在此给您推荐一道"三文鱼芹菜水饺”,希望对您有所帮助!
一:三文鱼芹菜水饺:
所需食材:三文鱼200克、芹菜50克、茭白100克、蒜仁2颗、饺子皮适量;米酒1大匙、盐1小匙、糖1小匙、胡椒粉少许、淀粉少许、香油少许。
2、放入糖、盐、生抽调味。放鸡蛋搅拌均匀。
3、把荠菜切碎捏一下水分后放入三文鱼馅内,一起搅拌上劲。
4、正常包饺子步骤包好煮熟就好啦!
三文鱼饺子这样做,鱼肉剁碎后,加入葱末,姜末,花椒面少许,生抽少许,食盐适量,.香油适量,搅拌均匀,即可,这样做出来的,三文鱼,饺子特别的美味,也是老人和孩子的喜爱!
Ⅱ 三文鱼和五花肉包饺子放什么蔬菜好吃
可以剁点韭菜里面,三文鱼五花肉韭菜馅儿饺子很好吃。
韭菜切沫,三文鱼切小丁,然后与猪肉馅搅拌,期间把调料放进去,现在就可以开始包饺子了
食材
主料
三文鱼 300g
韭菜 500g
猪肉 500g
辅料
食用油 适量
盐 适量
鸡精 适量
蚝油 适量
酱油 少量
三文鱼五花肉韭菜馅儿饺子的做法:
1.饺子馅做好了袄~
2.包饺子~
3.煮饺子水里放点盐,饺子不粘,也可以在水里放葱段,饺子皮筋道,鲜美
4.出锅了。
小贴士:酱油不要放太多~三文鱼肉很鲜美,不要让酱油给掩盖了。(品略图书馆 http://www.pinlue.com/ ,转载请注明)
Ⅲ 三文鱼怎么吃最好吃
三文鱼做法如下:
材料:菠萝1个,三文鱼50克,米饭1小碗,洋葱半个,鸡蛋1个,少量的毛豆和蟹味菇。
制作步骤如下:
将鸡蛋打成蛋液,将所有的食材清渣猛雀洗干净切成粒状;
将三文鱼切成小丁,淋入少量料酒抓匀去腥气;
将菠萝如早洗干净,擦干,用刀平行与桌面,在菠萝的1/4高度处切下;
挖去菠萝内部的肉,留1厘米左右厚度的菠萝碗壁;
挖出来的菠萝肉去1/2切成小丁准备入炒饭;
炒锅烧热,倒适量油,下入鸡蛋炒成碎丁,然后将蛋碎盛起;
锅中重新倒点油,下如洋葱翻炒出香味,倒入蔬菜部分翻炒1分钟左右;
下入三文鱼丁翻炒半分钟,下入米饭翻炒均匀,下入蛋碎翻炒均匀;
撒入适量细盐、黑胡椒知轿碎、白胡椒碎翻炒均匀出锅装菠萝碗里即可拉。
Ⅳ 三文鱼怎么吃比较好吃
三文鱼怎么吃比较好吃
三文鱼怎么吃比较好吃,三文鱼的味道和口感都是十分的特别的,三文鱼属于深海鱼中的一种,有很高的营养价值,现在很多人都非常喜欢吃,特别是在西餐理非常常见。下面了解三文鱼怎么吃比较好吃。
三文鱼怎么吃比较好吃1
1、三文鱼刺身
将准备好的黄瓜洗净,洗净之后竖刀将黄瓜切成薄片,备好的三文鱼备好之后同样用刀切成薄片。取一片三文鱼取一片黄瓜片,将三文鱼放在黄瓜薄片上,沿着一个方向卷好,依次将三文鱼与黄瓜卷好,用牙签将卷好的三文鱼刺身固定好,将生抽与芥末调制成酱汁,把刺身蘸着酱汁一同食用,口感非常好。
2、柠香煎三文鱼
莲藕洗净之后切成片,彩椒洗净之后切成细条,把芦笋与玉米笋去掉根茎之后冲洗干净。锅中放入适当的清水,将水烧开,把备好的蔬菜放进锅中焯水,之后捞出淋干水分,将这些蔬菜放进大碗之中,加入食盐、白糖、柠檬汁、鱼露,均匀的搅拌成沙拉。
三文鱼放进碗中加入盐、柠檬汁、胡椒粉腌制几分钟,把三文鱼带皮的一面粘上淀粉、鸡蛋液备用。不粘锅中放入适当的橄榄油,油热后将三文鱼带皮的一面放进锅中,将鱼肉煎至金黄即可取出,这样口感会最佳。将拌好的沙拉倒进装好三文鱼的碗中,即可食用。
3、三文鱼寿司卷
