‘壹’ 豆腐炒鸡肉的做法
主料
小贴士
鸡肉最好用鸡蛋清挂一下,这样会更嫩。
‘贰’ 鸡家豆腐怎样做好吃呢
需要准备一些鸡精粉,白糖,蚝油,生抽,鸡蛋,西红柿以及豆腐块,首先把豆腐清洗干净切成块状,然后再放到盐水里面浸泡一下,把豆腥味去除,鸡蛋打进碗里面,加入适量的生抽,盐搅拌均匀,西红柿清洗干净切成块状,豆腐的水分沥干,蘸一些淀粉,然后再加入蛋液锅中,加入适量的油烧热,把豆腐放进去煎到金黄盛出来备用,锅中加入适量的油烧热,把火关掉,剩余蛋液倒进锅中,然后再把火打开翻炒均匀盛出来备用,锅中再加入适量的油,添加一些盐,西红柿放进去翻炒均匀,加入白糖,鸡精,蚝油,生抽翻炒一下,再把豆腐块放进去,加入一些清水盖子盖上,大概一分钟左右锅盖打开,淋上淀粉水,用大火收汁就可以盛出来吃了。
豆腐加鸡蛋的营养价值
豆腐鸡蛋里面含有钾元素,钙质,铁元素,脂肪以及蛋白质,而且它里面含有的是优质蛋白,能够起到修复肝脏组织作用,它里面还含有卵黄素,卵磷脂,能够让身体发育以及神经系统发育变得更好,可以让记忆力有所提高,健脑益智的作用也是相当不错的。
适当的吃一些豆腐鸡蛋可以补充微量元素,维生素b,让癌细胞被有效的分解,能够起到防癌作用,补血养心安神的效果也非常不错,吃一些豆腐鸡蛋还可以起到保护血管细胞以及降低血脂效果,预防心血管疾病出现,对于保护皮肤减肥有着很好的帮助作用。
‘叁’ 鸡豆腐怎么做好吃又简单
用豆腐和鸡肉一块烧也是一道很好吃的美食。
‘肆’ 鸡肉炒油豆腐的简单做法
鸡肉切成丁,料酒,佐料,少量的盐腌制3至5分钟。
豆腐切成小块,开水焯一下,待用。
少量的淀粉,勾芡用 。
辣椒,生姜,蒜瓣,油炸出香味,然后放入鸡丁,大火爆炒,放入油豆腐,再炒几下,放盐,几滴酱油,一点儿味精,加点水,勾芡,滴几滴麻油Ok !
‘伍’ 鸡刨豆腐是一道传统老菜,在家里怎样做才能做好它呢
鸡刨豆腐其实是一道非常传统的鲁菜,很多人都喜欢吃这道美食,如果自己在家想要做好这道菜的话,首先我们需要先准备好用料。准备一块豆腐,一根小葱,适量的食用盐,食用油,鸡精,猪肉糜,蒜,干辣椒,十三香。如果想要做出正宗的鸡刨豆腐,这些材料是必不可少的。
但豆腐慢慢被我们刨成颗粒状的时候,我们在锅中加入一些生抽、食用盐以及十三香,然后我们继续用铲子去刨这个小豆腐,在这个过程当中,如果感觉锅中的水量不足,那么可以直接调成中小火,防止锅中的豆腐糊了。在出国之前我们在锅中加入少量的鸡精,然后搅拌均匀之后直接转盘,最后撒上一些葱花和香菜即可。