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重庆小白菜豆腐怎么做好吃

发布时间: 2023-05-12 09:34:18

‘壹’ 小白菜豆腐的做法

食材:小白菜250克、内酯豆腐1盒、虾皮1汤匙、香油1汤匙、盐适量、姜1片。做法:1、准备好所需材料,小白菜摘洗干净,虾皮用清水洗干净,豆腐用的是内酯豆腐,用北豆腐也可以做,内酯豆腐质地细嫩,用内酯豆腐吃着口感好。2.把小白菜盯祥拆切去根部,再切成寸段凯枣。3.把内酯豆腐宴闷切成小块。4.锅加水烧开,下入虾皮和姜末,煮2-3分钟,把虾皮的鲜味煮出来。5.下入豆腐块,煮2-3分钟。6.下入小白菜,煮至小白菜颜色变深绿,关火,加入盐调味,淋入香油,搅拌均匀即可,就是小白菜煮制变色就可以

‘贰’ 小白菜炖豆腐怎么做好吃

小白菜炖豆腐需准备食材:小白菜、豆腐。一共四个步骤,拿伏键下面是小白菜炖豆腐详细操作:

第一步:浸泡

小白菜摘洗干净。焯水之后,再用冷水浸泡一下厅纯。

第二步:切块

老豆腐切块,在锅里煮两分钟。

第三步:切段

小白菜切段。准备好排骨汤。

第四步:炖十分钟

排骨汤里放入小白菜和豆消巧腐炖十分钟。

总结:以上就是关于小白菜炖豆腐怎么做好吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

‘叁’ 小白菜豆腐怎么做的好吃

首先将白菜洗净切片,豆腐洗净切块。接着在锅中加油烧热,放入葱花,姜片妙香后加入白菜稍炒。最后下豆腐,放入盐,鸡精,胡椒粉,稍加一点水煮沸,转小火将白菜、豆腐煮熟即可。

‘肆’ 小白菜炖豆腐的做法

导语: 豆腐主要是用豆类制成的,营养丰富,可以补充人体所需多种营养物质,小白菜是典型的绿色蔬菜代表,小白菜炖豆腐这道菜不仅在颜色上让人赏心悦目,清淡爽朗的口味,也让人们对它爱不释口,这道简简单单的小白菜炖豆腐,俨然已经被人们当做一道家常菜,具有健脾开胃的功效,小白菜清热解毒,豆腐生津润燥,这道菜最适合在夏天食用。

小白菜炖豆腐的做法一:

食材明细:小白菜,豆腐,花生油,小葱,生姜,黄豆芽,麻油和食盐等各适量;

1.小白菜的.黄叶子去掉,剩余的清洗干净,切成小段,豆腐洗净后切成块状,放在烧开的水里煮一会儿,去除豆腥味,然后捞出用凉水冲洗一遍,沥干水分备用;

2.炒锅烧热后倒入手中野适量的花生油,将切好的姜末和葱花倒下去爆香,炒出香味后加入黄豆芽,豆腐和适量的食盐,用大火煮开;

3.撇去表面的油沫后将小白菜放进去,盖上锅盖,用中小火炖几分钟,最后淋上适量的麻油就可以出锅了。

小白菜炖豆腐的做法培液二:

食材明细:小白菜,卤水豆腐,香葱,酱油,鸡精,食盐和生抽等各适量;

1.小白菜清洗干净备用,卤水豆腐用清水冲洗一遍后切成薄片,香葱切成葱花备用;

2.炒锅中适量的食用油烧热后倒入葱花爆香,炒出香味后将小白菜先倒进去,大火煸炒至出水;

3.加入豆腐,豆腐易碎,所以用锅铲轻轻的翻动即可,再加入少许清水,鸡精,食盐和生抽,用中小火炖几分钟,直至小白菜炖烂后就可以了。

做好的小白菜炖豆腐,有比较浓稠的汤汁,而且是乳毕喊白色的,看上去非常开胃,喝起来也是很清淡,非常适合给食欲不振的食用,汤汁用来泡饭,可以吃下一大碗饭,不管是挑食厌食的小孩子,还是因为各种原因燥热难安的成年人,小白菜炖豆腐都是一道非常安抚人心的菜肴。小白菜炖豆腐虽然是一道非常简单的家常菜,但是具有其他很多菜肴不具备的功能效果,秋天是养肺的季节,所以小白菜很适合在秋天食用,而夏天天气燥热,小白菜和豆腐又同时具有清热解暑的作用,所以夏天也是非常适合吃这道小白菜炖豆腐的。白色的豆腐中夹杂着绿油油的小白菜,绿白相间的搭配,让人看上去心旷神怡,吃起来又是如此的清爽可口,是一道非常适合一家人在一起吃的美味佳肴。

‘伍’ 小白菜豆腐的家常做法

小白菜是众多蔬菜之一,富含维生素与矿物质。

今天这道菜再家常不过,叫小白菜煎豆腐。不论食材还是做法,都再简便不过,学会了是非常实用的。所需要注意的是豆腐的处理,毕竟炒碎了炒熰了都不好看。

豆腐一块,洗干净切成较薄的片。

小白菜洗干净,直接切成两段。(两种食材这么处理,可谓面积大而薄,方便入味)

