‘壹’ 绿豆面粉怎么做好吃
绿豆作为生活中最为常见的一种豆类食材,其营养价值成份含量是极高的,不仅含大量胡萝卜素、维生素及蛋白质等,而且还富含淀粉、脂肪、多种维生素及多种矿物质。从养生功效上来讲,绿豆具有清热解毒、利水消肿等作用,女性常吃还可以达到美肤养颜的目的。那么,用绿豆制成的面粉可以做些什么美食呢?
一、绿豆面煎饼果子
食材:绿豆面适量、普通面粉适量、香葱少许、黑芝麻少许、甜面酱适量、油条两根、鸡蛋两个、生菜适量。
步骤:
1.面粉和绿豆面的比例为7:3或者6:4,将两种面粉混合,慢慢加入清水。
2.搅拌至无颗粒状态,可流动的面糊,小火,平底锅内擦薄薄的一层油。
3.盛一勺面糊倒入锅内,旋转锅面使面糊均匀,面糊凝固打入一粒鸡蛋。
4.划散均匀摊平在饼上,加入香葱末和黑芝麻,用铲子轻轻将饼挑起,轻轻将饼反过来。
5.将甜面酱抹在饼上,放入油条和生菜,将饼卷起,出锅即可,香喷喷的煎饼果子出锅。
二、姜香鸡绿豆面
食材:绿豆面50克、农家鸡部份(约125克左右)、猪肉25克、生姜5克、葱花适量。
步骤:
1.鸡洗净切成小块,喷撒一点黄酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟备用. 猪肉、生姜切片备用。
2.锅内放入适量的底油,开大火,加入生姜片翻炒,要达到生姜片煸香。
3.猪肉片炒香,加入鸡块继续炒香,加入适量的黄酒,加入清水,水量要刚好超过鸡块,盖上锅盖烧煮。
4.煮开约3分钟加入适量的酱油、白糖继续盖上锅盖烧煮.加入500ml的清水继续开大火煮开放入绿豆面烧煮。等面熟加入适量的味精、葱花拌匀即可。
三、绿豆面大肉包
食材:绿豆面300克、酵母1小匙、糖1小匙、水140毫升、玉米油(或猪油)1汤勺、蚝油、老抽、盐、葱姜末。
步骤
1.面粉、绿豆面(两把)共300克,酵母1/4匙,糖1/2匙,水140ML左右,活成面团后,再一勺玉米油(或猪油)揉成光滑面团,室温发酵,发大后扒开里面成蜂窝的样子。
2.肉馅放蚝油、老抽、盐调味,另外除了放点葱姜末还要再打点葱姜水,一次倒一点,顺时针方向一直搅三五百下至肉糜起胶就可以了。
3.将面团按压排出气体,揉成长条,分成若干剂子,擀成边薄底厚的圆面片,包上馅料。蒸上30分钟,就好咯。
‘贰’ 山野菜杂面条怎么做好吃
山野菜杂面条的做法
原料:面粉、绿豆粉、干芝麻叶、鸡蛋 芝麻叶杂面条
调料:盐、鸡精、香油、香菜、香油
做法:
1、面粉、绿豆粉加鸡蛋、水和成面团。比例是250g面粉、250g绿豆粉、1个鸡蛋、150g水,醒三十分钟。
2、干芝麻叶用温水浸泡30分钟,洗净;香菜择洗干净,切碎。
3、将面团擀成薄片,切成面条。
4、锅内加高汤,下入浸泡好的芝麻叶,汤沸,下入杂面条、盐、鸡精,煮5分钟,撒香菜、淋香油即可。
小贴士:
1、杂面条的用料可以是多种面粉混合,处理绿豆粉,也可以加高粱面、荞麦面、玉米面、黄豆面等。但河南习惯制作杂面条时候一般都离不开小麦面粉,在配料比例上一般两种面粉的话,小麦面粉占1/2,多种面粉时,小麦面粉占1/3,其他面粉酌量掌握。
2、芝麻叶的制法:豫东南比较流行食用干芝麻叶,选用嫩芝麻叶,用开水焯水后晒干保存,食用时用温水浸泡。
3、如果是新鲜的山野菜就不用泡了,如果干的就提前泡好。
‘叁’ 怎么做好吃,粉皮炒鸡蛋的家常做法
绿豆粉皮炒鸡蛋的做法如下:
所需食材:绿豆粉、鸡蛋、葱姜、玉米油
1、准备好食材。
‘肆’ 绿豆粉怎么做好吃
绿豆的制品有很多的绿豆饼、绿豆酥、绿豆糕、绿豆粥等等,都是营养价值比较高,对人有着不错的滋补效果,尤其是在清热解暑方面效果都是非常不错的,下面苹果绿养生网为大家介绍的是关于绿豆粉的一些做法。
绿豆粉怎么弄熟
将绿豆粉做熟的方法还是比较多的,我们比较常用到的方法就是可以直接用炒锅炒熟,或者使用烘箱烤熟,第三种方法就是可以用微波炉直接烤熟就可以了,也可以做成甜点以后蒸熟整体方法都是非常不错的。因为绿豆粉整体上是会有一些苦味的,所以在食用的时候最好是添加其他的辅料才可以。
绿豆粉怎么吃
材料:绿豆粉、红豆沙、糖粉、纯牛奶。
绿豆糕:准备我们所需的面粉、糯米粉以及糖粉放入到盆中,然后加入适量的猪油搅拌均匀。再将适量的绿豆粉、糯米粉和白糖、菜籽油搅拌成粉,将两种粉掺在一起搅拌好,放到固定的磨具当中蒸熟就可以了。
绿豆鸡蛋煎饼:准备好适量的绿豆粉放入到碗中加入适量的牛奶、鸡蛋和白糖搅拌均匀。锅内加入适量的油,油热了以后,将绿豆面糊放入到锅内煎至金黄色,涂抹上甜面酱和喜欢的蔬菜卷起来就可以了。
绿豆丸子:将绿豆粉和小葱、豆皮以及一些喜欢的辅料搅拌均匀以后,做成丸子,放入到锅内炸熟就可以了。
绿豆粉怎么做
材料:绿豆
做法:1.准备好适量的绿豆清洗干净以后,去掉不好的绿豆以后,取出沥干水分备用。
2.将沥干水分的绿豆放入到料理机内打成粉。
3.打成粉的绿豆在晾凉以后,直接装到袋子里后就可以保存起来了。
绿豆粉的营养价值
绿豆粉的营养价值整体上来说是非常高的,因为成分内含有一些比较特殊的营养物质,也使得绿豆粉有着独特的营养功效,如可以有效的抑制一些因为葡萄球菌引起的病毒感染,相信大家在炎热的夏季都会煮上一碗绿豆粥,可见绿豆粥在清热解毒方面有着非常不错的效果。
对于天气暑热的时候出现的中暑情况,有着不错的缓解作用。
因为绿豆粉中含有大量的胰蛋白酶抑制剂,这是一种在保护肝脏方面效果非常好的物质,同时在帮助减少身体内蛋白分解的作用上,也是作用效果非常强的。
绿豆中的碳水化合物成分也是非常充足的,这是一种可以为身体提供足够多热量和能量的物质,尤其是在帮助为大脑供氧方面有着非常独特的效果。如果身体出现代谢不均衡,膳食纤维不全面的时候,我们可以食用一些绿豆粉,不仅可以帮助身体节省蛋白质的消耗,同时还可以起到保护胃肠的效果。
绿豆中还有这丰富的维生素E,这是一种可以改善血液循环的成分,在