Ⅰ 西兰花和肉吃饺子
可以的，西兰花加肉做为饺子馅是非常健康的。
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
Ⅱ 怎么用西兰花虾仁做馅
西兰花也可以做饺子，这样做的西兰花饺子超级美味好吃！
爱美食的人的人内心都是积极向上的，这里是美食重置，每天分享不一样的美食小技巧，快速又方便，很适合上班族哟。
今天我用西兰花和鸡蛋给大家分享一道美食，首先把西兰花的根部去掉，再切成小朵，全部切好之后放在一个大碗里，碗中再放入一勺精盐，倒入清水，这样更能有效的去除菜叶中残留的农药，浸泡5分钟，再准备一根洗干净的胡萝卜给它切成片，再切成细丝。再改切成末。全部切好之后装盘备用，一把提前泡发好的木耳也改切成木耳丝。之后也装盘备用。
锅中烧水，水开放一勺精盐，几滴食用油，放西兰花，这样焯出来的西兰花颜色更加翠绿，口感也会更好。西兰花焯水一分钟捞出控干水分备用，准备一个空碗，碗中打入两颗鸡蛋打散，热锅热油倒入蛋液，打散，尽量给它煎的碎一些，炒熟的鸡蛋放在一边晾凉，煮好的西兰花给它切成碎末，切好的西兰花放入碗中，再倒入提前切好的胡萝卜和木耳。
再把煎好的鸡蛋倒在上面，然后加入新鲜的虾仁，现在开始调一下馅料，一勺精盐，一勺鸡精提鲜，一勺蚝油，最后再放一勺食用油，搅拌均匀，下来准备点饺子皮，这饺子皮是我买现成的，再把馅料包进去，锅中烧开水，水开。倒入饺子，给它轻轻推动一下，这样避免它粘连。
饺子煮至三分钟就煮熟了，捞出装盘，这样一道西兰花馅的饺子就做好了，吃上一口真的是太香了，西兰花坐底下里面搭配胡萝卜、木耳和鸡蛋，味道十分鲜美，喜欢的朋友可以动手做吧。
今天的分享就到此结束了，欢迎大家的观看，喜欢美食重置的可以点赞评论+关注，这样就可以第一时间看到我哦，期待和大家的再次见面
Ⅲ 西兰花鸡蛋饺子的做法，西兰花鸡蛋饺子怎么做好吃，西
步骤
1.西兰花，洗净后，切成小丁。
2.鸡蛋中加盐，打散，炒成块。
3.将西兰花放进去，加入盐，蔬之鲜翻炒三分钟。馅儿就好了。
4.凉水和面，面和好后醒面十分钟。
5.面搓成长条，切剂子。
6.剂子摁一下，摁成扁平。
7.擀成面片。
8.放入馅儿。
9.对折饺子皮，捏严实周边。
10.锅开后，下饺子，煮五分钟即可。
11.捞出来，享用吧。好吃这呢。
Ⅳ 西兰花可以包饺子吗我想给孩子吃
不好包吧，全是沫，没包过，我一般都是用胡萝卜，放1、2个鸡蛋和肉包的
Ⅳ 西兰花猪肉馅饺子有营养吗
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。 西兰花食疗作用：菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 西兰花保健作用：1、西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力； 2、西兰花可能最显着的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳； 3、西兰花可以防治胃癌，因为对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效； 4、体内缺乏维生素K，会导致皮肤容易青一块紫一块。西兰花富含维生素K，可以缓解此症。 西兰花食用人群： 一般人皆可食用，尤其适合体质虚弱免疫力低下之人，对于患有乳腺癌等疾病的女性来说是很好的食物，同时还有一定的美容作用，想要变漂亮的人可以常吃。
Ⅵ 您吃过西兰花水饺吗