将备好的三文鱼切好,把三文鱼与细香葱末仔细的搅拌揉搓均匀备用。把其它的三文鱼切成长条,并且把提前准备好的山药、鸡蛋、黄瓜切成长条,将萝卜切掉萝卜腰,并且切成薄片。米饭用寿司醋搅拌好,将紫菜铺在竹板上。
把米饭均匀的铺在以此将条状蔬菜以及三文鱼条放在米饭上,将竹板卷用力的卷好。压实一段时间就可以将竹板打开,用刀将紫菜卷切成小块,之后将腌制好的三文鱼切成与寿司同样大小的鱼片,铺在寿司卷上,装盘之后即可食用。
4、清蒸三文鱼
将香菇、香菜、洋葱、姜、大蒜清洗干净,把香菇切片,香菜切成段,洋葱切成丝,大蒜切成碎末,姜切成丝。取一个深盘,将切成丝的洋葱放进盘子的底部,之后一次将香菇、香菜、姜丝放入。
之后把三文鱼放在菜上面,放进蒸锅之中,蒸约七分钟左右,蒸三文鱼的汤汁放在小碗中,加入蒜末,酱油、白糖搅拌均匀即可。之后将酱汁淋在蒸好的三文鱼上,即可食用。
5、三文鱼豆腐汤
三文鱼洗净之后切成小块,放入到碗中,加入少许的盐、柠檬汁、胡椒粉、料酒,搅拌均匀之后腌制半小时左右即可。准备好不粘锅,在锅中刷上少许的橄榄油,锅烧开之后将腌制好的三文鱼块煎至成金黄色捞出。
锅中放入适当的清水,将煎至好的三文鱼放进锅中,煮十分钟,煮至中把豆腐切成小块,放进锅中。加入适当的食盐与鸡精,在煮一会即可关火,加入适当的香菜即可起锅食用。
三文鱼的营养价值
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,长期的食用可以很好的降低体内胆固醇与血脂的含量,因此可以有效的治疗心脑血管的疾病。
2、食用三文鱼可以有效的预防老年痴呆症的发生,Ω-3脂肪酸是三文鱼中含有的元素,这是视网膜、脑部、神经系统必须的元素,所以长期食用可以增强智力,防止老年痴呆与记忆退化。
3、长期食用三文鱼可以很好的预防比如糖尿病之类的疾病。
4、三文鱼中含有很高的维生素D,维生素D可以使得机体更好的吸收钙质,也因此能够很好的促进身体的发育。
三文鱼的正确吃法
三文鱼的烹饪方式有很多,但是有些人并不能接受生吃三文鱼,但是不可否认的是,生吃三文鱼是最有营养的食用方法,因为生吃的话不会破坏三文鱼的营养。
但是如果不适应生吃的食客可以选择香煎三文鱼以及清炖的方式进行烹饪,这样才能使三文鱼的营养价值最大限度的保留。需要注意的是三文鱼烹饪的时候要避免时间过长,时间过长的话会造成营养的流失。
三文鱼可以生吃吗
三文鱼中含有丰富的营养,而且因为三文鱼鱼肉的原因,所以在日本的料理多采用刺身的方式食用。三文鱼中的鱼刺很少,而且鱼肉的肉质细腻鲜嫩。其中含有的不饱和脂肪酸可以有效的被人体所吸收,所以三文鱼是可以生吃的。
三文鱼怎么切
首先将买回来的三文鱼放在冰箱中冰冻二十分钟左右,这样冰冻不仅可以让口感更加好,还能利于切割。如果是购买的切好的生鱼片就不用有此步骤。
用刀从鱼脊横向切开,之后剔除鱼刺,因为三文鱼鱼刺较少,所以可以用镊子捏出。取出鱼刺之后将鱼皮去掉,斜刀将三文鱼切成小片即可。
哪些人不能吃三文鱼
1、过敏体质的人群,痛风的人群,高血压的患者不能食用三文鱼,如果食用会造成危险。
2、三文鱼的营养虽然丰富,但是孕妇在怀孕期间是不能食用的。
3、如果三文鱼的品质不是特别好,还是建议做熟之后再次,以免有寄生虫感染。
三文鱼寿司怎么做
