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一个鸡蛋怎么做一碗好吃的面

发布时间: 2023-07-12 11:16:38

A. 只有鸡蛋,面怎么做好吃

鸡蛋炒面:
各种面条都可以。
1.煮开水,放面条,半熟的时候把面条捞上来,沥干。
2.煎蛋,煎一面或者双面都可以,用锅铲切小切块都可以。然后把面倒入翻炒。
3.放调料,调料可以根据自己的喜好。
可以放点点胡椒粉。
少汤煎蛋面条:
1.煮开水,放面条。根据自己的喜好吃生一点的面条就不要煮太久,熟一点的面条就多煮下。
2.在放好调料的碗里放少许开水。少放点盐。(干面,还有些汤的那种面)
3.煎蛋。盖在拌好的面上。

B. 鸡蛋煮面条怎么做好吃又简单

鸡蛋面是中国的传统面食之一,属于家常菜。制作这个汤面需要的原料很少,只有面条和鸡蛋。但是做出来的面条面质柔滑,清香扑鼻,有鸡蛋的香味还有小麦的醇香。鸡蛋面的做法简单快捷,非常适合赶时间的时候做。那么,鸡蛋煮面条怎么做好吃又简单呢?

鸡蛋煮面条怎么做好吃又简单

【材料】面粉/西红柿/蘑菇/鸡蛋/生菜

【调料】盐

【具体制作步骤】

1.根据自己的需要在空盆内加入适量的面粉,然后加入1小勺盐拌匀,加盐可以增加面的筋性。

2.面粉内加入凉水,边倒边搅拌,把面粉搅拌成面絮状。

3.揉成表面光滑的面团,然后密封醒面15分钟,使面团形成面筋。

4.醒好的面团分成两个小剂子,然后揉至表面光滑。

5.擀成厚度为一厘米左右的饼,然后两面都刷上食用油,把两张饼叠放在一起,盖上保鲜膜放冰箱冷藏至少2个小时。冬天温度低,就不需要放冰箱。

6.准备蔬菜,西红柿去皮洗净,切成小块。蘑菇洗净,大朵的撕小块,生菜去根洗净。

7.热锅凉油,倒入葱姜,小火炒出香味。

8.倒入西红柿,煸炒出汤汁。

9.加入适量的水,大火烧开后,把蘑菇倒入锅内。

10.面饼醒够2个小时,拿出一张放到面板上,用刀切成条状。

11.拿出一条,两手分别捏住两端往两边拉。

12.然后两手把面条提起,借助面板摔打,很容易就可以把面条拉长,喜欢细点的可以把面条折过来再摔拉一次,这样一根面条就拉好了。

13.如果速度慢,可以多做几根后一起下锅,如果速度快,可以拉一根往锅内丢一根。放心这个面条特别耐煮,不会煮断,早下锅和晚下锅的区别不明显。

14.面条全部入锅后,打入两个荷包蛋,盖上锅盖煮1分钟。

15.荷包蛋定型以后,加入盐调味,最后放入生菜,生菜稍稍断生就可以关火了。

下面准备一下自己爱吃的蔬菜,根据个人口味准备蔬菜,这样家人会更爱吃的,但是要记得放上猪肉和西红柿,因为可以用西红柿炒出汁水,这样汤汁会更加鲜香,加上猪肉,家人会更爱吃的。

六个月的宝宝能不能吃面条

这个时候是不可以吃面条的,因为六个月宝宝刚开始添加辅食,主要以米粉为主,米粉既容易消化,营养也比较全面,最适合这个时候宝宝吃。等到宝宝慢慢习惯米粉以后,在七八个月以后给宝宝吃一些柔软的面条,比如颗粒面以及碎面。

在宝宝刚开始吃面条的时候,最好是以儿童面条为主,现在一些儿童面条都是用很多的果蔬汁制作而成,不仅颜色比较漂亮,也比较受欢迎,在给宝宝吃的时候可以放一些西红柿青菜等等,能够使面条的味道更加好吃,但是不要放盐。

当然若家庭条件允许,给宝宝买婴幼儿专用的小面条较好。这种辅食小面条添加营养成分更适合这个阶段宝宝吃,而且不会含有过多防腐剂以及其他食物添加剂。让宝宝吃婴幼儿小面条,对健康发育会较有好处。

