‘壹’ 酸萝卜的吃法
苗家坛种美食多不胜数，每一样都是苗家人智慧的结晶，对生活的态度，酸酸甜甜，辣辣咸咸。今天就一起去探究坛中美食——酸萝卜
腌制酸萝卜要让水没过萝卜，密封后放置三四天，酸萝卜就算做好了，嘴馋的时候拿出来蘸着剁辣椒或者是干辣椒吃，光是想想都不自觉的分泌口水。苗家人运用生活的智慧，把一种食物做成多种特色美食，也将自己的生活过的酸酸甜甜、多姿多彩。
‘贰’ 酸萝卜做什么菜好吃
一道酸萝卜做法
酸萝卜老鸭汤做法
食材：酸萝卜、老鸭、西瓜酱、木耳、小葱、生姜、料酒、酱油、盐
做法步骤：
1、在正式做这道汤之前，先把食材准备好，把酸萝卜放入清水里面浸泡一段时间，去掉咸酸的味道，再捞出来，沥干水，切成小片；
2、接下来，把买来的老鸭冲洗干净，去掉杂质后，切成块，放入热水里面，加入一点料酒，把老鸭焯烫一会儿，再捞出来；
3、把木耳放入清水里面，浸泡好之后，捞出来，反复地搓洗干净，再撕成小朵；
4、接着，把小葱冲洗干净后，去掉根部等，切成葱花；把姜洗净，切成姜丝；备用；
5、再就是把锅子烧热，不用加油，放入焯烫过的老鸭，翻炒一会儿，收一下水汽；
6、往砂锅里面倒入适量的水，烧开之后，放入炒过的老鸭，放入酸萝卜和木耳；
7、再放入姜丝，加入适量的西瓜酱、料酒、酱油和盐，煮炖到成熟入味；即可；
鸭肉营养价值：
1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。
2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%，比畜肉含量高得多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。
4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。
‘叁’ 鸡蛋别炒西红柿啦，这样做酸甜可口，又开胃，做法还简单
上个月去广东出差时，被一道 五柳炸蛋 馋到了。
老广们对这道菜应该不陌生吧，这可以说是非常非常传统的粤菜了。
五柳指的是酸仔姜、酸藠头、酸萝卜、酸木瓜、酸黄瓜，用它们勾出来的芡汁儿酸甜可口，十分开胃。
“炸蛋”，就是用旺火多油把鸡蛋炸的金黄酥脆，蛋边是酥酥脆脆的，蛋白依旧嫩滑可口。
酸甜的酱汁从焦黄的蜂巢状边沿渗透，在口腔中稍一用力咬下，味蕾马上被酸甜的滋味打开了。
酥脆的蛋白增添了愉悦的快感，单是这样一道菜就能吃下2碗米饭。
网上能买到现成的五柳菜的店铺不多，所以我就自己准备了，找了几个菜市场都没买到酸木瓜，只能用酸红椒代替，但是味道丝毫不差。
喜欢粤菜的朋友可以在家试试，做法非常简单，保证你一看就会。
点击蓝字查看做法视频：五柳炸蛋
鸡蛋5个、酸仔姜1块、酸藠头3-5个
酸萝卜1块、酸红椒1块、酸黄瓜1根
糖1勺、盐半勺、白醋1勺
番茄酱3勺、生抽半勺、淀粉半勺
把酸仔姜、酸藠头、酸萝卜、酸红椒、酸黄瓜切成丝。
再来调个料汁：1勺糖、半勺盐、1勺白醋、3勺番茄酱、半勺生抽、半勺淀粉和小半碗水搅拌均匀。
锅里多放点油，用中大火炸鸡蛋，你会看到鸡蛋慢慢浮上来，然后翻个面，要炸到鸡蛋蓬松金黄。
锅里留底油，先下五柳菜炒至透明。
再倒入调好的料汁翻炒均匀，放入鸡蛋煮上2分钟，让鸡蛋充分吸饱汤汁。
‘肆’ 酸萝卜怎么做才好吃
一、食材：新鲜的白红青萝卜、泡椒、小米椒、生姜、柠檬水、食盐、冰糖、白醋、矿泉水。
二、制作步骤：1.首先要想腌制出脆爽的酸萝卜，对于食材上就要又严格选择。
