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儿童豆腐最好吃的做法

发布时间: 2023-03-10 14:42:15

豆腐怎么做小朋友才喜欢吃

豆腐是营养价值很高的一种食材,而且它富含丰富的蛋白质和钙质,给小朋友补充营养是很合适的。

㈡ 豆腐怎么做适合小孩吃,豆腐都有哪些好吃的做法

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。


材 料:豆腐350克,菠菜100克,鲜菇100克,水淀粉、盐,植物油、蔬果粉适量

做 法:1、豆腐切小方块,菠菜、鲜菇洗净。

2、砂锅先煮开水,放入豆腐和鲜菇中火炖熟。

3、炖熟后加入油、盐,再放入菠菜。

4、放入水淀粉,汤汁开始浓稠,最后撒点蔬果粉,完成。

㈢ 豆腐怎么做小朋友才喜欢吃

豆腐营养丰富,含有钙、铁、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。那么豆腐怎么做给孩子吃最好?给孩子吃最好是不用油炸,不用红烧,可以做豆腐菌菇汤,将豆腐和菌菇放一起熬制出来的汤,味道鲜美有营养。也可以做肉末蒸豆腐 ,有荤有素,营养好,味道佳,用勺子舀着吃,鲜香味美,口感富有弹性并细腻均匀,好吃清淡不上火。做法也很简单,看一遍就会。

烹饪做法:

1、先把豆腐清洗一遍,然后切成大厚块。把鸡蛋打入碗里,放少许盐搅拌均匀。小葱洗净切葱花。

2、在用一个小碗,放上适量的生抽、少许醋,少许盐,少许白糖,适量的淀粉,在冲入适量的水搅拌均匀。

3、把冷锅烧热,然后刷上一次油,烧热,然后把豆腐块放到蛋液里过一遍,在放到锅里,慢慢的煎,两面煎黄了就出锅备用。

4、再起锅,烧热,加入少许的食用油,把豆腐放入锅里,再把淀粉汁放入锅里,翻炒均匀后煮上1分钟左右。

5、最后撒点葱花出锅即可。

㈣ 孩子特别爱吃豆腐,豆腐能做出哪些美食呢

豆腐是一种非常有营养的普通食物。豆腐富含铁、磷、锌、钙、叶酸、蛋白质、维生素B1、维生素B6等。在儿童餐桌上加入一些豆腐,不仅有助于儿童骨骼和牙齿的发育,还能提高他们的记忆力,改善他们的智力和大脑。豆腐生熟皆宜,口感嫩滑,尤其适合老人和嘴不好的孩子。但是很多孩子不喜欢。为什么?第一,豆腐闻起来有豆腥味,第二,豆腐不好尝。

3.茄子丁做成的豆腐:茄子丁,用少许盐腌制10分钟,直到水出来,然后在油中炸至金黄色,捞出备用。豆腐切块,中火煎至两面金黄捞出。将豌豆用盐煮几分钟,捞出,洗锅加热油,加入葱、姜、蒜调香,加入2汤匙酱油、1汤匙蚝油和1茶匙糖,加少许盐和胡椒粉煮开,在煮好的调味汁中加入豆腐、茄子丁和豌豆,快速翻炒至收汁。

㈤ 豆腐怎么做宝宝最爱吃

10种豆腐做法,好吃又营养,宝宝都爱吃!

1.家常豆腐

材料:瘦肉,豆腐,生抽,油,盐,葱

做法:

1、把瘦肉洗净、剁碎。洗净豆腐、葱。

2、烧开水,放入豆腐,沸水2分钟。

3、捞起豆腐放着,备用。

4、洗净锅,倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分钟。

5、把豆腐放在碟子上,把瘦肉撒上,再把葱撒上。

6、倒上生抽、盐,即可食用。

㈥ 豆腐怎么做小孩子爱吃

宝宝添加辅食以后,适合吃柔软的食物,豆腐正好符合这一点。豆腐中含有丰富的蛋白质,宝宝吃豆腐能满足生长发育所需的营养,有利于宝宝身体健康。宝宝怎么吃豆腐才好呢?三种做法宝宝百吃不厌.

肉末豆腐羹

食材 豆腐1盒、咸鸭蛋4个、油少许、食盐少许、水淀粉适量 做法

1、取出咸蛋黄,用勺子将蛋黄碾碎,碾到最碎的状态。

2、将蛋黄放入微波炉叮约30秒,取出备用。

3、将豆腐切成小块,沥干水分。

4、锅中放入少许油,用温油小火炒香蛋黄碎,炒到锅内出小泡泡,然后加入少量水煮开。

5、轻轻倒入豆腐小火煮至汤汁稍稠。

6、然后加盐拌匀,水淀粉加水成勾芡倒入,待收汁即可。

上面介绍的三款都各有特色,一款是带有肉末的、一款带有香浓的奶汁味,还有一款将豆腐与蛋黄混合,色香味俱全,宝宝一定爱吃!

㈦ 豆腐孩子吃怎么做好吃

豆腐变化多样、品种繁多,无论是北豆腐、南豆腐、内酯豆腐还是各式各样的豆制品,豆腐营养丰富,而且口感细腻柔嫩,适合宝宝饮食。为大家分享了适合孩子的做法,欢迎参考!