C. 鸡蛋面怎么做好吃

青菜鸡蛋面简介

青菜鸡蛋面是一道非常清淡的美食,主要食材是青菜、鸡蛋、面条。青菜鸡蛋面是家庭中常见的一种做面条的方法,做法简单,营养价值丰富,清白黄相间,好看又好吃,青菜的清香,鸡蛋的美味,让普通的面条都变得不普通了。
青菜鸡蛋面做法一

主材:面条150克,青菜50克,鸡蛋1个,蒸鱼豉油3毫升,盐适量,香醋2毫升,胡椒粉1克,剁椒适量,香油适量。
做法步骤
1、取一个大碗加入蒸鱼豉油,香醋,盐,香油,胡椒粉。
2、在汤锅中加入清水,打入一个鸡蛋煮好捞出,再把面条和青菜放入煮熟。
3、再把面条和青菜放入煮熟,捞入面条和青菜,在把煮好的鸡蛋加在上面就好,加入少许剁椒即好。
青菜鸡蛋面做法二

主料:面条150g、青菜50g、鸡蛋1个、
配料:蒸鱼豉油3ml、盐适量、香醋2ml、胡椒粉1g、香油适量、剁椒适量。
步骤:
1、锅里放水,烧开,放入面条,可以放少许盐;
2、水再次开,把鸡蛋打入锅里;
3、水滚时再加半杯冷水,再烧开加入青菜,榨菜等水开时,开小火闷1分钟这样就可以了;
4、碗里根据自己的口味放入荤油,盐,味精,酱油,醋就可以了。
青菜鸡蛋面怎么做营养会流失
1、在烹饪过程中,如果煮的时间过长,鸡蛋中的维生素E、脂肪、胆固醇被氧化,煮的时间越长,鸡蛋中宝贵的-3族不饱和脂肪酸氧化程度越高。如果继续煮,不仅鸡蛋中的营养成分进一步氧化损失,蛋黄表面也会产生对健康不利的黑膜。鸡蛋在煮沸状态下保持3-5分钟,蛋黄既不流动,也不干硬,表面也没有黑膜,此时不论口感还是营养,都是相对最好的。
2、青菜应先洗后切,下锅前减少用水浸泡的时间,防止青菜中的营养素过多溶解于水中。
青菜鸡蛋面各食材的处理方法
1、鸡蛋可以等水开后整个打入锅里,也可以打散,主要看各人口味。如果先煎后煮,可使得鸡蛋的鲜香味充分融入面汤中,吃起来十分顺口,让人回味。
2、水要多一点,面条很吸水。在选面条时,青菜鸡蛋面通常用的是挂面,蔬菜面条最为营养,方便面也行,如果是方便面的话就不必煮过久,容易软烂。
3、青菜最好选用上海青,以选择颜色嫩绿、新鲜肥美、叶片有韧性的为佳。上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。

D. 怎么煮鸡蛋面

问题一:鸡蛋面怎样煮?煮的好吃? 你这个问题有两个理解:
一是面条本身是鸡蛋面,如果煮鸡蛋面就是锅里的水快沸腾时放入鸡蛋面,水开了凉水打一下;两三次就可以了。
二是面条不是鸡蛋面条,鸡蛋是另放的。这时又有两种做法。1、炝锅鸡蛋面:油烧热,鸡蛋打好放入锅内炒熟,可以再放点葱花,炒出香味,然后加水,烧开,放入面条,后面同上。2、水开了放面条,面条快好时把鸡蛋打在碗了搅拌均匀了倒入锅中。熟了就可以盛了。
详细一点的:
1、在把鸡精和盐放进碗里,加入少量的水,拌匀
2、把鸡蛋打入碗中,用筷子打到起泡
3、用清水煮面,煮好后装到盘子里,留少许水在里面
4、把放鸡蛋的碗放到锅里,少沸水蒸3-5分钟
5、蒸好后取出,加入香油,用筷子把鸡蛋拌开
6、把鸡蛋到入面的上面即可食用
特点:需要原料少,需要器具少,清淡可口,清香扑鼻
还有一种番茄鸡蛋面:
1、番茄、鸡蛋、面条待用
2、把番茄切块,鸡蛋打散
3、一个炉子放清水烧开
4、另一个炉子煎鸡蛋
5、把炒好的鸡蛋装盘
6、水开了,放面条
7、番茄倒进刚炒完鸡蛋的锅翻炒一会,把鸡蛋也加进去一起炒,放盐
8、面条煮三至五分钟后,可以添加炒好的番茄鸡蛋
9、把炒好的番茄鸡蛋倒进煮熟的面条里

