最好吃的海中鸡蛋

E. 海鲜蒸蛋做法有哪些

蒸蛋是最普遍的一种家常菜肴，我们知道，蒸蛋是吃鸡蛋最佳的方法，它在营养吸收方面是最高的，在农家关于蒸蛋的做法也多种多样，包括豆浆蒸蛋、肉末蒸蛋、西红柿蒸蛋、南瓜蒸蛋等等，今天我给小伙伴们分享4种最好吃的海鲜蒸蛋的方法，既保留了原有的营养，又充分满足了小伙伴们挑剔的味蕾，小伙伴们有时间不妨试一试，看看喜欢吃不？

花甲蒸蛋：用料：小红椒、生抽、盐、花甲、葱、胡椒粉、鸡蛋

做法：第一步，鸡蛋两个打入碗中，加少许盐，加入等量的温开水搅拌均匀，搅拌起泡后要过滤蛋液；第二步，将基围虾6个去外壳和虾线，用牙签在虾的第二节把虾线挑出来，用少许料酒腌一下；第三步，鸡蛋液上锅蒸，盖上盖子，待蛋液半凝固了放虾仁，再蒸六七分钟，至蛋液熟透，撒上葱花，滴几滴香油，生抽即可。

F. 来例假时吃什么比较好

来例假时吃什么比较好

来例假时吃什么比较好，女性来月经的时候应该注意饮食方面的问题，在饮食调节正确的情况下可以缓解月经期间出现的许多不良症状，这样才能安全度过月经期，那么来例假时吃什么比较好？

来例假时吃什么比较好1

1、高蛋白质食物

一般情况下，女性在来月经的时候可以适当进食富含蛋白质的食物。蛋白质是维持正常生命活动的物质基础，缺乏蛋白质很容易出现抵抗力下降的情况。

因此，在月经期间想要缓解身体的不适感，需要补充足够的蛋白质，可以从乳制品、蛋类食品、肉类食物中获取丰富的蛋白质。身体需要的蛋白质可以及时提供，通常对免疫功能提高有利，也可以缓解月经期间身体出现的某些不良症状。

2、铁元素含量丰富食物

女性在月经期间需要注意饮食方面的问题，通过健康的饮食能够调节身体，一些富含铁元素的食物可以适当进食。女性在月经期间经血的流失比较容易出现铁元素缺乏的情况，而铁元素缺乏过多时容易引发缺铁性贫血，女性身体会变得虚弱。如果可以适当进食一些动物血、动物肝脏、樱桃、苹果等食物来获取丰富的铁元素，可以防止经期特元素流失过多这种现象出现。

3、温补身体的食物

女性在月经期间应该多吃一些温补身体的食物，偏寒凉性质的食物需要远离。温补身体的食物可以达到缓解痛经的作用，部分女性在月经期间因为痛经问题十分困扰。如果可以进食一些温补身体的食物，对这种现象改善有利，常见的牛肉、红糖可以适当进食，达到调节身体的作用。

4、含维生素的食物

女性在月经期间还需要补充足够的维生素，多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜，能够达到调节身体的作用。富含维生素的食物能够提高免疫功能，免疫能力增强的时候对抗疾病的能力也会提高，可以防止某些疾病出现之后降低生活质量。因此在月经期间可以适当进食柠檬、猕猴桃、大白菜、胡萝卜等食物来获取丰富的维生素，达到调节身体的作用。

5、开胃促消化的食物

女性在月经期间应该讲究饮食的合理化，通过健康的饮食能够调节身体。如果在月经期间可以适当进食容易消化，帮助开胃的食物，通常对食欲不振的缓解有帮助。很多女性在月经期间会感觉到食欲减退，此时可以选择一些清淡、容易消化的食物来帮助开胃，调节肠胃功能，对健康有促进效果。

女人经期吃什么好

1、胡桃

胡桃中含有丰富的维生笑埋返素，不但能给大脑迅速的提供营养，增长智力，还能让我们的体力得到尽快的恢复，而且胡桃还要美容养颜的功效。

2、羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的.脂肪含量仅有猪肉的一半。

3、海参

海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。

4、芝麻

黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。

5、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

6、淡菜

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血碰饥，可治疗各种虚劳之症。

7、香蕉

香蕉具液败有安神的作用，对经期女性的烦躁不安情绪有安抚作用，如果吃香蕉的时候和牛奶一起吃，不但更加香甜还可以减轻腹痛的症状。

8、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。具体的吃法是苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