将准备好的三文鱼切好,把三文鱼与细香葱末仔细的搅拌揉搓均匀备用。把其它的三文鱼切成长条,并且把提前准备好的山药、鸡蛋、黄瓜切成长条,将萝卜切掉萝卜腰,并且切成薄片。米饭用寿司醋搅拌好,将紫菜铺在竹板上。
把米饭均匀的铺在以此将条状蔬菜以及三文鱼条放在米饭上,将竹板卷用力的卷好。压实一段时间就可以将竹板打开,用刀将紫菜卷切成小块,之后将腌制好的三文鱼切成与寿司同样大小的鱼片,铺在寿司卷上,装盘之后即可食用。
三文鱼什么时候吃最好
因为三文鱼的营养含量非常高,而且因为三文鱼刺身的独特口感,所以人们很喜爱生吃三文鱼。三文鱼盛产与挪威,但是挪威制作三文鱼生切的时候,首先要将三文鱼急冻两天的时间达到消毒的目的。因为三文鱼都是养殖的,所以可以不分时间,但是夏天食用的话口感会更好一些。
三文鱼的营养含量极高,通过上文的叙述可以看出三文鱼食用的利与弊,我们要合理的对三文鱼进行运用,这样才能将三文鱼的功效运用到最大的效果,从而对人体的健康带来有益的因数。
三文鱼怎么吃比较好吃2
三文鱼的最佳吃法
一、肚腩和腹部
这两个部位最适合的还是吃刺身,尤其是肚腩。肚腩是整个三文鱼肉质最肥嫩香润的部位,脂肪含量最高,口感也是最好的,有很多的.死忠粉,当然也有人觉得太肥,特别是女性。因为一条鱼上的肚腩所占比例不大,所以这部分刺身的价格也比较高。
腹部稍微次之,脂肪含量较肚腩稍低,但是一般日料店用它做刺身最多,因为口感没有像肚腩那么肥腻,能被大多数人所接受。
二、背部
很多日料店,厨师会将腹部与背部搭配着来做刺身,所以背部也不知不觉的被生吃了。其实背部比较适合做熟了吃。做法也很简单,用盐和黑胡椒腌渍一下,煎熟了淋上柠檬汁就可以了。
三文鱼跟牛排一样,可以根据自己的喜好选择不同的熟度。但是,烹饪时间一长,三文鱼肉就会变得干柴,令人无法下咽。所以煎三文鱼的好方法就是,选择铸铁锅,先把鱼皮那面煎至酥脆,然后翻面、关火,用锅剩余的温度把鱼肉煎熟。
另外,千万不要用清水煮三文鱼,那样会使三文鱼损失大部分香味。如果非要水煮,也要在水中加入一些柠檬或大蒜。
三、鱼尾
三文鱼尾部最合适的做法是做寿司或者烤三文鱼。因为三文鱼尾部的肉,没有太多水分,脂肪含量也不高,口感一般,做刺身的话颜色也不好看,跟寿司饭结合的话,可以一定程度上掩盖这些缺点。
另外就是烤三文鱼尾。与煎三文鱼类似,先用盐和黑胡椒腌渍一下,烤盘上放锡纸,抹上黄油,烤箱预热200度,把鱼尾放入烤箱烤20分钟即可。
四、鱼头
鱼头自然是不能生吃了,而它最完美的处理方法是用来炖汤。
三文鱼头炖豆腐
材料:三文鱼头、豆腐、豆浆、生姜及调味品。
做法:
1、鱼头要放到流水下冲洗干净,要多冲一会儿,并把鱼腮剪干净,这样炖出来的鱼汤才不会有腥味;
2、煎锅倒少许油,用姜片把油抹匀,鱼头正面朝上,开中小火煎8-10分钟;
3、另取一只汤锅,装满冷水,放入姜块和黄酒,放入煎好的鱼头,大火煮开后盖锅盖,中火继续煮45分钟;
4、45分钟后加盐,并放入豆腐;
5、大火煮豆腐10分钟,然后倒入一杯豆浆,文火煮开就好。
五、鱼皮
鱼皮被很多人给丢掉了,就算做成菜,不少人也会把它当成黑暗料理。其实,三文鱼鱼皮的口感相当不错。
三文鱼鱼皮最难的就是处理,鱼皮上的鱼鳞一定要去除干净,这可是个力气活;然后翻过来,把残余的鱼肉也处理掉,与鱼皮相连的鱼肉有一部分是黑色的,而不是我们熟悉的橙红色,这是三文鱼身上特有的褐色肉,这一部分其实也可以吃,但是会有腥味,凉拌的话还是去除掉。
