① 鸡蛋木耳炒圆白菜怎么做
食材
主料
圆白菜
500g
鸡蛋
98g
辅料
葵花籽油
适量
鱼露
适量
辣椒丝
适量
黑木耳
10g
步骤
1.食材：圆白菜、木耳和鸡蛋。
2.鸡蛋磕入碗桥清中，拌匀。
3.木耳用清水泡发。
4.焯烫一下。
5.热锅，倒入适量的葵花籽油。
6.倒入蛋液。
7.煎至双面微黄，熄火，盛出切丝。
8.放入碗中待用。
9.原锅倒入适量的葵花籽油。
10.放入少许的辣椒丝。
11.放入择洗干净的圆白菜。
12.煸炒至祥肆圆白菜变软。
13.放入木耳，煸炒均匀。
14.倒入适量的鱼露，炒匀。
15.将蛋丝回锅。
16.煸炒均匀，熄敏宴前火，盛出享用。
小贴士
加入少许辣椒丝更加惹口。
② 花菜木耳炒鸡蛋，香甜低脂又好吃，怎么做才好吃
引言：抓住一个男人的心，首先要抓住一个男人的胃。这句话体现了只要菜做的好就会获得不少加分点呢，接下来满满的干货学起来吧。
三、花菜，木耳不能和什么食材一起吃？
接下来注意了。有几点小编要着重强调：花菜不能和猪肝一起食用，这两者放一起会影响人体对维生素，铁，锌，铜等元素的吸收。花菜还不能和猪肺一起食用，一旦放一起食用会造成身体上面的不适感。吃完花菜不能喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙，菜花中所含的成分会影响人体对钙的吸收。那么我们再来看看木耳不能和什么食材一起吃呢？首先木耳不能和田螺一起吃，因为田螺本身属于寒性的东西，从药理学角度看，两者放一起不利于消化。木耳还不能和胡萝卜，菠菜，生菜一起吃。一个有抑血作用，一个有凝血作用，所以两者不能一起吃，容易相冲。
③ 木耳和鸡蛋怎么炒好吃
木耳的最常见吃法就是炒着吃，很多人喜欢把木耳和鸡蛋放在一起炒，这样炒出来的味道更香，炒菜过程中可以加入大葱、姜、蒜等调料，最终做出来的美食更加吸引人。
一、鸡蛋炒木耳的做法
辅料：木耳(水发)40克
调料：植物油60克，料酒5克，大葱5克，盐3克
制作：
1.把鸡蛋打入碗中，调好；
2.水发木耳洗净，切成丝；
3.炒锅上火，放油，烧热后，下木耳丝、料酒、精盐、葱花、少许高汤，打匀后盛入碗中；
4.炒锅再上火，放油，倒入鸡蛋液，烧熟后将碗中的木耳丝及汤倒入炒锅中，稍炒片刻即可。
二、鸡蛋炒木耳的做法步骤
（1）准备所需材料洗净备用；
（2）将黑木耳辣椒切小，葱切短；
（3）炒锅下油，将蛋加入少许盐打撒炒熟盛起备用；
（4）锅里下油放入蒜头，葱头和辣椒稍微炒一下；
（5）放入木耳翻炒五分钟；
（6）加入鸡蛋和葱叶，盐即可。
三、木耳炒鸡蛋/更多做法
1.准备材料
2.木耳用清水泡发，清洗泥沙、去掉硬根
3.鸡蛋打散
4.加入半碗清水，几滴白酒
5.加入1小勺盐搅打均匀
6.锅中油热，将蛋液下锅
7.蛋液凝固后炒成块，然后盛出
8.锅中放少许油，油热后，将豆瓣酱下锅翻炒
9.木耳下锅翻炒断生，加入葱丝
10.下入炒好的蛋块
11.加入半小勺糖，翻炒均匀即可
小贴士
1、木耳要多清洗几次，去掉硬根，否则影响口感。
2、蛋液中加入适量的水，炒出的鸡蛋很嫩。
3、加入豆瓣酱给这道菜添加了不一样的风味，很好吃。
④ 油麦菜炒鸡蛋加黑木耳能吃吗
可以一起吃的，营养很好
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生行态素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白埋郑，对肝脏组织损伤有修复作用；
富含DHA和卵磷脂、卵黄素，弯带颂对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
⑤ 木耳和鸡蛋怎么炒好吃
木耳炒鸡蛋的做法详细步骤：
1、将水发木耳洗净，沥水，备用；
2、将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用；
3、 炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用；
4、锅内再加油适量，将沥干水的木耳放入，煸炒几下，再放入鸡蛋，加入盐等调味料，即可出勺。
(5)木耳和麦菜头炒鸡蛋好吃扩展阅读：
木耳的功效：
1、木耳所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性。因此，木耳对胆结石、肾结石有较好的化解功能。
2、木耳含有对人体有益的植物胶质以及“多糖体”。多糖体是一种天然的滋补剂，与木耳中的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动，防止便秘。
3、木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，使血液流动畅通。
4、木耳有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。
⑥ 鸡蛋炒木耳怎么炒好吃
鸡蛋和木耳的营养价值都非常高，将两者放在一起做成鸡蛋炒木耳功效和作用会更强大，深得大家的喜欢。此道菜的操作方法很简单，木耳洗好切碎，鸡蛋打好，开火进行炒就可以了，翻炒过程中根据自己的口味加入适量的调料。
一、鸡蛋炒木耳做法
主料：鸡蛋150克
辅料：木耳(水发)40克
调料：植物油60克,料酒5克,大葱5克,盐3克
制作：
1.把鸡蛋打入碗中，调好;
2.水发木耳洗净，切成丝;
3.炒锅上火，放油，烧热后，下木耳丝、料酒、精盐、葱花、少许高汤，打匀后盛入碗中;
4.炒锅再上火，放油，倒入鸡蛋液，烧熟后将碗中的木耳丝及汤倒入炒锅中，稍炒片刻即可。
二、鸡蛋的营养功效
1、健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。
4、预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5、延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
三、木耳的营养价值
黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。
含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。
含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
常吃东北小木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用东北小木耳能起到良好的保健作用。
东北小木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
⑦ 木耳和鸡蛋怎么炒好吃
准备用料：黑木耳50g、鸡蛋2只、油适量、盐少许、味精少许。
1、所有食材。