问题二:最简单的煮鸡蛋面的方法~ 1:如果你喜欢吃白水鸡蛋,则水开之后放如面条用筷子搅两下,倒入一点醋在搅拌一下把鸡蛋打入面条盖上锅盖等熟了就可以吃了。
2:油炸鸡蛋,把面条煮熟之后盛入川里,把炸好的鸡蛋放在面条上即可享用。

问题三:从超市买来的鸡蛋面要怎么煮,才好吃呢? 一、最简单的拌面。
烧水,水要多一点尘早,
碗里放海天牌生抽,麻油,胡椒,味精,香葱末,
然后水开下面,少许硬一点,
放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序,否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁(要自己切,成品榨菜丁不好吃),芝麻酱或花生酱(用凉开水调稀,现吃现调)。
二、西红柿鸡蛋汤面:
先炒鸡蛋,加水,放西红柿片,放盐,水开放面条至熟,加胡椒味精。
三、炒面:
小白菜、肉丝、香菇丝。
下面,少许硬一点。
捞出,放冷水冲,漓干水分。
大火,先炒肉丝,熟,加白菜,变色,加香菇,炒几下,加面条炒几下,拌匀,改中火,加盐、胡椒、少许味精,改小火,一手拿锅铲炒,一手拿双筷子把面条抖松,面条和作料尽量拌匀,白菜不能黄。
备注:1 吃炒面的时候加点上好的醋。
2 里脊肉切细丝,加一点盐用生粉拌匀,加一点油,再拌匀。
四、先放虾米(要买质量好的)在水里小煮片刻,再给油,放面条,快煮好时,加小白菜,熟,加盐、胡椒、少许味精,即可。
五,最简单的凉(拌)面。
烧水,水要多一点,
浅口的不锈钢锅,加麻油,待用。
碗里放海天牌生抽,胡椒,味精,香葱末,
然后水开下面,少许硬一点,
放在有麻油的锅里,拌匀,放在空调前面吹1-2分钟,边吹边拌,使其冷却均匀。
然后,放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序,否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁(要自己切,成品榨菜丁不好吃),芝麻酱或花生酱(用凉开水调稀,现吃现调兄芦)。
西红柿鸡蛋打卤面
西红柿鸡蛋卤的做法非常简单:把洗净的西红柿去蒂后切块,鸡蛋打碎搅匀备用。烧热油锅(稍微多放点油),先炸鸡蛋,成形后捞出,余油留在锅里,加葱花煸一下,把西红柿放进去翻炒一会,加鸡蛋混合,添水后略煮一小会,待通红的汤汁烧开起泡了,加盐加味精起锅。(这就是西红柿炒鸡蛋的做法吧?聪明!但是做面条的卤需要多加一点水,而且要多放一点盐,这是关键哦。)
煮面条这点事好像就没啥可说的了,挂面派尘雀也好手擀面也好煮熟就行了,只是煮的过程中记得要略放一点盐,捞出来后放在凉开水里浸冷,和做好的西红柿鸡蛋卤一起搅和搅和就大功告成了。
最简单焖面的做法
你先把油热了,放花椒、大料熟一下,然后花椒、大料撇掉;
把少量肉陷(喜欢肉片的可以用肉片,喜欢素食的可以不放)、葱、姜、蒜、少量盐、酱油大火煸炒一下,然后放洗好的扁豆和切成块的薯仔(块不要太厚),再放适量的盐和酱油然后翻炒一小会;
放入一个或2个西红柿再翻炒一下;
然后放入水(水放的不要没过菜,水的量很重要),等水沸腾后把面放在上面,盖好锅盖,大概中火焖15分钟左右(要定时去看下水,可不要糊锅哦,如果水不够,可以适当加点);
水基本没有后关火,然后把面和菜翻匀就可以了
简单吧
经典面条做法宝典[经典]
面条的作法:以下都是以一人份为准的份量
材料:鸡蛋两个,青椒两个(要是不喜欢吃辣的,可以减半)。
请先把你的手洗干净,这样是比较的卫生。“饭前便后要洗手”!当然了,炒锅也得洗干净,too。把鸡蛋打破,倒进碗里,用筷子把蛋青蛋黄搅匀了,把油少许轻轻的到进锅里,过来一会你会发现油还没有热,这是因为你没有打开炊具的打火器!轻轻的打开打火器,等油冒烟了,轻轻的把搅匀的鸡蛋以锅的中心为圆心从上到下,慢慢的倒进锅里。等到鸡蛋在油的作用下开始膨胀,赶紧不要看电视了,抄起锅铲(炒勺)把煎好的鸡蛋翻起来,最好是翻大锅的一边,赶紧把切好的青椒丝倒进锅里,炒10秒钟左右就赶紧和鸡蛋搅在一起,......>>