三文鱼皮最方便的料理方法就是凉拌,将鱼皮放在漏勺中,在沸水中滚10下,然后放进冰水中。凉下来之后切丝,与香菜、鸡蛋干等凉拌即可。
六、鱼骨
三文鱼骨腥味不是很重,腌渍入味后,裹上蛋液、生粉,油炸即可。
三文鱼的营养价值
1、三文鱼是世界上最健康的鱼类。每100g鱼肉中含有2、7gEPA和DHA两种Omage-3不饱和脂肪酸。并富含维生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂等。
2、三文鱼的营养价值是很高的,食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0、4,而三文鱼的这个比例高达0、73。
吃三文鱼的好处
1、促进心血管健康
Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏和血管特别有益,还能帮助改善心血管疾病各项代谢指标。因此,多吃三文鱼也可以帮助降低患上心血管疾病的风险,对预防心脏病突发、中风、心律失常和高血压等疾病都有一定功效。
2、增强认知能力和记忆力
DHA作为Omega-3的一种,是对人体非常重要的不饱和脂肪酸。在数例研究中表明,日常食用富含欧米伽3脂肪酸的食物,对提高认知能力和降低脑疾病的发生有所帮助。此外,三文鱼中富含的维生素D也是重要的补脑营养元素。多吃三文鱼可以变得头脑更机灵哦!
3、消炎作用
鱼类食用和关节保护相关的研究发现,三文鱼中的欧米伽3不饱和脂肪酸可以经过人体转化为帮助预防慢性炎症的化合物。还有研究显示:三文鱼中的活性多肽,可能起着支持关节软骨组织健康的作用——其中有一种叫做降血钙的活性多肽尤其重要。
人体的甲状腺也会合成这一种多肽,它能帮助调节骨头及其周围其他组织中的胶原蛋白和矿物质的量的平衡。这些活性多肽会与Omega-3共同作用,起到更好的抗炎作用。此外,三文鱼中超高的维生素D和硒也起着重要的抗炎作用。
4、促进眼部健康
众所周知,鱼油有助于提高视力,还能预防和改善眼部疾病。三文鱼中的Omega-3已经被证实,对于视网膜黄斑和慢性干眼症都有预防和改善作用。其中的的DHA,能生成的神经系统保护素,通过帮助缓解炎症从而起到预防干眼症的作用。
5、抗癌功效
日常适当摄入Omega-3,已被证实对于有助于预防血癌、多发性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外,而三文鱼含有极丰富的维生素D和硒,这两种元素都有利于预防一些特定种类的癌症。
6、保持皮肤年轻,强韧秀发
Omega-3可以帮助锁住皮肤细胞中的水分,促进皮肤生成胶原蛋白和弹性蛋白纤维,还能帮助淡化肌肤斑点等瑕疵,使皮肤保持年轻状态。另外,三文鱼中丰富的蛋白质对头发的生长同样重要,它能为头发根部毛囊提供营养,帮助防止掉发和促进头发再生,保持秀发的光泽度,使你拥有更健康强韧的头发。
三文鱼怎么吃比较好吃3
三文鱼的营养价值都有哪些吧。
1、促进大脑发育
大家都知道三文鱼有很高的营养价值,但是不清楚它的价值都有哪些。其实,常吃三文鱼可以促进大脑的发育,增强人的记忆力,而且还可以预防大脑衰老,因而老人和儿童可以经常吃一些这种鱼。
2、提高身体免疫力
