1.龙利鱼解冻，洗净备用，一般在超市里有得卖
2.龙利鱼切成块，沥干水备用(也可用厨房纸吸干水份)，撒上盐腌制10分钟左右，同时准备一些干面粉(也可以用淀粉)
3.洋葱洗净切小块、豆腐洗净切成块、葱洗净切成段，准备适量姜蒜。
4.炒锅烧热，放入少许油，将腌好的鱼块裹上面粉(淀粉也可以的)，稍稍压紧后抖去多余的粉，每一块鱼都要裹上面粉。中火煎至两面浅金黄捞出备用
5.炒锅烧热，放入适量的油，再将切好的豆腐放入锅中，中火煎至两面金黄，煎的时候撒适量的盐，让豆腐均匀入味，煎好捞出备用
6.沙锅底面放入一层薄薄的洋葱和姜蒜，把煎好的豆腐放入沙锅中，再把煎好的鱼放入沙锅中，这时候用老抽、少许盐、白糖、少许淀粉调成半碗烹煮酱汁倒入沙锅中。盖上锅盖大火煮沸，把剩余的洋葱全部放入锅中，盖上锅盖煮至洋葱熟就可以了，最后放入切好的葱段。（沙锅内的食物，全过程10分钟左右就能煮好
‘贰’ 龙利鱼炖豆腐的做法
对于吃货们来说，冬天是最好的季节！各种炖菜、汤菜备受欢迎。吃饭的时候配上一碗热乎乎的汤，暖胃又暖身。
今天小编要跟大家介绍一道简单的鱼丝豆腐羹，味道鲜美，做法简单又好学，简单几步就能喝到热乎乎的汤，喝着一点都不油腻。
用料：
1片龙利鱼肉，1块嫩豆腐，1根香菜，半根胡萝卜，2小勺盐，小半勺白胡椒粉，一小勺香油，淀粉。
做法：
将龙利鱼肉切成丝状，长度自己定。
将嫩豆腐切成片状后，推倒再切成丝状。
洗净胡萝卜外皮，用刀先切片，然后再切丝。
将香菜切成末儿备用。在淀粉中加适量的清水，调成水淀粉备用。
锅内倒入清水，加盐和白胡椒粉调味。水烧开后下胡萝卜和豆腐丝煮。
煮到胡萝卜熟后，倒入龙利鱼肉，用铲子推散开。
往锅内汤中加入适量的水淀粉勾芡。
最后撒上香菜，淋入香油，这道鱼丝豆腐羹就做好了，味道特别的鲜美，冬天来一碗暖胃又暖身，营养还特别丰富。
‘叁’ 龙利鱼豆腐的做法是什么
龙利鱼和番茄是绝搭，再加上豆腐一起，酸甜滑嫩，那滋味真是无法抗拒。
另外我还加了杏鲍菇和金针菇，味道也是超赞，还能加什么大家可以充分发挥想象力。
用料
龙利鱼 250g
番茄 1个
豆腐（略老的那种） 1方
杏鲍菇 1根
金针菇 1小把
番茄酱 适量
龙利鱼豆腐煲的做法
龙利鱼肉，物美价廉，纹路清晰，很新鲜哦；
