‘壹’ 益生菌什么时候吃比较好
饭前或者饭后吃都行的。益生菌主要是改善肠道微生态平衡、发挥对肠道有益作用。也就是发酵过程了，所以，需要食物来配合益生菌的繁殖的，空腹吃就没多大意义的。
‘贰’ 益生菌什么时候吃效果最好
建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。
通常人们想要调节肠道健康时会去选择活性益生菌，活性益生菌能很好的为肠道添动力，改善肠道微生态环境。但是值得注意的是，活性益生菌很容易丢失活性，比如接触高温、接触胃酸，都会影响到益生菌的活性。
当益生菌遇到高温，活性会受到影响，所以在服用益生菌时，不要和高温水一起食用，更不能用高温水冲泡。
而人体内的胃酸，也是会影响益生菌活性的，所以会建议在吃完饭之后20-30分钟食用益生菌，这时候食物进入到胃部，胃酸浓度下降，这时候来补充Life-space益倍适成人益生菌，能尽可能减少胃酸对益生菌活性的影响，所以建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。
活性被保护的益倍适益生菌到达肠胃之后，能改善人体肠道微生态平衡、对肠道发挥调节的作用，同时还提高人体免疫力，所以会比较建议久坐、饮食不规律的上班族日常补充益倍适益生菌。
‘叁’ 什么时候吃益生菌比较合适
益生菌一般建议是在饭后20分钟服用，由于饭后胃酸浓度降低，益生菌在肠道中的作用更好。另外，制备益生菌时不要使用开水，由于高温会杀死其中的益生菌，建议使用30-40℃温开水，使制剂恰到好处。此外，益生菌不宜与抗生素同时服用。
只有益生菌最大限度的活着到达肠道，才有最大的治疗效果。所以应该在吃东西后0.5小时，胃酸被食物消化掉了，胃酸的浓度是最低的，这时服用益生菌的效果最佳。吃益生菌还要注意，应该用低于37℃的水溶解后服用，温度太高时益生菌会被杀灭，其效果就没有了。
‘肆’ 什么时候吃益生菌最好饭前还是饭后
益生菌正确的吃法，一般建议随餐服用，用温水冲调，即冲即喝。
益生菌是对人体健康有益的菌群，应在医生指导和建议下使用益生菌，不建议自行服用。益生菌一般可随餐服用。注意益生菌必须用温水冲调（不宜超过40℃），即冲即喝，水温过高会杀死活菌，丧失益生菌的效果。益生菌不能与抗生素同时服用，抗生素会影响益生菌的作用，最好间隔2～3小时。
益生菌是应用于人或其他动物，有助于改善宿主肠内微生物平衡的一类活性微生物，也就是对人体有益的活性菌群，主要有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、比菲德氏菌等。益生菌可以有效改善胃肠道的微环境，既能防治腹泻，也能治疗便秘；还能通过提高细胞因子水平、提高免疫球蛋白水平等，增强机体免疫反应的效果；部分益生菌能够减少胆固醇在肠道的吸收，将胆固醇排出体外，从而降低血液中胆固醇水平；乳杆菌能促进人体分解乳糖，帮助乳糖不耐受的人减轻腹泻、胀气等不适。
‘伍’ 益生菌什么时候吃好些饭前还是饭后
为了维持益生菌的活性，一般情况下是吃餐后吃益生菌会更合适，餐后半小时或一小时后，胃酸分泌较少，可以减少对益生菌活性的损伤，让益生菌更好地发挥作用，。如果是食用Lifespace益生菌粉这一类耐胃酸耐胆汁的益生菌，就没有这个顾虑。
‘陆’ 益生菌在什么时候吃最好饭前还是饭后
我吃益生菌有三年时间了，我一般选择在饭后吃益生菌会最好。
为什么说饭后吃是最好呢，因为饭后胃酸浓度降低，所以会更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用，最值得一提的是冲泡后一定要及时服用，时间久了益生菌可能就会被破坏掉原本的活性。
其实以我吃了这么多年益生菌的经验来说，我吃的life space益生菌是可以直接口服的，随时随地都可以吃，没有规定一定要饭后吃，只是说饭后吃效果会更好。
‘柒’ 益生菌适合什么时候吃好呢
1.剖腹产、早产儿、低出生体重儿、人工喂养儿：这些儿童免疫力低，有两三天感冒或肠炎。
2.腹泻或便秘人群：无论是细菌性、病毒性、原生动物性感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都存在肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物和放疗会杀死益生菌并导致肠道菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养流失和毒素吸收，这不仅影响患者的康复，而且可能迫使化疗和放疗停止。
4.肝硬化和腹膜炎患者：他们不仅有细菌异常，而且有不同程度的脂源性内毒素血症。补充益生菌可以抑制肠道内产生胺的腐败细菌，降低肠道酸性和血液内毒素含量。
5.肠炎患者：虽然溃疡性结肠炎的病因尚不清楚，但补充益生菌可以达到一定的效果。
6.消化不良：功能性消化不良，表现为反复或持续性上腹部充盈、厌食、心痛等症状，无胃、肝胆、胰腺疾病。益生菌促进消化。
7.乳糖不耐症(“牛奶过敏”)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由于肠道感染、营养不良，乳糖不能分解，导致腹胀、腹泻。益生菌有助于分解牛奶中的乳糖，促进牛奶中营养物质的吸收。
8.中老年人：随着年龄的增长，人体肠道中的双歧杆菌等益生菌会减少。补充益生菌可作为老年人的保健方法。
‘捌’ 益生菌什么时候吃最好
益生菌对肠胃消化有帮助，什么时间段吃益生菌效果最好？
益生菌最好是在吃饭后的二十分钟服用，这是因为在这个时间段胃酸浓度是在降低中的，这对于让活菌顺利的到达人体胃里是非常有好处的，会使益生菌对人体的作用发挥到最大。
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服用抗生素的患者，建议服用抗生素用后2-3小时后再服用益生菌较合适，因为这样可避免抗生素在杀死有害菌的同时杀死益生菌。服用益生菌的水温最好不要超过37℃，以避免高温导致益生菌死亡从而影响疗效。益生菌多用于肠道菌群失调的患者。
‘玖’ 益生菌什么时候吃效果好呢
益生菌是指人体内有益的细菌或真菌，不宜空腹或者睡觉前服用。益生菌属于活性菌，帮助人体消化和吸收，饭后吃效果最好。
‘拾’ 益生菌什么时候吃好呀
一般都是说饭后半小时服用，这个时候服用的话，益生菌可以顺利的进入肠胃，因为这时候胃酸含量低，不过要注意吃lifespace益生菌的时候不要跟抗生素同服哦！