三文鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B以及锌、硒、铜、锰等矿物质,人们食用三文鱼之后会使身体的免疫能力提高,而且还能促进身体的新陈代谢,降低疾病发病几率。
3、利尿消肿
食用三文鱼能促进身体内血液流动,加快体内水分的代谢,也能清除体内毒素和垃圾,可以说三文鱼有利尿、消水肿的功效。
以上就是三文鱼的营养价值,除了上面介绍的这些之外,经常吃三文鱼还能预防一些疾病。
1、预防牙龈疾病和牙周炎
由于不正确刷牙导致很多人都患上了口腔方面的疾病,如:牙龈疾病和牙周炎。想要预防疾病的发生,在日常生活中可以经常吃三文鱼或者是坚果。据了解,三文鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被人体吸收之后会使牙周炎的致病因子相对下降,从而达到预防疾病的效果。
2、预防心血管疾病
三文鱼当中除了含有蛋白质之外,还含有不饱和脂肪酸,这种物质能使血液当中的甘油三酯降低,同时还能增强血管的弹性,达到预防心血管疾病的目的。
3、预防慢性疾病
人上了年纪之后身体免疫能力就会下降,也会患上一些慢性病,如:糖尿病、高血压等。想要预防慢性疾病的发生,人们可以经常吃一些三文鱼,三文鱼中有很多微量元素以及矿物质,食用之后对身体很好。
有关三文鱼的营养价值就先为大家介绍这么多了,在这里提醒大家,在平时的生活中可以经常吃一些三文鱼,不但能提高身体的免疫能力,还能预防一些疾病的发生,但是在食用的时候要注意,不要一次性吃太多,以免影响身体健康。
Ⅳ 三文鱼配什么蔬菜做馅
三文鱼和什么蔬菜搭配
对于品质绝对有保障的三文鱼来说,生吃确实是最营养的吃法。因为,三文鱼中的有益脂肪酸在70℃以上的高温下就会被破坏,尤其是长时间高温烹饪,连三文鱼中的维生素也会变得荡然无存。
很多人可能会觉得三文鱼口感滑腻,吃多了就会感觉油油的。其实,在生吃三文鱼时搭配点白萝卜就可以让三文鱼一点都不油腻,而且很容易消化,因为白萝卜解油腻、助消化的效果是最好的。
我们可以在生吃三文鱼的时候,同时吃一点白萝卜,也可以做成银丝三文鱼,则口感和形状都很好。方法是把白萝卜切成细小的丝,越细越好,然后用薄生鱼片卷好萝卜丝一起蘸调料食用。
如果要熟吃三文鱼,最好采取快速烹饪的办法,煮、蒸或者煎都可以,但是一定不要油炸,烹饪到三至七成熟时马上食用,其中在五成熟的时候口感和滋味都比较到位,也别有一番风味。
在法国流行一种蔬菜汁三文鱼的吃法,是把三文鱼在蔬菜汁中煮到七成熟左右,蔬菜汁与水按一定比例调配,让水中有比较浓的蔬菜味道。在蔬菜的选择上,胡萝卜、西兰花、甘蓝、西红柿等蔬菜都不错,待煮好后,撒上调味料,用橄榄油迅速油煎两分钟,油煎要翻动快速,让三文鱼外皮酥脆,营养却不流失。
同样,你可以把蔬菜换成水果,这样做出来的三文鱼也是别有一番风味。熟了以后淋上一点柠檬汁,可以让你胃口大开。
蔬香三文鱼非常适合中国人的口味,鲜但是不生,蔬菜的维生素补充了三文鱼流失的那些,此外还有一些其他营养元素以及蔬菜纤维,是非常合理的配比。这种吃法很适合用在晚餐,可以当成主食,也可以和主食相搭配,尤其是对于消化功能不好的人来说,熟吃的三文鱼更好消化。
三文鱼刺身的八个小秘密
1、刀具很重要
在做刺身时,推荐使用专门的刺身刀,如果没有的话也许可以选择西餐料理使用的刀具或家里常用的切肉刀,刀越薄越锋利越好,这样在切割时才会保护好原有的形态和纤维组织和原料本身的风味。