大蒜切成片,大葱白切成圈,红干椒一小把,花椒一小把。这些是配菜。

锅里添些水,加入食拆厅盐,植物油,水开了就把小白菜倒入锅内,焯水30秒捞出,给小白菜断生出水。

加入食盐给小白菜入底味简渗,淋入植物油小白菜焯水颜色更亮。

锅烧热,锅内添一些油,油热后充分滑锅,再倒出来,然后倒入凉油。并且要冷一下油,再放豆腐。热锅凉油的目的,是豆腐不容易黏在锅上。

擦干豆腐上面的水分,豆腐上面有水分也会粘锅。

豆腐最好是平铺放在锅里,有节奏的晃动锅,使豆腐均匀受热。等一面煎到金黄时,再翻过来煎另一面。煎至两面金黄,起锅倒出豆腐。

然后就是炒了,锅内烧油,倒入葱姜蒜爆出香味。然后倒入小白菜,快速翻炒。倒入豆腐,起锅放调料。加入食盐,鸡粉,五香粉,蚝油,加入一勺清水,化开调料。连续翻炒晃动锅,大火收汁。最后淋入芝麻油翻炒几下,就可以起锅装盘了。

好了,这道简单好吃的小白菜煎豆腐拦御脊就做好了。

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‘陆’ 小白菜烧豆腐怎么烧好吃

小白菜烧豆腐,好吃就得加肉汤,煮猪肉(多少自己定),肉汤不要扔,熟肉切色子块,小白菜用手掰散,块大点,起锅一点点油,葱蒜不要加姜,爆锅,加入熟肉,翻炒,加入肉汤,放入豆腐,白菜撒在豆腐上面,盖锅,汤要多一点,不够可以加点水,白菜软了就加盐,不要盖锅了,再煮几分钟出锅就可以吃了,不要加味精蚝油增鲜类的,也不要加酱油。

‘柒’ 小白菜炖豆腐 小白菜炖豆腐的做法

1、主料:500g小白菜、200g豆腐。配料:适量盐,好雹适量香油,葱花,姜末。

2、将小白菜去黄叶洗净,切成段;

3、将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;

4、将花生油入锅烧热,投入葱花旦袜行、姜末煸香;

5、加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢模哗炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。

‘捌’ 小白菜炖豆腐如何好吃

首先把小白菜切成段,豆腐切成小方块炒锅烧热加入适量的食用油,放入葱姜蒜爆香一下,然后加入适量的水,调入生抽、老抽、盐、蚝油,搅匀之后烧开。把豆腐倒进烧开的汤汁中,盖上盖子炖上3分钟。另起一个锅放入没过小白菜的水,加入一小勺盐和少量的食用油,烧开之后把小白菜放进去。大火焯一下水,捞出来放在冷水中。豆腐炖好之后打开盖子把焯过水的小白菜放进去,调入少许的白糖、鸡精翻炒均匀就可以出锅了。

‘玖’ 小白菜炖豆腐的做法

我们现在的饮食上经常是大鱼大肉的,所以也是需要经常食用一些小清新的菜肴来很好的改善我们的肠胃的,说到这里,口味清淡的小白菜炖豆腐就是我们不得不说的一道菜了,这道菜虽然说是不上牌面的,但是营养价值和功效是我们非常需要注意的。
介绍几种小白菜炖豆腐的做法
小白菜炖豆腐的做法
小白菜炖豆腐
材料:小白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3克、味精5克、大葱5克、姜5克、鸡精2克。
做法:
1、姜切末,葱切丝。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。
2、小白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出。
3、锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜翻炒。
4、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。
5、炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。
豆腐是含有丰富的蛋白质,还含有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素,对我们的牙齿、骨骼的生长都是有很大的益处的。
小白菜海米炖豆腐
材料:小白菜、北豆腐、海米、葱姜
做法:
1、小白菜洗净,入沸水中快速焯烫下后捞出,再冲凉水沥干,然后切成段。
2、豆腐切成块,入沸水中煮一小会儿以定型并去除豆腥味,捞出沥干。
3、海米用黄酒或温水浸泡20分钟。
4、锅入油,爆香葱姜,然后放入豆腐中小火略微煎炸,不要急于翻动。
5、倒入小白菜,小心翻炒一下。
6、放入海米,倒入至材料1/2处的温水,大火煮开后转小火炖至汤汁少许,最后加盐和香油调味。
我们食用这道菜是可以很好的有效帮助降低血脂,预防心血管疾病。小白菜是含有维生素和矿物质的,是可以很好的强身健体的。
小白菜炖豆腐,这道菜制作方法是比较的简单的,用料也是很简单的,但是却是非常的营养美味的,而且是有减肥的功效的,所以是我们非常不错的一种选择的,这道菜也是很适合老年人和一些身体虚弱需要滋补调理的人群进行食用的。

‘拾’ 小白菜炒豆腐窍门

小白菜炒豆腐的做法

1.豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干净,从中间切一刀,葱切葱花,姜切丝

2.不粘锅内放适量油,油五成热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出

3.炒锅内放油,放葱花、姜丝爆香,放小白菜迅速翻炒一分钟,再放入煎好的豆腐翻炒,放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味,不喜欢的就可不放了。

白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养物质。白菜含有丰富的粗纤维,可以促进肠道蠕动,促进大便排泄,有帮助消化的作用,还能润肠通便,促进排毒,有预防肠癌的功效。白菜含有丰富的维生素C,可以预防因缺乏维生素C而引起的坏血病,牙龈出血等。

白菜是低脂、低热、含水量高、膳食纤维含量高的食物,能加快新陈代谢,预防便秘和皮下脂肪堆积,具有消脂减肥的功效。白菜可以养胃生津,清热除烦,性寒味甘,清热解毒,很适合口干烦渴、痰热咳嗽以及风热感冒的患者食用。