1.家常豆腐

材料:豆腐、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、生抽、豆瓣、辣酱、白糖

做法:

1、将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右,取出凉一下备用。

2、将豆腐切成菱形块,薄厚适中。

3、锅内放油烧至6成热左右,放入豆腐块,煎至两面金黄出锅备用。

4、青红椒切段,锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香,放入一勺辣酱,炒出红油。

5、放入煎好的`豆腐块,翻炒,放入一小勺糖,放入适量生抽翻炒,放入少许清水。

6、翻炒汤汁快收干的时候,放入少许盐和鸡精出锅即可。

2.鱼香豆腐

材料:北豆腐(一块)、豆瓣酱 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、酱油、 盐 、油

做法:

1、豆腐切成小块(小一些比较入味),入油锅煎一下,煎至表面金黄取出备用。

2、蒜、姜切末,调一小碗鱼香汁:酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。

3、锅烧热后倒入油,先放入姜蒜末炒香。

4、倒入豆瓣酱,炒出香味后,倒入2勺水或高汤。

5、再倒入豆腐块炒匀。

6、再倒入事先调好的鱼香汁,大火煮至收汁即可。

3.脆皮豆腐

材料:豆腐400克、鸡蛋1个、青辣椒1个、蒜3瓣、醋半勺、生抽2勺,白糖、香油、花生油各适量。

做法:

1、豆腐用盐水浸泡后沥干水分,切成厚度大小一致的块。

2、鸡蛋均匀搅拌,打散成蛋液。

3、将豆腐块均匀地蘸上蛋液。

4、锅中加油,烧至7成热,放入豆腐块煎至两面变金黄,装盘。

5、青辣椒、蒜瓣切碎,加入生抽、醋、白糖和香油,调成汁。

6、将煎好的豆腐块蘸酱汁食用即可。

4.白菜豆腐锅

材料:五花肉100克,鸡蛋1个,白菜半根(取叶的部分),豆腐500克,葱姜,花椒,大料,盐

做法:

1.五花肉、葱姜切片,白菜切块,鸡蛋煎荷包蛋后切块、豆腐切片绰水、冷水洗净后备用。

2.砂锅内入冷水放入五花肉、花椒、大料、葱姜煮沸,边煮边滤沫。

3.放入荷包蛋块同煮!待汤汁发白时,依次下次豆腐、粉丝、白菜,煮开后放盐即可。

5.锅塌豆腐

材料:豆腐9块,花生油,生抽,胡椒粉,玉米淀粉,香葱,猪肉100克,盐,蚝油,鸡粉,水。

做法:

1、把豆腐中间挖一小块出来,最好挖成半球形,小心不要把底挖穿。

2、把猪肉剁碎,加入花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌均匀。

3、把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中。

4、在平底锅内放入花生油,把酿好的豆腐煎到金黄。

5、在碗内放入水,调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀称为混合酱汁。

6、在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖,焖到收干汁,最后撒上葱花即可。

6.肉末烧豆腐

材料:豆腐500g,五花肉末50g、玉米油,盐,生抽,料酒,西红柿,尖椒,水淀粉,味精。

做法:

1、豆腐、尖椒、西红柿切块,葱切段。

2、炒锅热油,爆香葱段,放入猪肉末,大火煸炒肉末。

3、加入西红柿、料酒、生抽迅速翻炒,放入豆腐块轻轻的翻拌均匀。

4、加适量的水,放入尖椒块烧开后,转中火焖5分钟。

5、起锅前加点味精,用水淀粉收汁即可。

㈧ 适合儿童吃豆腐做法

适合儿童吃豆腐做法如下:

食材准备:豆腐1大块,鸡蛋5个,盐,蒜粒,青红椒粒,清水,生抽,蚝油,淀粉,花生油等。

具体做法步骤如下:

第一步:准备一大块豆腐,先切片再切条,然后切丁,装到盘中,再准备5个鸡蛋,先打入一个碗里,加入少许的盐,把它打散,打散后过滤到豆腐盘中。

第二步:锅中烧开水,放入一个架子,把豆腐蛋液端进去放在架子上,盖上锅盖,大火蒸6分钟。

第三步:准备几瓣蒜,切碎,少许青红椒,也一样切碎,分开放一边备用。我家孩子不爱吃辣,我准备的是甜椒粒,喜欢吃辣的,可以加辣椒哦。

第四步:好了,豆腐蒸的差不多了,把它端出来,拿把“大”刀,把蒸好的豆腐蛋切块,大小自己定,切好放一边备用。

第五步:另起一锅下花生油,倒入蒜粒,把它炒出香味,炒出香味后,再倒入青红椒粒,把它翻炒一下,然后倒入半碗清水,生抽,蚝油,少许的盐,把它搅拌一下。

第六步:锅中的汁煮开后,再倒入蒸好的豆腐蛋,把它搅拌一下,要轻轻的哦,不然豆腐容易弄碎的哦。

第七步:搅拌均匀后,盖上锅盖,焖2至3分钟。

第八步:好了,差不多了,打开锅盖,倒入我们提前准备好的水淀粉,不用多,三分之一碗就行了,把它翻炒均匀,再次煮开,汁浓稠后就可以出锅了。

这一道美味的特色豆腐就做好了,喜欢的朋友试一下。虽然没什么卖相,但真的很美味,孩子特别爱吃,嫩滑入味,下饭又解馋,比吃肉还香。