2、切法有讲究
从超市购买的挪威三文鱼,一般都是已经经过处理的条形三文鱼块。将三文鱼放置在砧板上,用刀将三文鱼鱼皮去除,用手轻抚去皮的三文鱼竖断面,如果有鱼刺的话可以用镊子或小剪刀将鱼刺轻轻拔出。余下的三文鱼块要根据不同的部位选择不同刀法,背部肉质略微坚实,要垂直切下,腹部柔软,刀要倾斜地切入。在切的过程中应注意一定要一刀切下。
3、优质的食材
选择在大超市购买挪威三文鱼,检查包装上的生产厂家及卖方信息,注意每条挪威三文鱼都具有可追溯性,可向销售人员核实产品的原产地信息。新鲜的挪威三文鱼鱼肉呈橙红色且色泽鲜明,肉质坚挺鱼皮光滑,脂肪分布俨如大理石并具有清晰可见的白色条纹,经指尖挤压后会迅速反弹。
4、清理的学问
一整块新鲜的挪威三文鱼摆在面前时,可千万不要用水清洗,由于挪威三文鱼生长在冰冷的海水里面,鱼油含量非常丰富,越用水清洗油脂会分泌的越多。正确的处理方法应用厨房吸油纸轻轻吸附挪威三文鱼表面油脂。
5、薄和厚
刺身的厚度以咀嚼方便、好吃为度。这里讲的“好吃”有两层含义:一是容易入口,二是鱼片的厚薄能充分体现该鱼的最佳味道。一般鱼片厚约5毫米,就是俗称的2个铜板厚。这个厚度,吃时既不觉腻,又能感受到肉质的充盈。
6、新鲜装盘
三文鱼刺身的装盘方法有平面拼摆、四角形拼摆、薄片拼摆和花色拼摆等多种。原料的数量用三、五、七奇数的方法盛放,这是做刺身最有特色的装盘方法。供刺身菜肴时,原料要求有冰凉的感觉,可以先以碎冰打底,铺上保鲜膜后再放生鱼片。
7、搭配的酱料
大家在吃三文鱼刺身时,都会使用青芥末与酱油。青芥末中的辛辣味道有助于提味、开胃,而酱油则能提供咸味、鲜味,调和整体的美味。其实,日本酱油有浓口和淡口之分,就像中国酱油有生抽和老抽的之别一样。因此,我们在将其与刺身搭配时,最好根据所用原料及自己的口味偏爱而定。另外,挤点新鲜的柠檬汁也可以方便的达到提鲜的作用。
8、如何去存储
为了保证挪威三文鱼的鲜美口感,新鲜的三文鱼最好贮存在摄氏0至4度。如果当天购买的挪威三文鱼没有食用完,可以直接放入冰箱内冷藏,温度须控制在摄氏零下18度或以下。在冰箱的储存时间最好不要超过一天。
三文鱼吃出滋润好皮肤
三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。除了Ω-3不饱和脂肪酸,在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
但对于这种健康的‘美’食,很多百姓还不能很好地接受,尤其是老年人,认为三文鱼是年轻人吃的时尚食品,而且担心生吃对老年人的肠胃不好。”中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处,促进儿童大脑与眼睛发育,控制体重,美容靓肤,强壮心脑血管。
Ⅵ 黄瓜三鲜水饺怎么做好吃
用料
黄瓜 3根
鸡蛋 2个
深海鳞虾 50克
面粉 150克
料酒 1勺
蚝油 1/2勺
盐 适量(根据个人口味)
胡椒粉 2克
香油 1勺
油 适量
醋 2滴
黄瓜馅三鲜水饺的做法
整理食材。黄瓜洗净。
小贴士
煮饺子时记得给锅里放点盐,防止破皮。
Ⅶ 三文鱼包饺子搭配什么菜好
1.三文鱼洗净用勺子刮下鱼肉。
8.水烧开,下入水饺,激两次冷水至饺子浮起即可。