⑴ 芹菜怎么做好吃,芹菜的做法大全
芹菜炖鸡蛋挺好吃的
材料:鸡蛋2个,芹菜200克,食用油、精盐、小葱等辅料少许。
做法:将芹菜洗净切成碎末备用。取两个鸡蛋放入碗中搅打均匀,加入适量精盐与食用油,倒入芹菜末。入锅大火蒸制10分钟后,转中火继续蒸制5分钟,撒上适量葱花即可出锅。
功效:芹菜具有清热利湿、化痰清肺的功效,鸡蛋的蛋白质含量高,营养价值丰富,能够为人体提供充足的能量,是美味又营养的食物之一。
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
鸡蛋中含有维生素b2、锌、硒可分解人体内的致癌物质起到防癌的作用,蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生,从而起到护肝的作用,鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高,用来滋补身体,鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素都可以起到健脑益智的作用,其实鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。
⑵ 芹菜和鸡蛋怎样做好吃
料酒1茶匙(5ml);清水1茶匙(5ml);盐1/2茶匙(约3克);白糖1/4茶匙(1克);
这是一道非常家常的菜,我几乎从小吃到大,居然后很多人都很惊讶的问:“啊?芹菜和鸡蛋还可以一起炒?”看来,中国太大了,各地的饮食结构也差别很大。虽然这道菜很简单,那我也把它写出来吧,毕竟是我妈妈每周都要做一次的菜,看着就觉得很温暖。
芹菜炒鸡蛋做法和步骤
1
摘取芹菜叶不要,留下芹菜梗,洗净后,斜切成1毫米厚的片。小辣椒斜切成段(如果不喜欢吃辣的,可以不放)。
2
鸡蛋打散后,加入料酒和清水搅匀。
3
锅烧热,倒入油大火加热,待油8成热时,倒入鸡蛋,稍微凝固后,用铲子在锅中将鸡蛋搅成一口大的小块,盛出备用。
4
锅中再倒入一点油,大火加热,放入红椒煸出辣味后,放入芹菜翻炒2分钟,撒入盐,糖搅匀后放入炒好的鸡蛋即可。
芹菜炒鸡蛋饮食特点
芹菜具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
⑶ 鸡蛋芹菜的做法大全
食材明细
主料
芹菜200克
鸡蛋3个
胡萝卜半个
- 辅料
葱花适量
盐适量
糖1克
鸡精1克
香油适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度
10
全部翻炒均匀关火。
芹菜炒鸡蛋的做法步骤
小窍门
炒鸡蛋的时候,可在蛋液中加入少许温水搅拌,这样炒出的鸡蛋香嫩蓬松。
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⑷ 如何炒鸡蛋和芹菜更好吃
⑸ 芹菜炒蛋怎样做才好吃
【 1 】芹菜炒蛋的做法
用料
芹菜 300克、鸡蛋 4个、盐 1勺、鸡粉 1/4勺、五香粉 1/3勺、蒜叶 少许。
做法步骤
( 1 ) 芹菜斜刀切片;
( 2 ) 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;
( 3 ) 炒熟鸡蛋盛出备用;
( 4 ) 起锅烧油,倒入大蒜叶翻炒均匀;
( 5 ) 再倒入芹菜翻炒均匀;
( 6 ) 加入一勺盐、
( 7 ) 1/3勺五香粉;
( 8 ) 1/4勺鸡粉;
( 9 ) 翻炒均匀;
( 11 ) 倒入刚才炒好的鸡蛋;
( 12 ) 翻炒均匀即可食用。