大家知道，西兰花营养全面，蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等均富含其中，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是白菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花属十字花科，具有防癌抗癌的功效，菜花球中含维生素C较多，对防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显着低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。西兰花还可以清化血管，排毒等。我有胃炎，每隔一天，就要吃一顿西兰花烹调的菜肴，昨天儿子、儿媳周末回家，我做了一餐西兰花水饺。我将西兰花切碎，而没有剁碎，我觉得切碎的西兰花微粒，能保持微粒中的原味，再经过和肉、虾及调料的充分拌合，西兰花微粒被肉和虾的鲜味包围，经面皮包裹，滚水煲煮，味道更好。果然出锅的水饺，具有萝卜和白菜馅的独特味道，鲜美极了，全家人赞叹不已。朋友，不妨试一试。
Ⅶ 西兰花猪肉馅水饺的做法步骤图，怎么做好吃
西兰花鲜肉饺子食材介绍
西兰花150克，鲜肉400克，饺子皮500克，鸡蛋1个，细盐适量，酱油适量，葱适量，熟黑芝麻适量，
西兰花鲜肉饺子的做法步骤
1、备好所用食材。
2、将猪肉葱粒入料理器里。
3、绞成肉蓉，再分一半肉蓉在碗里。
4、将西兰花去梗加至在料理器里。
5、打入一个鸡蛋，将西兰花肉蓉打至融合。
6、将调配好的肉蓉与鲜肉蓉混合在一起，再加入酱油细盐调味。
7、调好的馅料包制在饺子皮里。
8、汤锅里加水清水，将包好的饺子下锅。
9、煮至浮起即可。
10、将饺子捞出，洒适量的葱花或是熟黑芝麻提香，再配一款个人喜欢的蘸汁即可。
Ⅷ 西兰花和什么一起包饺子好吃
俗话说，好吃不如饺子，舒服不如倒着，饺子一种传统美食，而且一些传统节日也会吃饺子，比如春节，除夕守岁吃饺子，已传承了数千年。说到饺子各种馅料，从素馅到肉馅，再到海鲜馅，大众家常吃的大概也就这些了吧，有一种蔬菜，平时我们都是炒着吃，用它做馅很少，还有人没吃过这个馅的饺子，今天我就用它来包的饺子，特别好吃。 这种蔬菜就是西兰花，我们平时大多用它来炒菜或者凉拌，做馅用的很少，但是西兰花的营养价值很高，平时很喜欢吃，第一次尝试用它来包饺子，味道还不错，具体做法见下
工艺：煮
口味：家常味
时间：<60分钟
热量：较高热量
配料：
烹饪步骤：
1.鲜肉、西兰花准备好，也可以直接买现成的肉馅
2.猪肉洗干净，控一下水分，然后剁成肉馅，放入生抽、盐、油、五香粉、姜末
3.把放了调味料的肉馅搅拌一下，然后腌制10分钟左右入味
4.西兰花先洗干净，然后再用水焯一下，时间不要太长，水开之后不能超过一分钟，然后捞出
5.西兰花捞出甩一下水分，然后剁碎，放入肉馅里，把西兰花和肉馅用筷子调匀，注意要顺着一个方向搅，饺子馅就调好了
6.面粉加水和成面团，包饺子的面要稍微和的软一些，和好的面饧半个小时左右，面最好在开始就和好，饧面的时间来调馅，节省时间
7.饧好的面团，分割成饺子剂子
8.用擀面杖擀成饺子皮，中间厚边缘薄，这样好包。
9.取一个饺子皮，放入西兰花肉馅，开始包饺子
10.包好的饺子，我是挤的手法，包起来很快
11.锅里放水，水烧开之后下入饺子，开锅打一次凉水，再开锅，再打水，反复三次，饺子肚鼓起来都飘在上边，饺子就煮熟了，也可以捞出一个尝一下
12.西兰花鲜肉水饺好了，来一个醋碟，倒点香油，好吃极了。蘸水料根据自己口味来调
烹饪小贴士：
西兰花最好是过水焯一下，去一下味道，剁馅的时候也好操作，杆和花分开来切
Ⅸ 西兰花饺怎么做的做法
主料
西兰花
200克
鸡蛋
2个
面粉
300克
辅料
油
适量
盐
适量
蔬之鲜
适量
步骤
11.捞出来，享用吧。好吃这呢。
小贴士
西兰花那个长长的叶柄，切成丁，做饺子馅儿，也挺好吃的。
Ⅹ 西兰花馅的饺子怎么做
西兰花饺子食材介绍
西兰花550克、鲜肉400克、饺子皮500克、鸡蛋1个，细盐适量、酱油适量、葱适量、熟黑芝麻适量。
西兰花饺子的做法步骤
1、备好所用食材。
2、将西兰花去梗加至在料理器里。
3、打入一个鸡蛋，将西兰花蓉打至融合。
4、将调配好的西兰花蓉与调料在一起，再加入酱油细盐调味。
5、调好的馅料包制在饺子皮里。
6、汤锅里加水清水，将包好的饺子下锅。
7、煮至浮起即可。
8、将饺子捞出，洒适量的葱花或是熟黑芝麻提香，再配一款个人喜欢的蘸汁即可。