一旦缺乏将导致转化过程受阻，从而使体内脂肪积聚，形成身体肥胖。
另外，在生理学中，提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。
根据这样的生物循环不难猜测，通过蜂蜜柠檬茶摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体对其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。而当中的苹果酸同样也有类似的“柠檬酸循环”过程。
由以上分析可见，蜂蜜柠檬茶的确是有减肥作用的。
然而，大多数人都忽略了其中的三大要点，加上饮用时机不对，甚至可能会适得其反。
蜂蜜的能量是较高的，当中的主要成份是果糖和葡萄糖，很容易被人体吸收，达到饱腹的效果；但如果在正常进食后仍大量饮用，就会导致能量的过多摄入，一旦缺乏运动消耗不掉，同样会造成能量过剩导致脂肪积聚。
柠檬具有开胃的效果，如果于餐前食用，则可能会导致胃口大增，让人不自觉地摄入过量的食物，最终同样也有可能导致能量过剩而变成人体脂肪。
只有在总体摄入能量小于总体输出能量时，人才有机会瘦下来，达到减肥的目的。
因此，饮用蜂蜜柠檬茶要想达到减肥的效果，建议饮用方法如下：
餐前30分钟饮用一杯，只取2~3勺子吸收了柠檬味的蜂蜜冲温水喝下，达到一定的饱腹效果，从而减少餐间的食物摄入量。
餐后30分钟再饮用一杯，只取一小片浸泡过蜂蜜的柠檬冲温水喝下，帮助消化。
此外，要想达到较好的减肥效果，除了有节制地控制饮食以外，配合适量的运动也是必须的。
注意事项：
糖尿病患者不宜食用蜂蜜。
胃酸过多或胃、十二指肠溃疡者，不宜过多食用柠檬。
蜂蜜，一定要选择100%由蜜蜂酿造的纯天然蜂蜜；市面上大多数由果葡糖浆冒充的所谓“蜂蜜”，并没有任何减肥效果，甚至有可能导致增肥。不懂得如何分辨真假蜂蜜者，可到“网络经验”中搜索“辨别蜂蜜真假好坏四步曲（2017年5月最新版）”以作参考；或网络搜索“CCTV《蜂蜜造假黑幕》”收看。
参考资料：
维生素B1、B2、B6，烟酸，生物素，蜂蜜，柠檬 网络词条
人体必须的13种维生素 来自acyangyang的新浪博客(2012-07-14 10:58:02)
《喝蜂蜜柠檬水真的能减肥吗？》 来自39饮食网
㈤ 喝蜂蜜柠檬水能减肥吗
健康减肥，方法如下
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！
㈥ 晚上喝蜂蜜柠檬水可以减肥么
晚上喝蜂蜜柠檬水可以减肥。因为柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
㈦ 早上喝一杯蜂蜜柠檬水可以减肥吗
告诉你，柠檬的汁是伤胃的哦~是酸的诶当然伤胃的，谁然你早上喝的啦！
我以前是推荐大家喝三升柠檬水的减肥方法~就是把柠檬的汁挤出来，然后每次一升的水放一勺雀巢咖啡勺分量的柠檬原汁，一天就三升水，如果你愿意不多，每天，慢跑15分钟，一个星期5斤。
但是柠檬水绝对不可以空腹喝，早上要喝也只能加蜂蜜，你又胃不好更不能喝了！
除此之外，晚饭前什么时候都可以，一天三升。因为晚饭后喝水第二天容易浮肿，而且会加重眼袋。
㈧ 蜂蜜柠檬茶减肥，学生最好的减肥方法，能说说吗
10天减15斤
前3天断食法（注：完全禁食,只饮水,排毒阶段可用蜂蜜水）
然后吃蔬菜水果餐,不可过量（注：禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段）