鸡蛋面这么做好吃,酸汤鸡蛋面的家常做法:
主料
面条
200g
鸡蛋
1个
西红柿
1个
辅料
盐
适量
胡椒粉
适量
香醋
适量
香油
适量
姜
适量
菠菜
少许
步骤
1.全部材料准备好,鸡蛋打散,搅拌均匀,菠菜洗净切段,姜切末。
2.炒锅少许油,鸡蛋炒好盛碗中备用。
3.锅中加适量水,放入姜末、胡椒粉,西红柿也切块放入。
4.稍稍煮一会,滚则煮出姜味,放入面条。
5.面条煮昌备斗熟,放耐磨入菠菜和炒好的鸡蛋,除香油、醋外,所有调料放入。
6.关火后,淋上香油和醋,盛入碗中。
② 虾米煮面条做法怎么做才好吃
您好!
虾米煮面条做法
步骤
1、准备好材料
2、锅烧热,放油
3、放入盐和葱花炸锅
4、炒出香味后放入虾皮
5、翻炒到虾皮变软
6、加入开水
7、开水沸腾后放进面条
8、煮到面条变软,即将要熟的时候
9、放进鸡蛋
10、轻轻搅拌,鸡蛋熟了,面条也熟了。可以放点鸡精或者其他的提味
小贴士
面条煮到八成熟就可以放鸡蛋了,煮熟了再放面条就太软了。
③ 虾米可以和鸡蛋一起吃吗
虾米可以和鸡蛋一起吃的,可以做成虾米蛋花汤品尝,方法如下:
准备材料:鸡蛋 一个、西红柿 适量、香葱 适量、虾米 适量、油 适量、耗油 适量、香油 适量。
1、首先把鸡蛋磕入碗中,用筷子打散。
④ 虾米鸡蛋可以一起吃吗
虾米和鸡蛋是可以在一起吃的,这是因为夏米跟鸡蛋放在一起时是经常的事情,尤其是我们在做鸡蛋汤的时候都会用虾米爆香。
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋营养包括:
蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质
脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
胆固醇:鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达510毫克,科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。