来例假时吃什么比较好2

1、番石榴。

食用一些番石榴能有效的缓解经期一些症状，同时石榴中含有丰富的维生素，能够缓解水肿，增加抵抗力，还有丰富的营养物质，可以补充营养。

2、牛肉。

牛肉是常见的食物，营养丰常丰富。经期女生常伴有失眠的症状，牛肉可以有效地缓解失眠的症状，提高睡眠质量。

3、南瓜。

女生在经期常常会起痘痘，食用南瓜能够减轻皮肤油脂，防止痘痘的产生。

4、羊肉。

羊肉也有减少经期长痘的作用，这是因为羊肉中含有很丰富的锌等矿物质，它们能够调节体内新陈代谢，有效的防止由于经期内分泌失调引起生痘。

5、鱼肉。

经期食用鱼肉，能够减轻痛经的症状。鱼肉中含有丰富的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸能够减少女性经期荷尔蒙的分泌，有效的缓解痛经的症状。

6、菠菜。

女性经期容易出现胸部胀痛和乳房胀痛。菠菜中含有丰富的维生素E，可以降低前列腺素的产生。前列腺素是一种可以引发疼痛的物质，食用菠菜可以减轻这种疼痛。

7、无花果。

经期女性易产生食欲不振的现象，无花果含有丰富的营养，同时热量较低，适合女性经期食用。

8、草莓。

经期中的女性是最容易衰老的时期，草莓中含有很丰富的氨基酸，能够帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，起到减缓衰老和防止皮肤老化的功效。

9、香蕉。

香蕉中含有丰富的维生素B6，它能够起到稳定情绪的功效。女性在经期情绪不稳定，容易烦躁，维生素B6可以促进神经传递素的分泌，缓解烦躁，稳定情绪。不过需要注意的是香蕉不可食用过多，否则会加重经期不适。

10、番茄。

番茄的营养丰富，热量低，而且便于携带，是经期女性很好的选择。番茄中的苹果酸和柠檬酸，还可以帮助肠胃消化蛋白质。

G. 海米鸡蛋羹的做法，海米鸡蛋羹怎么做好吃，海米

鸡蛋羹可以放西红柿或海米，但不要同时放红柿和海米。
海米鸡蛋羹的做法如下：
一、材料
海米20克、鸡蛋 3个、葱1段、盐2克、胡椒粉1克、油5克
二、做法
1.准备好食材。
2.海米切碎、葱叶切成葱花。
3.鸡蛋打散。
4.锅烧热倒油，爆香海米。
5.倒入适量的清水。
6.将打散的蛋液倒入锅中，搅匀。
7.等蛋液凝固，放入葱花，调入少许盐、胡椒粉。
8.可以出锅。

H. 海带结鸡蛋怎么做好吃

海带结鸡蛋怎么做好吃

海带结鸡蛋汤的做法

食材

鸡蛋 2个

海带结 若干个

盐 少许

胡椒粉 3克

葱花 少许(没有可以不

香油 1勺

鸡粉 一丢丢

生姜 两片

八角 一个没有可以不放

方法/步骤

1

我用的是干海带结所以可以先用水把海带结泡开(着急的可以用热水)



注意事项

总结一下，先泡海带结，泡好后，煎荷包蛋，加水，煮开成奶白色后加海带结，煮个三五分钟后加盐，调味粉，胡椒粉，煮熟后加葱花和鸡粉，最后淋上香油，出锅！可以加个八角，煮出来比较香，注意煎鸡蛋的油要是多了可以在加水之前到出来一些，煎鸡蛋成焦黄色就能煮出奶白色，别煎煳了，小火方便一点，至于加热水还是冷水，其实都可以的

I. 北方哪个城市海鲜比较好吃

中国从南到北有着漫长的海岸线，南方的海域因为海水温度高，所以非常适合各种海鲜的生长，因此从海鲜的品种和个头上要比北方海域多，不过北方海域因为海水温度寒凉，因此海鲜的生长速度慢，但正因为如此，北方的出产的海鲜大多肉质紧实鲜甜。

中国北方的海域主要以黄海和渤海为主，这条漫长的海岸线上也出产很多脍炙人口的海鲜，其中辽东半岛、山东半岛和河北一些沿海城市都有自己的特色海鲜，今天就来跟大家说说北方沿海5座城市的海鲜，看看你更喜欢吃哪里的海鲜。

1、辽宁的大连

大连位于辽宁半岛的最南端，这里四季分明，气候宜人，黄海和渤海在这里交汇，因为境内的海水清澈透明，因此这里一直以出产优质海鲜而闻名于世。

海参和鲍鱼是大连的名片式海鲜，自古以来就是“海八珍”中的上品，因此很多的高档餐厅中，都会在海参和鲍鱼前面冠名“辽参”和“大连鲍”，仿佛不如此不足以体现食材的珍贵程度。

