1. 花生豆腐的做法和配方
主料:毛豆腐300克、花生碎50克。
辅料:生抽10克。
花生豆腐的做法步骤:
1、毛豆腐切块,花生切碎。
花生豆腐 ,花生豆腐顾名思义是一种主要用花生做的豆腐,有些地方又叫番豆腐,口感细腻、滑爽,营养价值高,富含维生素A、维生素C、维生素B2、硒、钙、锌等人体必需的微量元素。
2. 怎么做花生小豆腐
花生小豆腐是一道地方特色小吃,别有一番风味,闻起来一股花生的清香,喝一口更是满口浓郁的花生香味,清香不油腻,是一道好吃的美味素食,肉菜我们吃多了,早晨不妨试试这道菜,可以增加食欲,花生小豆腐虽然也叫豆腐,但跟花生豆腐在做法上有差别,是两种完全不一样的美食。
做法很简单,准备好食材:花生米、大白菜、小葱1根,蒜3瓣,盐适量、花椒10粒,大料2颗。
1、把花生放在烧热的铁锅里温一下,加热以后方便脱皮,当看到花生米外皮开始破一些的时候就马上盛出,晾干后用毛巾包裹,反复搓几下就可以脱皮,把脱皮后的花生米倒入锅中,加入清水花椒大料(花椒大料最好用纱布包裹),煮熟即可。
2、脱皮花生煮熟后,放置一旁晾凉,然后将花生米倒入豆浆机里,同时倒入少量开水,水要少量,太稀了没味道,打成豆浆模样就可以了。
3、把大白菜从中间切成两端,白菜帮子不要,只要白菜叶,切碎条即可,这道菜里最怕夹杂白菜帮子;锅里倒入油烧热,放入葱蒜末抢味,然后加入白菜条子翻炒,把白菜炒软变熟之后倒入打好的花生浆,放入适量的盐,不停的翻炒以防止糊锅,翻炒十分钟左右当看到白色豆浆变色,同时香味变浓就可以了。
吃的时候可以适当放辣椒油香油、香菜等,不放也可以,可根据自己的口味爱好添加。
重点是要把花生米去皮煮熟,这样花生浆颜色好看,也没有花生皮的味道,做出来的花生小豆腐更加香郁可口,搭配里面的白菜除腻,吃起来也不会腻歪,味道清香,对于一些三高人群尽量少食,因为是以花生为主要食材制作,油量很高。
花生小豆腐其实也是一种营养早餐,如果不喜欢太油腻,可以加入其它杂粮粉冲饮,花生是煮熟后加开水打成浆,然后再加入自己喜欢的杂粮粉,搅拌均匀就可以调配成自己喜欢的美味杂粮粥了,还可以添加红枣、枸杞、山药、核桃、等喜欢的食物,也可以添加新鲜蔬菜,做成美味可口的花生蔬菜汁,总之,把自己喜欢的食物煮熟或者炒熟,粉碎或者打成浆,添加自己喜爱的坚果、蔬菜,想怎么吃就怎么吃,美味美食都可以自己创新。
3. 怎样做花生豆腐好吃
主料:豆腐500g,花生50g 辅料:油适量,盐适量,酱油适量
步骤:
1把花生切碎。
2.下油然后放进豆腐煎一下。
3.豆腐加点水加进花生。
4.最后加盐和酱油调味。
4. 花生懒豆腐怎么做好吃
懒豆腐的做法
把黄豆和花生泡一夜,黄豆花生比例建议4:1,加水1.5-2倍打成豆浆,水不要放太多。不过滤倒出备用。
小贴士
1.步骤一是懒豆腐的正常做法,我经常是因为早上喝豆浆,豆渣倒了觉得可惜,又不喜欢一起喝掉,就把滤出的豆渣加上喝剩的豆浆当成懒豆腐来做,当然味道会稍差点。
2.最好少盐少油,味道才会香浓而不腻。