3.将萝卜切成2厘米大小的条状或块状放进干燥的碗中，加入适量食盐搅拌均匀，加盐。静置一段时间后，待萝卜稍软且腌渍出些许水分，将盆中多余的水倒出，
4.下一步很重要，拿出事先准备好的矿泉水将萝卜清洗两遍，待萝卜上的盐分洗干净，接着将萝卜控干水分放入一盘晾干待用。最好不要用自来水。
5.可以利用腌萝卜的时间准备其他调味食材，将生姜去皮并切丝，泡椒、小米椒切成小圈段放入盘中待用，柠檬切片泡入水中。
7.将沥干水分的萝卜放入玻璃容器中，并加入几颗冰糖，选用甜而不腻的冰糖可以使酸萝卜口感更加，没有冰糖也可以用白糖加蜂蜜代替。
8.然后加入适量柠檬水给萝卜提味，待冰糖融化后加入适量白醋、米醋或果醋，可以让萝卜既酸甜又脆爽，切不可用陈醋。将准备好的姜丝、泡椒和小米椒加入装有萝卜的罐子里，用筷子搅拌均匀后加入提前烧好并晾凉的白开水，水量刚好没过萝卜即可。9.将调味好的泡菜萝卜盖上盖子密封存放在冰箱冷藏一天后便可拿出食用。
‘伍’ 酸萝卜怎么做好吃 酸萝卜的简单做法
酸萝卜是一种腌制的小菜非常的酸辣可口，营养价值也非常高，老少皆宜，但是关于酸萝卜你知道怎么做好吃吗？跟着我我们一起来了解一下吧。
酸萝卜怎么做好吃
1、提前准备一个泡菜罐子，晾干备用。
2、碗里放入适量盐、白糖、味精、花椒和八角。
3、倒入开水搅拌，方便溶解盐、味精和白糖，同时激发出花椒和八角的香味，放凉备用。
4、白萝卜去皮备用。
5、泡椒、小米椒切成猫耳朵，大蒜拍散、生姜切片备用。
6、白萝卜切成1*1cm的长条。
7、切好的白萝卜装入泡菜罐子中。
8、放入准备好的泡椒、小米椒、大蒜和姜片，倒入备好的盐糖味精花椒八角水。
9、倒入白醋和凉白开，白醋：凉白开=1:3。
10、喜欢吃酸的可以适当的调整比例。
11、将罐子密封盖好，上下晃动一会，使里面的调料混合均匀。
12、放入冰箱冷藏过夜，就可以吃了。
酸萝卜的简单做法
1、将白萝卜清洗干净，去头去尾，削皮切条。
2、加一勺盐腌15分钟。
3、看见萝卜条出水后，倒水晾干。
4、加5大勺白醋，2大勺白砂糖，搅拌均匀。（喜欢吃辣的可加适量辣椒/泡椒）
5、将调制好的萝卜条带汁倒入干净无水无油的罐子里，封口。
6、腌制3天即可食用。
孕妇可以吃酸萝卜
女性在怀孕期间不建议吃酸萝卜，其原因主要是酸萝卜，需要经过一段时间腌制发酵，所以有可能会含有过多亚硝酸盐物质，而此物质不但对孕期女性身体健康无益，并且也不利于胎儿的健康发育。所以，处于怀孕期对于一些腌制的酸萝卜，要慎吃。并且除了在怀孕期间不建议吃酸萝卜以外，对于其他类的腌制食物，比如，腌咸菜，酸菜，腌肉，咸鱼等，这一类的酸性食物也应列入禁吃行列。
吃酸萝卜有什么好处
1、酸萝卜抄中含有丰富的维生素C和大量的微量元素，可以帮助补充身体中的营养。
2、酸萝卜有开袭胃的作用，如果平时食欲不好的话可以在吃饭之前适当的吃一些酸萝卜来帮助提升胃口。
3、帮助消化的作用。百萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化，还有助于体内废物的排出。
4、常吃酸萝卜老鸭汤可降低血脂、软化血度管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
5、能诱导人体自身问产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制答癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。