问题四:煮方便面如何加鸡蛋 1.等水稍微热一点没开时就把鸡蛋直接打里面,不要搅动,过几分钟就成型了,水开了可以直接放面,这时候动动鸡蛋就应该是整个的,只是蛋黄可能还没熟,煮面也要小点火,这样蛋就不会碎了
2.可以煎,开火,放油,热一会(不要等冒烟了),转小火,打鸡蛋放里面,晃动一下锅,以免下面粘,如果鸡蛋不能随意活动,可以小心拿铲子在下面铲一下,就可以动了,上面撒点盐,等下面基本煎的差不多了就翻个,上面在撒点盐,一会就熟了
3.可以先放面就放菌类,等快熟的时候放青菜,如果放的多在放点盐和鸡精,如果是煮方便面,建议你多煮一会,最好用比较筋道的方便面,煮的面变直了就可以了
4.不用客气,这也是我自己的体会,不一定正确,自己多做几次总结一下经验就好了,熟能生巧,好运!

问题五:用电磁炉怎么煮鸡蛋面? 最简单省事的做法:在电磁炉上烧小半锅水,水开后,把鸡蛋打入开水中(小火等蛋成型不糊锅底再大火)放入面条煮,锅开了放点自己喜欢的调料,油、盐、酱(或酱油)、味精、醋什么的随便,中火盖偿锅盖煮一分钟,关火,闷三、五分钟(根据自己的喜好吃烂面还是硬面)。就可以吃了,我正常就是这样做的,你也试试吧。祝你五一快乐!

问题六:鸡蛋面的做法,鸡蛋面怎么做好吃,鸡蛋面的家常 难度:切墩(初级) 时间:10分左右
- 准备食材 -
鸡蛋 两个
面条
葱花 适量
盐 适量
香油 适量
- 步骤 -
1.打两个鸡蛋,搅匀,切葱花。
2.起油锅,葱花炝锅,倒入鸡蛋翻炒,将鸡蛋铲碎。
3.盛起鸡蛋,锅内倒入热水。
4.水开后下入面,待面熟后把鸡蛋倒入锅内,放入盐,香油,即可出锅。
- 小贴士 -
喜欢宽面条的就煮宽面条,喜欢龙须面的也可以下龙须面哦。

问题七:煮面条的时候放进去的鸡蛋怎么能不让散开? 我有绝招!打鸡蛋的时候火不要太大,水刚开到时候,拿起锅轻轻摇动,使水在锅中旋转,或者用勺子向一个方向搅动使水旋转,然后把鸡蛋打在旋转的开水中。这样做有两个好处:1、鸡蛋边旋转边煮,不会沾锅;2、鸡蛋外层的蛋白迅速均匀受热而形成一层包膜,只要你下面条时小心一点,别去戳破它,就可以煮成一个完美的蛋蛋啦!
我专门替你又试了一次:水将要开的时候打入鸡蛋,然后迅速端起锅轻轻摇动一下,让蛋蛋不要沾锅,然后再下面条就可以了。下面的时候用面轻轻把蛋蛋推向一边,别碰破了就行。OK!吃吧!

问题八:煮鸡蛋面的时候怎样防止鸡蛋煮散 鸡蛋先煎好。面快煮好后再放煎好的蛋,可以做到煎好的形状怎样就怎样。煎好蛋连着煮面,蛋也会成为一块块而不糊面。

问题九:阿SUE煮鸡蛋面怎么玩? 作为玩通关的过来人,咱可以告诉你,关键在于面和调料要煮开,葱和鸡蛋要新鲜。
为啥这么说?仔细观察会发现,每完成一碗面,会有个顾客回复评价,里面有你的得分。网上大多提倡先放完全部,再倒水,现在咱告诉亲,这个方法咱已经试过,结果被坑。原因是这种面的得分大多一碗600分,而通关需要10000分,在有限时间内这种忽略每碗面得分盲目赶是木有前途的!
于是问题来了,如何获得高分面?
经过长期实验,咱已发现符合要求的面基本是先放好面和调料并煮开来铺满锅面,再在最后加上葱蛋的,这与开头所说一样。差别在于,咱所说的面每碗可得800甚至1000的高分哦!!所以想要过关,就是煮这种高分面啦~工()/~啦啦啦~~・照做一定成功哦