【 2 】芹菜炒蛋的做法
用料
芹菜 250克、鸡蛋 3个、木耳 适量。
做法步骤
( 1 ) 先把鸡蛋打散炒熟;
( 2 ) 芹菜绰水;
( 3 ) 锅中放油,放葱蒜末;
( 4 ) 放芹菜和少量红椒丝继续翻炒;
( 5 ) 放入炒好的鸡蛋以及木耳,放少量盐调味;
( 6 ) 出锅,装盘上桌。
小贴士
绰芹菜时,水里加少量盐,以保持芹菜的绿色。
⑹ 芹菜和木耳及鸡蛋的做法
【芹菜炒鸡蛋】
【制作食材】鸡蛋,芹菜,胡萝卜,大蒜,干辣椒,小葱,食用油,木耳,花椒,食用盐,生抽,胡椒粉
【制作步骤】
1、首先准备三个鸡蛋,三颗芹菜,一根胡萝卜,五瓣大蒜,四根干辣椒,一根小葱,一小把木耳。然后再准备适量的食用油,一小撮花椒,适当的食用盐,生抽和胡椒粉。以上这些咱们即将用到的食材都准备好了之后就开始制作这道清淡可口,非常下饭的芹菜炒鸡蛋。
2、首先把咱们准备好的青菜拿出来,把芹菜的菜根给它切掉,然后咱们再把芹菜的叶子全部去掉,菜叶去掉之后,把芹菜叶放到一个小盘中,芹菜叶也是可以吃,丢掉太浪费。芹菜叶之后咱们把它清洗干净,然后放到案板上斜刀切成小段,段的长度大概在1~2厘米之间,切好之后咱们把它放到一个盘中待用。
3、准备好的胡萝卜清洗干净,切头去尾,可以把胡萝卜的皮去掉也可以不去,然后咱们给它斜刀切成段,段的厚度大概在两厘米左右,然后再把胡萝卜段切成胡萝卜片,切好之后放到一个盘中待用。
4、准备好的大蒜给它切成片,干辣椒切成小段,干辣椒在切成小段之前,咱们还是给它稍微清洗一下。小葱清洗干净之后切成葱段,全部做好之后咱们把大蒜片,干辣椒段,葱段一块放到一个碗中待用。
5、起锅烧水,锅内水烧开之后加入适量的食用油,然后把咱们切好的胡萝卜片和芹菜段放进去焯水一遍。焯水至它们断生之后,捞出来过一遍凉水,这样会增加胡萝卜片和芹菜段的口感。把提前泡好的木耳同样焯水至断生之后捞出来过一遍凉水。
6、准备一个空碗,然后向碗中打入咱们之前准备好的三个鸡蛋用筷子搅散,起锅烧油,油热后放入鸡蛋液炒熟,然后盛出来待用,锅中再次倒入食用油,油热之后放入花椒和葱,蒜,干辣椒爆香,炒出香味之后,倒入芹菜,胡萝卜和木耳翻炒。加入一勺食用盐和生抽,最后放入胡椒粉翻炒均匀。然后把我们炒好的鸡蛋也放进去翻炒一下,翻炒均匀之后就可以出锅了,一道非常美味的芹菜炒鸡蛋就这样做好了。
【小贴士】
1、木耳要提前泡发一下,放在凉水中泡发大概20分钟就可以了。
2、木耳,芹菜段,胡萝卜在焯水的时候一定要提前加一点食用油,这样各种食材焯出来之后,颜色不会变化太多。
3、木耳,芹菜段,胡萝卜片焯完水之后要过一遍凉水,让它们在凉水中自然冷却。
⑺ 芹菜叶子加两个鸡蛋,怎样做出上桌瞬间扫光的美食
相信在我们平常生活中很多人都比较喜欢吃芹菜,但是很少有人吃芹菜叶。其实芹菜叶是比较有营养的,尤其是钙的含量非常高,常吃一点可以起到补钙的效果。那么今天咱们就要用芹菜叶搭配上鸡蛋和豆腐跟大家分享一个美食,芹菜鸡蛋豆腐丸子,做法简单,做出来之后很美味,吃起来香软可口,营养丰富。那么接下来就一起去看一下这道芹菜鸡蛋豆腐丸子的制作教程吧!
7、锅中烧油,油温达到六成热的时候咱们用手抓一点馅料做成丸子。然后把丸子放到锅中炸一下,一般咱们炸丸子的时候火候都是用中火的,这个芹菜鸡蛋豆腐丸子也不例外,用中火慢炸就可以了。炸的时候翻动一下,让它受热均匀一点。等炸到表面焦黄酥脆的时候就可以捞出来了,捞出来之后控一下油,放到盘中,一道非常美味的芹菜鸡蛋豆腐丸子就做好了。
【小贴士】
1、在用手团丸子的时候要在手上抹上食用油,或者是带一个一次性手套,防止馅料沾在手上。
2、火候全程都要用中火。