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用鸡蛋做的早餐好吃又健康

发布时间: 2022-01-18 19:39:49

鸡蛋可以做出这几种好吃的早餐,简单又方便

为你推荐:
鸡蛋三明治

做法:
1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包;
2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包;
3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味;
4、放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液基本凝固,可适当增加微波时间10-20秒;
5、除鸡蛋外,还可夹其它食物,视情况适当调整微波时间。
鸡蛋煎饼

做法:
1、葱切葱花,火腿肠切细粒;
2、少量生粉加到面粉里,加盐,水,拌匀成稀面糊状;
3、先不开火,不放油,倒适量面糊于锅中,晃动摊开面糊,撒上葱花,火腿肠粒;
4、开大火,面糊到半透明状后,转小火,加入鸡蛋;
5、蛋液用勺子抹开,部分成型,就着半熟的蛋液卷起饼,卷好的饼可继续煎到表面焦黄。
吐司版香蕉派

做法:
1、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起;
2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液;
3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉融化在里面即可。
香菇蒸蛋羹

做法:
1、干香菇泡发,用刀切成丁;
2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐,味精,糖,拌匀;
3、水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟;
4、开盖,撒上葱花,再蒸5分钟;
5、取出,浇上一点生抽,芝麻油即可。

❷ 鸡蛋怎么做好吃又简单早餐

怎样做早餐简单还有营养?教你一道营养早餐的做法,做早餐很简单~

两个鸡蛋加上西葫芦,10分钟就能做出营养健康早餐,简单快捷有营养,西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质, 西葫芦尤其是钙的含量极高。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。很适合做给家人当早餐。
做这道早餐的食材我们需要鸡蛋2个、西葫芦1根、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段。

首先将西葫芦洗净,胡萝卜去皮洗净,然后将西葫芦擦成丝放在大碗内,加入少许盐拌匀腌制一下,攥净水待用,接着将胡萝卜切成末,鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,然后将胡萝卜末,葱花,盐,放到鸡蛋液内搅拌均匀就可以准备下锅了,国内热油下入西葫芦丝,翻炒1分钟,淋入调好的蛋液,小火煎制,待蛋液稍凝固翻面,待两面煎制金黄,中间熟透,盛出装盘一道用鸡蛋做的简单早餐就完成啦!

❸ 鸡蛋怎么做早餐好吃又简单

第一步:将胡萝卜清洗干净,去皮切成小丁,香葱切成小圈,午餐肉切成和胡萝卜大小一致的丁,尽量切的小一点,以免卷鸡蛋卷的时候不容易翻面。
第二步:找一个大碗,在碗中打入4个鸡蛋,搅拌均匀后用滤网过滤掉鸡蛋中的筋膜。
第三步:在鸡蛋液中倒入牛奶,牛奶和鸡蛋的比例是1:3,加入牛奶可以使鸡蛋卷更加嫩滑、香甜。
第四步:碗中倒入切好的胡萝卜丁、午餐肉丁和香葱碎,再加入1勺白糖,适量的盐,搅拌均匀备用。
第五步:在做玉子烧的平底锅中刷上少许油,油热后倒入鸡蛋液,鸡蛋皮煎熟后慢慢地卷起来。
第六步:卷好后的鸡蛋卷不用拿出来,卷在一边,在旁边再次刷油倒入鸡蛋液,煎熟后和刚刚做好的鸡蛋卷再次卷一起,这样反复2到3次,卷至自己喜欢的厚度就可以了。
做好的鸡蛋卷可以直接拿着吃,也可以切成块,根据自己的口味撒上一些黑芝麻,淋一些番茄酱或者沙拉酱都非常的美味,不过个人还是喜欢原味的鸡蛋卷,这样鸡蛋和各种食材的味道能充分地发挥出来。

❹ 怎样用鸡蛋做出好看又好吃的早餐

俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,一天好心情从孩子早餐开始,怎么才能让孩子吃香、不挑食,一直是宝妈们自我挑战极限。


我家孩子今天早餐:火腿肠煎蛋2个,牛奶300毫升,吐司2块

,一盘黄瓜配花生。下面重点给大家分享火腿煎蛋做法。

【主要食材】火腿2根、鸡蛋2个、食用油、糖适量

【具体步骤】:

1、将火腿肠剥去外皮,放进开水中煮软,捞出,将火腿肠从中间切开备用。

2、将切开火腿肠,用刀切小段,但不要切断,然后有牙签固定,将电饼铛中刷油,将固定好火腿放进电饼铛中,打入鸡蛋,根据自己喜好,在鸡蛋上面放入白砂糖。

3、煎至底部金黄,表明蛋黄凝固即可。



❺ 怎么用鸡蛋做好吃的早餐

鸡蛋可以做煎蛋,煮蛋,蛋卷,用蛋煎吐司,做玉子烧,这些都是用鸡蛋做的菜。

❻ 用鸡蛋做的早餐怎么做

很多人都喜欢在早上吃一个鸡蛋当做早饭,这样可以补充营养。那么在早上应该怎么用鸡蛋搭配早餐,怎么用鸡蛋当早餐吃最营养,今天小编就带大家看看怎么把鸡蛋当早餐吃最营养。

搭配一:水煮鸡蛋+牛奶+面包

蒸鸡蛋


蒸蛋的口感腻滑、口味清新、营养价值高,也很适合早晨食用噢!现在用微波炉可以自己在家很快地做好一品蒸蛋。