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豆腐乳炒蒜苗怎么做好吃

发布时间: 2023-03-22 23:51:08

⑴ 腐乳鸡的做法,腐乳鸡怎么做好吃,腐乳鸡的家常

腐乳鸡属安徽菜系,虽说我是安徽人,即没有吃过,也没有做过。这是第一次做,也不知是否正宗,只知受到好评。俺是根据家人只吃煎烤的鸡皮,采用煎炒的方式,做出...(展开)
食材
主料
鸡腿
400g

辅料

适量
白砂糖
适量
腐乳
1块
薯仔
300g
大蒜
1个
蒜苗
适量
生姜
适量

步骤

1.将鸡洗净斩成大块。

2.薯仔切滚刀。

3.备好腐乳、生姜、蒜头和蒜苗。

4.将鸡块入锅,中火干炒,炒出鸡块的水分。

5.鸡块炒干,放入姜继续炒。

6.炒出香味,鸡皮变黄,将鸡拔到旁边,在锅中间放少量的油,将腐乳块放在油上,碾开,并加糖与腐乳拌炒均,然后将腐乳与鸡拌炒。

7.腐乳全部裹满鸡块,放入薯仔。

8.继续炒,如感觉有点干,可点少量的水,继续炒,就这样反复两三次,一直不盖锅的煎炒。

9.当薯仔也变得焦黄,中间无硬芯时,加入新蒜,新蒜是很好熟的翻炒两下就好。

10.最后下蒜苗,立即关火起锅。
小贴士
1.一定要将鸡炒干再放调料。一可去除鸡的异味,二可让接下来的调料品入味。
2.全程不盖锅的煎炒,感觉有点干,可点少量的水,继续炒,直到炒熟,表面焦黄。这样炒出来的鸡和薯仔都特别的香。
3.鸡配蒜头是相当香的,葱可用,可不用。
4.蒜苗出锅时再放,大厨们说“熟葱生蒜”。
5.根据腐乳的咸淡是否需要加盐,但糖是一定要用的,为了提鲜减咸。其它调味品均可不用,重点突出腐乳的香。
6.鸡皮的油脂很大,因此炒鸡最好不要用油

豆腐和葱怎么做好吃

豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆,分享了豆腐和葱做法,一起来看看吧!

小葱炒豆腐

材料

主料:豆腐一块,

调料:小葱一根,盐,味精,油

做法

一、先把豆腐切成一厘米左右小块,小葱切成葱花。

二、锅内上油,油温不要在热,放入豆腐,火用温火。

三、等到豆腐表面结上一层黄黄的嘎的时候,放入葱、盐、味精!

四、这时在翻炒一会儿,出来葱香味,OK!

葱焖炒豆腐

材料:豆腐适量,黄豆芽适量,葱适量,蒜苗适量,蒜头适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,猪油适量

做法

1.起油锅,将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。

2.肥肉入锅炸出油,爆香蒜头,下豆芽煸炒。

3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜,加盐、生抽、水稍焖一会儿。

4.加点鸡精调味就行了。

家常葱炒豆腐

材料:北豆腐500克,猪肉100克,青蒜50克,葱适量,郫县豆瓣酱、酱油、料酒、精盐、淀粉、味精各适量

做法

1.豆腐切片,猪肉切薄片,青蒜切段。

2.锅中放油烧热,下入豆腐片,煎成金黄色后捞出。

3.锅中留少许底油,大火烧热后,下入肉片炒香。

4.再下入豆瓣酱,翻炒成红色后,加酱油、料酒,和足量的'开水,大火烧开。

5.放入豆腐、盐、味精,转小火,将豆腐烧透。

6.加入青蒜,兑入淀粉水勾芡,以大火收汤,等汤汁浓稠后即可关火。

豆腐防治多种疾病

1.吃豆腐可以防治心血管疾病

2.吃豆腐对更年期女性有帮助

女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

3.吃豆腐对治疗老年人便秘有好处

老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。所以,专家建议老年人多吃豆腐,从而减少便秘。

4.吃冻豆腐有助减肥

新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。所以,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。

5.吃发酵后的豆腐能预防大脑老化

北京人喜欢吃王致和的臭豆腐、酱豆腐;南京人喜欢吃香干、臭干;安徽人喜欢吃毛豆腐;而无论是哪的中国人,还都喜欢吃豆腐乳。专家告诉我们,豆腐一经发酵,最大的变化是产生出大量的维生素B12,而人体若是缺少了维生素B12,会加速大脑老化。所以,我们要经常吃一些经过发酵的豆腐,这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。

如何做臭豆腐好吃

原料:

1.将材料A搅拌均匀,涂抹在碳烤的臭豆腐上。

2.最后撒上少许的材料B即完成。

(1)豆腐切成骨牌块,拍上干芡粉,莴笋叶切成3厘米长的节;蒜苗切成1厘米长的节;姜、蒜分别切成末;干辣椒、花椒用油炸脆切细备用;豆瓣酱用刀剁茸。

(2)锅洗净,烧油至7成热,下入豆腐炸呈金黄色捞出。锅内留油少许,放豆瓣、姜、蒜炒香,再倒入高汤烧开,下盐、味精、酱油调好味,投入笋叶煮一下捞于盘中,接着下炸好的豆腐略煮一下,放蒜苗,勾适量水芡粉,起锅舀于盘中笋叶上,撒上干辣椒、花椒末,再浇淋烧热的红油即成

臭豆腐 十块 大青椒 两根 豆豉 十几颗粒 虾皮 一勺 干红椒 一小个主要装饰 盐 菜籽油

做法

1. 准备材料。其它都是现成的,青椒剁碎用适量盐杀水,挤干备用。

2. 热锅入菜籽油炒香豆豉。

3. 再放青椒炒至略变色。

4. 关火放入虾皮拌匀,几滴料酒调味。

5. 将炒好的料用小勺子铺满每块豆腐,撒上干红椒圈。

6. 大火蒸十分钟即可。

7. 出锅后淋上几滴辣椒油更漂亮