⑴ 鸡蛋韭菜饼制作方法
厨师长教你:“韭菜鸡蛋饼”最好吃的做法,经常吃都不腻,太香了
韭菜的适应性强,抗寒耐热,南方不少地区可常年生产,北方冬季地上部分虽然枯死,地下部进入休眠,春天又萌发生长。
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。而且韭菜的吃法也非常的多,今天就为大家分享一个韭菜鸡蛋饼的家常做法,喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
【韭菜鸡蛋饼】
1.清洗干净的韭菜切成韭菜碎放在盆中,拿一个小盆打入三个鸡蛋,放入食盐2克搅散备用。
2.下面,我们先把鸡蛋煎熟,锅内烧油,油热以后,倒入鸡蛋液,把鸡蛋炒熟以后,用铲子铲碎,然后关火把鸡蛋放在案板上面,用刀切碎与韭菜一起放在盆中。
3.拿一个面盆,放入精制面粉300克,把面粉从中间分开,一半用开水烫面,一半用凉水搅成面絮,稍凉以后,和成面团,最后加入少许植物油和到面里,烫的面比较粘手,加点植物油比较好和,盖上保鲜膜饧面二十分钟。
4.在饧发的过程中, 我们就把韭菜馅调一下,韭菜鸡蛋里面要先倒入植物油6克,倒入植物油是防止韭菜出水,加入食盐2克、五香粉3克、用筷子搅拌均匀备用。
5.在案板上面撒上面粉,取出面团揉成长条,用刀切成八个等份,取其中的一份先揉成面团,再擀成薄厚均匀的面皮,擀好两张面皮以后,把其余的面团盖上保鲜膜,以防面团表面干燥。
6.在其中一张擀好的面皮上面,均匀的摊上韭菜鸡蛋馅,注意不要把馅摊在面皮的边缘,那样馅在煎饼的过程会跑出来,两张面皮也不容易粘在一起了。
7.拿另外一张面皮注意不沾面粉的一面朝下,把韭菜鸡蛋馅夹在中间捏紧边缘,用碗把面皮边缘的厚皮压掉不用,如图中所示那样,这样韭菜鸡蛋饼就吃不到边缘的厚皮口感更好。
8.做好一个饼,我们就开火,放置的太久,馅太湿会把饼皮弄破,锅内刷上一层植物油,油热以后放入面饼,把鸡蛋饼煎熟。
9.一面煎黄以后,翻过来煎另外一面,煎的时候我们在不沾油的一面也刷上一层植物油,这样面饼会更加好吃。
10.等到两面煎黄,面皮已经煎熟,里面的馅也就熟了取出面饼,照这样做完其他的面饼,最后把韭菜鸡蛋饼切成四半,放在盘中即可食用。
好了,这道简单又美味的韭菜鸡蛋饼就做好了,喜欢的朋友抽空试一下吧。
⑵ 简单的韭菜鸡蛋饼是怎样做呢
韭菜我们一年四季都可以吃,但是只有初春的韭菜品质是最好的,民间素有“春韭鲜夏韭臭”的说法,这个时节的韭菜最新鲜,口感和味道也都是最棒的,春天吃韭菜最能受益。这是因为春季阳气上升,而韭菜性温,正适合保养人体内的阳气,既能养肝又能助阳。 今天介绍一种简单快手的韭菜吃法,韭菜鸡蛋饼,晚上睡觉之前把材料都准备好,早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了,方便快手还应节气时令。
By 眉儿美食
用料
韭菜 1小把鸡蛋 1个中筋面粉 适量盐 少许植物油 适量
做法步骤
9、成品图
小贴士
1、如果想吃薄一点的饼,面糊要调的稀一点,厚一点的话面糊浓稠一点就好。 2、煎的过程中等一面定型后再翻面,不要着急翻面。
⑶ 韭菜最好吃的几种做法,都是面食,鲜香又美味,你知道吗
一、韭菜鸡蛋灌饼
1、提前准备适量韭菜,清理干净,甩一甩,当然控干水份,改刀割成碎馅。
2、此外提前准备一个盆,打进2个蛋,小半碗小麦面粉,加入适量冷水,顺时针方向拌匀,面糊粘稠度要适度,抬起来能滴下。
3、把韭菜倒进来,随意搅一搅,调料放食用盐、芝麻香油,其他调味料没放。
4、用电饼铛或炒菜锅,预热一会儿,刷过一层食用油,油烧倒进面糊,用中火加温,不要用走红,非常容易黏锅。
5、刚开始不用管它,等两三分钟之后,面糊饼慢慢定形,再滚动此外一面,小火煎色泽诱人,就可以出锅,营养成分早餐饼,鲜美美味可口。
⑷ 韭菜鸡蛋饼怎么做又软又好吃
韭菜鸡蛋饼做又软又好吃方法如下:
烹饪食材:韭菜一把、鸡蛋四个、十三香适量、食盐适量、食用油适量。
烹饪步骤:
步骤1、首先将准备的一把韭菜全部摘干净,然后把前面的部分掐掉,再用清水充分洗净,切成韭菜碎末,装在碗中备用。
步骤2、随后准备一个大碗,将鸡蛋全部打进去,在用打蛋器将其达成均匀的蛋液,随后调入适量的食用盐,继续搅打均匀,最后将切好的韭菜碎倒进去,搅拌一下。
步骤3、起锅烧油,可以稍微多放一些,鸡蛋比较费油。油开后将蛋液全部倒进去,不要搅动,直接将其煎制定型。
步骤4、以免煎到焦黄微焦的时候,可以小心的将鸡蛋饼翻面,再将另一面煎好即可。
步骤5、食材全部成熟后,去一个圆盘,将鸡蛋饼全部盛出,过程要轻柔一些,不要弄碎,然后用刀切成小块,就可以吃啦。
烹饪小贴士:
1、在准备食材的时候只用到了韭菜和鸡蛋,如果喜欢别的蔬菜的,可以根据个人口味进行添加,混合到一起后,制作而成,味道更加丰富。
2、鸡蛋在选择上是可以选择普通鸡蛋或者笨鸡蛋的,笨鸡蛋中的营养成分更加多些,想要补肾的可以尝试哦,色泽焦黄超有食欲。