A. 鸡蛋煮上有营养还是蒸上好
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煮鸡蛋和蒸鸡蛋哪个有营养价值
都差不多。
蒸鸡蛋和煮鸡蛋这两种方法其实质是一样的，只是成形的方法不同，都是水熟法，营养差别不大，都不妨碍营养的吸收；水煮法如不当，导致破损，营养照样流失。同样，蒸的时间过长，火候不当，营养也会损失。
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蒸鸡蛋和煮鸡蛋的区别
煮鸡蛋
1、煮鸡蛋操作方便。把鸡蛋放入冷水锅中，烧开煮熟就可以了。
2、煮鸡蛋比蒸鸡蛋的时间要长，煮鸡蛋的时间需要七分钟。
3、煮鸡蛋的营养价值高，营养吸收率100%。
4、煮的鸡蛋容易粘皮，不好剥皮。刚煮好的鸡蛋一定要用冷水冲一下，这样通过热胀冷缩的道理，皮就容易剥了。
蒸鸡蛋
1、蒸鸡蛋的时间比煮鸡蛋的时间要短，蒸鸡蛋的时间需要五分钟。
2、蒸鸡蛋比煮鸡蛋的热量要高，因为100℃的水蒸气液化成100℃的水是要放热的。
3、蒸鸡蛋能使蛋白质松懈，极易被消化吸收，而且味道也比煮鸡蛋好吃。
4、蒸鸡蛋的鸡蛋皮不易粘皮，很容易剥下来。
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鸡蛋一天吃多少合适
一个。
每天吃一个鸡蛋比较好。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
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鸡蛋的功效作用
1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
B. 学会怎样做鸡蛋比蛋糕好吃，还不用蒸和烤呢
生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！
鸡蛋的花样新吃法，不蒸不烤，用锅煎3分钟，出锅比蛋糕还香！
对啦，这道美食我还没有想好名字，如果您有推荐，欢迎留言告诉我吧！鸡蛋的花样新吃法，不蒸不烤，用锅煎3分钟，出锅比蛋糕还香
C. 煮的鸡蛋和蒸的鸡蛋哪个好吃
一般的我们认为滚鸡蛋比煮鸡蛋要有营养。
因为鸡蛋煮熟后可能会有成分遗失。但是，没有完全煮熟的鸡蛋中含有病菌等，更可能威胁我们的健康。
鸡蛋为雉科动物鸡的卵。又名鸡卵、鸡子。味甘性平。具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
许多老年人担心鸡蛋中含胆固醇较多，会引起动脉硬化，因而不敢吃鸡蛋。经过数千例试验观察，科学家指出，人体内胆固醇含量之高低，主要与人体自身的调节水平有关，与进食鸡蛋，几乎没有什么关系。而且，鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。近年，美国的一项调查报告反过来证明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。美国营养学家从鸡蛋中提取卵磷脂，每天给患者吃4--6汤匙，3个月后，患者的血清胆固醇明显下降。鸡蛋中所含的微量元素硒、锌，维生素A、维生素B2均有抗癌作用。所以，经常食用鸡蛋能健身益寿。
D. 蒸和煮的鸡蛋有什么不同 蒸和煮的鸡蛋的区别有哪些
1、煮鸡蛋：煮鸡蛋操作方便。把鸡蛋放入冷水锅中，烧开煮熟就可以了。煮鸡蛋比蒸鸡蛋的时间要长，煮鸡蛋的时间需要七分钟。煮鸡蛋的营养价值高，营养吸收率100%。煮的鸡蛋容易粘皮，不好剥皮。刚煮好的鸡蛋一定要用冷水冲一下，这样通过热胀冷缩的道理，皮就容易剥了。
2、蒸鸡蛋：蒸鸡蛋的时间比煮鸡蛋的时间要短，蒸鸡蛋的时间需要五分钟。蒸鸡蛋比煮鸡蛋的热量要高，因为100℃的水蒸气液化成100℃的水是要放热的。蒸鸡蛋能使蛋白质松懈，极易被消化吸收，而且味道也比煮鸡蛋好吃。蒸鸡蛋的鸡蛋皮不易粘皮，很容易剥下来。
3、煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，主要将鸡蛋放入水中煮熟而成。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。
4、鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30% — 50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适，因为这两种做法能使蛋白质松懈度，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。
