⑴ 怎样做豆腐脑才好吃
嫩滑白亮的豆腐脑,北方人喜欢吃咸味,会添加酱浓鲜香的汤汁、豆豉、榨菜、香辣汁等各种咸香佐料,让人意犹未尽;南方人则喜欢吃甜味,会添加桂花蜜、红糖汁、白砂糖等各种甜口料汁,净一鹿再品尝,更是清爽甜润,触动心扉。
无论大家喜欢的是北方的咸味,还是南方的甜口,都离不开基础豆腐脑的调制方法,豆腐脑的原材料是内酯和黄豆,黄豆是高钙高蛋白质食材,制作成豆腐脑不仅保留了黄豆的全营养,通过打磨之后,让蕴含的营养更能发挥出来,让豆腐脑形成了高钙高蛋白的美味小吃。
⑵ 自己在家怎样做豆腐脑
材料:黄豆150克、水1200ml、内酯3克、香葱1根、红油辣酱2勺、生抽少许、温水30克
1、我们先将黄豆洗干净,然后泡在水里过夜,泡发它即可,一定要泡发,这样出汁率才会高
2、将泡好的豆子倒入豆浆机内,加水至1200ml水位线,盖上盖子,选择豆浆制作功能
3、豆浆制作好后,我们将内酯加30克温水融化,然后倒入电饭煲内
4、接着将凉却到85度的豆浆倒入电饭煲内,倒入后用勺子搅拌一下,撇去表面的泡沫,盖上盖子,选择保温功能即可
5、保温15到20分钟即可,成功的豆腐脑是凝固的,没有酸味。
6、做好的豆腐脑加点葱花、红油辣酱、生抽,简单拌拌就已经很香了。简单易学,做了一锅成本不到2块钱,真划算
小贴士:
1、豆浆做好后,一定要用纱布过滤一下,这样做出来的豆腐脑才会更细腻,更好吃
2、豆浆一定要冷却到80——90度,才能和内酯混合,否则会失败,不成形,通常加热好的豆浆,室温放个2分钟左右,就差不多已经降温到85度左右了
(2)怎样做豆腐脑好吃扩展阅读
豆腐脑一道着名的中式传统小吃,不同地方,叫法不同,有些地方则喜欢叫它豆花、豆腐花等,而且不同地方吃法也不同,有些地方喜欢吃咸味的,而有些地方则喜欢吃甜味的,更有些重口味的地方,喜欢吃香辣味的。豆腐脑不仅口感丰富,它的营养也很丰富,它含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。要知道,两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量
⑶ 如何在家里做豆腐脑
家庭做豆腐脑方法和步骤
1. 100克黄豆,清洗干净,加水浸泡6小时,一般晚上泡黄豆,第二天早上就可以用了。
11. 水烧开后计时5分钟,豆腐脑就蒸好了。(可以用一根竹签试一下,竹签能立住就是蒸好了)
⑷ 豆腐脑怎么制作方法
豆腐脑怎么做
取出适量干黄豆泡上十个小时,在夏天泡的时候记得多换水,把泡好的豆子放在磨豆机中,并在里面加入清水,磨出豆浆,把磨好的豆浆倒在铺有纱布的滤网上以便将豆浆过滤,用少许凉开水稀释内脂,把豆浆煮开后再保持两分钟再关火,等到豆浆的温度降到80到90度的时候,再把内胆水倒进去,同时要用勺子从上到他到下搅拌,最后盖上盖子使温度保持,15分钟后豆腐脑就凝固了,然后再把豆腐脑盛到小碗里面,在里面倒上自己喜欢的调料即可食用。
没有内脂怎样做豆腐脑
大家都知道做豆腐脑的话需要内脂,如果没有内脂的话,我们该怎么做呢,网上流传一种方法就是说没有内脂的话,你可以用白醋来代替。豆浆煮之后让它冷却五分钟,然后再用小勺舀一勺白醋一点点的往豆浆里面加,再轻轻搅动豆浆,这样也是可以的。
豆腐脑制作窍门和配方
配方;豆腐脑的配方一般是称100克干的小黄豆,用清水泡一夜之后再放到纱布中把水分滤掉,然后在豆浆机中加入1000毫升的清水,把泡好的黄豆放进去开启做豆浆的功能,要注意的是,做好的豆浆需要用滤网过滤两次。
窍门:把豆浆倒入锅中再加热一下,看到锅边是开始动,接下来会出现冒泡的现象,温度够了之后关火,然后再把两克葡萄糖内脂放到冷水中,化开之后再把它倒入豆浆中搅拌,最后盖上盖子。15分钟之后再把凝固好的豆浆舀出来放到碗里,再把准备好的虾皮、榨菜葱花、生抽和紫菜沟放入凝固好的豆浆中即可食用。
豆腐脑的营养价值
1、补充营养
豆腐脑中含有大量的精华,营养物质非常丰富,富含蛋白质以及钙铁磷等镁等微量元素,人体食用之后可以为人体补充丰富的优质蛋白和微量元素,促进人体更好地成长。
2、补钙
豆腐脑中的钙质非常丰富,有专家研究过,在通常情况下,两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量,缺钙的人人可以适量食用豆腐脑以补充钙质,而且其中的钙质还对牙齿、骨骼的生长发育具有良好的促进作用。
3、增强食欲
豆腐脑中的大量矿物质有增强食欲,促进肠胃消化的作用。很多人食欲不振患者可以适量食用豆腐脑增强食欲,保证肠胃道的健康。
4、预防心脑血管疾病
豆腐脑中的含有的一些物质可以有效预防心脑血管疾病,这是因为豆腐脑中含有的胆固醇比较低,因此高血脂患者、高血压患者、高胆固醇症患者、动脉硬化患者以及冠心病等患者可以多多食用豆腐脑来辅助治疗。
5、补充雌性激素
豆腐脑中含有丰富的植物雌激素可以有效促进女性体内雌激素的分泌,防止雌激素分泌紊乱,更年期患者以及妇科肿瘤疾病患者可以适量食用豆腐脑来预防和辅助治疗,而且还可以预防更年期综合证以及骨质疏松症。
6、生津止渴
豆腐脑中营养丰富,中医认为,豆腐脑有生津止渴、调理肠胃、清热滋阴、补中益气的功能,适量食用对人体是非常好用的,而且豆腐脑属于性平的食物,经常食用豆腐脑,对于防治口臭,肠胃不清也是有一定的效果的。
7、防止糖尿病
豆腐脑中含有大量的纤维素,这种物质可以有效阻止人体对糖分的过多吸收,减少人体体内多余的糖分,因此可以有效防治糖尿病。
⑸ 豆腐脑怎么做美味呢
豆腐脑的做法并不是特别复杂,首先要准备好相应的配料,准备适量的黄豆,适量的水,准备一些瘦肉,香菇,笋干,葱,跟甜椒,还有姜片。黄豆一定要提前一个晚上用冷水泡发,泡好了之后我们可以把黄豆捞出来。
大概等待个六七分钟左右就能够成型了,这个时候的豆腐脑就特别的嫩,如果没有成型的话,可以稍微再等几分钟就可以了。然后我们就是做一下豆腐脑的卤汁,在碗里面加入葱花,加入笋干香菇,然后把生姜切片。在锅里面倒入适量的油,放一点肉末,然后再把这些配料放进去一起炒,炒完之后我们直接淋到豆腐脑上面就可以了。