E. 如何做出一碗好吃的鸡蛋面

用料
麦芯粉 120克鸡蛋 1个水 适量盐 适量牛肉汤 适量卤牛肉 适量葱花 适量做法步骤
1、一个干净的大盆,加入面粉和1克盐,先用筷子搅拌均匀。
2、打入一个鸡蛋,再加适量水,蛋液和水的总量不超过65克。
3、先用筷子将面粉搅成面絮,然后用手压拌成团,直到没有散落的干粉。刚开始面团比较硬,不光滑,没关系,静置十几分钟。
4、继续揉面几分钟,如果还是不够光滑,再静置一会。我是静置了两次,加上第一次一共揉了三次,面团就很光滑软和了,比耳垂稍微硬一点点点。然后用保鲜膜盖上,冰箱冷藏过夜。
5、第二天一早,先把面团拿出回温到室温,然后搓成大圆条,塞进压面枪的压面桶里。
6、组装好压面枪。水烧开后,直接将面条压到水里。
7、面条煮四五分钟,用筷子能轻松夹断就差不多了。
8、将煮好的面条捞到面碗里。
9、浇上牛肉汤,码上几片卤牛肉,洒一点葱花,就好了。或者根据自己的喜好调配底汤。
小贴士
1、做面条最好用麦芯粉或是饺子粉,或者加一点高粉,这样做出来的面条才筋道好吃。2、做面条一般面粉和水的比例在100:45-55,不同牌子的面粉吸水率不一样。太硬揉面太累。一般喜欢面团比耳垂稍微硬一点点的,做包子馒头之类的就比耳垂稍微软一点点。一开始不要一次加太多水,最好是粉量的一半,刚开始面团比较硬,不光滑,没关系,静置十几分钟。然后再次揉面几分钟,如果还是不够光滑,再静置一会。如果三次后面团还是硬有白色面块,可以手上沾点水,少量多次揉进面团里。3、如果没有面条枪压面机面条机这些工具,可以直接擀平撒上干粉折叠几层做刀切面,也可以用剪刀做剪刀面等,不用拘泥工具和形式。

F. 想要做一碗好吃的鸡蛋面,需要加哪些调料

制作鸡蛋面条的原料很简单,面粉400克、鸡蛋1个、盐3克、清水100克。和面的时候要把水分批量放到面粉里,因为面粉的吸水量不同。把面和成一个偏硬的面团,醒面半小时后拿出来如果一个鸡蛋重40克左右,做鸡蛋面最少也需要放两个鸡蛋,两个鸡蛋就是80克左右。那就一斤面粉放120毫升的水,两个鸡蛋、再放3克的盐比较合适。和面放盐能让面条更劲道,不容易断。

G. 想要做一碗好吃的鸡蛋面,应该如何操作呢

第一种

材料面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片。做法1、2个西红柿清洗切成片,两个鸡蛋搅乱,鸡蛋液中放盐,一块老生姜片剁碎;锅内加点油,油烧将鸡蛋液倒进炒出鸡蛋汤,盛出;另加点油,油烧爆香姜碎,将西红柿倒进煸炒,待西红柿出水了将鸡蛋汤倒进同炒一会(能够加一点点白糖,假如你嫌西红柿味太酸得话,可是只用一点点);随后煮开进味(水能够比成汤的情况下稍多一些)。大约能够煮上五分钟吧,随后盛出倒在面碗里,放盐(盐要多一些),鸡精,芝麻油;另起一锅放水煮面,面好即盛入配有西红柿汤的面碗,撒上香莱,热腾腾的就做好啦。

