材料
香葱,鸡蛋,豆腐
做法
1、豆腐切长方形薄片,炒锅里加少许花生油。
2、放入豆腐小煎。鸡蛋加盐搅拌,洒在豆腐上,大翻锅一下。
3、然后在鸡蛋豆腐上少洒一点盐,把香葱切碎用香麻油拌均洒上,一道美食就好啦!
② 豆腐鸡蛋怎么做好吃又简单
鸡蛋豆腐汤
材料:豆腐、鸡蛋、青菜(白菜或菠菜)、火腿肠、葱、盐、香油
制作方法:
1、把豆腐洗净切成小块、火腿肠、青菜、葱切丁备用。
2、锅内放入少量油煎炒一下豆腐。
3、然后放入火腿丁加入适量的水烧开。
4、待水开后倒入或好的面糊搅匀。
5、然后再把打好的蛋液转圈缓慢倒入,再放入盐,熄火后淋上香油即可。
营养价值:
豆腐鸡蛋里面含有钾元素,钙质,铁元素,脂肪以及蛋白质,而且它里面含有的是优质蛋白,能够起到修复肝脏组织作用,它里面还含有卵黄素,卵磷脂,能够让身体发育以及神经系统发育变得更好,可以让记忆力有所提高,健脑益智的作用也是相当不错的。
适当的吃一些豆腐鸡蛋可以补充微量元素,维生素b,让癌细胞被有效的分解,能够起到防癌作用,补血养心安神的效果也非常不错,吃一些豆腐鸡蛋还可以起到保护血管细胞以及降低血脂效果,预防心血管疾病出现,对于保护皮肤减肥有着很好的帮助作用。
③ 葱烧鸡蛋豆腐的经典做法
家常葱烧豆腐的做法
依个人口味和习惯选取北豆腐、卤水豆腐…总之就得质地较韧的豆腐,烹饪过程中能入味还不容易翻烂。
小贴士
1、葱至少要铺满锅底一层,托住所有豆腐;
2、最好用传统尖底锅,比较容易掌握葱量和水量;
3、加凉水不能保证效果…
4、少吃菜汤,不利健康。