1. 角瓜饺子馅的做法
角瓜馅儿的饺子很好吃,一起来看一道好吃的做法:
食材:西葫芦(角瓜)2个、约650g、虾仁约120g、鸡蛋4个、大葱段精准的13cm、饺子皮2斤、盐、黑胡椒粉、蚝油、食用油;
做法步骤:
1.西葫芦洗净切去瓜梗,刨丝。做好的西葫芦丝加少量盐搅拌均匀放一旁等待自行脱水。
2.剁碎虾仁,大葱切碎末备用。
3.鸡蛋打入碗中,加葱末、少量的盐和黑胡椒粉,一个方向搅拌均匀。
4.锅中加入食用油,油热后倒入蛋液,不停搅拌炒成鸡蛋碎。
5.西葫芦挤掉水份备用。然后混合西葫芦丝、虾仁泥、鸡蛋碎、大葱末,尝一尝咸度,依个人口味加入适量蚝油,搅拌搅拌搅拌即可。
营养价值
1.西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。
3.西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。
功效与作用
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。
虾仁营养价值
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
2. 西葫芦鸡蛋洋葱馅的家常做法怎么做好
食材用料
西葫芦、鸡蛋、洋葱、面粉西葫芦一个、鸡蛋两枚、洋葱一个、面粉500克
油、盐、姜、十三香、芝麻油适量
饺子……西葫芦鸡蛋洋葱馅的做法
1.取面粉,倒入适量水,用筷子搅成絮状。
2.和成光滑面团,醒一会。
3.趁醒面的时间准备馅料。西葫芦和洋葱洗净。鸡蛋打入碗里。
4.鸡蛋放适量盐打匀入锅炒熟。炒时少放油,炒出来块小,容易拌馅。
5.西葫芦和洋葱切片剁碎。西葫芦水分大的话挤去水分。
6.姜剁碎和剁碎的西葫芦、洋葱,炒熟的鸡蛋放一起。
7.一小勺十三香撒匀在馅上面。
8.适量盐放入,盐的多少可根据自己口味定量。
9.放入油和芝麻油。
10.拌匀,香香的饺子馅就调好了。
11.取面团,揉匀,搓成圆形长条。
12.切小挤。
13.永面棍擀成圆形薄皮。
14.取一个饺子皮。放馅中间。
15.把一头捏一下。
16.拇指和食指倒着捏出撮。
17.捏好。
18.依次包好。
19.想蒸或煮都非常美味的!
小贴士
拌馅时,包时在放盐,早了容易出水。
3. 角瓜馅饺子,怎么做角瓜馅饺子好吃
今天我就是用角瓜鸡蛋馅做的煎饺,外皮筋道,馅里软嫩,整个吃起来口感很好,再加上有个焦底,吃起来更香。
【角瓜鸡蛋水煎饺】
材料:面粉300克,角瓜600克,鸡蛋3个,葱3根,蚝油1汤勺,胡椒粉1小勺,盐适量。
做法:
1、角瓜用工具擦丝,不要用小细眼的工具,擦的丝粗一点,用盐拌匀腌制一下。攥出水分。
2、香葱切碎备用。
3、把攥好的角瓜放入盆中(可以剁几下,液可以不剁,随意),再放入炒熟的鸡蛋。
4、放入蚝油,食用油,胡椒粉拌匀,不要放酱油了,免得水分太大。
5、提前和面,已经饧好,面和水的比例用2:1的比例就可以。
6、擀皮包饺子,就做正常大小的饺子就行。
7、包好的饺子摆入刷好油的平底锅,要离开一点缝隙。
8、开火小火煎,把饺子底部煎至微焦的状态。
9、加水,水到一半的高度。盖锅,中火煎大约煎6分钟左右。
10、开锅水煎干,在加热去一下水汽
4. 角瓜鸡蛋馅儿的做法
1.
首先把面和好饧着,饺子面要和的软一点,我用500克的面粉,大约用了350克左右的水量
5. 角瓜鸡蛋饺子做法
主料:角瓜2个、鸡蛋3个、虾皮适量、洋葱1个
辅料:蚝油2勺、精盐适量、味精少许、花生油适量
1.角瓜擦丝放盐揉搓
6. 角瓜馅饺子怎么做好吃
主料:面粉200克、角瓜200克、瘦肉100克、蒜瓣5克、葱10克。
辅料:玉米油2汤匙、盐1/2茶匙、五香粉1茶匙、酱油1汤匙、芝麻油1汤匙、辣椒粉1茶匙、鸡精1/3茶匙。
1.食材洗净,将肉、角瓜、葱分别切碎,将蒜头剥皮后切成蒜泥。
2.锅中倒入适量玉米油,将蒜泥倒入锅中翻炒,炒出蒜香味。
3.加入肉末翻炒2分钟,然后盛出。
4.加入角瓜和葱,再加入盐、酱油、芝麻油、五香粉、辣椒粉和鸡精充分拌匀,即可做成饺子馅。
5.面粉加水和面,将面团搓成长条,再切成小挤子,擀成圆面皮,放入饺子馅,包成饺子即可。