大连因为跟山东一海之隔，这里的饮食习惯和风俗习惯都很类似，在烹制海鲜上也深得鲁菜的精髓，并且有了自己的创新和发展，大连的海鲜菜可以说是“青出于蓝胜于蓝”。

大连本地人只有迎接贵宾时，或者举办宴席时才会使用海参和鲍鱼这样的食材，普通家庭平时还是比较喜欢诸如皮皮虾、灯笼红虾、鲅鱼、花蛤、杂拌鱼、海蛎子等这些本地特产的小海鲜。

大连人对于海鲜有着自己的理解，讲究食材的原汁原味，只要是新鲜的海鲜，绝不会去用复杂的烹调工艺，只需简单的水煮和清蒸即可。

大连以海鲜为主料的美食很多，其中不得不尝的有海味全家福、海肠饺子、海胆饺子、三鲜焖子、海菜包子、杂拌鱼，以及一些以海鲜为主料的烧烤等。

2、辽宁的丹东

黄海之滨的丹东是中国最靠北的沿海城市，美丽的丹东不仅旅游资源丰富，还因为这里是鸭绿江的入海口，给栖息在这里的海鲜带来了丰富的饵料。

丹东最负盛名的海鲜品种就是东港的大飞蟹和丹东的大黄蚬子，因为这里的海水温度比较低，所以这里出产的飞蟹黄满膏肥，自带鲜甜的味道，大黄蚬子更是丹东独有的美味，肉肥汁多，入口还带着脆嫩的鲜甜味道。

丹东的海鲜品种并不是太多，但是每一种海鲜都堪称精品，尤其是丹东的海蛎子、虾爬子和海螺，味道都要优于全国大部分地区。

丹东因为出产优质海鲜，所以这里的人吃海鲜不太讲究烹调技法，而是讲究原汁原味，生腌螃蟹和虾爬子就是丹东人引以为傲的美食。

3、山东的烟台

山东的烟台跟辽宁的大连隔海相望，这里也是黄海和渤海汇集的地方，出产的海鲜一直以品种多，味道鲜甜而着称。

烟台给我的感觉就是鲁菜的发源地之一，因为正是有了烟台的优质海鲜，才能诞生出那么多的鲁菜经典菜肴，比如葱烧海参、糖醋大黄花鱼、酸辣乌鱼蛋等，如果没有烟台海鲜的贡献，鲁菜八大菜系之首的地位可能都要大打折扣。

烟台最负盛名的海鲜就是海肠、海螺、虾爬子、莱州湾的大螃蟹等，以及各种水产养殖的海藻类，这些都是烟台特别出名的海鲜品种。

烟台人烹制海鲜的技法多种多样，尤其善于根据海鲜本身的特性来制作，其中像韭菜炒海肠、小葱拌八带、家常焖大黄花鱼等都是来烟台不得不尝的美味，还有就是以海鲜烹制的蓬莱小面，这也是颇具特色的地方美食。

4、山东的青岛

青岛是非常洋气的海滨城市，这里有很多的欧式风格的建筑，走在青岛的大街上有种来到异域的感觉。

青岛人喜欢吃海鲜也是出了名的，尤其是搭配上他们本地出产的散啤，再吹着凉爽的海风，这样的生活别提有多舒服和惬意了。

漫步在青岛街头，空气中都夹杂着海鲜的腥鲜味和啤酒混合的味道，这从走不多远就能遇到的啤酒屋就能感受到，青岛人上啤酒屋哈酒还有个特点，就是喜欢去市场上选自己喜爱的海鲜，然后提到啤酒屋让老板代为加工。

青岛的特色海鲜非红岛蛤蜊莫属，这种蛤蜊壳硬肉多，汁水中都透着鲜甜的味道，还有就是蛎虾和鲅鱼也是青岛的特产，至于鲍鱼和大虾其实这些并非青岛的特产，所以内行人去青岛是很少点这两样菜的。

5、河北的秦皇岛

“东临碣石，以观沧海”，曹操的这首诗为秦皇岛做了很好的宣传，作为渤海湾里面的海滨城市，秦皇岛一直都是旅游胜地。

秦皇岛的沙滩都是细细的白沙，脚踩在上面柔软而又舒服，绝不会有硌脚的感觉，因为这里风平浪缓，所以秦皇岛海域为很多的海鲜提供了繁衍和栖息的场所。

秦皇岛的大螃蟹、皮皮虾和各种贝壳类海鲜产量都很高，尤其是贝壳类海鲜的品种特别丰富，像文蛤和扇贝都是味道特别鲜美的秦皇岛特产。

秦皇岛人喜欢用海鲜做馅制作皮薄馅大的蒸饺，因此来秦皇岛除了感受海滨风情以外，这当地特色的海鲜蒸饺可是不得不尝的美味。

以上这5座城市都以出产优质海鲜而闻名全国