豆腐泡是一种传统豆制食品，南方人称之为油豆腐。豆腐泡是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的。今天为大家介绍一道好吃的红好啊豆腐泡。红烧豆腐泡的做法并不难，用豆腐泡作为主料，加入蒜苗、大蒜、胡萝卜等配料，鲜香美味！
豆腐泡烧什敬雀么好吃
食材：
豆腐泡400克、蒜苗1根、大葱10克、胡萝卜40克、蒜2瓣、食用油5克、盐1克、生抽3克、鸡精1克。
红烧豆腐泡的做法：
1、豆腐泡洗净对半切开，陆稿穗大葱切片；
2、胡萝卜切片，蒜苗切片,，蒜切片；
3、锅中倒油，油温烧至5成热，然后下蒜和大葱炒香，调入生抽、盐炒匀，再倒入豆腐泡、胡萝卜炒匀，加清水适量焖煮10分钟；
4、最后加蒜苗、鸡精翻炒均匀即可。
小贴士：
豆腐泡中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻早卜碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
2. 豆腐泡怎么炒才好吃
豆腐泡有许多做法，下面介绍一种烧豆腐泡很好吃的，一起来学一学：
【烧豆腐泡】
1.首先，我们准备一下食材，豆腐泡100克，生活超市都有卖的放在盘中备用。
2.小葱切成段，生姜切成比较小的菱形片，大蒜也切成片，放在一起备用。
3.红椒半个，斜切成片，青椒一个，去籽后，也切成片，青椒红椒主要用来配色。
4.锅内烧油，把油烧至6成热，倒入豆腐泡过油炸一下，开中火炸20秒钟，把豆腐泡炸至表皮变硬，即可倒出控油。
5.下面，我们开始烹饪，锅内留底油，倒入葱姜蒜红干椒爆出香味，起锅加入辣妹子辣椒酱，炒出辣椒酱的红油，再倒入青红椒片，翻炒一下后，加入一点点清水，然后倒入一点蚝油，滴几滴老抽，用勺子把老抽的颜色翻炒均匀。
6.倒入豆腐泡，翻几下后，加入食盐2克、鸡粉1.5克、白糖2克、翻炒化开调料，勾入一点水淀粉，水淀粉起到增稠汤汁的作用，能把味道很容易挂在菜肴上，吃起来比较有味道，开大火把汤汁收粘稠以后，起锅装盘。
3. 豆腐泡怎么炒好吃又简单
豆腐泡炒肉
食材：豆腐泡、五花肉、青辣椒、红辣椒、大蒜、生姜
调料：生粉、生抽、蚝油、酱油、盐
做法：
1、首先需要把五花肉用清水清洗干净，并且把它们切成薄薄的片状，之后可以加一点生粉和生抽，再加入一点盐，一起进行腌制。
2、把生抽和酱油以及蚝油还有生粉放一起，接着兑入一些清水一起调汁用来备用，接着把豆腐泡切成两份，用开水把豆腐泡泡软之后，准备一口锅。
3、热锅倒油烧热之后，将腌好的五花肉放入过油锅里面煎一下，之后就放入一些蒜末和姜末，直到炒出香味之后就可以盛出来，这时锅内可以留一些油，之后就可以把青辣椒和红辣椒一起倒入锅里，用大火进行翻炒出香味。
4、加入准备好的豆腐泡，然后将调好的汤汁一起倒入锅中，使用小火煮一会儿，最后一步加入炒好的五花肉就可以完成了。
营养价值：
1、豆腐泡是由大豆制作而成的。所以豆腐泡里面含有一定的油脂，而且里面的亚油酸比例很大，而且里面还不含有胆固醇，这样就非常有益于人体神经和血管以及大脑的健康。
2、油豆腐里面还有一种不饱和脂肪酸，可以有效地治疗高血压和高血脂或者高胆固醇等症状。是患者的药膳最佳选择。油豆腐还有一种植物雌激素，并且含量很丰富，可以有效地预防骨质疏松。
4. 家常烧豆泡怎么做如何做好吃
家常烧豆泡
主料
豆腐泡8两
青椒1根
大蒜沫2-3瓣
葱花适量
姜丝少量
白糖2大勺
醋3勺
海鲜酱油2勺
盐适量
家常烧豆泡的做法步骤
1. 切开
2. 配料
3. 油热下锅，蒜末放一半，葱，姜，再放2大勺糖，醋，海鲜酱油
4. 汁调好后，放入豆泡，中火翻炒2分钟
5. 加清水半碗，炖1分钟，炖的过程中要挤压豆泡，让豆泡入味，放适量盐
6. 汁快收干放青椒，翻炒，出锅前放蒜末翻炒
7. 出锅
5. 豆泡怎么做好吃
豆泡就是油炸豆腐。豆腐切成小块，油炸至金黄色。然后汤煮味道更鲜美。豆泡里面再加入鱼肉，咬在嘴里的感觉很弹口！超香！值得推荐.
小贴士
注意：煎香鱼肉豆泡的时间不宜过长~大概煎3分钟左右！