① 怎么补肾最好
（1）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
（2）多做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体。
（3）xing生活要适度，不勉强，不放纵。
（4）生活中多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日补肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
（5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
（6）最重要的是服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，改善肾功能，从而达到补肾的目的。
② 怎样正确补肾
有的男人补肾的办法就是吃猪肾。不可否认，某些需要补肾的人，吃猪肾确实可以达到补肾作用，如肾气虚时可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。
肾虚的种类不同，食补的方法、补品也不同，如肾精虚时需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子等。
肾阴虚时需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑豆、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药、何首乌、枸杞子等。
肾阳虚时需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。
不是所有的肾虚都能用吃动物的肾脏来补的，应在排除器质性疾病或在治疗原发病基础上，请中医协助判断虚证的部位、性质，确定补养方法，并选择补品，切不可盲目乱补。
③ 如何补肾
核桃里面含有的特殊物质能够保护心血管以及大脑，
帮助降低血脂，达到强心健脑的功效。但是核桃属于高热量食物，每天吃核桃的量不能超过，另外有哈喇味或者发苦的核桃，尽量不要吃里面
④ 怎么补肾
下面介绍一下.列举十大壮阳食材
1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。
2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。
5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。
6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服。
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。
吃这些食物，在配合喝咯缦神查，效果更佳，我就是用这种方法补肾的。
⑤ 补肾怎么补
我们日常有很多食物都是天然的补肾圣品，还 能养颜，为大家推以下补肾圣品：
干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
黑米明目护肾。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
⑥ 如何补肾
用释苔埂泡水煲汤就可以。
释苔埂是高原稀有药材，生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中，是一种药用植物。
含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能就，中医辩证看，释苔果入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
秋季喝释苔埂、枸杞茶对男生补肾健脾很好，具体的是释苔埂10克、 枸杞 10克肉苁蓉10克 泡水喝， 肾虚的人可以多喝！
释苔埂可补益气血，生津止渴，主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。所含有的多种皂苷及微量元素是普通参的几十倍，能够提高免疫力抑制癌症等 食疗作用 滋补益精，壮阳。
释苔埂用于遗精，滑精，阳萎，消瘦无力，久病体虚，神志恍惚 1. 治病后身体虚弱：释苔埂、肉苁蓉、党参各15克水煎服。 2.治咳嗽气喘释苔埂、桔梗各10克水煎服，饭前服。
释苔埂是多年生草本植物，释苔埂生长在新疆、西藏天山山脉海拔3000--4000米以上的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中;那里气候奇寒、终年积雪不化，一般植物根本无法生存，而释苔埂却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长。它独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，释苔埂生长速度缓慢，生命力极强，需3至5年时间。它是雪山山脉特有的珍奇名贵中草药，人们奉释苔埂为“百草之王”、“药中极品”
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
释苔埂能补精益髓、悦色延年、理男子绝阳不兴，女子绝阴不产。调治阳痿遗精、腰膝酸软、月经衍期、宫寒不孕、男子阳痿不举不坚、精神萎靡不振、生殖发育等功能，并可改善性机能衰弱和抗衰老作用。释苔埂尤其对肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果。
⑦ 怎么补肾
气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
⑧ 怎样补肾
中医:可以服用释苔埂来补肾。
服用释苔埂补肾很好,用释苔埂泡水喝就可以。
释苔埂应用范围非常广泛尚可入五脏，补益全身五脏之气，无论是心和肺还是肝和脾或者是肾脏虚弱的人均可服之。