E. 鸡蛋除了煮着吃还有别的吃法吗有哪些鸡蛋新做法
鸡蛋是人们日常生活中常见的配料，可以做成很多美味的食物，如蒸、煮、炸等。今天三姐给大家分享几个吃鸡蛋的新方法。其实都很简单。如果按照我说的步骤做，即使是新手也能做出好吃的鸡蛋。下面说说具体的方法。喜欢吃的朋友可以看看！
【准备食材和调料】:4个蛋、小米辣、大蒜、大蒜、花椒、料酒、豆瓣酱、盐、鸡精
【练习及步骤】:1。将青椒和红辣椒洗净，切成辣椒圈。将大蒜切成小块，切碎备用。将鸡蛋洗净，放入早餐盘中。加水用中火煮，然后捞出。煮鸡蛋很烫。用冷水浸泡5分钟，然后去皮备用。
2.将菜刀浸入水中，可以有效防止蛋黄粘在刀面上或把鸡蛋切松。取鸡蛋，慢慢切成均匀厚度的块。鸡蛋切得厚一点比较好，起步要轻一点，慢一点，这样鸡蛋就不容易松了。
3.将切好的鸡蛋裹上一层淀粉，放入锅中炸至金黄色，备用。锅里放一点油，加一勺豆瓣酱和一勺料酒，加蒜苔炒匀，再加煎蛋炒匀。出锅前加入切好的青椒，然后加入一勺盐和半勺鸡精调味。第四，虎皮蛋
【准备食材和调料】:8个鸡蛋、1个洋葱、1个生姜、1个啤酒瓶、1勺郫县豆瓣酱、2勺酱油、1勺鸡精、1勺红烧酱、1勺蚝油、1勺白糖、适量盐
【练习及步骤】:1。首先，将煮好的鸡蛋去皮，轻轻刮擦，使其味道更好。锅里放入适量的油，加热到180左右，放入煮好的鸡蛋(沥干水分，或者不加水把鸡蛋表面擦干，声音会很大)，炸至表面微皱金黄即可。
2.再拿一个锅，加一点油，放入葱和姜翻炒，用勺郫县豆瓣酱翻炒红油。加入鸡蛋，搅拌均匀。倒入一罐啤酒，少许盐，半勺鸡精，2勺酱油。转大火烧开。加入1勺酱油或红烧，1勺蚝油和1勺白糖，中火炖至收汁。
F. 鸡蛋的新吃法，不蒸不煮，咸香下饭，营养又美味，比煮的好吃多了
现在人们的生活越来越好了，想吃什么都可以在外面买到，但总有那么几道菜是如今很难吃到的。对于我来说，每次吃鸡蛋都会想起小时候外婆做的双椒炒荷包蛋，如今虽然能吃到各式各样做法的鸡蛋，但是外婆做的荷包蛋再也吃不到了。我以前是一个不爱吃鸡蛋的人，总觉得鸡蛋有一股奇怪的腥味，小时候外婆为了让我们营养跟得上，变着花样做了各种鸡蛋给我们吃，我最喜欢的就是外婆做的双椒荷包蛋。
如今我结婚有了孩子，看着正在长身体的孩子开始挑食，作为妈妈特别心疼。由于天气炎热，孩子食欲也变差了，对荤菜也没什么兴趣，考虑到孩子的营养摄入，我照着外婆的做法，给孩子做了这道双椒外婆荷包蛋。我将偏辣口味的尖椒换成了菜椒，几乎没什么辣味，而且菜椒中含有大量维生素C和粗纤维，既补充营养又能提升孩子食欲，跟荷包蛋一起炒，一口气吃一盘，比煮鸡蛋好吃多了。
鸡蛋的做法很多，但这个双椒外婆荷包蛋的新吃法，不用蒸不用水煮，我和孩子都喜欢。鸡蛋我选用的是土鸡蛋，给孩子食用更有营养，这道菜食材和做法都不复杂，属于一道简单的快手菜。先将鸡蛋用油煎成荷包蛋，建议两面煎至金黄，吃起来更香！然后加入青红辣椒和自制的榨菜，咸香入味，孩子特别喜欢吃。如果家里没有自制的榨菜，又害怕外面买的榨菜吃起来不 健康 ，可以不放榨菜，也非常营养又美味。鸡蛋的新吃法，不蒸不煮，咸香下饭，营养又美味，比煮的好吃多了；鸡蛋这样做太好吃了，不用蒸，不用水煮，咸香入味，一口气吃一盘。
【双椒外婆荷包蛋】
食材：鸡蛋4个、自制榨菜适量、红辣椒1个、青辣椒1个、小葱适量（可以将青红菜椒换成灯笼椒）。
配料：酱油、蚝油、盐、食用油。
第一步：青红辣椒洗净后去蒂去籽，然后切成辣椒丝；榨菜切成小丁；小葱切成葱段。
第二步：热锅凉油，磕入鸡蛋用小火慢煎，将鸡蛋煎至两面金黄，期间可以撒少许盐调味。
第三步：4个鸡蛋都成荷包蛋后盛出放凉，然后切成小块。
第四步：锅里放油，放入榨菜丁和葱段炒出香味。
第五步：接着放入青红辣椒丝翻炒均匀。
第六步：再放入荷包蛋炒匀，加适量蚝油和酱油，接着围一些温水稍微煮一会，收汁了就可以出锅了，非常入味好吃。
鸡蛋的做法多样，我最爱的鸡蛋吃法，还是小时候外婆做给我吃的双椒炒荷包蛋，这道菜不用蒸，不用水煮，咸香下饭，营养又美味，一口气吃一盘，比煮的好吃多了。
喵喵的小唠叨：一、煎荷包蛋时，可以均匀撒少许食盐调味，鸡蛋更入味；二、荷包蛋煎至两面金黄特别香，但是不要煎太焦，否则口感会很硬。
G. 鸡蛋营养丰富，蒸鸡蛋好吃还是煮鸡蛋更胜一筹
鸡蛋是每家每户都会准备的食材之一，无论是大人还是小孩，鸡蛋都是可以食用的美食，即便是对于患有高血脂的人群，在世界卫生组织建议中：隔天吃一个鸡蛋也是可以的，对身体健康也有好处。
有的人还喜欢吃溏心蛋，对于这样的鸡蛋是不建议大家食用的，鸡蛋有外孔的结构，很容易被微生物污染，其中会有沙门氏菌。即便是口感好，有安全隐患也不建议大家吃。
但如果是全熟的鸡蛋，也就是我们看蛋黄，蛋黄已经呈凝固状态的鸡蛋，也就说明它完全熟了，这样的鸡蛋没有多余的植物油，且营养成分流失的还是比价少的，对身体健康也是最有益的一种做法。