注意事项

这仅仅一种作法,仅作参考,鸡精味精最好是在起锅前再添加。

H. 鸡蛋怎么做面条好吃,

鸡蛋面条怎么做好吃家常做法大全
做法一

食材:面条、鸡蛋、红薯、薯仔、食盐、鸡精、胡椒粉、生抽

1. 首先起锅烧水,加一勺食盐,然后不用等水开,直接把面条加入锅中。

2. 面条开锅以后,倒入半碗的凉水,再次开锅以后,加入第二次的凉水,继续把面条煮熟。

3. 煮好的面条放到凉水里面过一遍,这样口感吃着更加爽滑。

4. 准备一点配菜,薯仔去皮洗干净后切成薄片,再改刀成细丝。接着来一根小红薯,或者是胡萝卜,先切成片状,再切成细丝。然后准备两个鸡蛋磕入碗中,备用。

5. 再把搅好的蛋液倒进面条。

6. 把红薯丝和薯仔丝一起倒进来,加上一勺食盐调味,少许鸡精,少许胡椒粉,一勺生抽,先搅拌均匀。

7. 接着来上一点葱花,继续搅拌均匀。

8. 起锅,倒入食用油,盖上盖子,小火烙制3分钟。

9. 打开盖子,面条鸡蛋饼已经定型了,给它翻个面,继续煎两分钟。

做法二

食材:鸡蛋、挂面、生抽、香醋、红烧酱油、蚝油、白糖、蒜、小葱、小米辣

1. 煎两个荷包蛋。

2. 料汁:把2勺生抽、1勺香醋、半勺红烧酱油、1勺蚝油和半勺白糖加一起搅拌均匀。

3. 油热以后放入蒜末,爆香后倒入料汁炒香,再倒入适量水,放入荷包蛋和挂面,用小火焖上个5分钟。

4. 最后撒上葱花和小米辣,酸鲜爽滑,汤汁浓郁。

I. 鸡蛋面条怎么做好吃

很多人都喜欢吃面食,几乎每7天都要吃上两三次,面条的做法简单,比做其他的食物要省事很多,而且做面条可以跟不同的料搭配,就可以放自己喜欢的菜。比如简单的番茄鸡蛋面,也比如豆角焖面,炸酱面等。鸡蛋面条怎么做好吃呢?

鸡蛋面条怎么做好吃

1.做法一:葱和香菜切段。锅内烧热加油放葱爆香。爆香后加水烧开放面条煮5分钟。打入两个鸡蛋。轻轻搅动,防止叫鸡蛋粘锅。待鸡蛋熟透放盐和胡椒粉捞出面条放盘子里,上面放香菜,再舀一勺面条汤浇在香菜上面,一道暖胃的快手菜出锅了。

2.做法二:把鸡蛋液充分打散。把西红柿切成小丁放在碗中,把大葱切成葱花、生姜切成姜末、大蒜剁成蒜末备用。炒锅里把打散的鸡蛋液下入锅中,炒熟、炒散后盛出备用。锅里再加入适量食用油,油热后下入葱花和姜末炒香,然后把西红柿丁下入锅中翻炒,炒出西红柿的汤汁。炒出西红柿的汤汁后加入一碗清水,加入适量生抽、少许盐调味,大火烧开。最后把提前炒好的鸡蛋下入锅中翻拌均匀,把蒜末加入锅中再翻拌几下即可关火。

3.做法三:鸡蛋打散。锅中倒入少许油、下入鸡蛋。煎至两面金黄色、铲成小块。掺入足量水烧开。下入面条煮熟。下入一小勺盐。起锅就可以吃了。

4.做法四:西红柿洗净切好,切好葱花。油锅加热至水干,放入葱花爆锅,放入鸡蛋,鸡蛋成饼后倒入半锅水进行蒸煮。水开后放入适量的面条,用筷子进行搅拌,不要让面条粘在一起,可以放少量的食盐进行调味,等面条能轻松用筷子夹断时即可出锅。

鸡蛋的营养有哪些

1.每天吃一个鸡蛋能够帮助保护自己的视力,由于鸡蛋中的蛋黄有两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素,这两种物质能够保护眼睛,而且还能防止紫外线对眼睛造成伤害,特别是一些经常需要外出工作的人群,接受的紫外线数量更多,多吃鸡蛋能够保护好眼睛。

2.鸡蛋中含有的维生素和微量元素,有防癌的作用。中医讲鸡蛋味甘,性平,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。蛋清有润肺利咽,清热解毒作用,用于治疗咽痛、目赤、腹泻,鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。

3.含有丰富的蛋白质、氨基酸和卵磷脂,摄入身体之后可以有效的美白皮肤,并且可以促进新陈代谢,对于神经衰弱有很好的辅助治疗作用。可以增强身体的免疫力,并且可以起到补铁、补血的作用。对于贫血因素导致的头晕、头痛、四肢无力有改善功效。